站姿是人的一種本能，是一個(gè)人站立的姿勢(shì)，它是人們平時(shí)所采用的一種靜態(tài)的身體造型，同時(shí)又是其它動(dòng)態(tài)身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿。

　　個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿：男士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀

　　頭部：頭正、稍抬，下頜內(nèi)收。

　　軀體：挺胸，收腹，塌腰。

　　三種腳位：

　?、匐p腿直立式：雙膝相靠，后腳跟并攏，直立;此種腳位適合于短時(shí)間站立，迎送賓客等場(chǎng)合;

　　②分腿站立式：兩腿分開約一肩寬，雙膝直立;

　　③單腿直立式;以單腿輪換為支點(diǎn)，另一腿往側(cè)前方斜放：做軍隊(duì)隊(duì)列中的“稍息”狀，適合于長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)使用。

　　腳位禁忌：

　?、賰?nèi)八字形;

　　②雙腿交叉站立;

　?、蹚澩日玖ⅰ?/p>

　　個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿：女士標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀

　　頭部：頭正稍抬，下領(lǐng)內(nèi)收。

　　軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。

　　三種腳位：

　?、賰赡_前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

　　②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

　　③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

　　腳位禁忌：

　?、俜滞戎绷?

　?、趦?nèi)八字形;

　?、垭p腿交叉站立;

　?、軓澩日玖ⅰ?/p>

　　五種手位：

　?、倨叫袀?cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

　?、趦墒指骨敖徊媸?一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

　　③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時(shí)三種腳位都可采取這種手位;

　　④兩手萬(wàn)福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬(wàn)福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

　　⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。

　　個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿：男生正確的蹲姿

　　基本蹲姿

　　1.下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。

　　2.下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

　　3.下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美

　　個(gè)人禮儀的站姿和蹲姿：女生正確的蹲姿

　　1.下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。

　　2.下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

　　3.下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。

　　4.女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。 需要我們注意以下幾個(gè)方面：

　　(1)彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。

　　(2)下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露，不可以透”。

　　保持正確的蹲姿需要注意三要點(diǎn)：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意，以免尷尬。