五一勞動(dòng)節(jié)旅游常用急救小常識(shí)_旅游

正確對(duì)待各種食品和飲料，詢問(wèn)當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)并依據(jù)所述制定個(gè)人出游路線。這里小編為大家整理了關(guān)于五一勞動(dòng)節(jié)旅游常用急救小常識(shí)，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

五一勞動(dòng)節(jié)旅游常用急救小常識(shí)

心臟?。涸邮苤委煄熤委煵⒂刑幏秸?，協(xié)助其服用該藥物。未經(jīng)治療者，設(shè)法求醫(yī)，但不要私自運(yùn)送病人?；杳詴r(shí)平躺時(shí)，抬高雙腳，若呼吸急促須抬高頭部、胸部，必要時(shí)心臟按摩或人工呼吸。

中風(fēng)：立刻求醫(yī)，但未經(jīng)醫(yī)師指示，不要移動(dòng)病人或給予任何飲食。令病人平臥，若呼吸困難，將臉偏向一側(cè)使口中分泌物流出。

中暑：將患者移至陰涼處躺下，頭部稍高，解除束縛衣物，并用一切可能的方法為患者降溫。例如用冷水為患者擦身，使其體溫降至攝氏38度為止，再送醫(yī)院治療。

外傷：少量出血可用直接加壓法，嚴(yán)重出血應(yīng)用止血帶(寬布條)置傷口上方繞圈后打結(jié)，將木棒置于兩結(jié)間旋緊至止血后固定木棒，緊急送醫(yī)，每間隔十五—二十分鐘應(yīng)松開(kāi)十五秒;如頭部受傷，不可動(dòng)搖，使患者平臥，頭部墊高，臉偏向一側(cè)，冷敷頭部及頸部，迅速送醫(yī)治療。

骨折：傷者安臥，不使折斷處用力，先予止血，注意痛極休克。將傷者用木板托好并用繃帶固定(若骨骼已突出不要推)后，緊急送醫(yī)診治。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷水中，輕者以凡士林涂抹患處，或干凈布料敷蓋(不要弄破水泡)送醫(yī)診治。嚴(yán)重者以干凈衣物被單、毛毯包裹，緊急送醫(yī)。

休克：使患者平躺，頭低腳高，以保持患者腦部血液供應(yīng)，唯呼吸困難者，則需把患者頭部墊高。另外，應(yīng)為患者保持溫暖，以防失溫，并且盡快送醫(yī)診治。

觸電：先使絕緣、切斷電源、解開(kāi)傷者的衣物但須防受涼，施以人工呼吸。

溺水：救出水面，清除患者口中異物，使患者腹中之水吐出，并且應(yīng)為溺水者保持體溫。必要時(shí)人工呼吸、心臟按摩、緊急送醫(yī)。

食物中毒：先服用濃食鹽水使其全部吐出，速送醫(yī)診治。

毒蛇咬傷：包扎傷口上部，洗凈傷口，用清潔刀片切開(kāi)創(chuàng)口擠出毒液或用口吸出(口內(nèi)須無(wú)破損)緊急送醫(yī)急診。

蟲(chóng)入耳：將耳向亮處或?qū)⒏视?、縫紉機(jī)油滴入耳中，蟲(chóng)自然爬出。

物入眼：如打開(kāi)眼皮可見(jiàn)，用干凈手帕輕輕拭去，不可揉擦眼睛;如物不能見(jiàn)，可用食鹽水沖洗，如無(wú)法去除，即赴眼科請(qǐng)醫(yī)生診治。

25個(gè)旅游必備小常識(shí)

1、去幾天就帶幾件衣服。這是旅行攜帶衣服的基本原則。例如6天的行程，只要帶一件外套、兩件T恤、兩條長(zhǎng)褲、一條短褲就夠了。上衣和褲子可以混合搭配，最好不要帶連身衣。當(dāng)然，還要帶至少兩套內(nèi)衣?lián)Q洗。

2、臨行檢查三張“卡”。首先是必備的身份證，最好放在容易拿的位置;其次是銀行卡，如果是信用卡，注意使用額度是否足夠;最后是名片，發(fā)生意外時(shí)便于聯(lián)系。

