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高考加油勵(lì)志文

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  前程似錦,勇攀書山甘灑汗水放飛心中夢想;志存高遠(yuǎn),泛游學(xué)海競逐群雄一朝金榜題名。高三備考生就是需要一些這樣的勵(lì)志文字和勵(lì)志文章激勵(lì)自己為高考奮斗,下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的高考加油勵(lì)志文吧,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  高考加油勵(lì)志文:四大高考寶典

  高考寶典第一條:別遲到!

  “如何預(yù)防高考遲到”?

  一、提前踩點(diǎn),熟悉考場線路

  二、訂鬧鐘/家長提醒,雙保險(xiǎn)別睡過頭

  三、出門檢查,是否帶齊證件

  1、證件類。高考當(dāng)天必須帶好證件,身份證還有準(zhǔn)考證。

  2、文具類。簽字筆兩支、2B鉛筆最好帶兩支、橡皮、尺子、圓規(guī)、三角板、刀子。作圖工具帶全有具無患。

  3、手表。因?yàn)榭荚嚂r(shí)不能用手機(jī),所以必須帶塊手表用來看時(shí)間。

  4、水??荚嚂r(shí)可帶一瓶礦泉水,透明的瓶子可以帶進(jìn)考場。如果考試中途感到口喝可以喝。

  四、早出門 交通堵塞找警察

  五、父母陪考,不排斥不拒絕

  高考寶典第二條:放輕松!

  高考雖然不是人生唯一一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),但卻是人生第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以,幾乎所有考生對待高考無不抱著緊張的心情,嚴(yán)陣以待。不過,適度的緊張是人前進(jìn)的動(dòng)力,但是如果過度緊張只會適得其反,影響正常的發(fā)揮。

  焦慮易感人群一:尖子生

  專家:考前七天讓自己閑下來

  或許很多人都疑惑:尖子生成績這么好,為何還要焦慮。但成績好卻恰恰是他們出現(xiàn)焦慮的誘因——大部分尖子生都有這樣一個(gè)共通點(diǎn):在日常的考試中,嚴(yán)格要求自己,對自己有較高的期望值;在高考這樣重大的考試中,更希望能考出高水平,考上更好的大學(xué),日后才能有更好的工作。

  對于出現(xiàn)考前焦慮的尖子生而言,應(yīng)適當(dāng)降低對自己的期望值,保持一顆平常心;其次,考前一周,讓自己盡量放松心情,無需花更多時(shí)間復(fù)習(xí)、看書、做題等等,盡可能讓自己閑下來,拋開大腦中的所有想法,相信自己已經(jīng)做好了完全的準(zhǔn)備。抱著一顆輕松的心去參加高考,或許會有更意外的收獲。

  焦慮易感人群二:成績不理想的學(xué)生

  專家:有序梳理 心中有數(shù)

  對于他們而言,面對高考,他們往往表現(xiàn)出前所未有的慌亂、擔(dān)心,甚至驚慌失措,不知如何是好。這時(shí),緊張、焦慮、不耐煩、心情不好等等的焦慮癥狀就會表露無遺。

  對于這一類的考生而言也無需過分擔(dān)心、焦慮。首先告訴自己:考試不是人生唯一的出路,面對考試,我們只需盡自己的努力,問心無愧就夠了。然后,在家備考期間,好好梳理一下自己最弱的是哪一科;每一科的考試重點(diǎn)包括哪些;挑選出這些弱項(xiàng)、重點(diǎn)好好復(fù)習(xí)。哪些類型的題目是不熟悉或不會的,可多做一下這類型的題目。經(jīng)過這樣依次有條理地復(fù)習(xí)后,不僅達(dá)到了備考的目的,同時(shí)也能平復(fù)緊張、焦慮的心情。當(dāng)自己走上考場時(shí),才能做到淡定面對,心中有數(shù)。

  焦慮易感人群三:焦慮人格

  專家:接受正規(guī)的心理疏導(dǎo)

  最后一種考生是本身屬于焦慮人格類型。這一類人遇到事情后,不管是考試,又或者生活的其他變故,都容易出現(xiàn)焦慮,而且比較難以自我克服。

  這類考生,一旦出現(xiàn)這種較嚴(yán)重的焦慮癥狀,可尋求心理醫(yī)生的幫助,接受專業(yè)的心理疏導(dǎo),如有需要,可適當(dāng)吃一些抗焦慮的藥物,緩解焦慮癥狀。但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下,不可輕信網(wǎng)上或市面上的一些廣告。若用藥不當(dāng),不僅無法緩解焦慮癥狀,甚至有可能對身體的其他健康造成影響。

  高考寶典第三條:發(fā)揮好!

