幫你克服職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)法則

　　身在職場(chǎng)，難免遇到與自己性格不合、觀點(diǎn)對(duì)立的工作伙伴，處理不好，將直接影響你的職場(chǎng)表現(xiàn)。所以今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家?guī)?lái)幫你克服職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)法則介紹，大家一起來(lái)解下緩解職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)法則吧。

　　幫你克服職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)法則1

　　(一)傾聽(tīng)同事抱怨，但不要卷入他們的負(fù)面情緒

　　愛(ài)抱怨者和消極的人令人討厭，但如果完全不理，又怕被認(rèn)為無(wú)情無(wú)禮。但你要明白，懷著同情心洗耳恭聽(tīng)，不等于卷入他們的負(fù)面情緒。試著在合適的時(shí)間打斷他，問(wèn)問(wèn)他們想要如何解決。

　　(二)不要在無(wú)謂的小事上消耗精力

　　職場(chǎng)中堅(jiān)持原則很重要，但是事無(wú)巨細(xì)過(guò)分堅(jiān)持立場(chǎng)，會(huì)導(dǎo)致消耗過(guò)精力。高情商的職場(chǎng)人士懂得養(yǎng)精蓄銳的重要性，他們只選擇在那些有把握，且核心的問(wèn)題上才會(huì)適時(shí)出擊，捍衛(wèi)自己的觀點(diǎn)。

　　(三)面對(duì)無(wú)理取鬧，你無(wú)須用心回應(yīng)

　　一些不靠譜的工作伙伴總會(huì)把你逼瘋，因?yàn)樗麄兊淖龇ú缓线壿嬘钟羞`常理。但問(wèn)題是， 你為什么總讓自己熱情的給予反饋呢?疏遠(yuǎn)他們和他們做事的邏輯，你無(wú)需對(duì)那些情緒化的無(wú)理取鬧做出反應(yīng)。

　　(四)別讓別人的評(píng)價(jià)，左右你的快樂(lè)

　　如果你的快樂(lè)和滿足源于別人的評(píng)價(jià)，那你將不再是自己幸福的主人。高情商的人決不允許被別人的挑剔或暗諷奪走幸福感。你不必將自己與他人作比較，對(duì)別人的意見(jiàn)要有所保留。要記得，你的自我價(jià)值源于內(nèi)在。

　　(五)不在問(wèn)題上徘徊，關(guān)注解決方法

　　如果你把自己的目光只聚集于你所面對(duì)的問(wèn)題，會(huì)助長(zhǎng)你的各種負(fù)面情緒。而當(dāng)你關(guān)注如何去解決問(wèn)題以及改善自己所處境遇時(shí)，你可以調(diào)動(dòng)出自己的積極情緒、緩解壓力。

　　(六)避免消極的自我對(duì)話

　　某個(gè)人對(duì)待你的方式讓你感覺(jué)不好，這無(wú)可厚非，但你的消極的自我對(duì)話(你對(duì)于自己的感受所持的觀點(diǎn))可能更強(qiáng)化了消極情緒，讓你跌進(jìn)難以復(fù)返的情感漩渦，無(wú)論如何，你必須避免消極的自我對(duì)話。

　　(七)寬容，但要學(xué)會(huì)自我保護(hù)

　　高情商的人很快便能寬恕他人。但是，放下已發(fā)生的一切、繼續(xù)前進(jìn)，不是讓你給過(guò)錯(cuò)者另一個(gè)機(jī)會(huì)。選擇釋然是因?yàn)椴辉敢庖驗(yàn)樗说倪^(guò)錯(cuò)讓自己陷入困境，但要從中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，避免再受到傷害。

　　(八)限制咖啡因的攝入量

　　咖啡因會(huì)促使腎上腺素釋放，它是攻擊或逃避反應(yīng)的來(lái)源，它使你在面對(duì)威脅時(shí)選擇堅(jiān)持戰(zhàn)斗或逃之夭夭?？傊С挚焖俜磻?yīng)，回避理性思考，當(dāng)你在過(guò)道上偶遇一個(gè)惱火的同事時(shí)就不那么好了。

