備戰(zhàn)高考的勵(lì)志文字
爭(zhēng)取時(shí)間就是爭(zhēng)取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。高三備考生就是需要一些這樣的勵(lì)志文字和勵(lì)志文章激勵(lì)自己為高考奮斗，下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的備戰(zhàn)高考的勵(lì)志文字吧，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
備戰(zhàn)高考的勵(lì)志文字：給高考學(xué)生的30條建議
相信自己有巨大的潛能，人在關(guān)鍵時(shí)刻的進(jìn)步是驚人的;心態(tài)決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態(tài)，并努力去改變，用積極的心態(tài)促使你考試成功。
每日要做一些題，不要讓自己手生，要讓自己保持對(duì)問(wèn)題的敏感，形成模式識(shí)別能力;考前不宜攻難題，要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的。
根據(jù)自己的情況適度運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、打一會(huì)兒球，跳幾分鐘繩，做一會(huì)兒操，等等。這樣可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。
考試時(shí)，熟知的知識(shí)、方法突然想不起來(lái)時(shí)要學(xué)會(huì)變通，一是換個(gè)角度或思路，從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想。二是利用本卷中其他題目中的信息。三是暫時(shí)放棄，換另一道題做，等情緒稍穩(wěn)定，思路慢慢清晰時(shí)，再回過(guò)頭來(lái)做。
關(guān)于考前動(dòng)力
1.挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復(fù)習(xí)到高考往前趕超50名的大有人在，趕超80名也是完全有可能的，人在關(guān)鍵時(shí)刻的進(jìn)步是驚人的。
2.堅(jiān)定意志。嚴(yán)格地講，高考其實(shí)就看誰(shuí)笑到最后，你能堅(jiān)持到最后，你就能笑到最后。而堅(jiān)持到最后，就要求你必須具有堅(jiān)定的意志。全力以赴，堅(jiān)定你的意志;知難而進(jìn)，磨礪你的意志;戰(zhàn)勝惰性，提升你的意志;苦中作樂(lè)，優(yōu)化你的意志。
3.調(diào)好心態(tài)。高考不僅僅是知識(shí)和智力的競(jìng)爭(zhēng)，更是心理的競(jìng)爭(zhēng)。心態(tài)決定著你的成敗，努力去尋找你最近的不良心態(tài)，并努力去改變，用積極的心態(tài)促使你考試成功。
4.把握自我。復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒有錯(cuò)，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識(shí)，“我”如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好最后階段的復(fù)習(xí)，我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨(dú)奏”等。
5.戰(zhàn)勝自我。把握自我，十分重要。但戰(zhàn)勝自我，更為重要。面對(duì)迎考復(fù)習(xí)的艱辛，面對(duì)解題的繁難，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，面對(duì)多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能“天寬地闊”。
關(guān)于臨考前的復(fù)習(xí)
6.每日做題?？记耙B(yǎng)精蓄銳，并不是說(shuō)整天休息。相反，我以為每日還是要做些題的，不要讓自己手生，要讓自己保持對(duì)問(wèn)題的敏感，形成模式識(shí)別能力。當(dāng)然，做題的數(shù)量不能多，難度不能大。
7.一次成功。面對(duì)一道題(最好選陌生的中檔題)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題，就往往會(huì)因考試時(shí)間不夠而造成“隱性失分”。
8.講求規(guī)范。每年高考，都會(huì)有不少考生因答題不規(guī)范而丟分，非?？上А？忌?guī)椎烙性u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的考題，認(rèn)真做完整，再對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。
