改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些
改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些
習(xí)慣很難形成，一旦形成也會(huì)很難改掉，有哪些好的習(xí)慣可以改善我們的人際關(guān)系呢?下面是小編給大家搜集整理的改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
人際關(guān)系的五個(gè)原則
相互原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡是相互的。
交換原則
人際交往是一個(gè)社會(huì)交換過程。交換的原則是：個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，即在交往過程中的得大于失，至少等于失。人際交往是雙方根據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行選擇的結(jié)果。
自我保護(hù)原則
自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià);自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到否定和貶低。由于自我價(jià)值是通過他人評(píng)價(jià)而確立的，個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反投以肯定與支持;而對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離;此時(shí)可能激活個(gè)體的自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
平等原則
在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個(gè)方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動(dòng)的、相互的、有來有往的。人都有友愛和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對(duì)待、人的這種需要，就是平等的需要.
相容原則
相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應(yīng)注意增加交往頻率;尋找共同點(diǎn);謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計(jì)較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)、團(tuán)結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。
改善人際關(guān)系的好習(xí)慣
快樂可以來自發(fā)現(xiàn)正在做的事情很有意義?？鞓房梢詠碜詾榱艘粋€(gè)愛好忘我地投入幾小時(shí)?？鞓芬部梢詢H僅來自與身邊大自然的親密接觸，贊美飄飛的細(xì)雨或是秋日的落葉。很大一部分快樂也來自生活中與別人的交往。來自我們?nèi)绾谓⒑团囵B(yǎng)這些人際關(guān)系。所以今天我想與大家分享幾個(gè)習(xí)慣，它們?cè)谶^去幾年里對(duì)我每一種人際關(guān)系都產(chǎn)生了積極的幫助。
樂于助人。如果你總是喜歡充滿快樂和激情的去對(duì)待別人，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人緣也變的很好了，所以不要吝嗇你的善良，盡情的去幫助別人吧。
面帶微笑。每天都讓臉上掛著笑容，笑著面對(duì)生活，笑著面對(duì)家人，笑著面對(duì)朋友，笑著面對(duì)同事，你的生活會(huì)充滿陽光。
經(jīng)常聯(lián)系。感情需要溝通，經(jīng)常通過各種途徑聯(lián)系，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活會(huì)變的不一樣，你不是一個(gè)人，而且很多人和你在一起。
注意語氣。一樣的話語用不同的語氣說出來，效果是不同的，可以是命令的感覺也可以是關(guān)懷的語氣。關(guān)鍵看你怎么說，既然打算關(guān)心別人，為什么不說的好聽一點(diǎn)呢?
做事方式。己所不欲勿施于人，如果你的做事方式自己都不喜歡，那么別人又怎么會(huì)接受呢，不妨反思一下自己的做事方式，改變一下思維，讓生活轉(zhuǎn)個(gè)彎，柳暗花明又一村哦。
該交怎樣的朋友
小時(shí)候經(jīng)常聽長(zhǎng)輩們說一句話：人一輩子難得交一兩個(gè)真正的朋友。當(dāng)時(shí)年紀(jì)小，心想：你們就是認(rèn)識(shí)的人太少了唄。后來年紀(jì)大一點(diǎn)，懂得一點(diǎn)人際關(guān)系的秘密，猜測(cè)他們這么說可能是想向?qū)Ψ奖磉_(dá)：你這個(gè)朋友很珍貴。是一句客氣話。
當(dāng)經(jīng)歷過更多事情之后，越來越發(fā)現(xiàn)這句話有道理，也許人都是孤獨(dú)的吧，很難向別人真正敞開心扉。又或許，首先自己得成為值得深交的人，這樣你才有機(jī)會(huì)交到更多的真朋友。什么樣的人值得深交呢?簡(jiǎn)單總結(jié)了一下，也希望與大家共同探討。
既能共苦又能同甘
與想象中不同的是，共苦往往容易，因?yàn)榇蠹覘l件境遇都不好，不共苦也沒辦法。而同甘有時(shí)候卻很難，多少共同創(chuàng)業(yè)者反目，不是因?yàn)椴荒芤粔K吃苦，而是經(jīng)受不住成功后利益分配的考驗(yàn)。能在利益面前依然保持平和理智的內(nèi)心，并與你分享的人，值得交往。
不嫉妒能容忍
你的優(yōu)點(diǎn)，真心為你感到驕傲。你有缺點(diǎn)，不會(huì)因此而嫌棄你，而是真誠(chéng)地提醒你改善。如果不是原則問題，即使不改善也依然會(huì)與你交往。這樣的人，說明是個(gè)與人為善的人，值得交往。
有孝心有大義
有孝心的人是懂得感恩的人。父母永遠(yuǎn)是我們最大的恩人，如果連孝敬父母都做不到，很難想象這個(gè)人在危急時(shí)刻不會(huì)擺你一刀。孝敬父母不是做在表面，而是能用長(zhǎng)期的行動(dòng)關(guān)心父母陪伴父母，在關(guān)鍵時(shí)刻能把父母放在第一位。
正直真誠(chéng)
做人正直，不藏私心，甚至有時(shí)候?yàn)榱苏睍?huì)得罪你，但正說明這樣的人內(nèi)心是有分寸有原則的。今天能為了正直得罪你，明天才有可能為了你們的友誼不惜一切保護(hù)你。遇到正直真誠(chéng)的人，不要被他們冰冷的表面嚇跑，這種人值得交往。
人格獨(dú)立內(nèi)心強(qiáng)大
有自己獨(dú)立的人格，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的身份地位而改變態(tài)度。跟乞丐可一起吃飯，并且真心不厭惡他們;跟高官可以平靜交談而不迎合諂媚他們;跟普通勞動(dòng)者可以真心交談不嫌棄他們……
這樣的人，假使你有一天落魄了，一定會(huì)伸出一只手拉你一把。如果你有一天發(fā)達(dá)了，他依然會(huì)指出你的不足，防止你飄起來。這是真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，值得交往。
心有靈犀無需多言
無需過多的語言，也能理解你，說明跟你有相近的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。這樣的朋友交往，你會(huì)覺得很輕松，即使產(chǎn)生矛盾也能輕易化解。
改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些
1、己所不欲，勿施于人
交往最基本的準(zhǔn)則就是你如何對(duì)待別人，別人將來也可能會(huì)如何對(duì)待你。
如果你和藹又樂于助人，他們往往對(duì)你和善也更樂于幫助你。如果你從未認(rèn)真傾聽或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到相同的待遇。
