天氣很熱，頂著大太陽在街上行走，再美的女孩子也會偶爾不淡定，女生標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀能夠幫助女生保持自己的形象。

　　女生標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀

　　1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開，抱著手臂等動作在視覺上很不雅，所以我們先對著鏡子確認(rèn)自己不好的站姿，然后改正。

　　2、站立的時候，要讓頭頂有一根線牽著一樣的感覺，讓自己保持直立向上，讓自己修長挺拔。(每天午飯過后，可以用貼墻站立法保持站姿，還有助于瘦身哦~

　　然后，目光要朝遠(yuǎn)處正前方看，下巴既不能往里面收，也不能過于抬起，保持水平姿勢。

　　3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。

　　4、收緊下腹。

　　5、臀部保持緊張，盡量向上提。

　　6、手指并攏，兩手自然下垂至大腿。

　　7、兩腳并攏，膝蓋伸直。

　　三種腳位：

　?、賰赡_前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

　　②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

　?、蹆赡_前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

　　腳位禁忌：

　?、俜滞戎绷?

　?、趦?nèi)八字形;

　?、垭p腿交叉站立;

　?、軓澩日玖?。

　　五種手位：

　?、倨叫袀?cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

　?、趦墒指骨敖徊媸?一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

　　③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位;

　　④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

　?、輧墒趾蟊撤牛簝墒肿匀缓蟊常诤蟊匙匀幌辔?，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。

　　手位禁忌：

　?、匐p手抱頭;

　?、谧ザ鷵先?，挖鼻;

　?、墼诮哟腿?，與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

　?、茉诮哟腿耍c人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

　　女士禮儀站姿有幾種

　　(一)標(biāo)準(zhǔn)站姿的要求

　　(1)站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要并，并微向后張，雙肩自然下垂。

　　(2)站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。

　　(3)在正式的交往場合，雙臂在體側(cè)自然下垂，五指并攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置于腹前;在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身后。(4)站立時，兩腿挺直，兩膝并攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。

　　(5)站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應(yīng)在兩腿中間，并通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。

　　(6)站立時，表情要自然，眼睛平視，環(huán)顧四周，嘴微閉，面帶微笑。

　　(二)幾種站立姿勢

　　(1)標(biāo)準(zhǔn)站姿。應(yīng)身體正直站立，雙臂置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，雙膝靠緊，兩腳跟并攏，兩腳呈“V”型。

　　(2)身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置于腹前，雙腿自然并攏，雙膝靠緊，兩腳跟并攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。

　　(3)身體立直，雙手背在體后，兩腿左右開立，兩腳間距離應(yīng)比肩寬略窄些。此站姿適于男士。

　　上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一后，保持45度角，這時的肌肉放松而自然，但仍保持身體的挺直。

　　站的姿勢應(yīng)是優(yōu)美的、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應(yīng)保持正直。

　　(三)站姿禁忌

　　(1)站立的不良表現(xiàn)站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上;

　　(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;

　　(3)不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體;

　　(4)不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手?jǐn)[弄頭發(fā)、手帕、打火機(jī)、筆等。

　　(5)在正式場合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。

　　女士基本禮儀

　　1. 別人給倒水時，不要干看著，要用手扶扶,以示禮貌。

　　2. 別人對你說話，你起碼要能接話，不能人家說了上句，你沒了下句，或者一味的說著啊啊啊，是是是。

　　3.有人盯著你看的時候不要直視對方，假裝沒注意到。

　　4. 心情不好，再好的護(hù)膚品和化妝品也補(bǔ)救不了皮膚。

　　5. 睡眠不好，會使人說話語無倫次，反應(yīng)遲鈍，黑眼圈突出。

　　6. 別人釋放“有毒氣體”的時候不能嫌惡地躲開或者拿手扇，裝作若無其事。

　　7. 被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥的時候，不要低頭，要直視領(lǐng)導(dǎo)，面帶微笑，表示接受批評，領(lǐng)導(dǎo)的火就會慢慢消退，否則，領(lǐng)導(dǎo)會火上加油。

　　8. 女人一輩子不能手心朝上向男人要錢花。

　　9. 吃完飯退席時說：“我吃完了，你們慢吃。”

　　10.給人遞水遞飯一定是雙手。

　　11.坐椅子不要翹起來。

　　12.吃飯要端碗，不要在盤子里挑揀。

　　13. 最后一個進(jìn)門要記得隨手關(guān)門。

　　14.送人走要說：“慢走。”

　　15.洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上很不禮貌。

　　16.遞刀具給別人要記得遞刀柄那一端。

　　17.不揭別人的短處。

　　18.聽別人說話的時候，眼神不要游移，這樣顯得很沒禮貌。

　　19.幫別人倒茶倒水之后，壺嘴不要對著別人。

　　20.站有站相，坐有坐相。

　　21.遇到那種往里往外都能開的門，拉而不是推。

　　22.說道就一定要做到，做不到的就不要承諾。

　　23.不要貪小便宜不要貪財(cái)，錢再多也有花完的時候。

　　24.屋里有人的時候，出門要輕手關(guān)門。

　　25.這個世界不相信眼淚....

　　26.與其花空心思留住男人，不如讓男人花空心思留住自己。

　　27.人窮志不短。

　　28.盛飯或端茶給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前經(jīng)過遞，而要從別人后面繞過遞。

　　29.自己有本事才是真的本事。

　　30.學(xué)會溫柔學(xué)會聆聽。

　　31.去別人家里，不要坐在人家的床上。

　　32.在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低于對方的，特別是對方是長輩或領(lǐng)導(dǎo)。

　　33.晴帶雨傘，飽帶干糧---未雨綢繆總是好的。

　　34. 如果問別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問。

　　35. 吃飯的時候盡量不要發(fā)出聲音。

　　36. 撿東西或者穿鞋時候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。

　　37. 別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來再解釋。

　　38.做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。

　　39.到朋友家吃完飯,要主動幫忙洗碗清理桌子——主人做飯已經(jīng)很辛苦了,不能事后還讓主人清理。

　　40.生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點(diǎn)是四海皆準(zhǔn)的:你如何對待別人,別人也會如何對待你。

　　女生錯誤的站姿禮儀

　?、賰赡_分叉分得太開;

　　②交叉兩腿而站;

　?、垡粋€肩高一個肩低;

　　④松腹含胸;

　?、菀恢_在地下不停地劃弧線;

　?、藿煌刃笨吭隈R路旁的樹干、招牌、墻壁、欄桿上;

　?、卟煌５?fù)u擺身子，扭捏作態(tài);

　?、嗯c他人勾肩搭背地站著;

　?、嵯ドw伸不直。