9.回到基礎(chǔ)。一般說(shuō)來(lái)，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時(shí)間，也沒有必要。要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的，這樣在考試時(shí)才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
10.限時(shí)訓(xùn)練?？梢哉乙唤M題(比如10道選擇題)，爭(zhēng)取限定一個(gè)時(shí)間完成;也可以找一道大題，限時(shí)完成，等等。這樣，主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境，檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
11.激活思維。可以找一些題，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具體詳解，再對(duì)照解答，檢驗(yàn)自己的思路。這樣做，有利于在短時(shí)間里獲得更多的具有策略意義的解題方向，訓(xùn)練思維品質(zhì)。
12.學(xué)會(huì)總結(jié)。應(yīng)當(dāng)把每一次練習(xí)當(dāng)成鞏固知識(shí)，訓(xùn)練技能、能力的一次好機(jī)會(huì)。練習(xí)題是做不完的，關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)總結(jié)，尋找規(guī)律，一通百通，大徹大悟。
關(guān)于科學(xué)預(yù)防考試焦慮
13.適度平靜。平時(shí)個(gè)性張揚(yáng)的學(xué)生，在張揚(yáng)的前提下可稍平靜一些;平時(shí)內(nèi)向的學(xué)生，在平靜中可略張揚(yáng)一些。當(dāng)然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜，是高考超水平發(fā)揮的必要條件。
14.適度自信。大考臨近，我常對(duì)考生說(shuō)：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無(wú)濟(jì)于事。”自信，是成功的起點(diǎn);失去信心，必然導(dǎo)致失敗。當(dāng)然，平時(shí)考得好的學(xué)生，也不能過(guò)于自信，憑自己有點(diǎn)實(shí)力，就自以為是、盲目樂(lè)觀。
15.確定合理動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)和動(dòng)機(jī)過(guò)弱，都不利于考試;適度動(dòng)機(jī)，效率最高。尤其是期望值過(guò)高，容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進(jìn)而導(dǎo)致考試的失敗。這就是說(shuō)期望要合理。
16.適度運(yùn)動(dòng)。臨考前夕，學(xué)生大都不愛運(yùn)動(dòng)，主要是學(xué)習(xí)緊張沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但我還是希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況，適度運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、打一會(huì)兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽(yáng)臺(tái)上做一會(huì)兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。
17.適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學(xué)間適度交流，進(jìn)行感情溝通是十分重要的。同學(xué)之情對(duì)增強(qiáng)信心、減緩壓力有很大的幫助。當(dāng)然，考前時(shí)間寶貴，切不可長(zhǎng)談。除了和同學(xué)交流外，還可與老師、家長(zhǎng)、親友交流。
18.充分準(zhǔn)備。認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作，注重知識(shí)的掌握和技能的訓(xùn)練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。
19.處變不驚。訓(xùn)練自己在面對(duì)變化的問(wèn)題或?qū)W習(xí)的困難時(shí)，能冷靜地進(jìn)行分析、判斷，采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施。比如，面對(duì)試題的難易，要有“人難我難，我不怕難;人易我易，我不大意”之心態(tài)。
20.防止疲勞?？荚嚺R近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，過(guò)度疲勞容易引起心理上的不適感，不利于考試時(shí)水平的發(fā)揮。
關(guān)于科學(xué)應(yīng)考
