暴雨洪災(zāi)后的9個健康知識點(diǎn)_暴雨洪災(zāi)后健康常識

近日，全國多地出現(xiàn)持續(xù)性強(qiáng)降水天氣。多地衛(wèi)健委、疾控中心發(fā)文表示，暴雨、洪澇災(zāi)害后衛(wèi)生條件差，要特別關(guān)注飲用水安全。以下是小編匯總關(guān)于暴雨洪災(zāi)后的9個健康知識點(diǎn)的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!

暴雨洪災(zāi)后的9個健康知識點(diǎn)

健康知識點(diǎn)1：保持飲食衛(wèi)生

在暴雨洪災(zāi)后，要特別注意飲食衛(wèi)生。食物容易被污水和細(xì)菌污染，如果不注意清潔和烹飪，就容易導(dǎo)致食物中毒和腸道疾病。因此，要選擇新鮮、衛(wèi)生的食物，注意餐具的清潔，不吃生食或半熟的食物。

健康知識點(diǎn)2：避免運(yùn)動損傷

在暴雨洪災(zāi)后，由于環(huán)境的變化和身體的疲憊，人們?nèi)菀缀鲆曔\(yùn)動損傷的預(yù)防。事實(shí)上，運(yùn)動損傷也是洪災(zāi)后的一種常見健康問題。因此，在運(yùn)動前應(yīng)該做好充分的熱身和準(zhǔn)備，避免過度運(yùn)動和扭傷等意外發(fā)生。

健康知識點(diǎn)3：加強(qiáng)心理疏導(dǎo)

暴雨洪災(zāi)給人們帶來了巨大的心理壓力，包括失去親人和財(cái)產(chǎn)、居住環(huán)境的變化等。在這種情況下，要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，保持情緒的穩(wěn)定和積極的心態(tài)，避免出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題。

健康知識點(diǎn)4：注意個人衛(wèi)生

在暴雨洪災(zāi)后，個人衛(wèi)生也非常重要。要經(jīng)常洗手、洗臉、刷牙，保持個人衛(wèi)生。同時，要注意環(huán)境的清潔和消毒，避免細(xì)菌和病毒的滋生和傳播。

健康知識點(diǎn)5：加強(qiáng)疾病預(yù)防

在暴雨洪災(zāi)后，由于環(huán)境的變化和細(xì)菌的滋生，疾病的發(fā)生率會增加。因此，要加強(qiáng)疾病預(yù)防，包括接種疫苗、加強(qiáng)個人防護(hù)、保持家庭環(huán)境衛(wèi)生等。

健康知識點(diǎn)6：合理用藥

在暴雨洪災(zāi)后，人們可能會面臨藥物短缺和藥品質(zhì)量不可靠等問題。因此，要合理用藥，避免藥物濫用和不必要的藥物使用。如果有藥物過敏或慢性疾病等情況，要及時就醫(yī)并按時服用藥物。

健康知識點(diǎn)7：保護(hù)皮膚

在暴雨洪災(zāi)后，皮膚容易受到潮濕環(huán)境的影響而引起皮膚病。因此，要注意保持皮膚干燥，選擇吸濕性好的衣物和鞋子，避免皮膚長時間浸泡在水中。如果皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，要及時就醫(yī)。

健康知識點(diǎn)8：注意安全

在暴雨洪災(zāi)后，環(huán)境的變化和設(shè)施的損壞可能會帶來安全隱患。因此，要注意安全，避免火災(zāi)、跌倒等意外事故的發(fā)生。在行人和騎車人方面要注意道路上的坑洼和積水，避免發(fā)生意外。

健康知識點(diǎn)9：及時就醫(yī)

在暴雨洪災(zāi)后，由于環(huán)境的改變和細(xì)菌的滋生，人們?nèi)菀赘腥炯膊?。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，要及時就醫(yī)，以免病情加重。