當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們?cè)俸?，他們也不?huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。
但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看。大多數(shù)情況下付出往往是有回報(bào)的。
不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò)誤。相反，你應(yīng)該主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步，希望自己被如何對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。
2、真誠(chéng)的聆聽
每個(gè)人都希望自己能被理解。
因此，當(dāng)你傾聽的時(shí)候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計(jì)劃上。
當(dāng)你傾聽的時(shí)候，要全神貫注。
幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽者的兩個(gè)要素是：
①全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽對(duì)方的聲音、語調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來的情緒和肢體語言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開始投入并領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。
?、诟嬖V自己過一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問題。
3、要果斷
你要果斷，開口要你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說不。這不僅會(huì)培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂的人際關(guān)系。
因此要怎樣才能變得更加果斷呢?
提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā)生了。你開始覺得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你開始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的(當(dāng)然，其他人可能會(huì)拒絕這些事物，這是他們的權(quán)利)。然后你開始拒絕來自自身和其他人的你覺得與自己不匹配的事情或行為。
?、僮⒅厍逦臏贤?。開口問你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語言，而不是試圖揣測(cè)別人的心思。也不要期望別人能夠猜對(duì)你的心思。他們沒有義務(wù)用某種魔法的手段了解你需要什么。而你卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是需要什么，就像其他人一樣。
?、趶男√幾銎?。如果爭(zhēng)取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事開始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴(kuò)展到越來越大的事情上。
4、記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意
在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達(dá)善意而贈(zèng)送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。
因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)的贊美或是感激，這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來
在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單非常微小的事情，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來對(duì)方大大的笑容。
有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果。
5、不要循規(guī)蹈矩
把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。雖然放松下來做以前經(jīng)常做過的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。
因此確保不要循規(guī)蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。不要只在你獨(dú)處時(shí)走出舒適區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也嘗試著做一下。
嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛好或是一家新的餐廳。去參加一個(gè)聽起來很有意思的新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過你們兩個(gè)會(huì)去的地方待一個(gè)禮拜。
6、擁有人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)
我一直說不做一個(gè)完美主義者，讓自己更快樂的一個(gè)最好的方法就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能達(dá)到的非人的標(biāo)準(zhǔn)。
這也是與人交往獲得更多樂趣的一個(gè)好建議。
對(duì)伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可以避免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。
人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏。
當(dāng)然，對(duì)方可能需要一些改變來維持這段關(guān)系。一些過失可能會(huì)導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。
但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。
長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開放、快樂的人際關(guān)系。
7、注重解決方案而不是持續(xù)爭(zhēng)論
和在私人生活中一樣，過多的執(zhí)著于探究原因、做假設(shè)是毫無益處的。這些想法兜來轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。
因此做事要果決。如果你們兩個(gè)之間出了什么問題，那么就互相交流想法而不是試著猜測(cè)對(duì)方的心思。
試圖理解對(duì)方，認(rèn)真傾聽、試著從對(duì)方的角度看問題，問自己：如果我是他，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境?
然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)也許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)光倒流。因此，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過程或是爭(zhēng)論太久浪費(fèi)時(shí)間。
試著一起尋找解決方法并采取行動(dòng)而不是各自無所作為。
問你自己：
?、傥覀円鯓咏鉀Q這件事?
②為了實(shí)行這個(gè)方案，我們今天能做什么?
