生活中的飲水健康常識
生活中的飲水健康常識__生活
在人體內(nèi)60%的質(zhì)量是水，體內(nèi)失水10%就威脅健康，如失去20%就有生命危險；此外，世界衛(wèi)生組織的一項調(diào)查指出：全世界80%的疾病與飲用被污染的水有關(guān)，足可見水對生命的重要意義。下面是小編為大家整理生活中的飲水健康常識，歡迎大家學(xué)習(xí)！
什么是生活飲用水，有哪些衛(wèi)生要求？
生活飲用水是指供人生活的飲水和用水。生活飲用水的水質(zhì)應(yīng)達(dá)到國家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》要求。
① 生活飲用水中不應(yīng)含有病原微生物；
② 生活飲用水中化學(xué)物質(zhì)不應(yīng)危害人體健康；
③ 生活飲用水中放射性物質(zhì)不應(yīng)危害人體健康；
④ 生活飲用水的感官性狀良好；
⑤ 生活飲用水應(yīng)經(jīng)消毒處理。
自來水為什么有消毒水味？
咋老百姓常說自來水有“消毒水味兒”，屬于正常的。為了保障喝了水不拉肚子，《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中要求飲用水中必須確保有一定的消毒劑余量，要求必須大于或等于0.05mg/L，而達(dá)到防止微生物污染。
為什么自來水會出現(xiàn)乳白色？
自來水在高壓密閉的管道輸送時，管道中的空氣會因高壓而融入水中，當(dāng)自來水從水龍頭中流出來時，水中的空氣會因恢復(fù)到正常壓力而被釋放出來，形成無數(shù)的微小氣泡，使水的外觀呈乳白色，放置片刻后，即會澄清，不影響飲水衛(wèi)生。
自來水為什么會發(fā)黃？
發(fā)黃很可能是受到輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內(nèi)壁鐵銹的影響?？蓪⒆詠硭诺粢恍?，待水質(zhì)恢復(fù)后再使用。
水壺中為什么會出現(xiàn)水垢？
自來水燒開后的“水垢”，也就是水中鈣離子、鎂離子在加熱之后變成的沉淀物。只要是符合國標(biāo)的自來水，“水垢”對人體健康不會產(chǎn)生不良影響，即使在飲用中有白色水垢進(jìn)入人體胃中，也會在胃酸的作用下溶解為鈣、鎂離子，不會像大家想象的那樣進(jìn)入身體就漸漸堆積成石頭。
如果感覺白色水垢影響飲用觀感，可以待水燒開后多煮3分鐘，或水燒開后靜置一會兒，讓水垢沉淀后再飲用，均可有效減少水垢。
如何正確使用家用凈水器？
凈水器作為家中健康飲水的重要成員，如果使用不當(dāng)，凈水器發(fā)揮不了凈水效果不說，還會造成二次污染?？茖W(xué)、正確使用凈水器，才能為我們的健康創(chuàng)造高質(zhì)量的飲用水。
1. 使用前必須沖洗：家用凈水器在使用前必須經(jīng)過一系列的沖洗，去除濾芯中的雜質(zhì)和有害物質(zhì)；按說明書操作，也可以求助于專業(yè)的售后人員；一般來說，首次使用前，沖洗時間不應(yīng)少于15分鐘，甚至可以更長。
2. 使用中及時更換濾芯：“超期服役”的濾芯不但喪失了原有的凈化過濾效果，而且會成為細(xì)菌等有害物質(zhì)繁殖的溫床。一定要按照產(chǎn)品說明書對濾芯進(jìn)行更換。
3. 長時間不用，務(wù)必放水：家用凈水器內(nèi)長時間貯水，衛(wèi)生學(xué)隱患較大，如果一段時間不用，再次啟用的時候，務(wù)必進(jìn)行沖洗，確保這段時間里存留的水被沖出后再進(jìn)行飲用。
如何健康飲水？
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議健康成人飲水量為每日1500—1700毫升，對于運動量較大、勞動強度比較高、或者需要長時間暴露于高溫干燥等特殊環(huán)境下的人群，需適當(dāng)增加飲水量。
推薦喝白開水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。
不要飲用放置時間較長的水，使用存水時，應(yīng)特別注意觀察，發(fā)現(xiàn)水質(zhì)有異色異味等現(xiàn)象時要立即停止飲用。如不慎飲用了被污染的水，應(yīng)密切關(guān)注身體有無不適，如出現(xiàn)異常，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
節(jié)水護(hù)水
3月22日是“世界水日”，世界水日宗旨是喚起公眾的節(jié)水意識，加強水資源保護(hù)。受持續(xù)干旱少雨天氣影響，部分水源地及水庫蓄水量大幅減少，特別是農(nóng)村地區(qū)飲水安全和農(nóng)業(yè)灌溉用水水源保障受到不同程度影響。
面對日益嚴(yán)峻的抗旱形勢，“池中有水，才能心里不慌”。因此，我們倡議，全區(qū)人民立即行動起來，珍惜水資源、保護(hù)水資源、節(jié)約水資源，爭當(dāng)節(jié)約用水的宣傳者、文明用水的倡導(dǎo)者、科學(xué)用水的踐行者。