大學(xué)軍訓(xùn)怎么緩解腳疼
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曾揚(yáng)1167由 分享
又是一年開學(xué)季,對(duì)于大學(xué)的小鮮肉們來說,開學(xué)季等于軍訓(xùn)季。一動(dòng)不動(dòng)的站軍姿讓人疼痛不堪,如何緩解腳步疼痛?
自我保護(hù)法:每天站軍姿,一動(dòng)不能動(dòng),肯定讓人受不了。想要避免疼痛難耐,提前做好準(zhǔn)備不失為一個(gè)好方法。每天晚上打壺開水,泡一泡,按一按。讓一天的疲勞消失殆盡,同時(shí)為第二天的軍訓(xùn)養(yǎng)精蓄銳。
膏藥法:雙腳酸痛難耐,不想按摩,只想當(dāng)咸魚?那就提前準(zhǔn)備好一些足貼或者緩解疼痛的膏藥,每天晚上貼一貼,用最科學(xué)有效的方法,緩解你的疲勞。
間接治療法:如果不能縮短站軍訓(xùn)的時(shí)間,那么我愿意改善腳部站立的柔軟。在僵硬的軍訓(xùn)鞋里放上柔軟的鞋墊,以此緩解疼痛。
小妙招:沒有鞋墊,衛(wèi)生巾也是極好的護(hù)腳神器。不要害羞,四面八荒,都有用過的小伙伴們。
按摩法:小腿僵硬得像塊鋼板,想要緩解這種癥狀,每天按摩按摩腳部及小腿無疑是個(gè)好選擇。
小妙招:軍訓(xùn)雙手已經(jīng)無力,按摩更是不想動(dòng)??梢赃x擇網(wǎng)上淘一按摩小神器,輕松按摩,疲憊全無。
心理暗示法:
俗話說:“精神的力量是不可估量的”。既然疼痛感已經(jīng)無法避免,那么只用用強(qiáng)大的心理來暗示自己:“我不痛!我一點(diǎn)兒也不痛!我根本就不痛!”