3、提前打印住宿信息。將酒店名稱、地址、聯(lián)系電話以及乘車路線打印出來(lái)，千萬(wàn)別只存在手機(jī)里，以防沒(méi)電時(shí)讀不到這些信息。

4、出門戴頂寬沿帽。除了抹防曬霜外，最好還要戴寬沿帽和穿長(zhǎng)袖衣，有助于抵擋紫外線，預(yù)防皮膚癌。如果皮膚被曬得發(fā)紅，要馬上冷敷。

5、吃當(dāng)?shù)厝巳サ娘堭^。旅游切忌“饑不擇食”。跟著當(dāng)?shù)厝顺宰畋ｋU(xiǎn)。還可以帶些小零食，如餅干、蘋(píng)果等。

6、量力而行。有些人行程安排得太滿，身體超負(fù)荷，生病幾率就會(huì)大增。因此，一定要合理安排游覽和休息，如果感覺(jué)疲憊，應(yīng)該馬上停下來(lái)。

7、只買一件紀(jì)念品。如果怕亂買東西，不妨每個(gè)城市只挑一個(gè)最具代表性的紀(jì)念品，但最好不要買體積過(guò)大或難以保存的東西。

8、提前一個(gè)月買票。時(shí)間寬?？梢宰疖?，既省錢又能欣賞沿途風(fēng)景。據(jù)美國(guó)“今日游客”網(wǎng)報(bào)道，國(guó)內(nèi)和國(guó)際旅行最佳訂票時(shí)間分別是提前21天和34天。

9、晚上熱水燙腳。鞋要保證軟、輕、合腳、防滑四大要素。途中休息時(shí)，將鞋帶松開(kāi)，促進(jìn)血液循環(huán)。一天下來(lái)，雙腳會(huì)腫脹酸痛，記得用熱水泡一泡。

10、買份旅游意外險(xiǎn)。普通的意外險(xiǎn)只針對(duì)人身意外，而旅游意外險(xiǎn)可以承擔(dān)包括航班延誤、行李延誤、旅行更改、旅游證件丟失等造成的損失。

11、多吃大蒜。蒜有良好的殺菌功效。吃點(diǎn)大蒜可防止腹瀉和蚊蟲(chóng)叮咬。

12、坐車帶個(gè)橘子。旅途顛簸，再加上吃睡不好很容易暈車。最好至少提前半小時(shí)服暈車藥;途中盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神;頭暈時(shí)不妨問(wèn)問(wèn)橘子的香味。

13、帶個(gè)充氣頸枕。充氣頸枕可以對(duì)頭和脖子起到很好的支撐作用，防止久坐產(chǎn)生的頸部和背部疼痛不適。

14、每天1杯酸奶。旅游時(shí)飲食不規(guī)律容易便秘或腹瀉。酸奶中的益生菌有助增強(qiáng)消化功能，保持腸胃健康。

15、保證充足睡眠。當(dāng)人們感覺(jué)疲勞體虛時(shí)，最容易生病。睡好覺(jué)是善待自己、保持健康的最佳方式之一。

16、準(zhǔn)備一根針。走路、爬山都易把腳磨起泡。此時(shí)可用針挑破水泡，緩解腳部不適。但要注意，一定要保證針的潔凈，挑破后要涂藥膏，以免感染。

17、勤洗手。車廂、機(jī)艙空氣干燥不流通，大大增加了患病幾率。美國(guó)某雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，乘飛機(jī)時(shí)患感冒的幾率比在地面上至少高5倍，若是長(zhǎng)途飛行，危險(xiǎn)可增至113倍。勤洗手可有效降低感染幾率，也是預(yù)防腸胃病的重要途徑。

18、隨身攜帶雨具。天有不測(cè)風(fēng)云，隨身攜帶雨具可防止淋雨生病。

19、乘車時(shí)多動(dòng)腿。長(zhǎng)時(shí)間坐車或飛機(jī)，容易下肢腫脹。應(yīng)經(jīng)常變換體位，隔一段時(shí)間起身站立，不時(shí)地用手按摩下肢。

