男士坐姿禮儀培訓(xùn)

　　坐，是我們每天都在坐的事情，它也能表現(xiàn)出來我們的素養(yǎng)。所以學(xué)點坐姿禮儀培訓(xùn)是有益的。下面是學(xué)習(xí)啦為大家準備的男士坐姿禮儀培訓(xùn)，希望可以幫助大家!

　　男士坐姿禮儀培訓(xùn)

　　男士標準坐姿

　　頭部：頭正稍抬，下頜內(nèi)收;雙眼平視。

　　軀體：雙肩自然下垂;軀干豎直，可向椅背后靠。

　　男士基本坐姿要求

　　1.入座時要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。

　　2.身體重心應(yīng)該垂直向下，腰部挺直，兩腿略分開，與肩膀同寬，看起來不至于太過拘束。

　　3.坐在沙發(fā)上時，姿勢應(yīng)端正，態(tài)度安詳，整個身體不要往內(nèi)靠。

　　4.頭部要保持平穩(wěn)，目光平視前方，神態(tài)從容自如，臉上保持輕松和緩的笑容。

　　5.雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

　　6.兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。

　　7.兩腳應(yīng)盡量平放在地，大腿與小腿成直角，雙手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。

　　8.如果是側(cè)坐，應(yīng)該上半身與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)，面部仍是正對正前方，雙肩保持平衡。

　　9.坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

　　10.談話時應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿唬瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)?，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。

　　11.離座時要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。

　　男士腳位禁忌：

　　①分腿、前伸、平放;

　?、谝煌葟澢?，一腿平伸;

　　③采取二郎腿腳位時，雙腿不停抖動;

　?、茈p腳或單腳抬放在椅面上。