  毋庸置疑,每一只高三黨都希望自己能在高考中取得優(yōu)異成績,而正確的應(yīng)試、臨場發(fā)揮技巧無疑是在扎實(shí)的基本功之外,幫助大家得到高分的途徑。

  1、首先拿到試題,要通讀一遍,盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定,高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題,考生應(yīng)先檢查名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤,每一頁卷面是否清晰、完整,同時(shí)一定要聽清監(jiān)考提出的要求及更正錯(cuò)誤之處。接著將瀏覽一遍,了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量,當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí),應(yīng)暗示自己,這里可以得分,樹立信心,切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間,則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題,最好將試題多讀幾遍。

  2、開始答題后,要全神貫注。千萬不要東張西望,東想西想,對于大題量不要害怕,從容應(yīng)對,合理分配時(shí)間和答題順序,要相信自己一定能夠順利完成。

  3、絕對答不出的問題,就干脆放棄,“棄卒保帥”。絕對答不出的題,磨半天也是徒勞,放棄它,而在會做的題上確保高分,才是高考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。那么如何決定是否放棄呢?有經(jīng)驗(yàn)的老師認(rèn)為,決定放棄的時(shí)間是每道題所分配時(shí)間的三分之一。假如,每題有10分鐘的解答時(shí)間,如果碰上該放棄的題目,大致做題約 3~4分鐘,仍然覺得無從下手即可決定放棄。

  4、想不出答案時(shí),可以換一種思考方式,拐個(gè)彎解決問題。例如:在寫英文時(shí),如果想不出“直抒胸臆”要如何譯成英文,就可以應(yīng)用這個(gè),“直抒胸臆”→“說話直接”,結(jié)果就能順利寫出句子了。像這樣,只須改變角度,就能簡單解決束手無策的問題。無法答出問題時(shí),還可預(yù)先列舉與問題有關(guān)的一切條件,再配合需要來確認(rèn)問題,將這些條件以各種角度來進(jìn)行檢查,也許能找到解題的“鑰匙”。

  5、想出好幾個(gè)似是而非的答案時(shí)要寫出來,不要只在腦中做比較??荚嚂r(shí)一緊張,有些東西就會變得難以確認(rèn),遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較,寫成文字之后,每一個(gè)字都直接刺激眼睛,再以是否順眼熟悉作為基準(zhǔn)來判斷,把握會比較大。

  6、 做不出來時(shí)先留下記號,繼續(xù)答下一個(gè)題目。一旦遇到難題無法再繼續(xù)下去時(shí),應(yīng)暫時(shí)放棄,先做其他的題目比較理想,但是在做下一題時(shí),先在做不出來的題目前做一個(gè)記號,可把題目所包含的信息要點(diǎn)和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上,下次再重新檢查時(shí),可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時(shí)間,省去了重復(fù)的思考。

  7、突然忘記時(shí)千萬不要慌張。考試時(shí)常會出現(xiàn)這種情況:本來某個(gè)題目記得很清楚,可是突然什么也記不起來。這時(shí)切記不要慌亂,可以放松一下,也可以想想該項(xiàng)內(nèi)容在書的哪一部分,這部分又有哪些等。這樣的回憶會使你茅塞頓開。

  8、 抓住答題要點(diǎn),不必贅述。有的考生答題時(shí)惟恐答不全,于是就把許多有關(guān)聯(lián)的答案都“堆”到卷子上。其實(shí)論述題、簡答題是按要點(diǎn)給分的,只要答案中反映出該題的要點(diǎn),就會得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù),所以答題時(shí)要抓住中心問題,再擬出答題提綱,然后簡單地一揮而就。這樣既能得高分,又能充分利用有限的時(shí)間。

  9、舉棋不定時(shí),堅(jiān)持第一印象??荚囍谐龅揭活}有幾個(gè)答案,而自己又不能肯定哪個(gè)是正確的情況,這時(shí)應(yīng)選擇先想到的那個(gè)。接觸一道題后想到的第一個(gè)答案往往是我們因長期練習(xí)而產(chǎn)生的本能反應(yīng),選擇它,正確的概率會相對大一些。