20、慎用酒店玻璃杯。酒店玻璃杯可能被前面入住的人用過(guò)，若清潔不徹底，容易傳染疾病。建議使用前徹底洗凈，最好用一次性水杯或自帶水杯。

21、多吃果蔬多喝水。旅行途中體力消耗大、出汗多，最好帶一壺淡鹽水，防止脫水。另外，如果無(wú)法保證每天吃5份果蔬，最好吃點(diǎn)復(fù)合維生素。

22、備好6種急用藥。長(zhǎng)途旅游(特別是出國(guó)游)時(shí)，最好隨身攜帶一些急救非處方藥物。必備藥物包括：阿司匹林、胃藥、止瀉藥、防過(guò)敏藥、1小管抗生素藥膏和一些創(chuàng)可貼等。

23、娛樂(lè)項(xiàng)目先問(wèn)價(jià)。如今景區(qū)設(shè)有許多特殊景點(diǎn)、感官體驗(yàn)等，參加這些項(xiàng)目時(shí)，必須問(wèn)清有無(wú)附加費(fèi)、項(xiàng)目都包含哪些內(nèi)容等，以防被“宰”。

24、乘坐交通工具別吃太多。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，食物的消化過(guò)程延長(zhǎng)、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起積食、腸胃不適。

25、身上的錢分開(kāi)放。旅行最讓人擔(dān)憂的莫過(guò)于錢藏哪安全。錢最好分開(kāi)放，背包、衣兜、錢包里各放一部分，即使被偷也不至于“走投無(wú)路”。

騎行旅游必備的常識(shí)和技巧

一、長(zhǎng)途騎行旅游常識(shí)。

1、不適合騎自行車長(zhǎng)途旅行的.人群：

這個(gè)群體主要是指患有以下幾種疾病的人。

一患心臟病的人。這些人忌做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，其中包括蘭球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而騎自行車旅游就屬于劇烈運(yùn)動(dòng)的范圍。這些人在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，并且發(fā)病非常突然，極易發(fā)生騎行事故。

二血壓高的人。這些人在騎車的時(shí)候，特別是速度很高的情況下，有突發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)。

三患癲癇病的人。這些人如果在騎車時(shí)突然發(fā)病會(huì)有很大的危險(xiǎn)。

四做過(guò)腦部手術(shù)的人。這些人有發(fā)生癲癇病的潛在可能。

五患閉塞性脈管炎的人。這些人在長(zhǎng)時(shí)間騎自行車的過(guò)程中會(huì)引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現(xiàn)了這種情況，步行都是很困難的。

六孕婦。由于身體不靈活，在騎行的過(guò)程中存在著極大的安全隱患。

2、騎行安全守則：

一遵守交規(guī)，不闖紅燈，不逆行，不上快車道。

二不飆車，不過(guò)于靠近，前邊的騎手要避免急剎車，下坡時(shí)不在彎道上超車，以免造成事故。

三隊(duì)員離隊(duì)要通知其他隊(duì)員，并約定好等待的時(shí)間和地點(diǎn)。

四學(xué)會(huì)使用騎行手語(yǔ)，如遇前方有危險(xiǎn)路況，盡量向后傳達(dá)。

五避免走夜路，不得已走夜路時(shí)一定要有照明。

二、騎行旅游技巧。

1、正確的騎行姿勢(shì)：上體前傾，頭部稍傾斜前伸，目視前方，兩臂自然彎曲，雙手輕而有力地握住車把，腰部弓屈，雙腳做垂直的園周蹬踏動(dòng)作，避免兩腿左右搖擺，將體重比較均勻的分配在臀部、兩腳和雙手上。

2、養(yǎng)成良好的蹬踏習(xí)慣。很多人習(xí)慣用腳心接觸踏板，在長(zhǎng)途騎行的過(guò)程中，這是一種很不好的習(xí)慣。正確的蹬踏方法應(yīng)該是用前腳掌蹬踏。但是在長(zhǎng)時(shí)間的騎行時(shí)，只用一種姿勢(shì)極易引起疲勞，腿和腳也是一樣，所以要經(jīng)常變換蹬踏的方式。