著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，進(jìn)而將一個(gè)早期的分歧演變成為對(duì)雙方都無益的爭(zhēng)吵。這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的關(guān)系帶來好處。
改善人際關(guān)系的方法
不管生命曾遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善
人在嘗試善的意圖時(shí)，確實(shí)有傷害別人的可能性，可是沒有人天性喜歡傷害人。所有的惡，都來自誤入歧途的善，是想表達(dá)善的扭曲;這是一種生命的信仰，我們要先確立這個(gè)宇宙人生觀。人在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造過程中，有時(shí)會(huì)做出無知和破壞之事，如果我們只以人的行為來判定其價(jià)值和本質(zhì)，那么人將永無翻身機(jī)會(huì)。我們需要的，是一種真正符合新時(shí)代精神的包容和接納。
我想活在一個(gè)“不管表面發(fā)生什么，但生命底層的信任、愛和希望永遠(yuǎn)存在的世界”。這也是我所提倡的價(jià)值，更想把這個(gè)價(jià)值放在人際關(guān)系中來看待。
自問在人際關(guān)系中，自己能付出與分享的是什么
許多人希望擁有美好的人際關(guān)系，但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐，只在乞討人家的愛、關(guān)心與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。于是，人際關(guān)系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。
在人際關(guān)系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會(huì)一無所獲，但若你付出愛和祝福，那得到的就是愛和祝福。
攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己
有句非常重要的新時(shí)代格言與大家分享：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會(huì)回到自己身上?！庇蛇@句話可以衍生出第六個(gè)人際關(guān)系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己;打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中，人們?？床磺宄@點(diǎn)。
人一定要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，否則非但人際關(guān)系一團(tuán)亂，而且永遠(yuǎn)會(huì)感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰，而采取行動(dòng)與人為善。我們要回歸自己的內(nèi)心，而非一天到晚與他人計(jì)較。
給對(duì)方的，是對(duì)方需要的，而非自己主觀意識(shí)里想給的
這問題常造成人際關(guān)系愛恨的糾纏。尤其在親子或朋友關(guān)系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。欲避免人際關(guān)系沖突，其實(shí)是知易行難，要做到這句話之前，應(yīng)先問對(duì)方：你覺得你需要什么?若有人可以幫忙，你想得到的幫助是什么?例如，我是家庭醫(yī)學(xué)和精神科?？漆t(yī)生，門診時(shí)我常問個(gè)案：你覺得真的有人了解你嗎?周遭人關(guān)心你的方式，都是你需要的?或是你內(nèi)心其實(shí)承受了很大的壓力?這兩句話往往觸動(dòng)病人內(nèi)心，令他們泫然欲泣。所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應(yīng)直接問對(duì)方：你希望我用什么方式對(duì)待你?這是打動(dòng)人心的萬靈丹，很可能是長(zhǎng)久以來有人初次問他這樣的話呢!
過去，我們可能常用自以為最好和理所當(dāng)然的方式對(duì)待別人;而現(xiàn)在，不論自己的人際關(guān)系如何，讓我們?cè)囍鴨枌?duì)方：你希望我怎么樣對(duì)待你?可否告訴我你內(nèi)心的感受?我想進(jìn)一步了解你。
每個(gè)人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的方式對(duì)待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進(jìn)一步了解你”的訊息。尤其是經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系時(shí)，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對(duì)待你?”“孩子，爸媽想更了解你”的態(tài)度，用不帶批評(píng)的方式來經(jīng)營(yíng)親子和人際關(guān)系吧。
良好的人際關(guān)系需要四個(gè)階段
人際關(guān)系這個(gè)詞是在20世紀(jì)初由美國(guó)人事管理協(xié)會(huì)率先提出的，也被稱為人際關(guān)系論，1933年由美國(guó)哈佛大學(xué)教授梅約創(chuàng)立。這個(gè)概念可以從三個(gè)方面理解：
1、人際關(guān)系表明人與人相互交往過程中心理關(guān)系的親密性、融洽性和協(xié)調(diào)性的程度
2、人際關(guān)系有三種心理成分組成。認(rèn)知、情感和行為成分
3、人際關(guān)系是在彼此交往的過程中建立和發(fā)展起來的。
奧爾特曼(1973年)認(rèn)為良好的人際關(guān)系的建立和發(fā)展需要經(jīng)歷四個(gè)階段
定向階段
對(duì)交往對(duì)象的注意，選擇和初步溝通等心理活動(dòng)
情感探索階段
隨著雙方共同情感領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)，雙方溝通也越來越廣泛，自我暴露的深度與廣度也逐漸增加。人們的話題仍避免觸及別人私密性的領(lǐng)域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。
感情交流階段
人際關(guān)系發(fā)展到這個(gè)階段，雙方關(guān)系的性質(zhì)開始出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性變化，此時(shí)的人際關(guān)系安全的安全感已經(jīng)確立，談話也開始廣泛涉及的自我許多方面，就有較深的情感卷入。
穩(wěn)定交往階段
人們心理上的相容性會(huì)進(jìn)一步增加，自我暴露也更加廣泛深刻，可以允許對(duì)方進(jìn)入自己高度私密性的個(gè)人領(lǐng)域，分享自己的生活空間和財(cái)產(chǎn)。
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