  10、先審題后落筆,先思考后回答。千萬不要為了趕時(shí)間,沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急于下筆,結(jié)果答題出錯(cuò)或答非所問;或者看到題目與以前做過的題目類似,不認(rèn)真思考就給出答案,其實(shí)題目的條件、問題、考察的角度已發(fā)生變化;對于一些答題,要先理清答題思路,再開始答題。記?。悍€(wěn)扎穩(wěn)打,欲速則不達(dá)。

  11、如果完全沒有信心時(shí),就用猜題。在答題時(shí),如果幸運(yùn)猜中,就可對一些一知半解的問題及客觀題拿到分?jǐn)?shù),對于選擇題至少有25%的機(jī)率得分,將試卷空著是很可惜的。

  12、檢查試卷時(shí),要變換思路。采取另外的方法論證答案,同時(shí)要自信,不要無端懷疑自己,將原來正確的答案改掉,匆匆忙忙另做一套錯(cuò)誤的內(nèi)容。

  高考寶典第四條:報(bào)得巧!

  俗話說:考得好,還要報(bào)得巧。一套優(yōu)質(zhì)的填報(bào)志愿方案很可能相當(dāng)于您的孩子多考了十幾分甚至幾十分,學(xué)校檔次提前好多;相反,由于填報(bào)志愿失誤錯(cuò)失讀好大學(xué)好專業(yè)機(jī)會甚至失去讀大學(xué)機(jī)會的例子也并不罕見。

  那么,家長怎樣參與填報(bào)高考志愿呢?可以從上屆考生中借一套填報(bào)志愿資料(即大厚本)仔細(xì)研究,也可以從互聯(lián)網(wǎng)查閱比大厚本更新、更翔實(shí)的高考信息??梢赃M(jìn)入每所大學(xué)的官方網(wǎng)站,查閱您需要的各種資料。參加高考志愿免費(fèi)講座和請專家指導(dǎo)也是很好的選擇。

  填報(bào)志愿的正確思路:

  1、綜合考慮孩子興趣愛好、學(xué)科偏好,以及幾大能力的強(qiáng)弱與專業(yè)的匹配度,還有性格特征和未來職業(yè)的匹配度。

  2、先確定孩子適合的幾個(gè)專業(yè),再結(jié)合國家的宏觀政策及相關(guān)行業(yè)的未來發(fā)展趨勢,考慮一下就業(yè)問題!

  3、再根據(jù)孩子大概的分?jǐn)?shù)水平去研究開設(shè)了相關(guān)專業(yè)的10-15個(gè)左右大學(xué),家長的工作量可以大大降低,有效性也會大大提高!

  4、可以根據(jù)孩子的平時(shí)成績,圍繞上面確定的幾個(gè)適合的專業(yè)(對應(yīng)的未來就業(yè)也不錯(cuò)的)制定高中低3套學(xué)校預(yù)備填報(bào)方案(根據(jù)孩子的幾次大考成績隨時(shí)調(diào)整)!到真正填報(bào)志愿時(shí)就不會手忙腳亂了!

  高考加油勵(lì)志文:高考倒計(jì)時(shí),你們準(zhǔn)備好了嗎?

  再見5月,你好6月!

  你們可以開始盡情享用“任性吃一頓兒童樂園套餐”的六一節(jié)和滿溢著粽香的三天小長假啦!而今天,對許多青蔥少年而言,卻有些與眾不同。因?yàn)橄轮?,他們將坐在考場,用四張?jiān)嚲?,遣散三年青春。忍不住想起?dāng)時(shí)的自己 ,失眠、沒胃口 ,扛不住的考前焦躁,難承受的心理壓力。而現(xiàn)在再回首那天,不過是個(gè)再平平淡淡不過的夏日。雖有些遺憾 ,但沒那般足以泛起生命的壯闊波瀾,與其無謂焦慮,不如適當(dāng)放松。

  適當(dāng)休息

  備考少年們在高中三年已竭盡全力,所以在臨近高考時(shí),更需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整休息,減輕一些疲勞感,使精神面貌達(dá)到最佳狀態(tài)以利更好地發(fā)揮。

  調(diào)整好作息時(shí)間

  平時(shí)如果習(xí)慣了晚睡,不用刻意打亂作息表,可以以高考時(shí)間為準(zhǔn),保持大腦興奮時(shí)間點(diǎn)與高考時(shí)間點(diǎn)一致。

  不熬夜 不賴床

  最后六天,有些考生喜歡熬夜刷題,但這樣反而讓人精疲力竭,頭昏腦漲,嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效率。養(yǎng)精蓄銳,才能在考場自如發(fā)揮。

