淺談人際關(guān)系的重要意義
我們的生活中,人與人的關(guān)系十分重要,這種關(guān)系構(gòu)成了我們生活的絕大部分,想想看,我們的生活中有的關(guān)系有家庭關(guān)系、戀人關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系、閨密關(guān)系,甚至包括陌生人關(guān)系等。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的人際關(guān)系的重要意義。
淺談人際關(guān)系的重要意義
我們的生活中,人與人的關(guān)系十分重要,這種關(guān)系構(gòu)成了我們生活的絕大部分,想想看,我們的生活中有的關(guān)系有家庭關(guān)系、戀人關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系、閨密關(guān)系,甚至包括陌生人關(guān)系等。然而,正因?yàn)殛P(guān)系在我們的生活中占如此重要的地位,所以一旦它出現(xiàn)任何一點(diǎn)的異樣,對我們來說可能都會造成不小的心理波動。
在我們與其他的交往中,尤其是親密關(guān)系中,不論你關(guān)系有多好、多親密無間,都有可能出現(xiàn)這樣或那樣的矛盾或沖突。這些矛盾或沖突很多時(shí)候并不是有實(shí)質(zhì)性的矛盾點(diǎn)或沖突點(diǎn)引發(fā)的,而僅僅可能是因?yàn)閮扇说?ldquo;性情”有些不合。這里就要談?wù)勂綍r(shí)生活中會對人際關(guān)系產(chǎn)生重大影響的依戀類型。 上世紀(jì),發(fā)展心理學(xué)家(如Bowlby,1969)就發(fā)現(xiàn),嬰兒對其主要撫育者(常常為媽媽)的依賴表現(xiàn)出不同的模式。人們普遍認(rèn)為。某些嬰兒只要饑餓、尿床和受到驚嚇,就能發(fā)現(xiàn)馬上會得到細(xì)心的照顧和呵護(hù)。嬰兒哭喊時(shí),慈愛的撫育者總是如約而至,得到此種呵護(hù)的小寶貝們就能舒心地依賴他人,覺得他人可以信任,能從別人那里獲得安全和友善。結(jié)果,這些兒童就發(fā)展處安全型(secure)依戀:他們快樂地與他人交往,很容易與他人發(fā)展出輕松信任的人際關(guān)系。
氣他嬰兒的情形可能不同。如果大人對小孩的關(guān)照無法預(yù)測而且并不持續(xù),撫育者有時(shí)熱情關(guān)注,有時(shí)卻心不在焉、交際煩躁,有時(shí)根本不出現(xiàn)。這些孩子就會對他人產(chǎn)生焦慮、復(fù)雜的感情,這種依戀類型就是焦慮—矛盾型(anxious-ambivalent)。這些孩子由于不能確定撫育者是否以及何時(shí)會來關(guān)照自己,與他人的關(guān)系會變得緊張和過分依賴,表現(xiàn)出對他人的過分貪求。而第三種嬰兒的撫育者在關(guān)照小孩時(shí),帶著拒絕或敵對的態(tài)度勉強(qiáng)為之。孩子就會認(rèn)為他人是靠不住的,因而在與他人的關(guān)系上畏縮不前,表現(xiàn)出回避性(avoidant)依戀?;乇芤缿傩偷暮⒆咏?jīng)常懷疑和遷怒他人,不容易形成信任和親密的人際關(guān)系。 更重要的是,研究者認(rèn)為早期的人際經(jīng)驗(yàn)回影響個(gè)體后來人際關(guān)系的發(fā)展軌跡。的確如此,孩子依戀類型的差異表現(xiàn)得如此涇渭分明。當(dāng)兒童面對陌生、危險(xiǎn)的環(huán)境時(shí),安全型的兒童會跑向媽媽,很快安靜下來,然后開始勇敢地探索陌生的新環(huán)境。焦慮—矛盾型的兒童則會大哭大鬧,緊緊抱住媽媽,完全不顧父母的安全保證。而回避型的兒童往往躲開大人,保持和父母的距離,即使在害怕時(shí)也不愿意發(fā)生親密接觸。
孩子表現(xiàn)出的這些依戀類型鮮明,但直到研究者(Hazan,1987)發(fā)現(xiàn)成人在處理親密關(guān)系時(shí)也會表現(xiàn)出類似的反應(yīng)方式,依戀類型才真正引起了人際關(guān)系研究者的注意,并逐漸成為研究熱點(diǎn)。研究者進(jìn)一步將人際關(guān)系的依戀模式分為四種。巴塞洛繆(Bartholomew,1990)指出,人們之所以要避免和他人親密接觸,是因?yàn)榇嬖趦煞N不同的原因,一種情況是人們期望和他人交往,但又對他人戒心重重,害怕被人拒絕和欺騙,另一種情況是人們獨(dú)立自主、自力更生,真正地喜歡我行我素和自由自在,而不愿與他人發(fā)生緊密的依戀關(guān)系。