　　(九)保證睡眠充足

　　睡眠對(duì)于提高情商、減輕壓力的重要性，再怎么說(shuō)都不為過(guò)。如果沒(méi)有足夠或者正確的睡眠，你的自我控制、注意和記憶力會(huì)衰減。睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致壓力荷爾蒙增加。

　　(十)懂得向第三方尋求幫助

　　不要企圖靠自己解決所有問(wèn)題。你需要尋覓一個(gè)志同道合的伙伴，在需要時(shí)向他們求助。大多數(shù)時(shí)候，旁觀者能發(fā)現(xiàn)你所不能發(fā)現(xiàn)的解決方法，因?yàn)樗麄冊(cè)谀莻€(gè)境遇中不那么感情用事。

　　緩解職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)法則2

　　理想很重要，但比理想更重要的是利益

　　在職場(chǎng)里，絕大部分人都有理想，這也是人們重要的奮斗目標(biāo)。但如果真的把理想付諸現(xiàn)實(shí)，卻往往會(huì)死的很慘。

　　因?yàn)槁殘?chǎng)是一個(gè)交換利益的地方，老板靠你賺錢(qián)，你用勞力換錢(qián)。一切活動(dòng)的基礎(chǔ)都是利益。只看重理想，而不明白利益重要性，這是絕大部分人被打擊的原因。

　　所以，想要在職場(chǎng)成功，你需要的不僅僅是"理想"，更應(yīng)該懂得"利益。

　　工作不會(huì)害你，只有人才會(huì)害你

　　在職場(chǎng)里，我們都會(huì)遇到工作的意外。譬如在升職競(jìng)聘關(guān)鍵時(shí)刻，你卻要出差。譬如明明是能做好的事情，卻偏偏出了岔子。

　　實(shí)際上，我們做的是工作，但相處的卻是人。所有工作害人的事件，背后都有策劃和主謀。

　　必須要記住，在職場(chǎng)里，工作本身是死的，不會(huì)害人，只有人才會(huì)害你。

　　做事要藏拙，做人要露怯

　　仔細(xì)想想，你所認(rèn)識(shí)的職場(chǎng)成功者是怎么樣的?他們是不是看起來(lái)并沒(méi)有什么厲害，甚至到處都是缺點(diǎn)，好像你隨時(shí)都可以超越他們。

　　可在做事情上面，這些人又面面俱到，幾乎不露馬腳，讓人抓不到把柄。職場(chǎng)里生存，不是看你能做到多好，而是看你能活多久。

　　所以做人要暴露缺點(diǎn)讓人不防備，做事要處處小心不被抓把柄。

　　上司夸你越多，你拿的好處就越少

　　上司夸獎(jiǎng)你并不是好事情，因?yàn)樗麄兡米盍畠r(jià)的口頭贊揚(yáng)，取代了實(shí)質(zhì)性的利益。很多上司不吝嗇嘴上贊揚(yáng)，但卻把實(shí)際好處藏在自己的口袋里。每次被夸，你就少了晉升和提升的機(jī)會(huì)。所以，千萬(wàn)別被上司的花言巧語(yǔ)給騙了。

　　規(guī)劃要長(zhǎng)遠(yuǎn)，拿錢(qián)要及時(shí)

　　有過(guò)于短視的人，也有過(guò)于遠(yuǎn)見(jiàn)的人。職場(chǎng)是隨機(jī)應(yīng)變的藝術(shù)，絕不能用一種生活態(tài)度去對(duì)待。

　　對(duì)于職場(chǎng)生涯，必須要有遠(yuǎn)見(jiàn)，因?yàn)橐?guī)劃的不是你正在做的工作，而是你的人生。但在錢(qián)的問(wèn)題上，必須要短視，能拿到手的盡量拿到手，只有落袋為安的才是你的錢(qián)。

　　要記得，人生是你的，可以長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。而錢(qián)是別人的，只有落袋為安的才是你的錢(qián)。

