冬季寒九，氣虛體弱的人易患感冒，中醫(yī)認為，外感風寒由濕邪證所致，而素體氣虛則更是致風寒侵體。下面由學習啦小編給大家介紹補中驅寒的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補中驅寒的中藥方

　　羌活、獨活辛溫發(fā)散，祛一身上下之風寒濕邪，通利關節(jié)而止痛，為君藥。柴胡辛散解肌退熱，川芎行血祛風，助君藥解表散邪、宣痹止痛，為臣藥。枳殼降氣，桔梗開肺，前胡祛痰，茯苓滲濕，合以暢氣機而寬胸膈，除痰濕而止咳嗽;更以小量人參益氣扶正以助解表，使祛邪不傷正，共為佐藥。甘草和中調藥，兼助益氣;生姜、薄荷發(fā)散外邪，也為佐使。

　　全方正邪兼顧、表里兼治，祛邪而不傷正，可使表解里和。

　　組成：柴胡9克，前胡9克，川芎6克，枳殼9克，羌活9克，獨活6克，茯苓9克，炒桔梗6克，人參6克，甘草5克，生姜2片，薄荷2克。

　　用法：水煎，分2-3次，溫服。

　　功效：益氣解表，散風祛濕。

　　主治：氣虛之人，外感風寒濕證。憎寒壯熱，無汗，頭項強痛，肢體酸痛，鼻塞聲重，咳嗽有痰，胸膈痞滿，舌苔白膩，脈浮濡，或浮數(shù)而重取無力。

　　補中驅寒吃什么食物好

　　1、堅果

　　堅果當中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養(yǎng)物質，并且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅寒，堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、補中驅寒族維生素和維生素E。中醫(yī)認為堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、御寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。

　　食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補功效,制作也簡單方便。

　　2、大棗

　　大棗可以幫助女性朋友補氣養(yǎng)血，同時對于體寒女也有很好的驅寒作用。民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。

　　食用搭配:芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然后連湯帶料一起食用)。這三者結合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀,也能滋潤美白皮膚。

　　3、韭菜

　　適當?shù)某砸恍┚虏艘灿薪∑⑻嵘駵嘏淖饔?，能夠幫助女性朋友驅寒，韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,還有大量胡蘿卜素、維生素補中驅寒2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食欲。

　　食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是,據(jù)《食療本草》記載,韭菜不宜與蜂蜜同食,否則可能導致腹瀉。

　　4、羊肉

　　有肉是溫補的食物，適當?shù)某砸恍┭蛉庖部梢则尦耘笥焉眢w寒氣，羊肉富含優(yōu)質蛋白和鈣、鐵、維生素補中驅寒1、維生素補中驅寒2等營養(yǎng)物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。

　　食用搭配:人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除膻味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。

　　補中驅寒的食療調理

　　1、調理陽虛的鹿茸燉雞

　　鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克，加水燉服。

　　2、補氣血的當歸羊肉湯

　　當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經(jīng)期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用后出血增多。

　　3、健脾養(yǎng)胃又養(yǎng)血的豬蹄花生大棗湯

　　豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚，調味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中，加水共煮至熟爛，加入調料即可。

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