中國(guó)是一個(gè)歷史悠久的禮儀之邦，中國(guó)的傳統(tǒng)淑女也向來(lái)以禮貌待人而著稱。 一個(gè)懂得社交禮儀、舉止得體的女人才是真正的淑女。下面是學(xué)習(xí)啦為大家準(zhǔn)備的淑女禮儀培訓(xùn)，希望可以幫助大家!

　　淑女禮儀培訓(xùn)

　　握手

　　行握手禮時(shí)，上身應(yīng)稍稍往前傾，兩足立正，伸出右手，距離受禮者約一步;四指并攏，拇指張開，向受禮者握手，禮畢后松開。

　　握手時(shí)必須上下擺動(dòng)三至七下，而不能左右搖動(dòng)。當(dāng)遇到比較熟悉的人或深交時(shí)，為達(dá)到某種情感的效果，可以伸出雙手行握手禮。

　　握手時(shí)除了注視對(duì)方和面帶微笑外，還應(yīng)注意應(yīng)由老人、貴賓、上級(jí)先伸手，如果你過于主動(dòng)就顯得不禮貌。 握手時(shí)身體稍往前傾，不能挺胸昂頭。

　　握手，是社交活動(dòng)中最常見的禮節(jié)，掌握握手禮儀的要領(lǐng)，是淑女成功社交的第一步。

　　鞠躬

　　鞠躬的深度視對(duì)于受禮或被問候人的尊敬程度而定。一般彎15度左右表示致謝，彎30度左右表示懇切和歉意，特殊情況下，如婚禮、悼念、等，方施90度的大鞠躬。行鞠躬禮時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.兩腳并攏，不要分得過開。

　　2.頭要正并且隨著身體向下而自然向下，脖子也不要伸得過長(zhǎng)。

　　3.目光要自然面對(duì)受禮者，不要在行禮時(shí)趁機(jī)左顧右盼。

　　4.鞠躬時(shí)，雙手合攏，自然放在身前并彎下身子。

　　淑女優(yōu)雅小動(dòng)作

　　1. 　1.兩腳并攏，不要分得過開。

　　2. 2.頭要正并且隨著身體向下而自然向下，脖子也不要伸得過長(zhǎng)。

　　3. 3.目光要自然面對(duì)受禮者，不要在行禮時(shí)趁機(jī)左顧右盼。

　　4. 4.鞠躬時(shí)，雙手合攏，自然放在身前并彎下身子。

　　5. 淑女優(yōu)雅小動(dòng)作

　　6. 女生穿短裙坐下的時(shí)候會(huì)用手順一下。

　　7. 公共場(chǎng)合拉椅子會(huì)把椅子抬起來(lái)移動(dòng)，而不是直接拖出來(lái)弄出很大的響聲。

　　8. 與人同行時(shí)，在對(duì)方需要的時(shí)候，適時(shí)遞上紙巾。

　　9. 洗完手不要四處甩手，特別是邊上還有其他人的時(shí)候。

　　10. 總之一個(gè)很重要的原則就是尊重他人，多為他人著想。

　　11. 在商場(chǎng)之類的地方乘扶手電梯時(shí)，不要和同行的人并排站，主動(dòng)一

　　12. 一下靠一側(cè)站里，把另一側(cè)留給著急的人。

　　13. 開車時(shí)，遇到對(duì)面來(lái)的車打近光燈。

　　14. 點(diǎn)菜時(shí)尊重別人的口味，優(yōu)先讓別人點(diǎn)菜。

　　15. 坐地鐵、公車的時(shí)候，主動(dòng)站到車廂內(nèi)部，不要堵塞車門。

　　16. 女生長(zhǎng)發(fā)的話，避免在人群中甩頭發(fā)，直接甩到后面人的臉上，也好不優(yōu)雅的。

　　17. 穿細(xì)高跟鞋，往后退的時(shí)候先往后看下再輕輕的往后退，避免踩到別人。

　　18. 和女生走在一起的時(shí)候，主動(dòng)走在靠近車道的一側(cè)，保護(hù)女生。

　　19. 等人或等車的時(shí)候會(huì)隨身帶一本書。

　　20. 電梯超載的時(shí)候主動(dòng)下，哪怕你不是最后一個(gè)上的。

　　21. 穿拖鞋走路不發(fā)出拖沓聲。

　　22. 尊重別人，不對(duì)別人的生活和選擇品頭論足。

　　23. 正確使用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。

　　24. 主動(dòng)為女生提行李箱。

　　25. 別人睡覺時(shí)做事躡手躡腳，盡量不發(fā)出聲音，不過躡手躡腳聲音控制不好也容易把別人吵醒。

　　26. 電動(dòng)車座位比較高，女生上電動(dòng)車的時(shí)候電動(dòng)車傾斜，女生就更容易上去了。

　　27. 男生與女生約會(huì)吃飯時(shí)，主動(dòng)拉開對(duì)方的椅子。還有，過馬路時(shí)，男生應(yīng)該走在迎車面。

　　28. 夏天聚餐時(shí)，女生站起來(lái)俯身夾菜時(shí)用一個(gè)手捂住自己的胸口。

　　29. 進(jìn)出門的時(shí)候給后面的人稍微留下門并且點(diǎn)頭微笑一下。

　　30. 刷牙的時(shí)候旁邊有人會(huì)放低身子吐。

　　31. 放杯子的時(shí)候用小指緩沖一下，慢慢放下。

　　32. 公交或者地鐵或者其他需要打卡的場(chǎng)合，直接拿出卡來(lái)打，不要拿個(gè)包包在那里蹭。

　　33. 不直接否定別人的話。

　　34. 上車的時(shí)候，特別是上別人的車的時(shí)候先把自己鞋上的泥抖干凈。

　　35. 會(huì)議等比較安靜的地方拿出眼鏡關(guān)眼鏡盒的時(shí)候眼鏡盒夾著手關(guān)，緩沖作用，聲音小很多。

　　36. 用吸管喝東西時(shí)，避免發(fā)出"呼哧呼哧"的聲音。

　　37. 用過的餐巾紙會(huì)疊一下，不會(huì)把擦痕放在外面。

　　38. 對(duì)服務(wù)人員有禮貌。

　　39. 吃飯的時(shí)候把筷子架在碗上，或者架在筷架上，不要直接放在桌子上。

　　40. 不要發(fā)出餐具和碗碟刮擦的聲音。

　　41. 吃飯不要挑揀，筷子碰到的地方就要夾走。

　　42. 長(zhǎng)輩沒開始動(dòng)筷子小輩不要心急開始吃。

　　43. 遞剪子和刀的時(shí)候尖頭對(duì)著自己，手柄遞給對(duì)方。

　　44. 開車到水洼處繞行或者減速，避免把水濺到旁邊的車或者行人身上。

　　45. 有許久不見的朋友或者遠(yuǎn)道而來(lái)的朋友贈(zèng)送“伴手禮”。

　　46. 吃飯的時(shí)候有人遲到會(huì)主動(dòng)起身微笑。

　　47. 不在擁擠的通道忽然停下來(lái)，注意給人讓道，時(shí)常檢查自己的東西有沒有擋著別人。

　　48. 看人時(shí)眼神不飄忽，不上下打量。

　　49. 從車上下來(lái)時(shí)要雙腿先出來(lái)。