自行車運(yùn)動(dòng)員采用的蹬踏方式主要有三種：自由式蹬踏法、腳尖朝下蹬踏法、腳跟朝下蹬踏法。其中應(yīng)用最廣的是自由式蹬踏法。這種蹬踏方法的要領(lǐng)是用前腳掌接觸腳踏板，踝關(guān)節(jié)與小腿之間的角度隨腳所在的位置不同而不同，力的方向與腳踏旋轉(zhuǎn)時(shí)形成的圓周切線一致。它的優(yōu)點(diǎn)是減少了膝關(guān)節(jié)和大腿的動(dòng)作幅度，肌肉能得到相對(duì)的放松。

3、上下坡的騎行技巧：

第一上坡：一般來(lái)說(shuō)，短坡應(yīng)采用加速利用慣性上沖的方法完成。而長(zhǎng)坡或陡坡應(yīng)變換不同的檔位，保持一定的蹬踏頻率和力度騎行的方法。

上坡的騎行技巧主要針對(duì)長(zhǎng)坡和陡坡而言。上長(zhǎng)陡坡時(shí)，騎手的重心應(yīng)該前移，保持勻速蹬踏動(dòng)作，適時(shí)變換檔位，不要停頓也不要突然用力，不要輕易下車。變換檔位的時(shí)機(jī)視坡度和速度而定。

掌握換檔時(shí)機(jī)的原則有兩個(gè)，一是能夠保持騎手均勻的蹬踏力度，二是較必須換檔的時(shí)機(jī)略提前一些，不要等到騎不動(dòng)和速度完全降下來(lái)時(shí)才換檔，否則會(huì)完不成換檔的動(dòng)作，被迫下車。坡度越陡檔位應(yīng)該越低。另外前后車不要跟得太近，因?yàn)樯掀聲r(shí)不可避免地會(huì)左右搖擺，容易發(fā)生事故。

第二下坡：下坡時(shí)的安全系數(shù)非常低，所以下坡時(shí)的第一準(zhǔn)則就是保證安全。為了能夠保證絕對(duì)安全，首先應(yīng)該將重心后移，并作到以下幾點(diǎn)： 第一、在下坡之前仔細(xì)檢查車輛，特別是剎車，使其保持靈敏可靠; 第二、將車速保持在騎手可控制的范圍內(nèi);

第三、剎車時(shí)，以后閘為主，前后閘同時(shí)使用，但使用前閘的時(shí)機(jī)要滯后于后閘，避免單獨(dú)使用前閘和急剎車;

第四、目視前方最少在三十米以上，精力集中，不要東張西望，發(fā)現(xiàn)情況要提前減速，例如路面顏色有變化時(shí)就應(yīng)引起注意;

第五、通過(guò)彎道時(shí)，身體與車應(yīng)保持在一個(gè)平面上或稱保持在一條直線上，人與車同時(shí)向彎內(nèi)傾斜，用以克服離心力，傾斜的角度視速度和彎道的半徑而定，但一般不超過(guò)28°，不在彎道上超車，最好在下坡時(shí)不超車;

第六、后車與前車應(yīng)保持較大距離(不少于三十米)，以防前車影響視線，遇到突然情況來(lái)不及剎車而發(fā)生意外;

第七、如果坡道過(guò)長(zhǎng)或太陡，應(yīng)適時(shí)下車休息并檢查車輛，下車時(shí)，盡量降低速度，身體后傾，保證停車時(shí)的身體平衡。

三、騎行旅游的食宿問(wèn)題。

在騎自行車長(zhǎng)途旅行的過(guò)程中，每天的飲食和住宿是完成全部旅程不可忽視的問(wèn)題。應(yīng)該引起足夠的重視。

一日三餐，由于地區(qū)差異、生活習(xí)慣、環(huán)境衛(wèi)生、飲食條件等，各地都有很大的不同。每餐都不要忘記吃一些大蒜和醋。這樣做的目的是殺菌消毒，預(yù)防腸道疾病?，F(xiàn)在的長(zhǎng)途旅行，一般情況下，食宿都不成問(wèn)題。但也有一些比較偏僻的路段食宿不方便。通過(guò)察看地圖和向當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行了解，充分掌握不方便路段的行程，出發(fā)前備足通過(guò)這段路程所需的食品。并且要注意飲食衛(wèi)生。

