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冬季孩子保暖褲怎么選方法

時間: 藝潔4659 分享

時間進入大寒后,四九的風也真正強勁起來,不少人都換上了加厚的棉毛衫和棉毛褲,那么下面給大家分享關于冬季孩子保暖褲怎么選方法,歡迎閱讀!

冬季孩子保暖褲怎么選方法

冬季孩子保暖褲怎么選

01

材質(zhì):優(yōu)先選擇全棉

全棉的衣褲含棉量高所以保暖性更好,而且它更吸汗、透氣性也好,不至于在出汗后因太過潮濕而降低舒適度或引起皮膚問題。

而滌綸材質(zhì)在冬季更易產(chǎn)生靜電且會刺激皮膚,皮膚干燥、瘙癢或過敏的人最好不要穿這種面料。

而一些所謂的自發(fā)熱產(chǎn)品,其材質(zhì)較為復雜,保溫性能更無法明確判斷,購買需謹慎!

02

松緊:適度即可

太松,影響保暖性。但太緊,又會影響血液循環(huán),反而會使人感覺更冷。一般來說,穿上秋衣秋褲后,若感覺貼在皮膚上,既沒有明顯的空隙感,也沒有明顯的束縛感,就表明松緊適度。

03

款式:關鍵部位有加厚

購買保暖衣褲的時候,最好挑選那種在腹部、膝蓋等處有加厚處理的,因為人體的腹部和膝蓋是最容易受寒的,尤其是對于怕冷的中老年人來說,更是要注重保護膝蓋。

04

更換時間:透光性太強就該換

秋褲穿一段時間后,可以對著燈光看一看,若發(fā)現(xiàn)透光性越來越強,說明此處的磨損較重,保暖性能下降,就應該買新的了。

穿脫保暖衣的關鍵時刻

找準3個重點!

01

低于10℃就要穿

以10℃為界限,若最低氣溫低于10℃就該穿上保暖的衣褲。并且,隨著溫度的降低,衣褲也應該適當增厚。

反之,當氣溫上升,我們也應該隨著溫度變化改變著裝厚度,防止保暖過度產(chǎn)生“內(nèi)火”。

02

自覺寒冷也要穿

若覺得雙腿冰涼,尤其從戶外回來后遲遲恢復不到正常溫度就該增加衣褲的厚度了。

經(jīng)常久坐或末梢循環(huán)不好的人,即使氣溫不是特別低,也可能會有雙腿冰涼的感覺,這類人應根據(jù)自己的體感隨時加減衣褲、襪子,而不應該僅以氣溫作為判斷依據(jù)。

03

特殊人群需提前穿

當遇到氣溫波動時,對寒冷敏感的人則更應該在氣溫下降前提前穿上保暖的服裝,特別是關節(jié)炎患者、陽虛體質(zhì)人群,以免濕氣與寒氣進入體內(nèi),從而引發(fā)疾病。

保暖褲的穿著誤區(qū)

01

用打底褲代替秋褲

平時,為了避免衣著臃腫,有很多人會選擇用打底褲或者厚絲襪來代替秋褲。

但事實上,我們并不建議這么做。

因為這兩者不僅保暖性能不強,還會因為過于緊繃而影響下肢血液循環(huán),加重腿涼癥狀,尤其是患有靜脈曲張的人群,本身腿部血液就流通不暢,要是穿緊身的打底褲,則更不利于健康。

02

睡覺時穿太厚

保暖衣褲不建議在睡覺時穿著,因為過厚的衣物反而會增加我們踢被子的機會,造成受涼感冒。

其次,由于部分保暖衣屬于緊身款,所以會導致全身肌肉不能充分放松,以至于身體得不到充分的休息。

冬季兒童保暖口訣

①寶寶的肚子要保暖

寶寶的肚子這個部位是非常敏感的,而且孩子年紀小,胃腸發(fā)育還不完善,如果肚子受涼了,很可能會導致孩子的脾胃受到到刺激,引起肚子疼或者是腹瀉的癥狀。

因此,在冬季,爸媽們一定要注意孩子的肚子保暖,不要讓寶寶露出小肚子。給寶寶穿衣服一定要選一些能夠遮住肚子的衣服,比如小肚兜,小馬甲之類的。晚上睡覺的時候,最好讓寶寶穿睡袋睡覺,這樣不更容易讓孩子著涼生病。

