入伏時(shí)間怎么算
夏至節(jié)氣馬上就要到了，夏至是夏季的第四個(gè)節(jié)氣，代表著夏季最熱的時(shí)候到了，而夏季最熱的時(shí)間就是三伏天。俗語有說“夏至三庚數(shù)頭伏”這是什么意思？下面給大家分享關(guān)于入伏時(shí)間怎么算_夏至三庚數(shù)頭伏什么意思.歡迎閱讀！
今年夏至是農(nóng)歷五月初一，公歷6月21日，是干支乙未日。俗話說“夏至三庚數(shù)頭伏”，意思是夏至后第三個(gè)庚日就入伏了。夏至過后，第一個(gè)“庚日”是農(nóng)歷五月初六，公歷6月26日，是干支“庚子”日；第二個(gè)“庚日”是農(nóng)歷五月十六日，公歷7月6日，這天是小暑節(jié)氣，是干支“庚戌”日；第三個(gè)“庚日”是農(nóng)歷五月二十六日，公歷7月16日，是干支“庚申”日，這一天才真正地入伏，進(jìn)入伏天。
今年初伏是從農(nóng)歷五月二十六日到農(nóng)歷六月初五日，即公歷7月16日到7月25日。初伏只有10天時(shí)間，氣溫逐漸升高，是夏季最炎熱的初始時(shí)期，是太陽光照強(qiáng)烈，太陽輻射熱最大的時(shí)候，是地面和植物葉面水分蒸發(fā)量逐漸增強(qiáng)的時(shí)。
三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。
從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥?，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
入伏時(shí)間怎么算
所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，既一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。
三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)，三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽歷的7月中旬至8月上旬間。
每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥恚粘霈F(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
傳統(tǒng)的計(jì)算伏天的方法是從夏至開始，依照干、支紀(jì)日的排列，第三個(gè)庚日為初伏。第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏。
2020年三伏天時(shí)間一共持續(xù)40天，從2020年7月16日開始到8月24日結(jié)束。其中7月16日“初伏”，7月26日“中伏”，8月15日“末伏”，8月24日“出伏”。三伏天里要合理作息，飲食清淡，并及時(shí)補(bǔ)水。
入伏到來該怎么吃
中醫(yī)認(rèn)為夏季暑濕，適宜清補(bǔ)。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等，暑濕癥狀更是對(duì)脾非常不利。
日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┧嵝缘氖澄?。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。另外，中醫(yī)注重天人合一，陰陽互補(bǔ)，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導(dǎo)致傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。
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