女人禮儀坐姿圖_女人坐姿禮儀的種類和基本要求
女人禮儀坐姿圖_女人坐姿禮儀的種類和基本要求
優(yōu)雅的坐姿能體現出女性的氣質,那么女人應該怎么坐才能體現個人獨特的魅力呢?以下是學習啦小編為大家精心準備的女人禮儀坐姿圖,歡迎閱讀收藏哦!
女人坐姿禮儀的種類
1、女人禮儀標準式
標準坐姿可以稱之為第一坐姿,此坐姿適合于剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。
要領:抬頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,并靠近小腹。兩膝并攏,小腿垂直于地面,兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、女人禮儀前伸式
此坐姿適合于與交談方面對面坐著。
要領:在標準坐姿的基礎上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對對方的尊敬。
3、女人禮儀前交叉式
要領:在前伸式坐姿的基礎上,右腳后縮,左腳交叉,兩踝關節(jié)重疊,兩腳尖著地。
4、女人禮儀屈直式
要領:右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,并在一條直線上。
5、女人禮儀后點式
要領:兩小腿后屈,腳尖著地,雙膝并攏。
6、女人禮儀側點式
要領:兩小腿向左斜出,兩膝并攏,右腳跟靠攏左腳內側,右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,盡量顯示小腿長度。
7、女人禮儀側掛式
要領:在側點式基礎上,左小腿后屈,腳繃直,腳掌內側著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿并攏,上身右轉。
8、女人禮儀重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領:在標準式坐姿的基礎上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關節(jié)上邊。要注意上邊的腿向里收,貼住另一腿,腳尖向下收起。
女人坐姿基本要求
(1)入座時要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前,轉身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然后入坐。
(2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。
(3)雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。
(5)雙膝自然并攏,雙腿正放或側放,雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。
(6)坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩(wěn)當,右腳向后收半步,而后站起。
坐姿禮儀注意事項
1, 穿裙子的女士坐下以后一定要并攏雙腿
2, 坐下以后切記雙腿亂動亂顫
3, 坐下以后胡亂的挪動椅子,如果真有需要可以站起來搬動,不要支支扭扭的坐著搬
4, 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5, 身體前后歪動,脊背彎曲
6, 坐下以后頭不要太過去前傾,給人一種不自在的感覺
特殊場合坐姿要求
乘坐公車地鐵時
應是上身坐直,膝蓋并擾,把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢,會妨礙鄰座的人和身前站立的人,請改正。
坐低陷的沙發(fā)時
小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿著短裙,以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣,遇到這種場合,攜帶一條披肩,便于遮蓋腿部,保持端正的儀態(tài)。
在餐廳用餐時
為了不讓調味醬等濺出,你應該盡量使自己的上半身靠近餐桌,但切記不能弓背,這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時,手可放在餐桌下的膝蓋上。
坐高腳酒吧椅時
一只腳放在椅子的支架上,一只手撐或靠在桌面上,臀部淺坐在椅子上。
下車時
當朋友為你打開車門時,微笑著說“謝謝”,然后先臀部落在車座上,再抬雙腳入車內。下車時,一只腳先下地,另一只腳隨后,并擾腳跟,挺直腰身,并不要忘了說聲感謝:“今天謝謝了,非常開心!”隨手帶走車中的食用垃圾。
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