②寶寶的頸背要保暖

背部是人體最抗寒的部位,而且背部的穴位比較多,保持背部暖和,可以有效預防疾病,減少受涼的機會,預防感冒。冬季寒冷,注意給寶寶穿領口稍微高一些的衣服、使頸背部被保護起來。

③寶寶的腳要保暖

俗話說,“病從寒起,寒從腳生”,一定要注意對腳部的保暖。還不會走路的寶寶體溫調(diào)節(jié)能力較低,只要溫度稍微低一些,就會受涼。已經(jīng)會走路的寶寶,經(jīng)常光腳接觸地板磚就更容易著涼了。冬季盡量不要讓寶寶光腳,應讓他穿襪子,最好穿上鞋子,若不然,至少要穿厚底的地板襪子。

④寶寶的頭部不能捂,要涼

有經(jīng)驗的媽媽都知道,寶寶的頭部最容易出汗,稍微活動量大一些,就會出汗。這是因為寶寶新陳代謝非常旺盛,皮膚含水量大 , 微血管分布較多,出汗就是排泄和散發(fā)體內(nèi)熱量的重要途徑。

如果給孩子戴上厚厚的帽子,捂的太熱孩子很快就會出汗。戴厚帽子一方面熱量不容易散出,另一方面見風后容易著涼,寶寶就會生病。

因此,父母要注意,如果天氣比較寒冷,可以給孩子帶透氣性高的薄帽子,如果天氣不太冷的情況下,孩子是可以不必帶帽子的。

冬季孩子保暖小常識

1、合理飲食抵御寒冷

冬天,給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強御寒能力,使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵御寒冷,特別是維生素B2和維生素E,家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有:綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有:乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、雞蛋、水果等,其中,乳汁品是維生素B2的最佳來源。

2、穿高腰褲,護好肚子

寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發(fā)燒,很多都是由腹部受涼引起的,因此,家長一定要注意孩子腹部的保暖。

孩子白天穿的衣服,最好上衣長一些,可以完全蓋住腹部,褲腰要高一些,能蓋到肚臍以上,最好是活襠,便于換尿布。如果外出,最好將孩子的衣服塞到褲子里,以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服,露出肚子導致著涼。

睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。

3、注意腳部保暖

寒冷的冬季,家長要特別注意孩子腳部保暖,因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,尤其是兒童的黏膜柔嫩,纖毛和鼻毛尚未長成,對外來細菌的抵抗力相對較弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

這個季節(jié),不論木地板還是地磚都很涼,因此一定要給孩子穿上厚襪子,最好襪底有加厚層,外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋。小孩一般好動,腳易出汗,所以鞋內(nèi)還應放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳,睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。

4、房間應保持濕度

一到冬天好多都門窗緊閉,不通風,室內(nèi)溫度高,濕度小,對寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利,應該保證濕度,一般應保持在50%左右。即使在冬季也要定時開窗,更換室內(nèi)空氣,使用空調(diào)的家庭也要定時開窗,不能僅靠空調(diào)換氣。

5、洗澡前做好準備工作

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作:寶寶洗澡的空間不要太大,便于用暖爐、暖燈提前對空間升溫,以利于降低溫差。需要特別提醒的是:使用暖燈時不能讓其直接照射寶寶的'眼睛;水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水,防止洗浴過程中寶寶賴水不出,水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位,寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫;寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置,保證洗浴時可以輕松快捷地拿取。

此外,家長還需注意,寶寶洗澡水溫不要太高,洗澡水的溫度比體溫高3℃最合適,即使在冬天,用38℃-40℃的水給孩子洗澡就可以了,太熱反而會傷害寶寶嬌嫩的肌膚,過大的溫差也容易導致孩子生病。

6、衣服不是越多越好,比大人多一件為宜

應對寒冷,加衣服是最基本的,專家提醒,冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度。實際上,孩子被包得多緊過暖時,因為很難自己擺脫悶熱的不利環(huán)境,一旦環(huán)境溫度超過34℃,就會引起高熱,大量出汗,造成脫水等后果。

正確的穿衣方法是根據(jù)氣候、室內(nèi)溫度及孩子情況隨時增減,以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。新生寶寶(出生28天內(nèi))在室內(nèi)要比大人多穿一件。2-3個月大的寶寶,在室內(nèi)可以和大人穿一樣多的衣服,室外多穿一件。更大一些的孩子,甚至可以在室內(nèi)比大人少穿一件,室外穿得和大人一樣,注意別受風即可。

