高雅舉止的基本要求是指人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)交往中站、坐、行等一些基本動(dòng)作應(yīng)具備一定的禮儀規(guī)范。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何做到舉止優(yōu)雅。

　　如何做到舉止優(yōu)雅

　　(1) 站有站相

　　人的正常站姿要「立端正」。具體為頭正，頸直，兩眼平視，嘴、下愕微收;雙肩平且微向后張，挺胸收腹，上體自然挺拔;兩臂自然下垂;兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟并攏，腳尖張開;身體重心穿過脊柱，落在兩腳正中。從整體上形成優(yōu)美挺拔、精神飽滿的體態(tài)，而避免出現(xiàn)用一條腿支撐身體斜靠著的疲憊無力的形象即「勿跛倚」。

　　(2) 坐有坐相

　　人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后沒有任何依靠時(shí)，上身挺直稍向前傾，關(guān)節(jié)平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。在正式社交場合，即使背后有依靠時(shí)，也不能隨意把頭向后傾靠，以免顯得懶散。

　　在日常生活中，我們要注重培養(yǎng)自己的體態(tài)像上面所說的那樣端莊穩(wěn)重。但為了坐姿的正確優(yōu)美，還是應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　?、佟肝鸹帷孤渥髢赡_不要分得太開，女性這樣坐尤為不雅。

　?、凇肝饟u髀」切忌搖晃大腿。兩腳交疊而坐時(shí)，懸空的腳尖應(yīng)朝下。

　?、?在長者面前，要留意「長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐」，處處要守住「長幼有序」的原則，才是懂禮之人。

　　④ 落座后應(yīng)該安靜，不要左右搖擺，給人以不安分的感覺。

　?、?坐下后雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發(fā)扶手上，但手心應(yīng)向下。

　?、?如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶幾上，這是非常失禮的。

　?、?端坐時(shí)間過長會(huì)使人感覺疲勞，這時(shí)可變換腿部的姿勢。

　?、?在社交或會(huì)議場合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。

　　總之，坐的姿勢除了要保持端正外，還應(yīng)做到輕松自如、落落大方，方顯得文靜優(yōu)美。

　　(3) 走有走相

　　行走要「步從容」。即走路時(shí)不急不慢、從容大方。人的正常行走應(yīng)當(dāng)是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節(jié)奏地向前邁步，并大致走在一條直線上。

　　不同情況下，對行走有不同的要求：

　　* 見尊長時(shí)，要「進(jìn)必趨」，即快步走上前，顯示對長輩的尊重。

　　* 從尊長身邊告退時(shí)，要「退必遲」，即緩慢退出。顯示對長輩的不舍和敬重。 * 轉(zhuǎn)彎處，要注意「寬轉(zhuǎn)彎，勿觸棱」，是指走路拐彎時(shí)角度要大一些，不要碰著棱角，以防造成不必要的傷害。

　　* 走入無人的房間要提醒自己「入虛室，如有人」，行為與進(jìn)入有人的房間一樣謹(jǐn)慎，不亂走亂動(dòng)。因?yàn)椤妇由鳘?dú)」，這其中的道理是很深的。

　　總之，在行為舉止方面，要時(shí)時(shí)按禮節(jié)行事，古人云：「不學(xué)禮，無以立」，如果不注意這些，你剛踏入社會(huì)就輸了?？梢姀男○B(yǎng)成良好的行為舉止尤為重要。