　　別人對(duì)你越壞，你要對(duì)人越好

　　好人是可以得罪的，因?yàn)樗麄儌€(gè)性溫和，不會(huì)報(bào)復(fù)你。但壞人卻絕對(duì)不能得罪，他們睚眥必報(bào)，你得罪他們，必得十倍惡果。

　　"好人好報(bào)，壞人壞報(bào)"是一個(gè)愿望，卻從來(lái)不會(huì)成真。防備壞人的方法，并不是處處小心，而是別人對(duì)你壞，你要對(duì)人好。

　　這不是"以德報(bào)怨"，而是潛伏隱忍，一直等到你有足夠的力量反擊，才能讓壞人獲得他們應(yīng)有的報(bào)應(yīng)。但在這之前，要多好就得表現(xiàn)的多好。

　　得罪人是有成本的

　　職場(chǎng)中的大忌，就是被一時(shí)的情緒所控制，不由自主的去得罪人。任何職場(chǎng)高手，都是不露聲色，深不見(jiàn)底的。

　　原因?qū)嶋H很簡(jiǎn)單，在職場(chǎng)上，得罪人是有成本的，你自以為不用怕別人，可以隨便得罪，但在這過(guò)程里，卻已經(jīng)支付出了成本。

　　因?yàn)槁殘?chǎng)是一個(gè)利益交換的地方，你的同事也好、上司也好，與你都非親非故，他們沒(méi)有任何理由忍耐。當(dāng)你得罪了他們，就算今天不還報(bào)，等到有天你犯在他們的手中，必然會(huì)狠狠的報(bào)復(fù)你。

　　在風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)的世界中，你能做到一輩子不犯在別人手里么?

　　在好上司手下做能臣，在壞上司手下做奸臣

　　職場(chǎng)生存術(shù)千變?nèi)f化，不可從一而終。

　　永遠(yuǎn)做好人，可能會(huì)令你成為壞上司的眼中釘肉中刺。永遠(yuǎn)做奸臣又沒(méi)辦法得到好上司的信任重用。

　　能夠分清上司好壞，明白上司的需求，在好上司之下做能臣，在壞上司之下做奸臣，這才是職場(chǎng)的最高境界。從古至今，所有權(quán)傾朝野的能臣，都是玩弄這套把戲的高手。

　　老板對(duì)你講的道理，永遠(yuǎn)都是對(duì)他有利的

　　有些人把老板的話奉若圣旨，但要明白，老板做為一個(gè)人，他也有自己的職場(chǎng)利益。

　　所以，老板說(shuō)的話，當(dāng)然是站在他自己的立場(chǎng)上，是為了保障他的利益。而勞資雙方的利益是對(duì)立的，老板的利益就代表著你會(huì)失去什么，聽(tīng)老板的話越多，你失去的也越多。

　　待人以誠(chéng)，但誠(chéng)是有目標(biāo)和尺度的

　　我們從小受到的教育是"待人以誠(chéng)"，不少人將此做為金科玉律，在什么場(chǎng)合都用。即使是職場(chǎng)上，也待人誠(chéng)懇。毫無(wú)疑問(wèn)的，這些人到頭來(lái)都會(huì)碰一鼻子灰，甚至?xí)堑溕仙怼?/p>

　　老實(shí)人在職場(chǎng)總歸是吃虧的，就算你要待人以誠(chéng)，必須有自己的尺度。而對(duì)人誠(chéng)心，是應(yīng)該有目的的，否則就是職場(chǎng)"爛好人"，最后吃虧最多，口碑最差的依舊是你。

　　關(guān)于職場(chǎng)的一些"潛規(guī)則"，這些對(duì)于一個(gè)社會(huì)新鮮人來(lái)說(shuō)，尤為重要。不要以為自己年輕，腦子好使，專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)，技術(shù)好，有些東西不是你能從書(shū)中學(xué)來(lái)的，需要在實(shí)際的場(chǎng)地里摸爬滾打出來(lái)才親身體會(huì)!好在，有這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以作為參考一番。

