有哪些類型人際關系
有哪些類型人際關系
人體內有4種體液(即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁),每種體液所占比例的不同決定了人的氣質差異,有哪些類型人際關系呢?下面是學習啦小編搜集整理的一些內容,希望對你有幫助。
人際關系類型:膽汁質人
(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
膽汁質人一定要確立目標,然后向著這個目標前進。
在前進的過程中,不斷地問自己:在前進的道路上,自己的氣質有沒有表現(xiàn)出來?有沒有屬于自己的東西在路上閃光?
如果發(fā)現(xiàn)沒有,就要努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力了。
為了培養(yǎng)創(chuàng)造力。膽汁質人一定要注意:要有集中力、意志力、決斷力、行動力和表現(xiàn)力。
只有擁有了這些,你才會具備創(chuàng)造力。
(2)培養(yǎng)集中力
膽汁質人容易分心。就是說,在做一件事情的過程中,要是出現(xiàn)了什么干擾,他就會轉移注意力。
膽汁質型的人,不到萬不得已,或是情緒亢奮,是集中不了注意力的。
要想集中注意力,就要在自身周圍確定注意目標。
一般說來,只注視一點,視野就會變得得狹小起來,其他事物就會在眼中消失。同時,意識視野也趨于狹窄,精神上的集中程度就會提高,從而出現(xiàn)平穩(wěn)的心理效果。
培養(yǎng)集中力,可以做這樣的練習:集中注視眼前的某一個事物。盡量注視的久一些。然后,再回到書本上來。
我們知道,在同樣的情況下,以同樣的方式,反復進行相同的行為,就能形成條件反射。因此,如此重復,注意力就會集中起來。
(3)培養(yǎng)韌性
膽汁質人有一種消極的忍耐力,那就是,當他受到打擊和被逼入苦悶的境地之中,便一動不動地忍耐著,等待攻擊結束,情形好轉。他們的這種忍耐力是很強的。
但是,膽汁質的人卻缺乏一種積極精神,一種促使他們采用一切手段以求反抗攻擊、打破現(xiàn)狀的精神。在把力量投向外部方面,在為自己開拓道路方面,他們顯得軟弱。即使面對問題,稍一遭遇困難,他們就失去為實現(xiàn)目標執(zhí)著追求的意念。
膽汁質人氣力一旦衰弱,耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了干什么就干到底的力量,為了始終朝著實現(xiàn)目標的方向行動,膽汁質人應不斷為自己提出暗示,進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己說:“堅持、堅持、再堅持。”
(4)培養(yǎng)決斷力
膽汁質人好悲觀,好擔憂,什么事都要往壞處想,做起事來很謹慎,一失敗就恐懼。
他們十分在意周圍人的評價,總是先想到不能讓人在背后指指點點。
他們對自己沒有信心,顯得有些畏縮不前、憂心忡忡,決斷力很弱。
膽汁質人必須積極地正視自己的缺點,努力培養(yǎng)自己的決斷力。
培養(yǎng)決斷力,可以從小事做起,因為過于重大的事情,一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中,刻意地磨煉自己,該決斷時就決斷,決不逃避。這樣堅持下去,就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。
(5)培養(yǎng)行動力
膽汁質人是思考型的人,也是完美主義者。因此在行動之前便先進行反?。哼@樣干好不好,對不對。并反復調查行動所需條件是否完備。就這樣思來想去,覺得沒有百分之百成功的把握,最終還是放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現(xiàn)。而自信j心,是通過實踐產生出來的。失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。從只是想要行動的欲望中是產生不了行動的。
想干固然重要,可行動力不是欲望,它要通過行動來培養(yǎng)。無論多么出色的思想、意圖和能力,如果不轉向實行,不在實踐中嘗試,那就只不過是畫餅充饑而已。
膽汁質的人要時刻提醒自己:行動、行動、再行動!魅商的提高就寓于行動之中!
(6)培養(yǎng)表現(xiàn)力
膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面很出色,但遺憾的是,有效地使用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人,他們有很豐富的知識,可無法用到實際中。
究其原因,還是因為他們怕羞、怕丟面子,怕失敗。
所以膽汁質人一定要多多練習表現(xiàn),多多說話,多多和人交流。要時時提醒自己:表現(xiàn)、表現(xiàn)、再表現(xiàn)!表現(xiàn)多多,魅商多多!
人際關系類型:多血質人
(1)培養(yǎng)創(chuàng)造能力
多血質型的人,能夠把自己的知識靈活地應用到實踐中。這是很好的特征。但是,要注意:僅僅做到這一步是不夠的,還需要培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。
所謂創(chuàng)造力,是指在音樂、美術和文學等方面表現(xiàn)出才華,具有出色的成果。概而言之,它指的則是聚集了人類精神活力和積極的適應能力。
要培養(yǎng)創(chuàng)造能力,要時時記著提醒自己:眼下在做事,有沒有自己的創(chuàng)造?有沒有獨立的、新鮮的東西?
如果沒有,那么,就打破重來!
