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男士站姿標(biāo)準(zhǔn)禮儀

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  在交際中,站立姿勢(shì)是每個(gè)人全部儀態(tài)的核心。如果站姿不夠標(biāo)準(zhǔn),其他姿勢(shì)便根本談不上什么優(yōu)美。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家整理了關(guān)于男士站姿的禮儀,希望能夠幫到你哦!

  男士站姿禮儀

  基本站姿

  1.兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

  2.兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內(nèi)側(cè)夾緊,髖部上提。

  3.腹肌、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部兩側(cè)略向中間用力。

  4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

  5.兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。

  6.兩手臂放松,自然下垂于體側(cè)。

  7.脖頸挺直,頭向上頂。

  8.下頜微收,雙目平視前方。

  男士站姿實(shí)例解析

  商務(wù)人員根據(jù)場(chǎng)合的不同,在基本站姿的基礎(chǔ)上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態(tài)。

  1.男士后搭手站姿。

  兩腳平行開立,腳尖展開,挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身后相搭,貼在臀部。

  2.男士提公文包站姿。

  身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開,一手提公文包,一手置于體側(cè)。

  站立時(shí),既要遵守規(guī)范,又要避免僵硬,所以站立時(shí)要注意肌肉張弛的協(xié)調(diào)性。強(qiáng)調(diào)挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當(dāng)放松,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎(chǔ),善于適時(shí)地變換姿態(tài),追求動(dòng)態(tài)美。同時(shí),站立時(shí)要面帶微笑,使規(guī)范的站立姿態(tài)與微笑相結(jié)合。

  五種手位:

 ?、賰墒指骨敖徊?一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí),腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

 ?、趦墒中厍跋辔眨簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志稍谏?,此時(shí)腳位最好采取雙腿直立式腳位;

 ?、蹆墒蛛p腿側(cè)全平放式:兩手五指并攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時(shí),腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;

  ④兩手雙腿側(cè)半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時(shí),腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強(qiáng)的男性強(qiáng)力形象;

  ⑤兩手背放:兩手自然后背,在后背自然相握。此時(shí)腳位可以采取并攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強(qiáng)壯的氣勢(shì)。

  手位禁忌:

 ?、匐p手抱頭;

 ?、谧ザ鷵先?、挖鼻、搓汗泥;

 ?、墼诮哟腿耍c人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;特別是對(duì)方身材較低時(shí),尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

 ?、茉诮哟腿?,與人交談時(shí)雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

  演講站姿禮儀

  演講者站姿規(guī)范如下:

  (1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。

  (2)兩肩放松,重心主要支撐腳掌腳弓上。

  (3)挺胸,收腹,精神飽滿,氣息下沉。

  (4)腳應(yīng)繃直,穩(wěn)定重心位置。

  演講站姿分類

  (1)前進(jìn)式:這種姿勢(shì)是演講者用得最多,使用最靈活的一種站姿。右腳在前,左腳在后,前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜,兩腳延長線的夾角成45度左右,腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢(shì)重心沒有固定,可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上,不會(huì)因時(shí)間長而身體無變化不美觀。另外,前進(jìn)式能使手勢(shì)動(dòng)作靈活多變,由于上身可前可后,可左可右,還可轉(zhuǎn)動(dòng),這樣能保證手做出不同的姿勢(shì),表達(dá)出不同的感情。

  (2)稍息式:一腳自然站立,另一只腳向前邁出半步,兩腳跟之間相距約12厘米左右,兩腳之間形成75度夾角。運(yùn)用這種姿勢(shì),形象比較單一,重心總是落在后腳上。一般適應(yīng)于長時(shí)間站著演講中的短期更換姿勢(shì),使身體在短時(shí)間里松弛,得到休息,一般不長時(shí)間單獨(dú)使用,因?yàn)樗o人一種不嚴(yán)肅之感。

  (3)自然式:兩腳自然分開,平行相距與肩同寬,約20厘米為宜,太平會(huì)影響呼吸聲音的表達(dá),太迂則顯得拘束。


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