涂最貴眼霜，熬最深的夜是現(xiàn)在很多人的生活狀態(tài)。下面是為大家整理的睡前玩手機(jī)會(huì)讓你慢慢變丑為什么，喜歡可以收藏分享。

睡前玩手機(jī)會(huì)讓你慢慢變丑為什么

睡前玩手機(jī)會(huì)讓你慢慢變丑的原因是長(zhǎng)期近距離看手機(jī)，睫狀肌的功能會(huì)下降，眼疲勞進(jìn)而出現(xiàn)，容易誘發(fā)視物模糊等癥狀。

容易導(dǎo)致黃斑區(qū)受到刺激，還可能誘發(fā)青光眼、老年性黃斑病變等發(fā)生，青光眼、老年性黃斑病變等的致盲率都很高。

手機(jī)屏幕放射出比紫外線波長(zhǎng)更長(zhǎng)的藍(lán)光，更容易滲入皮膚深層，可能引起皮膚粗糙、毛孔變大等問題。且藍(lán)光會(huì)讓皮膚老化的速度加快，導(dǎo)致皮膚變得暗沉。

手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光容易刺激大腦，讓大腦無法正常休息。長(zhǎng)期讓大腦處于刺激狀態(tài)，易導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、偏頭痛等。

眾所周知，關(guān)燈熬夜玩手機(jī)既費(fèi)手機(jī)還費(fèi)眼睛。很多時(shí)候大家當(dāng)笑話聽沒有當(dāng)真。其實(shí)關(guān)燈玩手機(jī)的危害比你想象大得多!關(guān)燈看手機(jī)據(jù)眼科醫(yī)生介紹對(duì)眼睛非常不利，會(huì)出現(xiàn)的癥狀包括損害分泌淚液的細(xì)胞、易出現(xiàn)眼睛干、疲勞等。臨床發(fā)現(xiàn)，由于關(guān)燈看手機(jī)且時(shí)間很長(zhǎng)誘發(fā)的很多急性閉角型青光眼的發(fā)生。

8分鐘的睡前玩手機(jī)會(huì)讓身體興奮1小時(shí)，據(jù)一份睡眠數(shù)據(jù)調(diào)查，來自美國一家睡眠評(píng)估平臺(tái)，睡眠數(shù)據(jù)調(diào)查的對(duì)象有2000余人，發(fā)現(xiàn)其中有78%的受試者有報(bào)復(fù)性睡眠拖延癥，玩手機(jī)后的平均入睡時(shí)間要1小時(shí)。

拖延睡眠去做一些不重要的事情就是報(bào)復(fù)性睡眠拖延癥，表明的是受試者平衡工作和生活的能力非常差。該研究發(fā)現(xiàn)感光視神經(jīng)細(xì)胞受到約8分鐘的藍(lán)光刺激，就能讓身體持續(xù)興奮大于1小時(shí)，導(dǎo)致生物鐘紊亂。