每到一地，能夠住進(jìn)自己滿意的旅館，尤其是再能沖個(gè)澡，能夠解除一天騎行的疲勞，是一件非?？鞓?lè)的事，還能夠保證夜寢的安全。需要注意的是在找店的過(guò)程中，一定要看一下所要住的旅館有無(wú)營(yíng)業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證等有效證件，以防住進(jìn)黑店。離開(kāi)旅館前應(yīng)該把自己的床位整理好，目的有兩個(gè)，其一是檢查有無(wú)遺漏的東西沒(méi)有帶好，其二是可以顯示自己文明住店的水平。而前者是最主要的。在沒(méi)有住宿條件的地方就只能支起帳篷露營(yíng)了。

如果是在野外露營(yíng)，尋找營(yíng)地的原則是安全、避風(fēng)、平整、干燥，還要靠近水源。事先打聽(tīng)好附近有無(wú)危險(xiǎn)的野生動(dòng)物出沒(méi)，不要緊靠河畔，特別是在汛期，如果是在谷地扎營(yíng)，還要預(yù)防滑坡、泥石流和山體落石。雨季時(shí)，營(yíng)地不要扎在高地上、大樹(shù)下和比較孤立的平地上，以防雷擊。入睡前還要將貴重物品、食品衣物等放入帳篷內(nèi)，要備有防身器具。 第七個(gè)問(wèn)題 騎游團(tuán)隊(duì)的組成

在騎自行車進(jìn)行長(zhǎng)途旅行的過(guò)程中，組成騎游團(tuán)隊(duì)比一個(gè)人單獨(dú)出游，優(yōu)越性是顯而易見(jiàn)的。一個(gè)人出游，在途中遇到困難或者發(fā)生危險(xiǎn)，無(wú)人救助。特別是在途中遇到歹徒和發(fā)生事故時(shí)，尤為突出。所以最好不一個(gè)人單獨(dú)長(zhǎng)途出游。組成團(tuán)隊(duì)的人數(shù)以四至六人最合適。并且還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

①騎行時(shí)最好排成一路縱隊(duì)，并排騎行時(shí)不要超過(guò)兩個(gè)人。

②前后車的距離不要太近也不要太遠(yuǎn)。太近容易相互碰撞，太遠(yuǎn)會(huì)造成聯(lián)系困難。最近的距離應(yīng)保持在三米以上，最遠(yuǎn)的距離應(yīng)保持在能讓后面的隊(duì)友看見(jiàn)的范圍內(nèi)(比較適合的距離是三十至五十米)。

③遇到?jīng)]有前方可達(dá)城市標(biāo)志的路口，尤其是不能判明前進(jìn)方向時(shí)，一定要等后面的隊(duì)友上來(lái)以后再前進(jìn)。

④在城市里，通過(guò)路口時(shí)，前邊已通過(guò)路口的隊(duì)員要等后邊隊(duì)員全部通過(guò)路口后再前進(jìn)。

除此之外，騎行旅游也需要有紀(jì)律。

1、組成團(tuán)隊(duì)之后，應(yīng)該推選出隊(duì)長(zhǎng)或者叫領(lǐng)隊(duì)，形成團(tuán)隊(duì)核心。隊(duì)長(zhǎng)的作用主要是協(xié)調(diào)旅途中所發(fā)生的各種問(wèn)題。

2、其他隊(duì)友必須服從隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)，自覺(jué)維護(hù)團(tuán)隊(duì)的利益，協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)完成全部旅程。

3、隊(duì)友之間一定要團(tuán)結(jié)互助。共同克服旅途中所遇到的任何困難。

4、產(chǎn)生意見(jiàn)分歧時(shí)，要服從隊(duì)長(zhǎng)所做的決定。

5、出行前最好簽署《安全旅行協(xié)議書(shū)》。