因此,巴塞洛繆認(rèn)為成人有四種依戀類型。第一種安全型(secure),和兒童的安全依戀類型完全相同。第二種癡迷性(preoccupied),是巴塞洛繆給焦慮—矛盾型的新名稱,因?yàn)檫@種類型的人若要感覺心安,就得過分地依賴他人的贊許,所以他們過度地尋求認(rèn)同,沉溺于人際關(guān)系。第三和第四種依戀類型反映了兩種不同的“回避型”??謶中?fearful)的人因?yàn)楹ε卤痪芙^而極力避免和他人發(fā)生親密關(guān)系。雖然他們希望有人喜歡自己,但更擔(dān)心自己因此離不開別人。相反,疏離型(dismissing)的人認(rèn)為和他人發(fā)生親密關(guān)系得不償失。他們拒絕和他人相互依賴,因?yàn)樗麄兿嘈抛约耗茏粤Ω诓辉诤跛耸欠裣矚g自己。
現(xiàn)在普遍認(rèn)為可以在兩個(gè)維度的基礎(chǔ)上區(qū)分這四種依戀類型。首先,人們在回避親密(avoidance of intimacy)的程度上有差別,這會影響人們接納相互依賴的親密關(guān)系的難度和信任程度。在親密關(guān)系中感到舒心和輕松的人,回避親密的程度就低;而與伴侶親密接觸時(shí)煩躁不安的人,其回避親密的程度就高。其次,人們還在憂慮被棄(anxiety about abandonment)的程度上有差別,即害怕他人認(rèn)為自己沒有價(jià)值而遠(yuǎn)離自己。安全型的人在與他人親密接觸中非常安心,不會擔(dān)心別人會苛刻對待自己;因而能積極快樂地尋求親密、相互依賴的人際關(guān)系。相形之下,其他三種類型的人充滿焦慮和不安,在親密關(guān)系中如坐針氈。癡迷性的人渴望親密接觸但害怕被拒絕。疏離型的人并不擔(dān)心被拒絕,但卻不喜歡親密接觸。至于恐懼型的人則兩者兼而有之,在親密關(guān)系中坐立不安又擔(dān)心親密關(guān)系不能長久。
當(dāng)然,這種人際關(guān)系依戀類型的分類只是如馬克斯·韋伯所說的理想類型(ideal type),并不是說它們是沒有任何共同點(diǎn)的對立類別,而是用作稱呼不同焦慮和回避分?jǐn)?shù)組合的便利標(biāo)簽。正如我們認(rèn)識別人喜歡用不同的標(biāo)簽來對人進(jìn)行分類,這樣無疑方便了我們更快的認(rèn)識他人,進(jìn)而指導(dǎo)我們采取一定的行動去對待和回應(yīng)他人,但是任何一個(gè)人都是復(fù)雜的,都不是一個(gè)或幾個(gè)標(biāo)簽?zāi)軌蚰依ǖ摹?依戀類型一旦形成,就決定了人們與他人交往時(shí)顯示出的獨(dú)特個(gè)體特征。每個(gè)人都是由不同的經(jīng)驗(yàn)和特質(zhì)組合而成的獨(dú)特個(gè)體。這些經(jīng)驗(yàn)和特質(zhì)又塑造了不同的能力和偏好,正是這些差異影響了我們的親密關(guān)系。例如在愛情關(guān)系中,情侶雙方某些依戀類型的匹配可能比其他的匹配要好得多,即更讓人滿足和穩(wěn)定。假若癡迷型的人愛上了疏離型的人,就產(chǎn)生了依戀類型的不匹配。癡迷型的人會因?qū)Ψ降母星槭柽h(yuǎn)而氣餒,而疏離型的人則會因?qū)Ψ降囊蕾嚫深A(yù)而煩惱。
在《小別離》中,女主角童文潔就屬于不安全型依戀,生活中不太容易信任別人,疑心比較重 依戀類型也不是一成不變的,我們并不會被動地受童年經(jīng)驗(yàn)的束縛,因?yàn)橐缿兕愋筒粩嗟厥艿轿覀兂扇撕蠼?jīng)歷的影響(Davila,2003)。隨著時(shí)間的推移,依戀類型的確會發(fā)生新的改變。一次悲痛欲絕的分手會讓原本安全型的人不再安全,一段如膠似漆的戀情也會慢慢讓回避親密的人不再懷疑、戒備親密感情。研究表明,在兩年之內(nèi)足有三分之一的依戀類型可以發(fā)生實(shí)質(zhì)性變化(Davila,2004),令人欣慰的是,不安全依戀比安全依戀更容易改變。所以,當(dāng)你的身邊由不安全依戀型選手,就請給予他們更多的關(guān)愛和呵護(hù)。
《小別離》中的男主角方圓就屬于安全型依戀 不同的依戀類型并無好壞之分,不同的人擁有不同的性格特質(zhì),只要這種特質(zhì)與他們的生活相適應(yīng),每個(gè)人都可以過得很好。但與此同時(shí),我們認(rèn)識了幾種不同的依戀類型后,就要借此工具去更好的認(rèn)識自己。若我們是安全依戀類型,我們會在人際社交尤其是發(fā)展親密關(guān)系方面占一定的優(yōu)勢。而如果你是不安全依戀類型,則你會在發(fā)展親密關(guān)系時(shí)遇到更多的阻礙,但你不比氣餒,你完全可以選擇堅(jiān)持自己還是逐步努力去改變自己的依戀類型,活出自己,讓自己的生活更美好。