　　緩解職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)法則3

　　1、辦公室里只有兩種人，主角和龍?zhí)住?/p>

　　職場(chǎng)上，想要過(guò)的輕松，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍?zhí)?。作龍?zhí)椎膲奶幘褪牵核退滥阆热ィ谌珱](méi)有，裁員先考慮?，F(xiàn)在的職場(chǎng)絕不是養(yǎng)懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當(dāng)主角，讓別人去做龍?zhí)?。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。在職場(chǎng)上，總把自己當(dāng)最聰明的人，一定是做龍?zhí)椎拿?/p>

　　2、你說(shuō)的每句話，老板都會(huì)知道。

　　職場(chǎng)與此一樣，你可以不聰明，但不可以不小心。別奢望你私下說(shuō)的話老板就聽(tīng)不到。老板能知道一切，這是真理。在職場(chǎng)上完全相同，只要你不是一個(gè)人自言自語(yǔ)，就得擔(dān)心談話對(duì)象會(huì)把話傳出去。而經(jīng)驗(yàn)告訴我們，每一句對(duì)公司的議論，最后都會(huì)傳到老板耳朵里。不該說(shuō)的絕對(duì)不能說(shuō)，可說(shuō)可不說(shuō)的也閉嘴。

　　3、不管什么時(shí)候，裝傻總是最不易犯錯(cuò)。

　　金庸也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，他年邁耳背后，該聽(tīng)見(jiàn)的話就能聽(tīng)見(jiàn)，不該聽(tīng)見(jiàn)的話就聽(tīng)不見(jiàn)。當(dāng)有人要你當(dāng)面表態(tài)站隊(duì)，要你選擇事情的方向，不管你怎么選都是錯(cuò)的。那么裝傻就是最好的選擇，這是沒(méi)選擇時(shí)最不易犯錯(cuò)的方法。別擔(dān)心裝傻的樣子很拙劣，即使每個(gè)人都看出你在裝傻，可他們依舊拿你沒(méi)辦法。真正倒霉的是那些明確表態(tài)的人，有這些龍?zhí)谞奚趺匆草啿坏侥?。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。

　　4、上司說(shuō)他對(duì)你很放心，事實(shí)可能正好相反。

　　如果上司真的對(duì)你放心，他根本不用經(jīng)常提及。真正的信任，是通過(guò)行動(dòng)表現(xiàn)的。當(dāng)上司愿意把害人的事情，把職場(chǎng)斗爭(zhēng)的事情和你一起做，那才是信任的表現(xiàn)。而上司口頭說(shuō)對(duì)你放心，則反而要當(dāng)心了，很可能你做了什么，讓上司產(chǎn)生你不忠的懷疑。

　　5、上司突然垮臺(tái)，不要驚慌，獨(dú)自完成任務(wù)，然后借此再找到新的靠山。

　　在職場(chǎng)里，經(jīng)常發(fā)生上司突然垮臺(tái)的事情。如果你不幸遇見(jiàn)，千萬(wàn)別驚慌，獨(dú)自完成手上的工作，而且要做的漂亮精彩。而這就是你將來(lái)安身立命的資本，你可以借此找到新的靠山。還是那句話，必須要讓自己有價(jià)值，這比有人罩著你還重要。

　　6、高你半級(jí)的人，往往是最危險(xiǎn)的，同級(jí)的是天然敵人。

　　如果已經(jīng)有一官半職，那對(duì)這句一定感同身受。因?yàn)楦吣惆爰?jí)的人會(huì)有危機(jī)感，怕你隨時(shí)都可能與他們平起平坐，所以有機(jī)會(huì)他們就會(huì)打擊你。而不管高半級(jí)還是一級(jí)，都是上司，他們給你穿小鞋就危險(xiǎn)萬(wàn)分了。而同級(jí)的人是必然的敵人，只要你們的上司不是傻瓜，就一定會(huì)挑撥手下?tīng)?zhēng)斗。