關(guān)于什么東西可以降火

五谷雜糧相對(duì)于精致的米食和面食都有清火的效果，例如玉米、粳米、燕麥等等，都具有一定的膳食纖維，膳食纖維對(duì)于身體有一定的清火作用。下面是小編收集的一些關(guān)于什么東西可以降火，希望對(duì)大家有所幫助。

什么東西可以降火

1、蓮子湯：有良好的降心火功效，可以用來治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的心煩、易怒等疾病。

2、豬肝：豬肝有降肺火的功效，可以用來治療肺火旺盛造成的干咳無痰。

3、綠豆粥：綠豆粥有去胃火的作用，用來治療胃火旺盛而導(dǎo)致的便秘、腹脹。

4、冰糖雪梨水：有降肝火的功效，用來治療由于肝火旺盛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?/p>

清熱敗火的食物種類有很多，蔬菜類有：番茄、黃瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜等;水果類有：香蕉、櫻桃、石榴、梨等;魚類有黑魚、鯽魚、泥鰍等;肉類有兔肉、田雞、鵪鶉、羊肉、狗肉、豬肝等，豆制品有豆腐、綠豆、豆芽、黑豆等。

吃什么水果降火最快

1、上火適合進(jìn)食荸薺，因?yàn)檩┧j屬于寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。

2、蘋果是人們十分熟悉的水果之一，因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且性涼，浸濕之后可以清心潤(rùn)肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、雪梨是上火時(shí)最適合的水果，因?yàn)槠湫院疀?，味道酸甜可口，具有清熱解毒，?rùn)肺化痰清熱生津等強(qiáng)大功效。上火時(shí)多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤(rùn)肺止咳，常用來治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。

4、西瓜是夏季常見的水果，因?yàn)楦缓郑虼擞星鍩嵯?，降火的功效。上火時(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對(duì)于小便不利，口舌生長(zhǎng)，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。

5、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果。

體內(nèi)火氣大如何降火

身體內(nèi)火氣大，可以通過調(diào)節(jié)飲食的方法改善體質(zhì)，降火的方法有：

1、多喝水，尤其是開水，因?yàn)槎嗪人梢耘懦w內(nèi)的毒素，利于降火;

2、多吃降火的水果，獼猴桃、梨、火龍果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用;

3、喝菊花茶，菊花茶可以散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效;

4、食用黑木耳，黑木耳具有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外，來達(dá)到降火的目的;

5、食用蓮子湯，蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等，營(yíng)養(yǎng)豐富，香甜可口，飲后能理氣、清涼、去火。

降火食品：

1、蘿卜，蘿卜具有順氣的功效，可以用于治療氣郁上火。

2、苦味食物，苦味食物可以用于降實(shí)火，這類食物有苦瓜、苦菜等。

3、清熱解毒的食物，這類食物不僅可以降實(shí)火，而且還有消炎的功效，例如番茄、黃瓜、菱角、豆腐等。

4、具有涼血作用的食物，這類食物有蓮藕、玉米須、芒果、木耳等。

吃什么東西下火

1、喝下火王顆粒，下火比較快。

2、如果容易上火，可以多吃一些有利于下火的食物，比如蓮菜，綠豆粥，冬瓜，魚腥草茶等，少吃泡菜，火鍋，辣條，臭豆腐，燒烤等。

3、做一些有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成愛喝溫開水的好習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜，不要接觸有輻射性的物質(zhì)，每天睡前適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，避免住在陰冷干燥的環(huán)境中。