男士站姿標準禮儀
在交際中,站立姿勢是每個人全部儀態(tài)的核心。如果站姿不夠標準,其他姿勢便根本談不上什么優(yōu)美。下面學習啦小編就為大家整理了關于男士站姿的禮儀,希望能夠幫到你哦!
男士站姿禮儀
基本站姿
1.兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
2.兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內側夾緊,髖部上提。
3.腹肌、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部兩側略向中間用力。
4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
5.兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。
6.兩手臂放松,自然下垂于體側。
7.脖頸挺直,頭向上頂。
8.下頜微收,雙目平視前方。
男士站姿實例解析
商務人員根據(jù)場合的不同,在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態(tài)。
1.男士后搭手站姿。
兩腳平行開立,腳尖展開,挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身后相搭,貼在臀部。
2.男士提公文包站姿。
身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開,一手提公文包,一手置于體側。
站立時,既要遵守規(guī)范,又要避免僵硬,所以站立時要注意肌肉張弛的協(xié)調性。強調挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當放松,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎,善于適時地變換姿態(tài),追求動態(tài)美。同時,站立時要面帶微笑,使規(guī)范的站立姿態(tài)與微笑相結合。
五種手位:
?、賰墒指骨敖徊?一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
?、趦墒中厍跋辔眨簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志稍谏?,此時腳位最好采取雙腿直立式腳位;
?、蹆墒蛛p腿側全平放式:兩手五指并攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應采取雙腿直立式腳位;
?、軆墒蛛p腿側半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強的男性強力形象;
?、輧墒直撤牛簝墒肿匀缓蟊?,在后背自然相握。此時腳位可以采取并攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。
手位禁忌:
?、匐p手抱頭;
②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;
?、墼诮哟腿耍c人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;
?、茉诮哟腿?,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
演講站姿禮儀
演講者站姿規(guī)范如下:
(1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放松,重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸,收腹,精神飽滿,氣息下沉。
(4)腳應繃直,穩(wěn)定重心位置。
演講站姿分類
(1)前進式:這種姿勢是演講者用得最多,使用最靈活的一種站姿。右腳在前,左腳在后,前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜,兩腳延長線的夾角成45度左右,腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒有固定,可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上,不會因時間長而身體無變化不美觀。另外,前進式能使手勢動作靈活多變,由于上身可前可后,可左可右,還可轉動,這樣能保證手做出不同的姿勢,表達出不同的感情。
(2)稍息式:一腳自然站立,另一只腳向前邁出半步,兩腳跟之間相距約12厘米左右,兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢,形象比較單一,重心總是落在后腳上。一般適應于長時間站著演講中的短期更換姿勢,使身體在短時間里松弛,得到休息,一般不長時間單獨使用,因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式:兩腳自然分開,平行相距與肩同寬,約20厘米為宜,太平會影響呼吸聲音的表達,太迂則顯得拘束。
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