暴雨洪澇后飲食安全指南

暴雨過后，由于環(huán)境的變化和水源的污染，飲食衛(wèi)生變得尤為重要。以下是一些需要注意的事項(xiàng)：

1. 飲用水：暴雨過后，地面上的污水很可能會混入自來水管道或水源中，導(dǎo)致自來水污染。因此，在暴雨過后，最好不要直接飲用自來水，建議先進(jìn)行煮沸或消毒處理，或者選擇購買瓶裝水等安全的飲用水。

2. 食品選擇：暴雨過后，由于水源的污染，市場上的蔬菜、水果、肉類等食品也可能受到污染。建議選擇質(zhì)量可靠的食品，盡量避免食用生食，比如生蔬菜、生肉、生魚等。

3. 食品儲存：暴雨過后，由于環(huán)境潮濕，很容易導(dǎo)致食品變質(zhì)。因此，在儲存食品時，要注意盡量保持干燥，避免食品受潮變質(zhì)。

4. 飲食環(huán)境：暴雨過后，由于環(huán)境的變化，蚊蟲、蒼蠅等害蟲數(shù)量可能會增加，容易傳播疾病。因此，在飲食時，要注意保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生，避免害蟲滋生。

總之，在暴雨過后，飲食衛(wèi)生非常重要。需要注意的是，如果出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。

為什么被洪水泡過的食物不能吃?

1、因?yàn)槭称繁缓樗瓦^后會受潮發(fā)生霉變，所以不能食用。

2、洪水中帶有大量的污水，有農(nóng)藥啊、生活污水以及糞便等污染物。

3、還有一些動物植物死去的尸體等，食物經(jīng)過這些洪水的沖刷后會嚴(yán)重污染食品的質(zhì)量安全。

4、在使用一些餐具的時候也應(yīng)該用酒精消毒過后才可以使用，因?yàn)闉?zāi)區(qū)條件較差，清潔方面肯定得不到改善。

洪澇災(zāi)害后應(yīng)注意的生活小常識

一、不能喝生水

要喝燒開過的水，或者是完整包裝的礦泉水，絕對不能喝被洪水污染過的水，因?yàn)楸缓樗疀_刷過的水質(zhì)有大量的污染成分，里面有很多雜物，嚴(yán)重污染水質(zhì)。

二、三大方法確保食品安全

1、吃熱菜

因?yàn)樵诳购榫葹?zāi)的時候，人的體力和腦力是消耗非常大的，所以有不少人在飲食上面都不注重細(xì)節(jié)，只想在短時間內(nèi)填飽自己的肚子。這種做法是不對的，存在很大的食品安全隱患，因?yàn)楹芏嗍澄镌诒缓樗葸^后，上面有很多細(xì)菌和污染物，我們?nèi)绻环磸?fù)用清水清洗干凈或者是高溫消毒后就直接食用，會讓我們體內(nèi)染上不必要的細(xì)菌。

2、盡量吃包裝完整的食物

在吃東西的時候一定要檢查食品的包裝問題，因?yàn)榘b不完整的食品我們沒有辦法確保他的食品安全，是否感染上了污染，如果包裝脹氣或者是漏氣也千萬不要食用，這些都是沒有食品安全保障的。

3、在吃飯的時候一定要消毒餐具

餐具的清潔也是非常重要的，我們在抗洪救災(zāi)的時候，給大家做飯的同時一定要保證餐具的清潔，要用高溫消毒15分鐘后再進(jìn)行使用。而且在用臨時的水域一定要經(jīng)過清污消毒水質(zhì)檢測后再進(jìn)行使用。

暴雨洪災(zāi)后的注意事項(xiàng)

在暴雨洪災(zāi)后，人們需要關(guān)注身體和心理雙重健康。通過保持飲食衛(wèi)生、避免運(yùn)動損傷、加強(qiáng)心理疏導(dǎo)、注意個人衛(wèi)生、加強(qiáng)疾病預(yù)防、合理用藥、保護(hù)皮膚、注意安全和及時就醫(yī)等方面的努力，可以有效地保護(hù)自己和家人的健康。