這個季節(jié),不論木地板還是地磚都很涼,因此一定要給孩子穿上厚襪子,最好襪底有加厚層,外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋。小孩一般好動,腳易出汗,所以鞋內(nèi)還應放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳,睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。

7、外出時戴帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發(fā)的,冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子,不要給寶寶選用有毛邊的帽子,否則很容易會刺激寶寶皮膚。

幼兒冬天保暖5個小技巧

技巧一、合理增減衣物、不多穿也不少穿

給寶寶穿衣,不能過多也不能太少,剛剛好最重要。穿得太多,寶寶身體不夠暖和,自然容易受涼;穿得太多,寶寶稍微運動一下就出汗,汗水沾濕內(nèi)衣也容易導致傷風感冒。比較理想的做法,是參照如下標準:

新生兒:比大人多穿一層

1個月以上寶寶:和大人穿的厚度一樣即可

3歲以上寶寶:可通過摸孩子頸背來感受寶寶冷暖,適當?shù)倪M行衣物增減

技巧二、寶寶最怕冷的3個部位,注意保暖

寶寶最怕冷的3個部位——肚子、脖子、腳,一定要注意保暖。

因為小寶寶比較好動,玩耍、爬行、媽媽抱著的時候,上衣常常會被撩起又或者褲子往下滑而露出肚子,而肚子一受涼就容易感冒,因此一定要注意肚子的保暖。家長可給寶寶穿連體衣,或者下擺有收攏設計的上衣,更能保護小肚子。

寶寶的頸前部如果吹到風,會導致全身皮膚的小血管收縮,刺激腎上腺等神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)做出反應,從而導致寶寶的抵抗力下降,甚至造成寶寶生病,因此一定要注意脖子的保暖。家長可給寶寶選擇高領的衣服或者給孩子帶個圍脖,即可避免孩子戴圍巾勒到脖子,又能保證寶寶脖子上的保暖。

腳部是陰陽經(jīng)絡交會之處,是十分敏感的一個器官。再加上離心臟較遠,血液循環(huán)較慢,保暖能力很差。俗話說寒從腳起,冬季一定要注意寶寶腳部的保暖。除了給寶寶穿上保暖吸汗的襪子,外出時最好給寶寶穿上小鞋子。

技巧三、保證每日飲水量,滿足新陳代謝所需

水是生命之源,可幫助促進身體新陳代謝。冬季雖然天氣寒冷,但是小朋友的新陳代謝旺盛,需水量較大,每日飲水量必須保證。家長除了要在孩子運動后給孩子適當補水,當看到孩子有輕微脫水癥狀的時候,比如嘴唇干燥、尿少、精神狀態(tài)不佳等,應及時給孩子補水。

技巧四、飲食助力,補充高熱量食物

人是鐵,飯是鋼,冬季給孩子補充更高能量的食物,一定程度上也能幫助孩子御寒。豆類、魚類、肉類以及乳制品等,營養(yǎng)密度高且熱量足,應適當給孩子多吃。

一些補脾養(yǎng)血的食物,比如紅豆、紅小米、紅棗等,也可給孩子適當補充,可幫助孩子健脾養(yǎng)胃,對食物更好地消化與吸收。

富含維生素C的食物,比如柑橘、柚子、獼猴桃、卷心菜、菠菜等,適量攝入也可幫助提高寶寶機體的免疫力。

技巧五、安排戶外活動,增強身體素質(zhì)

所謂的“冬藏”,并不是把孩子藏在家里,反之冬季應盡量保證每天的戶外活動時間。戶外運動可讓孩子呼吸到更新鮮的空氣,接受到陽光、空氣和寒風的刺激,提高寶寶對寒冷環(huán)境變化的適應力,增強抵抗力和免疫力,幫助增強體質(zhì)。

嬰幼兒是最具有好奇心的,渴望探索外界世界的精彩。哪怕是天氣寒冷,寶寶心里其實也更樂趣出門去看看,冬季堅持每日戶外走一走,寶寶心情更美麗,自然也更不容易生病。

嬰幼兒冬季保暖小常識

1、衣服要保暖、舒適

“寒流”來襲,冬季寶寶穿衣的學問可不小,寶寶的保暖以頸部、腹部、腰部和足部為重點。有的媽媽認為,穿上厚衣服就可以保暖,而忽略了寶寶的內(nèi)衣。殊不知柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,寶寶不容易生病。

