除濕泡腳最好的中藥方有什么
到了夏天，天氣潮濕，人體內(nèi)濕氣較重，秋冬之際，天氣十分干燥、寒冷，所以每個季節(jié)泡腳的功效也會有所不同，總之泡腳的好處有很多，很多人喜歡在熱水中加入些許藥物達到祛濕的效果。下面由學習啦小編給大家介紹除濕泡腳的中藥方吧，僅供大家參考。
除濕泡腳的中藥方
1、材料：白鳳仙花、皂角、花椒。以上材料選擇一種容易獲取或者你覺得功效好的，放入適量的醋里面浸泡一天之后，睡覺前加入適量的溫水，用較大的浴盆浸泡兩只腳大約二十分鐘，七天為一個療程，可以祛濕，治療足部皮屑、干裂的情況。
2、材料：山姜、莖葉，或野花、椒枝葉，或番木瓜、枝葉。將兩兩配合之中選擇一種放入鍋內(nèi)，加入適量清水，先用文火將其煮沸，之后用小火熬制半小時即可，之后藥液倒入浴盆，濾渣去除，放入雙腳浸泡半小時左右，可以祛濕，治療風濕疾病。
3、材料：桂枝、川椒、紅花、茺蔚子。將以上藥材按照比例放入沸水中煎煮一段時間，期間火候要控制后，之后將藥液過濾出來，每天睡覺前取適量藥液放入浴盆中，用雙腳浸泡半小時，可以祛濕。
除濕泡腳的食療調(diào)理
1、冬瓜鴨湯
鴨湯可清熱利濕，有句俗語叫“大暑老鴨勝補藥”，便是這個道理。更妙的是，其經(jīng)典搭檔冬瓜也同樣是祛濕利尿的好食材。吃的時候別把冬瓜皮扔掉，其祛濕作用更強。如果您覺得自己身體有點浮腫，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鴨湯必有效果。
2、薏米紅豆粥
薏米紅豆粥具有良好的去濕、減肥功效，尤其是對于中老年因體內(nèi)濕氣引起的肥胖，效果非常好。山藥也可以放在薏米紅豆粥中同煮。山藥有“氣死小人參”之稱，是補脾胃的圣品，而且能強腎固精、潤肺益氣。要提醒注意的是，不要加入大米同煮。
3、姜糖茶
吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。
4、扁豆粥
扁豆又叫藤豆、沿籬豆、鵲豆、查豆，被稱為“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。長夏時喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食欲的作用。
6、鰻魚飯
鰻魚肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，而且極易消化，有“水中人參”的美譽。中醫(yī)認為，鰻魚具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，特別適合夏天濕氣太重或人們食欲不振、身體比較虛弱時食用，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等患者的良好營養(yǎng)品。
7、鯽魚湯
鯽魚性甘平，補而不燥，有助于健脾去濕，而且還含有豐富的營養(yǎng)，比較適合體內(nèi)濕氣重的人食用。選新鮮鯽魚，處理后用油兩面煎黃，再用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。
除濕泡腳吃什么食物好
祛濕排毒之燕麥燕麥含豐富的膳食纖維，能促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒作用。
怎么吃：燕麥祛濕排毒可選擇將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干等，既營養(yǎng)又能促進排便。
祛濕排毒之薏仁薏仁可以促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，加速新陳代謝排出體內(nèi)毒素，亦發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖等。
怎么吃：吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯的排毒方法，可直接薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，也是肌膚美白的天然保養(yǎng)品哦。
祛濕排毒之山藥山藥可整頓消化系統(tǒng)，調(diào)理腸胃，改善便秘，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，避免肥胖，且可增加免疫功能。
怎么吃：山藥排毒的話以生吃效果最佳，可將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
祛濕排毒之地瓜地瓜含有豐富的纖維質(zhì)，松軟且易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便，改善身體因便秘而積累在身體內(nèi)的毒素。
怎么吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛濕排毒食物哦，切莫浪費丟棄了。
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