(2)培養(yǎng)韌性
多血質的人的氣質中有不怕碰釘子的成份,這種成份應該發(fā)揚光大。不怕碰釘子這一點,往前再走一步,那就是韌性了。
多血質人在自我教育中,在氣質的訓練中,應該培養(yǎng)自己的韌性。
運氣j毅力和苦干,是一個人做事情成功的條件,其中毅力又有關鍵性的作用。而毅力,就是韌性加上恒心。
培養(yǎng)韌性,關鍵的步驟是:
做一件事情的時候,不管遇到什么困難,都要提醒自己:干下去干下去,別氣餒。
而遇到逆境的時候,更要如此。
(3)培養(yǎng)決斷能力
多血質人都是充滿自信、敢做敢為的實干派。但要注意的是,在實千的過程中,一定培養(yǎng)自己的決斷能力,不能在該出手時猶豫。
在做事情的時候,要帶著強烈的上進心,只有這樣,才會在該決斷的時候下定決心做出決斷。
在實踐中,要勤于思考,只有這樣,才會在需要決斷時做出合乎理智的、客觀的決斷。
不要為了穩(wěn)妥而失去闖勁。要提醒自己:到了該下決斷的時候了!
(4)培養(yǎng)活動能力
多血質人有潛在的活動態(tài)勢。不讓他們活動,他們會很難受。
可是,在活動的時候,如果沒有活動的能力,那就會適得其反。
解決這個問題的辦法就是培養(yǎng)自己的活動能力,不斷地實踐、不斷地鍛煉、不斷地觀察、不斷地思考。時時想著:活動是我的氣質特征,我不能因為能力的缺乏而抑制自己的氣質發(fā)揮。
只有這樣,你的活動能力才會不斷地得到提高,魅商也會隨之提高。
注意:一定要勇于實踐。
(5)培養(yǎng)表現(xiàn)能力
多血質人天性活潑,喜歡表現(xiàn)。可是,一旦缺乏表現(xiàn)能力,那么,這種好的氣質就會弄巧成拙。
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要說服別人,不僅要講自己的道理,還要講對方的道理。
這是培養(yǎng)表現(xiàn)能力的一個重要步驟。這個步驟也可概括為:傾聽,即聽取別人的意見。
同時,要注意,要表現(xiàn)時,要時刻提醒自己做到言辭文雅、態(tài)度謙遜,并能理解對方。不要以為凡是表現(xiàn),就是言辭夸張、華麗堂皇。
(6)培養(yǎng)集中力
對于多血質人來說,培養(yǎng)自己的集中力,也就是培養(yǎng)自己集中注意力的能力十分重要。因為這個氣質類型的人,往往就是因為心思太活、注意力不夠集中而失去很多機會。
集中力的培養(yǎng),可以在工作中進行。比如,當給你一項工作,你要時刻提醒自己:集中注意、兔中注意。在提醒自己的過程中,時時刻刻不忘專心致志,時時刻刻不忘把全部精力集中到手中的工作,這樣,時間久了,就會養(yǎng)成注意力集中的習慣。
還有一種方法,就是忘掉時間。。我們承擔的工作,往往是有時間限制的,如果光覺得時間不夠用,那就難免心中發(fā)慌。這一慌,注意力就集中不起來了。而在時間充足的條件下,心情就很坦然,注意力就容易集中了。所以,多血質的人培養(yǎng)自己的集中力可以漸漸忘掉時間。
再有一種具體的練習方法是:在開始工作或學習之前,閉目端坐,把注意力集中到身體的某一部位,并在心里反復默念:我的意念集中到這兒了,我的意念到這兒了。
人際關系類型:粘液質人
(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
一般來說培養(yǎng)創(chuàng)造力時,重點要培養(yǎng)的是自己的毅力。這一點,粘液質人比較缺乏。
所以粘液質人不論在任何場合、任何時間,都要牢記:要有毅力。對于這種類型的人,只要有毅力,創(chuàng)造力就不成問題。
關于毅力的培養(yǎng),參看膽汁質人的方法。
(2)培養(yǎng)表現(xiàn)力
粘液質人具有自我調節(jié)的能力,可以在生活中進退自如。他們可以巧妙、機敏地在談天中獲取想索取的情報。對待老實人,他們可以真誠相待;對待詼諧的人,又可以談笑風聲。能做到這一點并不是他們在刻意追求這種效果,而是因為他們具有天生的表現(xiàn)力。所以,對于粘液質的人而言培養(yǎng)表現(xiàn)力要注意的問題是:留心別人的談話,同時態(tài)度要真誠。
(3)培養(yǎng)集中力
粘液質人在做自己感興趣的事情,或執(zhí)行心目中的權威者的命令時,能集中精力去干。但在其他情況下,則往往在短期內能集中精力,而不能持久。
粘液質人培養(yǎng)集中力的方法請參見多血質人的有關內容。
(4)培養(yǎng)韌性
粘液質型的缺點之一是,盡管知識淵博,但僅能將其中一小部分付諸實施,特別是對有關意志和體力緊密相關的事物更是這樣。他們明明知道韌性的重要,但就是不能堅持。
韌性的培養(yǎng)也需要較長的時間。粘液質型的人可擬個計劃,如早上每天進行慢跑,或做操,可以花一年的時間。如果能堅持下去,粘液質人就一定能收到預期效果。
(5)培養(yǎng)決斷力
粘液質人的氣質特征之一是很有決斷力。他們根據(jù)對自己有用無用、有利沒利這一價值觀進行決斷,不太受常識、人情等約束。在做決斷的時候,他們開動眼、耳、頭、足,伸出靈敏度很高的觸角,搜集所有情報,然后制定方案,進行細致的準備,以確定行動方針。
粘液質人一經(jīng)決斷,就立即行動,事后很少為結果好壞而煩惱。
但這種決斷實際上不能說是真正意上的決斷。.