21.填寫信息，穩(wěn)定情緒。試卷發(fā)下來(lái)后，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫信息，如在答題卡上涂清“試卷類型”，寫清姓名和準(zhǔn)考證號(hào)等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。
22.總攬全卷，區(qū)別難易。打開試卷，看看哪些是基礎(chǔ)題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進(jìn)行解答。力爭(zhēng)做到“巧做低檔題，題題全做對(duì);穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊高檔題，做錯(cuò)也無(wú)悔。”
23.認(rèn)真審題，靈活答題。審題要做到一不漏掉題，二不看錯(cuò)題，三要審準(zhǔn)題，四要看全題目的條件和結(jié)論。審題中還要靈活運(yùn)用知識(shí)，發(fā)現(xiàn)和尋找簡(jiǎn)捷的解題方法。
24.過(guò)程清晰，穩(wěn)中求快。一要書寫清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。
25.心理狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)?？荚囍?，要克服滿不在乎的自負(fù)心理，要拋棄“勝敗在此一舉”的負(fù)重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對(duì)難、中、易的試卷，調(diào)節(jié)好心理，積極應(yīng)對(duì)。
26.盡量多做，分分必爭(zhēng)。高考評(píng)分，理科多按步驟、按知識(shí)點(diǎn)給分;文科多按要點(diǎn)給分。因此，考生在答題時(shí)，就要會(huì)多少，答多少，哪怕是一條輔助線，一個(gè)符號(hào)，一小段文字，都可寫上，沒有把握也要敢于寫，千萬(wàn)不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
27.抓住“題眼”，構(gòu)建“橋梁”。一般難題都有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)(稱之為“題眼”)，抓住了“題眼”，問(wèn)題就易于解決了。此外，還要利用相關(guān)的知識(shí)、規(guī)律、信息進(jìn)行多方聯(lián)系，構(gòu)建“橋梁”，找出問(wèn)題的內(nèi)在聯(lián)系，從而構(gòu)思解題方案，準(zhǔn)確、快捷地解決問(wèn)題。
28.遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細(xì)微變化，不費(fèi)思索順手寫來(lái)，可能鑄成大錯(cuò)。所以有“容易題，容易錯(cuò)”的說(shuō)法。要知道，題目對(duì)你容易，對(duì)別人也容易。在易題上得分與失分往往在于仔細(xì)與不仔細(xì)。
29.思路暫塞，學(xué)會(huì)變通?？荚嚂r(shí)，熟知的知識(shí)、方法突然想不起來(lái)該怎么辦呢?這時(shí)要學(xué)會(huì)變通，一是換個(gè)角度或思路，從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想;二是利用本卷中其他題目中的信息;三是暫時(shí)放棄，換另一道題做，等情緒稍穩(wěn)定，思路慢慢清晰時(shí)，再回過(guò)頭來(lái)做，可能有意外的收獲。
30.注意檢查，減少失誤。爭(zhēng)取有一定的時(shí)間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯(cuò)了題意，是否抄錯(cuò)了什么，盡量減少失誤。對(duì)一些“疑似”答案，尤其要注意檢查?？梢詫?duì)思路檢查，對(duì)步驟檢查，對(duì)結(jié)果檢查，對(duì)試題要求檢查等。
備戰(zhàn)高考的勵(lì)志文字：一位優(yōu)秀老師對(duì)"早戀"的理解
致親愛的高三一班的同學(xué)們：
你可以喜歡王濱的可愛，但請(qǐng)不要喜歡可愛的王濱，你可以喜歡周曉的古怪精靈，但請(qǐng)不要喜歡古怪精靈的周曉，你可以喜歡某個(gè)女生的人淡如菊，熱情似火，但請(qǐng)你不要喜歡人淡如菊，熱情似火的某個(gè)女生，你可以喜歡一切美好的品性，在這些喜歡中，不斷修正完善你找老婆的標(biāo)準(zhǔn)，但請(qǐng)不要讓別人的青春為你的不理智買單。請(qǐng)珍惜給你發(fā)好人卡的女生，因?yàn)樗米鹬馗星?，尊重自己也尊重你?/p>
之所以說(shuō)不理智，因?yàn)閻矍?，它就像一棵小樹，他的成長(zhǎng)需要陽(yáng)光，雨露，肥沃的土壤，精心的呵護(hù)，而這些，身為高中生的你根本給不起。因?yàn)樗慕?jīng)濟(jì)基礎(chǔ)不是金錢，而是時(shí)間和精力。
如果你是一個(gè)有責(zé)任感的人，不用我說(shuō)，你也知道，高中三年你的時(shí)間和精力應(yīng)該投資到哪里，就算你已經(jīng)有十足的把握進(jìn)入心儀的大學(xué)，你能確保你不會(huì)影響到對(duì)方的人生軌跡?你能確保，你給她的就是她想要的人生?