  肌肉放松 解決失眠

  失眠是考生們最頭痛的事,不妨試試肌肉放松法吧,在三分鐘的時(shí)間內(nèi),可以試著做下面幾個(gè)動(dòng)作來放松肌肉:

  (1) 坐下,閉上眼睛;

  (2) 吸氣,約持續(xù)吸氣6秒鐘,盡可能收緊你的肌肉;

  (3) 發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進(jìn)的氣,讓身體松弛下來,然后有節(jié)奏地呼吸20秒;

  (4) 再重復(fù)兩次即可。

  吃得好 好好吃

  根據(jù)小伙伴們的“過來人”經(jīng)驗(yàn),臨近高考的一周,桌上會出現(xiàn)許多平時(shí)少見的各種補(bǔ)品(各類健腦或長得像“大腦”的食物...)

  爸媽們總希望給考生“大補(bǔ)特補(bǔ)”,但平時(shí)不常吃的食物,在考前大補(bǔ)反而容易引起拉肚子、腹痛等消化不良現(xiàn)象,適得其反。

  其實(shí)只要保證清淡、營養(yǎng)、安全,不要太油膩,營養(yǎng)可口就好啦,睡得比較晚的少年們可以嘗試“3+2”模式,即3頓正餐和2頓點(diǎn)心,吃的開心也能帶來好心情哦~。

  適量增加蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品,粗糧細(xì)糧搭配

  早餐:全麥面包、牛奶可以加點(diǎn)糖、雞蛋可以是鹵蛋、蒸蛋,再適量吃些水果,像橙子、小黃瓜等。

  午餐:青椒牛柳、熗炒胡蘿卜、雞蛋湯并加適量水果,如獼猴桃等。

  晚餐:紅豆粥、咸花卷、清蒸鱸魚、香菇油菜。

  輕度運(yùn)動(dòng)

  腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)的有機(jī)結(jié)合,有助于減輕壓力,消除疲勞。實(shí)在刷不動(dòng)題時(shí),不妨放下你的“5年高考3年模擬”,出去走走、做做有氧運(yùn)動(dòng)吧~

  輕度鍛煉 避免太劇烈

  做做俯臥撐,跳跳繩,打打羽毛球,輕度的運(yùn)動(dòng)可以讓你煥發(fā)精力。我猶記當(dāng)年高考前夕,總會在耳機(jī)里循環(huán)著周董的歌,伴著晚霞,在操場完全放松自己的跑半小時(shí),跑完后心情和精神立刻upupup!

  規(guī)律性運(yùn)動(dòng)

  規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可能是解除壓力的最實(shí)際方法。進(jìn)行40分鐘的運(yùn)動(dòng),可以減少壓力長達(dá)3個(gè)小時(shí),若是相同時(shí)間的休息卻只能讓你輕松20分鐘。

  給爸媽的陪考建議

  在高考大戰(zhàn)中,比上場備考的戰(zhàn)士們更緊張的,估計(jì)就是背后龐大的爸媽軍團(tuán)了~

  但有時(shí)爸媽過度的叮囑與照顧,反而是在給考生施壓,那怎樣才是恰到好處的關(guān)心與支援呢?

  1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

  盡量少會客,盡量不要與外界通電話,不要在家聊閑天。

  2、督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)

  適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng),也可以提醒孩子聽聽輕音樂,看看電視里輕松的節(jié)目,也有助于孩子調(diào)整心態(tài),消除疲勞。

  3、防止對孩子的過分關(guān)注

  一會兒沖杯熱牛奶,一會兒送塊西瓜,雖是關(guān)心,但打擾考生復(fù)習(xí)時(shí)的專心。

  4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

  備課期間可能身體上出現(xiàn)一些小毛病,比如感冒、胃腸的不適等。只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱,出現(xiàn)不適,服點(diǎn)藥就可以解決。

  5、家長心情要愉快

  高考前,家長心情好,家里氣氛好,就會有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境,父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨,這對考生們的備考也是很有好處的~

  6、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

  一張表,解決一切:

  心態(tài)調(diào)整

  高考考的就是心態(tài),每年放榜時(shí)也總會有黑馬出現(xiàn),其實(shí),越是輕松應(yīng)考,越能超常發(fā)揮。

  優(yōu)化情緒

  學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候,聽聽輕音樂,哼哼小調(diào),搖搖脖子,扭扭屁股,拼拼段子,幽默幽默。

  放平心態(tài)