記得給寶寶準備一件輕薄的小棉服,既擋風又保暖,要比多穿幾件厚衣服都御寒,而且活動靈巧方便。因為小棉服內(nèi)層與外層中間夾著蓬松的棉花,它可以吸收很多空氣,由皮膚體溫散發(fā)的熱量先穿透棉服內(nèi)層,然后滲入中層的棉花中,由多層空氣吸收并且圍護在皮膚四周,而棉服外層則不易讓冷空氣入侵,因此有著良好的保暖作用。

頭部由于裸露在外面,很容易受風寒。頭部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖頭部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。

如果陪幼兒出去戶外活動的話,一定要注意給幼兒保暖,抵御嚴寒,適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪,戴好手套,帽子、圍巾,防止凍壞身體、凍傷手腳。同時應隨氣候變化而增減,在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

不要給寶寶穿化纖衣服,因為皮膚在寒冷時處于收斂狀態(tài),汗腺分泌減少,因而皮膚干燥。而化纖衣服易產(chǎn)生靜電,它會加重皮膚的干燥和不透感。不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服,因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管。

冬季防寒保暖固然重要,但保暖過度,容易使機體的調(diào)節(jié)和適應能力下降,耐寒能力降低,反倒容易引發(fā)一些疾病。俗話說“要想小兒安,三分饑與寒”,是非常有道理的。一到冬季,家長們就會給孩子穿的特別“笨重”,但是幼兒在不斷地運動中會發(fā)汗。汗水就把內(nèi)衣濕透,而小孩不會表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,天天如此,容易傷風感冒,對健康不利。

2、不要穿著衣服睡覺

孩子睡眠時,家長應注意加強寶寶腹部、足部的保暖,特別是對年齡較小的嬰幼兒更應該注意這個問題。在冬季,由于擔心寶寶睡覺踢被子而受涼感冒,不少媽媽會以衣代被,給寶寶穿上厚厚的衣服睡覺。但太厚的衣服裹住寶寶,會使寶寶的肌肉不能完全放松,呼吸、血液循環(huán)也不舒暢,會導致寶寶夜驚等現(xiàn)象,反而不能進入深睡眠。因此,最好讓寶寶穿舒適寬松的純棉內(nèi)衣。如果擔心寶寶踢被子,可以準備與溫度相適應的睡袋。

3、溫暖的食物不可少

食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招,尤其是熱騰騰的飲食。膳食中應多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。

晨起吃熱粥。晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。天冷時,清早起床喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預防受寒感冒。

吃點能量高、熱性的食物。冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應增加,因此應增加些能量高、熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。同時也要多吃水果蔬菜。

補充含鐵、鈣的食物。怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關。如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

多攝取含蛋氨酸較多的食物。蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出熱量都需要甲基。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品、葉類蔬菜。

4、充足睡眠養(yǎng)陽氣

中醫(yī)提到陽氣可以推動五臟六腑的運作,是人體溫暖的來源,陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以補充陽氣的不足。充足睡眠及休息,身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。

冬季作息時間應“早睡晚起”,起床的時間最好在太陽出來之后。因為早睡可以保養(yǎng)人體陽氣,保持溫熱的身體,而遲起可養(yǎng)人體陰氣。待日出再起床,就能躲避嚴寒,求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通,氧氣會越來越少,時間一長,空氣變得混濁不堪。人在這樣的環(huán)境中睡覺,就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗,第二天會感到疲勞。

5、注意室溫與空氣流通。

空調(diào)、暖氣溫度過高,室內(nèi)外溫差過大,會讓人感覺更寒冷。因此,室內(nèi)溫度最好設為18℃至20℃??照{(diào)或取暖器的暖風口不要正對著孩子,且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌?。長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,空氣不流通,不利小兒的健康。另外,使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥,最好在附近放上一杯水來保持濕度。

6、適度的戶外運動和鍛煉。

冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運動。其實,越是寒冷,越應多多運動,因為運動是驅(qū)除寒冷的最好辦法。戶外活動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。

有些家長惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓幼兒出屋,幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?,很易患病。堅持讓幼兒做戶外鍛煉,讓幼兒利用空氣和陽光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應,這樣可以促進血液循環(huán),增強對環(huán)境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。

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