醫(yī)院探望長(zhǎng)輩送什么水果
醫(yī)院探望長(zhǎng)輩送什么水果
探望病人送水果是最佳選項(xiàng),可是送水果也是一門學(xué)問(wèn),醫(yī)院探望長(zhǎng)輩送什么水果?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助。
醫(yī)院探望長(zhǎng)輩送什么水果
1.糖尿病病人:宜吃菠蘿、楊梅、櫻桃、葡萄、檸檬等富含果膠或果酸的水果。
2.肝炎病人:可以吃任何水果,但富含維生素C的最好,如吃梨、香蕉、蘋果、西瓜、干果、大棗等水果。
3.高血壓病人:宜吃香蕉、蘋果、橙、山楂、橘子等含豐富維生素C的水果。
4.腸道病病人:宜吃蘋果、石榴、紅果、荔枝、柿餅,忌食生棗。
5.心肌梗塞、中風(fēng)病人:宜吃香蕉、柑橘、桃等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果等水果。
6.流感病人:宜吃葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果等水果。
7.冠心病、高血脂癥病人:宜吃山楂、柑橘、酸棗、蘋果、草莓等水果。
水果的功效與作用
含維生素
獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100g水果的維生素C的含量來(lái)計(jì)算,獼猴桃含420mg,鮮棗含380mg,草莓含80mg,橙含49mg,枇杷含36mg,橘、柿子各含30mg。香蕉,桃子各含10mg,葡萄、無(wú)花果、 蘋果各自只有5mg,梨僅含4mg。另外,還有一些因 素影響著水果中維生素C的含量。比如,一些水果為了預(yù)防蟲害及日曬,在生長(zhǎng)過(guò)程中常用紙袋包裹起來(lái),結(jié)果造成維生素C含量減少;夏季水果豐收,儲(chǔ)藏于冷庫(kù),冬天出售時(shí),水果的維生素C含量也會(huì)減少;現(xiàn)代家庭一般都有冰箱,許多人喜歡買大量水果放入。但水果存放的時(shí)間越長(zhǎng),維生素C損失就越多。
排毒養(yǎng)顏
草莓富含維生素C以及胡蘿卜素,還含有豐富的果膠和膳食纖維,幫助消化、清潔腸、強(qiáng)固肝臟,也是不可忽略的排毒水果。
蘋果除了有豐富的纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)外,它所含的半乳糖荃酸對(duì)排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。經(jīng)常換換不同顏色的蘋果,效果更好。
紫葡萄也具有排毒的效果,它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾,因此有“清道夫”的美稱。但熱量有點(diǎn)高。
櫻桃具有一定的藥用價(jià)值,能清除體內(nèi)毒素,對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓πВ瑫r(shí)還有溫和的通便作用。
健康作用
降血壓水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿。
含有葉酸:在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關(guān),懷孕初期,葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要,它幫助胚胎神經(jīng)系 統(tǒng)的良好發(fā)育,預(yù)防孕婦貧血。含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
減緩衰老:在常見的水果中,獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果 ,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。因?yàn)楂J猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。
減肥瘦身:有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結(jié)腸內(nèi),纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。減肥的水果:蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
保養(yǎng)皮膚:人體的面部天天暴露在外,受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射,以至毛細(xì)血管收縮,皮脂腺分泌減少 ,皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素,可以滋養(yǎng)皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖,那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。保養(yǎng)皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。
明目:人的眼底分布著許多毛細(xì)血管,維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。保護(hù)眼睛的水果:獼猴桃、檸檬.
癌癥的天敵:平時(shí)飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素??拱┑乃合憬丁J猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬。
降低膽固醇的水果:蘋果、西柚、山楂。
水果的注意事項(xiàng)
飯前宜吃水果:首先,新鮮水果中的許多成分均是水溶性的,有維生素C可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠
等。其消化吸收不需要復(fù)雜消化液的混合,可迅速通過(guò)胃進(jìn)入小腸吸收。空腹時(shí)的吸收率要遠(yuǎn)高于吃飽后的吸收率。其次,飯前吃水果有利于健康飲食“八分飽”的把握。水果是低熱量食物,其平均熱量?jī)H為同等重量面食的四分之一,同等豬肉等肉食的約十分之一。先進(jìn)食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
第三,許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可縮短其在胃中的停留時(shí)間,降低其氧化腐敗程度,減少可能對(duì)身體造成的不利影響。
吃水果注意事項(xiàng):不少人已經(jīng)養(yǎng)成了“飯后果”的習(xí)慣了,但其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的:吃水果應(yīng)該做到“四不吃”
有些人習(xí)慣起床就吃水果,其實(shí)水果大多是寒涼食物,剛起床時(shí)就食用會(huì)刺激腸胃。最好在下午三四點(diǎn)吃水果,這有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。
產(chǎn)婦吃水果注意:產(chǎn)后坐月子不吃水果,產(chǎn)婦的飲食控制得很單調(diào),這是不科學(xué)的,對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)、寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是很不利的。我們知道,月子期的營(yíng)養(yǎng)與產(chǎn)婦的身體健康及新生兒的哺乳關(guān)系極為密切。產(chǎn)婦身體丟失一部分血液,需要及時(shí)補(bǔ)充;生殖器官發(fā)生損傷,需要修復(fù);新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育,需要大量母乳的分泌。根據(jù)這些生理特點(diǎn),產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜、水果。為了保證產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和母乳有充足的營(yíng)養(yǎng),產(chǎn)婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時(shí)要注意以下幾個(gè)方面的事情:
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果,不要吃過(guò)涼的,如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。
3、吃水果時(shí)要注意清潔,應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。
4、吃完水果后,要及時(shí)漱口,以防止牙齒腐蝕。
病人吃水果注意:1、患肝炎的人,可適量吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果,但不要多食酸性強(qiáng)的水果。
2、患糖尿病的人,應(yīng)少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、西瓜等。
3、經(jīng)常大便干燥的人,可適量吃些桃子、香蕉、橘子等,因?yàn)檫@些水果有緩下作用。
4、經(jīng)常腹瀉的人,不要多吃有緩下作用的水果,可適當(dāng)?shù)爻孕┨O果,因其有固澀作用。
5 、胃酸較多的人,不要吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。
6、患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子汁等,以免增加心臟負(fù)擔(dān)和加重水腫。