我對(duì)愛的理解就是，愛一定要促進(jìn)彼此的成長(zhǎng)，要讓彼此比想象的更優(yōu)秀。如果因?yàn)槟愕倪@份“愛”，使兩個(gè)人不能在合適的時(shí)間全力以赴做合適的事情，而遺憾的錯(cuò)過(guò)了人生應(yīng)有的高度，那就是對(duì)愛的褻瀆。請(qǐng)你收回這份假冒偽劣的愛。
14年的教學(xué)生涯，10年的班主任經(jīng)歷，看過(guò)太多的遺憾，愛情偶爾就像強(qiáng)心劑，會(huì)讓兩個(gè)人的成績(jī)?cè)诙虝r(shí)間精進(jìn)一下，但曇花一現(xiàn)是必然的，因?yàn)榍榫w的不穩(wěn)定，心智的不成熟，最終都很難在學(xué)業(yè)上有好的結(jié)果，最可怕的是，當(dāng)年向全世界宣戰(zhàn)一般的感情斗志，基本在一個(gè)高三暑假就灰飛煙滅，讓人倍感沒勁。
所以，我對(duì)于班里所謂“早戀”的學(xué)生，基本不管，不給你創(chuàng)造來(lái)勁的機(jī)會(huì)，但我會(huì)告訴所有的任課老師，這個(gè)人，不要管了，因?yàn)槲覀兯腥说呐芸赡芤驗(yàn)樗麄冎g的一個(gè)小矛盾就歸零了，值得關(guān)注的學(xué)生太多了，不要在他們身上浪費(fèi)精力，別怪老師殘忍，你選擇了愛情的甜蜜，就必須承擔(dān)所有的后果，這個(gè)世界是守恒的，有得有失不是一句空話。
曾經(jīng)有學(xué)生開玩笑的跟我說(shuō)過(guò)，老師，房子車子票子，我父母都給我準(zhǔn)備好了，我現(xiàn)在就缺一媳婦。
我告訴他，你缺的不是媳婦，是腦子。
一個(gè)真正有質(zhì)量的姑娘，不會(huì)因?yàn)槟愀改傅目犊阕?，因?yàn)槌匀思易於?，拿人家手短，不是兩個(gè)人奮斗所得，低眉順眼的小媳婦不好當(dāng);如果她就是沖這些東西去的，那就更沒有跟你混的必要了，她完全可以直接奔你的父輩去了，愛情面前，物種都不是問(wèn)題，更何況年齡?
什么都有了，比什么都沒有更可怕，父母給了你一個(gè)更高的平臺(tái)，實(shí)際上是加大了你奮斗的難度，你需要付出更多的努力，做出更多的成績(jī)才能讓事情有你自己的標(biāo)簽，這比白手起家難多了，你應(yīng)該比一般人更有危機(jī)感才對(duì)，還好意思拿父母的成就在這里?瑟?還不趕緊閉嘴收聲，加倍努力?
愛情，對(duì)于高中生，就像是一件太過(guò)昂貴的奢侈品，給不起，也要不起。不是因?yàn)?ldquo;萬(wàn)惡”的高考，也不是因?yàn)橹袊?guó)人太多，競(jìng)爭(zhēng)太激烈。其實(shí)大家應(yīng)該感謝高考，給你一個(gè)自我成長(zhǎng)，自我證明的機(jī)會(huì)。從小到大，很多大事你說(shuō)了不算，但從高考開始，你的人生真的開始由你做主。
大學(xué)是什么?
我的理解，大學(xué)就是給你一個(gè)安全的地方，讓你再慢慢的成長(zhǎng)，讓你用四年的時(shí)間認(rèn)清你到底想要的是什么?你要成為一個(gè)什么樣的人，走什么樣的路?這真的是談人生談理想的地方，那你說(shuō)這個(gè)地方重不重要?不同的大學(xué)會(huì)帶你走不同的人生之路，看得到的是找工作的難易，看不到的是文化的熏陶，價(jià)值觀的引領(lǐng)，人生軌跡的確立。
真的看到，很多學(xué)生的人生，就是從大學(xué)開始截然不同。曾經(jīng)在一個(gè)教室里被同一道題難住的兄弟，幾年不到就產(chǎn)生天壤之別你甘心嗎?想想你的初中、小學(xué)同學(xué)，一定有了你感覺奮力追趕也很難追上的人，也一定有拼盡全力也追不上你的人，大學(xué)，會(huì)將這種差距變成人生質(zhì)的差別。所以，再怎么努力也不為過(guò)。所以，你還舍得將時(shí)間和精力側(cè)漏嗎?