真正的決斷還應包括對失敗的考慮。就是說,要有行動之后可能失敗的心理準備。
因此,粘液質的人培養(yǎng)決斷力就要重在對行動的合理性的反省。
(6)培養(yǎng)行動力
粘液質人有時也會表現(xiàn)出考慮地細、猶豫不決的一面,但他們在經(jīng)過周密思考以后,還是能夠果斷地采取行動的。因此,粘液質人在本質上是屬于有行動能力的類型。
粘液質人具有經(jīng)得起客觀條件考驗的自信和優(yōu)越感,所以在遇到具體情況時可以毅然、果斷地采取行動。在緊要關頭,他們會使自己的實力得到發(fā)揮,充分顯示出自己的行動力。但是,他們的行動力,要發(fā)揮得不好,往往會適得其反。
所以對粘液質的人來說,培養(yǎng)行動力就是要在培養(yǎng)行動中充分發(fā)揮的能力,同時還要注意行動的后果。
人際關系類型:抑郁質人
(1)培養(yǎng)創(chuàng)造力
抑郁質人是不拘泥于固有的觀念、思想活躍的人。他們常能產生一些新想法,并能以此創(chuàng)造新局面。他們具有現(xiàn)實的創(chuàng)造力。
他們的創(chuàng)造力,多體現(xiàn)在文學藝術上。在這個方面,抑郁質人得天獨厚。為了發(fā)揮創(chuàng)造性、提高創(chuàng)造力,他們最需要的,除了集中力、精神力、決斷力、行動力、表現(xiàn)力之外,更重要的是綜合能力的提高和加強。
為此,要不斷地提醒自己:提高、提高、再提高!提高能力,提高魅商!
(2)培養(yǎng)表現(xiàn)力
再高明的看法,如果不用言語、文章表達出來,就等于沒有。說話、寫文章要是沒有說服力,那就不能聲效地說服對方,打動人心。
有說服力的表達,產生于絕對真實的信念和可為對方幸福貢獻一切的精神。
抑郁質人話題豐富,說話風趣,不過能否讓人感覺真實,就難說了。有夸張、有比喻,起承轉合齊備,可是反復說明的卻是一面之辭。這樣,還是缺乏說服力。
抑郁質的人要時刻提醒自己:表現(xiàn)、表現(xiàn)、再表現(xiàn)!只有如此才能盡展魅力!
(3)培養(yǎng)集中力
抑郁質人瞬間的集中力是超群的。但遺憾的是,他們缺乏持久性。
這是因為抑郁質人的興趣和注意力會不斷轉移,往往是越想集中注意力,越弄得自己心不在焉。
抑郁質的人在學習和工作中,要注意培養(yǎng)自己的集中力,盡可能地專心??梢赃@么練習:在工作前,拿出一兩分鐘,進行一下集中能力的練習。具體做法是,閉上眼睛,想象在廣大空間中,把精力集中到一個點,不要分神。如果集中到一點有困難的話,可以擴大為一條直線。一般來說,這個方法會延長集中的時間。然后再把一條線擴大為一個面,逐漸地構想出空間的星星和漩渦等簡單的圖形,并且反復、深入地描繪它,使圖形一天一天復雜化。
這樣,注意力就會一天比一天集中。
(4)培養(yǎng)韌性
方法和多血質人的一樣。
(5)培養(yǎng)決斷力
抑郁質人有得天獨厚的決斷力,不過多是較草率的決斷。
抑郁質人在決斷之前,最好先冷靜一下,要慎重,先想想可行不可行,要三思而后行。
抑郁質的人,要不斷提醒自己:思考,然后再行動。
(6)培養(yǎng)活動力
抑郁質人本身就具有很強的活動力,因而沒有必要鍛煉一般意義的行動力。要是他們能養(yǎng)成冷靜捕捉時機的能力的話,其行動力也就會更具威力。
抑郁質人的行動往往被沖動的感情所支配。假如事后讓他們講講行動的理由,他們常常能說得頭頭是道,仿佛早已胸有成竹。但實際上當初他們大半并不清楚為什么會那樣做,甚至于還會出現(xiàn)實際行動有悖初衷的情況。一般來說,抑郁質的人采取的辦法不是中止行動,而是悄悄地改變想法使行動“合理化”以此消除內心的矛盾。
抑郁質的人要時刻提醒自己:清醒地行動。