  自我減壓,臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),不要老想著一定要考上名牌大學(xué)。要知道大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段而并不是全部。不要過多地考慮結(jié)果會如何,只需關(guān)注過程。

  積極暗示

  自我鼓勵(lì),積極暗示能強(qiáng)化自己的信心。試試每天對自己說“我一定能考出我所有的水平”,打個(gè)氣~

  適當(dāng)娛樂,愉悅心情

  考前適當(dāng)?shù)膴蕵酚兄诜潘缮硇?,做一些自己喜歡的事情,比如看一下自己喜歡的電視節(jié)目,“暫時(shí)”忘記考試的壓力很多時(shí)候真的可以化解緊張呢~

  高考加油勵(lì)志文:高考考生家長十大注意事項(xiàng)

  孩子是我們的希望,高考是他們?nèi)松年P(guān)口。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,家長應(yīng)該做他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。如果您通過努力成為了高考行家,您的孩子與家庭就會迎來美好的春天;如果您沒有付出或者付出不夠,那就非常有可能留下難以彌補(bǔ)的缺憾。

  1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

  安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁,注意力不能集中,影響復(fù)習(xí)效果。在這里特別提示 家長,在孩子高考備考階段盡量少會客,最好不會客,如果實(shí)在不得不會客則最好在家庭以外進(jìn)行,不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間家長盡量不要與外界通電話,如果 有重要的事情非打不可,也要簡明一點(diǎn),說起話來簡單扼要,不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

  2、督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)

  高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的,一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上,有時(shí)搞得精疲力竭,頭昏腦漲,不僅影響心情,也影響復(fù)習(xí)效率。

  在這種時(shí)候,家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng),例如,做俯臥撐,跳跳繩,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲勞,煥發(fā)精力。也可以提醒孩子 聽聽輕音樂,看看電視里輕松的節(jié)目,也有助于孩子調(diào)整心態(tài),消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些電視連續(xù)劇,分散孩子的精力。

  3、防止對孩子的過分關(guān)注

  高考前,有些家長過分關(guān)注孩子,孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶,再一會兒過去給孩子送塊西瓜,有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力,心想,一旦考不好,怎么對得起父母對我的關(guān)心。

  4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

  高考前,孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病,比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙,這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí),只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱,孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適,服點(diǎn)藥就可以解決了,沒有必要往醫(yī)院里跑。

  5、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

  高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備,把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好,把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好,最好都放在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場,討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

  6、家長情緒力求穩(wěn)定

  在高考前,特別是孩子在家備考期間,家長要擺脫各種外界的干擾,經(jīng)常保持比較平和的心態(tài),這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前,家長也會對高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng),但是,要冷靜對待,要有分析地對待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

  7、家長心情要愉快

  高考前,家長心情好,家里氣氛好,就會有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境,這對孩子的備考是很有好處的。

  有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好,整天愁眉苦臉很少說話,其實(shí),孩子一看就知道父母緊張,父母害怕,而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此,高 考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài),因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?,溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮,有助于孩子調(diào)整心態(tài),對孩子高考 復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個(gè)溫馨的氣氛,父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角,確實(shí)有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論 就會給孩子多一分溫馨。

  8、只要盡力就行了

  調(diào)查了很多高考狀元,問他們的父母在高考前是如何要求他們的,他們很多人告訴,父母只說了一句話:只要盡力就行了。

  父母說了這句話自己感覺有定心丸,自己肯定會盡力的,這樣減少了不少心理壓力,就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨,反復(fù)囑咐孩 子,考試要認(rèn)真,不要馬虎,一分之差,千人之后,你一定要改變馬虎的習(xí)慣,現(xiàn)在可不能丟分了,你可要注意呀。其實(shí),這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍,在高考前 再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。高考前,孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用,這對考試的影響是不能低估的。

  9、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

  建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天,談?wù)勑?,利用吃飯后的時(shí)間散散步,相互溝通,讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來,說出來 就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然,高考前家長和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句,要在孩子休息的時(shí)候, 他比較放松的時(shí)候去做,要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考,找些比較輕松的話題去談,這樣,有助于放松孩子的心情。

  10、確保孩子健康

  有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng),給孩子吃大魚大肉。覺得,其實(shí)那沒有必要,孩子平時(shí)吃什么就吃什么,孩子愛吃什么就吃什么,只要 孩子食欲好,在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足,關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡,合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力,這種增加蛋白質(zhì)和提 高記憶力的關(guān)系暫且不說,就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。

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