醒掌天下權(quán)，醉臥美人膝，是很多男人夢(mèng)寐以求的人生，但我想問(wèn)一句，當(dāng)她長(zhǎng)發(fā)及腰，你是否已有了行掌天下的本領(lǐng)?如果你還沒有做好準(zhǔn)備，還沒有足夠的實(shí)力，請(qǐng)離愛情遠(yuǎn)點(diǎn)，請(qǐng)保持一個(gè)光棍的節(jié)操。
謝謝。
備戰(zhàn)高考的勵(lì)志文字：考前家長(zhǎng)的心理調(diào)整建議
四年前我的孩子參加了中考，一年前我又成為一個(gè)沒有節(jié)假日、沒有周末的高三學(xué)生家長(zhǎng)，陪孩子渡過(guò)了高考?，F(xiàn)在回想起來(lái)，還清楚記得那時(shí)的心情：每天仔細(xì)地操持著一日三餐，作息的節(jié)奏完全跟隨著孩子，從不主動(dòng)去問(wèn)他模考成績(jī)，內(nèi)心卻不斷盼望他告訴我一個(gè)好消息;一有空閑就默默估算他的各科成績(jī)，然后一科一科加起來(lái)，算算總分，想想可以報(bào)考哪所學(xué)校……
日子一天天過(guò)去。越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點(diǎn)起床?準(zhǔn)備什么早餐?出門走哪條路不會(huì)堵車?中午吃飯和休息，不能到外面吃，千萬(wàn)別生病，文具都帶齊……，不要出意外!
不是我們做家長(zhǎng)的心理素質(zhì)差，我們只是不愿意因?yàn)樽约旱氖韬鰧?dǎo)致孩子出狀況，那樣我們會(huì)怨恨自己，一輩子難受自責(zé)。
作為心理老師，也是考生家長(zhǎng)，我把考試前家長(zhǎng)的心理調(diào)整大概整理了一下，希望能給大家一些參考。
一、考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么?
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。許多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過(guò)偏、怪、難有關(guān)。因此家長(zhǎng)可以向孩子解釋，高級(jí)別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
二、學(xué)生有哪些壓力?
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望;二是身體上的(這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視)，長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。
三、家長(zhǎng)不該說(shuō)什么?
不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)的咋樣了?”因?yàn)楹⒆記]法回答你!事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心沒把握。而如果他事實(shí)求實(shí)地回答你，沒復(fù)習(xí)好，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場(chǎng)的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨(dú)木橋，過(guò)橋之前不斷地說(shuō)掉下去會(huì)如何如何，那么過(guò)橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)么!
四、為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學(xué)?
基本上我遇到的每個(gè)學(xué)生都反映他們會(huì)在某個(gè)階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說(shuō)不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號(hào)：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，如果外界強(qiáng)制性的給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會(huì)產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”，就是說(shuō)這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了!這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息。我們的一名高三學(xué)生，有一次在課間織毛線，原來(lái)，當(dāng)我告訴他們減壓的一個(gè)辦法是做做自己喜歡的活動(dòng)時(shí)，她首先想到的就是編織，她說(shuō)這么做的確感覺好一些。
五、如何面對(duì)自暴自棄的孩子?
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”。實(shí)際上，最后的沖刺對(duì)高考考生可能改變不大，但對(duì)中考考生，由于初中的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)簡(jiǎn)單，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績(jī)的。“臨陣磨槍，又快又光!”學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，我們做家長(zhǎng)的要這么給孩子打氣。
六、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦?”
幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問(wèn)父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長(zhǎng)說(shuō)，無(wú)所謂，考不好就考不好!有的家長(zhǎng)說(shuō)，考不好就完了，我沒辦法，到時(shí)候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對(duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要，不可能無(wú)所謂，這么回答要么口是心非，要么是對(duì)孩子早已失去信心;而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注。這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真的、誠(chéng)實(shí)的與孩子共同面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無(wú)論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來(lái)才不會(huì)后悔、自責(zé)。
七、最后階段家長(zhǎng)能為孩子做什么?
