早餐有著美容延緩衰老防,輻射防癌抗癌,緩解消化不良,所謂一天之計在于晨,今天學(xué)習(xí)啦小編為你整理了簡單的西餐早餐做法，歡迎閱讀。

　　營養(yǎng)早餐火腿西多士

　　材料

　　吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量

　　做法

　　1、準(zhǔn)備材料。

　　2、吐司切去片。(切下來的邊直接吃掉吧)

　　3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。

　　4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、奶酪、火腿)

　　5、準(zhǔn)備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點，因為面包要放進去蘸蛋液)

　　6、將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。

　　7、平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。

　　8、煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多余的油，沿對角線切開即可。

　　小訣竅

　　1.吐司不要再蛋液中久泡，蘸均勻即可。

　　2.吐司也可以不去邊，切邊效果會更好看。

　　3.也可以用黃油煎，更香。

　　4.還可以做成甜味的，比如夾果醬、花生醬的。

　　時尚西式早餐

　　菜譜簡介 我們的早餐到底吃什么才算健康?傳統(tǒng)的早餐——雜醬面、豆?jié){油條、稀飯咸菜。。。。。。其實吃吃西式的早餐也蠻不錯。 酸奶、蔬菜(水果)沙拉、煎蛋、火腿片、纖維餅干，既少油煙又節(jié)約時間，省心又美味、漂亮又健康。準(zhǔn)備這款早餐，我共花費5分鐘的時間，這一點讓我很滿意，既偷了懶，又得到了好評。要知道早上那點時間，多睡1分鐘也好啊，呵呵。

　　材料

　　生菜，小番茄，涼開水，酸奶，橄欖油，雞蛋一個，李錦記蒸魚豉油，無糖纖維餅干

　　做法

　　1.生菜、小番茄：洗凈后用涼開水泡3分鐘，瀝干后切成絲或片，加少許酸奶。

　　2.煎蛋：平底鍋燒5成熱后倒入薄薄的一層橄欖油，打入一個雞蛋，用中小火煎熟即可。切不可開大火，易糊。我家煎蛋不放鹽，起鍋后加一勺李錦記蒸魚豉油，非常滴好吃。

　　3.酸奶：倒入杯子。餅干：無糖的纖維餅干。

　　美味的西式早餐搭配

　　料

　　香蕉一根，吐司2片，雞蛋一個，黃油2勺

　　做法

　　簡單的早餐，不需要太多的話語，也不需要太多的解釋

　　一直很喜歡路邊攤的油炸香蕉，不過這種食品不健康，所以拿個平底鍋，香蕉切塊，過上面粉，就可以煎了

　　好的平底鍋不需要油就可以煎雞蛋，同樣也可以煎香蕉

　　偷懶不高興在土司片抹黃油，直接靠余溫化了黃油只有用120度的溫度煎至2面焦黃，吐司爐的功能平底鍋同樣可以做

　　當(dāng)然了把鍋子熱了，靠余溫更能煎雞蛋，就是靠那厚厚的不銹鋼鍋底

　　香噴噴的早餐不需要調(diào)料，加上牛奶，簡單又健康，當(dāng)然也可以淋上你喜歡的果醬或者番茄醬