對大學(xué)生人際交往心理障礙的調(diào)適
對大學(xué)生人際交往心理障礙的調(diào)適
在大學(xué)生人際交往中，總是伴隨著種種心理因素，其中有些對人際交往是起積極促機(jī)作用的，如對自我和他人的正確認(rèn)識、開朗樂觀的性格、寬容大度的胸懷等。有些對人際交往是起阻礙作用的，如羞怯、猜疑、孤獨(dú)等。了解阻礙人際交往的心理因素產(chǎn)生的原因，并自覺消除這些心理障礙，才能有效地進(jìn)行人際交往。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的對大學(xué)生人際交往心理障礙的調(diào)適文章內(nèi)容。
對大學(xué)生人際交往心理障礙的調(diào)適
一.猜疑心理的調(diào)適
所謂猜疑心理，是一種由主觀推測而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情緒體驗(yàn)。人們在交往過程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理產(chǎn)生的原因主要有錯(cuò)誤的思維、個(gè)性中缺乏自信、客觀的流言蜚語等。猜疑心理是大學(xué)生人際交往間的蛀蟲，和諧人際關(guān)系之大忌。怎樣克服呢?
首先需要培養(yǎng)理智，切忌感情用事。當(dāng)出現(xiàn)猜疑念頭后，要督促自己去尋找證據(jù)。如果疑點(diǎn)很多，證據(jù)實(shí)在、確鑿，你應(yīng)以誠懇的態(tài)度，鼓足勇氣找對方坦率交換意見;如果證據(jù)不足，主觀推測。、演繹過多，甚至帶有很強(qiáng)的想象色彩，你就該盡快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的過多，別把人想得過壞等等。
學(xué)會(huì)知人知己，以防止猜疑信的出現(xiàn)。猜疑心有時(shí)是在相互不了解的條件下產(chǎn)生的。如果一個(gè)人能夠在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)真觀察他人、了解他人，把握其性格特點(diǎn)處事方法等，你就不會(huì)無端去懷疑別人。
運(yùn)用“自我開脫法“。一旦產(chǎn)生猜疑心時(shí)，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人議論!走自己的路，讓他人去說吧!使自己從人生中得到解脫。此外，還要注意不聽信流言。
二.孤獨(dú)心理的引導(dǎo)
大學(xué)生雖然生活在多姿多彩的校園中，然而不免有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)與寂寞之感。心理上的孤獨(dú)并不等于一個(gè)人獨(dú)處，它是人的一種情緒體驗(yàn)。真正的孤獨(dú)，往往產(chǎn)生于那些雖然有表面接觸，但沒有情感和思想交流的人們。
青年期是人生發(fā)展的重要階段。隨著生理上的急劇發(fā)展變化和性成熟，自我意識的增強(qiáng)與自我分析水平也不斷提高;情緒不穩(wěn)定和易于興奮，邏輯思維的新發(fā)展等等特征，青年正處于人的生命發(fā)展全程中的半成熟時(shí)期，處在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的發(fā)展階段。青年人往往自以為很成熟，但社會(huì)和成年人卻仍舊把他們看作是孩子。這樣，青年們委屈地感到自己不被社會(huì)和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤獨(dú)感?；加泄陋?dú)心理的大學(xué)生，一般對投身的事業(yè)缺乏熾熱感情。
怎樣解決呢?建立自信心。相信自己是有價(jià)值的人，愿意從事幫助他人也有利于自己的事。多參與集體活動(dòng)。為參與而參與，不必希望要求立即獲得回報(bào)。練習(xí)自我表達(dá)能力。自我表達(dá)除了朋友之間的感情表達(dá)，還有個(gè)人意見與才能的表達(dá)。練習(xí)聽取別人的意見并尊重大家一致達(dá)成的決定。打破孤獨(dú)的僵局。要戰(zhàn)勝過去的自我，要打破這種局面，唯有“忘我“，想一想你能為人家做點(diǎn)什么。
三.羞怯心理的消除
羞怯心理事害羞和膽怯的統(tǒng)稱。膽怯是想交往又怕交往的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài)。害羞是膽怯在交往中的心理表現(xiàn)。膽怯必定害羞，害羞加劇膽怯。如何克服羞怯心理呢?
1.培養(yǎng)交往的自信心
自信心表現(xiàn)在各個(gè)方面。要看到自己的長處，不必為自己的某些短處而自慚形穢，相信自己身上總有吸引別人之處，從而擺脫與他人交往的自卑陰影。
2.努力豐富自身知識
藝高人膽大。有了豐富的只是儲(chǔ)備，嫻熟的交往技巧，在交往中自然就會(huì)應(yīng)對自如。
3.增強(qiáng)交往能力的鍛煉
大學(xué)生出身在校園中，要努力增加表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，多與他人交往，使自己的交往能力得到進(jìn)一步的發(fā)展。要為自己多創(chuàng)造一些交往的機(jī)會(huì)，在各種場合下鼓勵(lì)自己大膽講話，勇于發(fā)言。
大學(xué)生人際交往的心理障礙
一、自卑心理
自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。
當(dāng)代大學(xué)生怎樣才能改正這種心理呢?首先，要采用積極的態(tài)度來面對，要正確的認(rèn)識自己，提高自我評價(jià)，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認(rèn)識自己和對待自己。其次，要采用“阿Q”精神勝利法，人無完人、金無足赤，學(xué)會(huì)積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的。
二、孤獨(dú)心理
孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。
怎么樣才能夠改變這種心理呢?首先要把自己融入集體中，一個(gè)拒絕把自己融入集體的人，孤獨(dú)肯定格外垂青他!其次要克服自負(fù)、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當(dāng)一個(gè)人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時(shí)，就容易擺脫這種孤獨(dú)誤區(qū)了!
三、嫉妒心理
嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。
一般體現(xiàn)在對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒;看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己。
有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當(dāng)、合法和理智的手段來消除這一心理。
四、報(bào)復(fù)心理
所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。
報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。想改變這種心理，需要提高報(bào)復(fù)者自身的自制力，要反思報(bào)復(fù)結(jié)果的危害性，學(xué)會(huì)寬容。俗話說：“宰相肚里能撐船”嘛!
五、異性交往困惑
異性交往本來是很正常的社交活動(dòng)。但卻是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。
要擺脫異性交往的困惑，首先要開展豐富多彩的集體活動(dòng)，因?yàn)榧w活動(dòng)有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會(huì)! 大學(xué)生人際交往的心理障礙還有社交恐懼、猜忌等方面。
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