決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面的條件，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個(gè)時(shí)期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體來(lái)說(shuō)，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時(shí)期不要吭聲，這是你對(duì)孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
八、考試期間吃什么、穿什么?
吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。
九、考試期間孩子失眠怎么辦?
有一個(gè)年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了。她媽媽非常生氣，不停地?cái)?shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結(jié)果，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了!
我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬(wàn)一你的孩子失眠了，千萬(wàn)要告訴他，沒關(guān)系，不影響做題!人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺，大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺。
十、考試期間孩子生病怎么辦?
一般說(shuō)來(lái)，只要孩子不是那種病得不能坐下來(lái)拿筆寫字，生病對(duì)考試的影響其實(shí)就只是心理上的，并不會(huì)妨礙大腦思考。大家對(duì)這一點(diǎn)可能感到很難理解?；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實(shí)際只需要兩個(gè)條件，葡萄糖和氧氣。有這兩個(gè)條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會(huì)分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實(shí)際的影響沒有那么可怕。因此，萬(wàn)一孩子在考試期間生病了，家長(zhǎng)也要給他這樣的信念，影響不大!甚至可以跟他說(shuō)，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。
十一、教會(huì)孩子及時(shí)處理不利的考場(chǎng)環(huán)境
幾年前我孩子參加中考，一名監(jiān)考老師坐在他旁邊，不斷地翻看他的卷子?；貋?lái)后他懊惱地說(shuō)：“有一道題沒看著”。我非常后悔沒有早點(diǎn)告訴他，那個(gè)老師的行為是違反考場(chǎng)規(guī)定的，孩子本可以及時(shí)提出意見及時(shí)投訴!
一般來(lái)說(shuō)，高考各考場(chǎng)對(duì)監(jiān)考老師的要求相對(duì)嚴(yán)格，但中考各個(gè)考點(diǎn)的要求參差不齊。早點(diǎn)告訴孩子，考場(chǎng)上無(wú)論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。
十二、考試當(dāng)天中午，如何幫孩子放松?
許多同學(xué)上午考試回來(lái)，興奮的沒法午休。家長(zhǎng)們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來(lái)。這時(shí)可以這么說(shuō)：“躺一會(huì)兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會(huì)我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說(shuō)，孩子更容易入睡。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，一般入睡后不要超過(guò)半小時(shí)，在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他。
十三、頭場(chǎng)考試考砸了怎么辦?
哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生，如果第一場(chǎng)考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會(huì)牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長(zhǎng)能做到不責(zé)怪孩子。但要提醒的是，我們?nèi)菀追噶硪粋€(gè)錯(cuò)誤：“別想了，想了也沒用”，“不會(huì)的，情況沒你說(shuō)的那么糟!”這其實(shí)是在盲目地否認(rèn)孩子的失利，孩子會(huì)感覺父母不能接受他的失誤。孩子當(dāng)然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內(nèi)心是惴惴不安的!家長(zhǎng)這時(shí)候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長(zhǎng)可以試著問(wèn)他“現(xiàn)在怎么辦呢?”請(qǐng)放心，絕大部分孩子是理性的，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來(lái)。
十四、考生在考完自己弱項(xiàng)學(xué)科后，最容易出現(xiàn)哪些“心理問(wèn)題”?
我見到不少這樣的情況，考生考試下來(lái)，神色凝重地說(shuō)：“我好像沒涂答題卡?”“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的?”家長(zhǎng)每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡。其實(shí)，我們老師在考場(chǎng)監(jiān)考時(shí)，幾乎沒有發(fā)生過(guò)交空白答題卡的情況?？紙?chǎng)上會(huì)來(lái)回督促同學(xué)們進(jìn)行檢查。個(gè)別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。是這樣，無(wú)論哪個(gè)人當(dāng)他對(duì)一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時(shí)，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。舉個(gè)例子，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜，人人惶惶不安，你出門離開家的時(shí)候便會(huì)不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎?”因此，當(dāng)孩子下考回來(lái)告訴你他的擔(dān)憂時(shí)，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場(chǎng)的考試中去。
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