這位同學(xué)：

　　您好!首先我要告訴你的是，人的成長是需要一個漫長的過程的，人性的改變也需要?dú)q月來磨礪的。所以你要把那些對自己過多的要求交給歲月去磨礪，而把心思專注到自己當(dāng)前的主要任務(wù)之上來。

　　當(dāng)前的主要任務(wù)我不說你也清楚，這就是近在咫尺的高考，針對自己靜不下心來的情況，首先要給自己設(shè)置一個自己跳一跳就能夠得著的目標(biāo)。比如你現(xiàn)在考試的總分是520分，那么下一次考試你設(shè)置的目標(biāo)是550分或580分，然后再把這增加的分?jǐn)?shù)根據(jù)自己各科的學(xué)習(xí)情況分配到具體學(xué)科，這樣就形成了各科的追求目標(biāo)，然后再根據(jù)這些目標(biāo)而做出相應(yīng)的行動計(jì)劃按部就班執(zhí)行之。只要我們?yōu)樽约捍_立了這樣一個明確目標(biāo)，同時用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動和努力達(dá)成這個目標(biāo)，這就是所剩50天、每周、每日的行動計(jì)劃，比如，每天在完成老師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門或哪兩門學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，等等，并安排一個順序，什么時候干什么等等。并“時時堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情”的時候，“很浮躁，效率低，容易分心，有時候?qū)W不進(jìn)去”的狀況就會減輕或消失;當(dāng)我們完成了自己所設(shè)定的目標(biāo)而獲得成果時，我們就會很開心、高興，自然而然我們也就會充滿激情的去學(xué)習(xí)。

　　其次，你說“剩下時間越來越少了，周圍環(huán)境都很浮躁，我也不太容易靜下心來。……經(jīng)常走神” 其實(shí)是很正常的心理現(xiàn)象，所以不要把它看作是什么大不了的事情，也就是抱著一種走神就走神吧，只要我能把目前的學(xué)習(xí)工作做好的態(tài)度來對待就可以了。當(dāng)它影響了你的學(xué)習(xí)的時候，你可以試試下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己走神時，拉橡皮筋彈擊手腕，以起到警示作用。②自我提示。找?guī)讖埧ㄆ瑢懸恍┨嵝炎约旱木?，置于平時學(xué)習(xí)時容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取“斷續(xù)式”方法，適時轉(zhuǎn)換注意的內(nèi)容。比如，看20分鐘的數(shù)學(xué)書后，休息一下，或改作看文綜別課本，同時要動筆來寫所看內(nèi)容的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識點(diǎn)，這樣才能始終保持注意力的高度集中。④把做作業(yè)看作是考試，在規(guī)定時間內(nèi)完成。⑤不必過于責(zé)怪和強(qiáng)迫自己，采取一種“順其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課、看好書就行”——的態(tài)度，該干什么干什么，只要盡自己的努力就是了。以這種態(tài)度去對待，相信你“經(jīng)常走神”情況肯定會有所改觀的。

　　第三，在成功學(xué)上一條重要定律說“你并不是你想象中的那樣，而你卻是你所想的”，它與愛迪生的這里名言“一個人就是他整天所想的那些……他怎么可能是別種樣子呢?”這就是說一個人的所有一切都來源于心里所想。每個人的頭腦就是這樣神奇，你輸入什么信息，它就產(chǎn)生什么結(jié)果。你給自己頭腦所輸入的是通過自己最大的努力，一定會取得優(yōu)異的成績，那么你的心智系統(tǒng)就會起來強(qiáng)化你的思想和行為，讓你向得優(yōu)異成績的方向發(fā)展，那么你就會精力充沛、充滿自信的去想盡辦法而發(fā)奮努力，當(dāng)然成功也就會緊隨你的行動向你走來。

　　第四，堅(jiān)信自己，經(jīng)過努力，一定會取得成功。心理學(xué)上有一個“自證預(yù)言”的定理，它是說，當(dāng)一個人堅(jiān)信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅(jiān)實(shí)的行動之中如期而來。

　　第五，讓自己意識到后果，比如，磨蹭著、幻想著與當(dāng)前任務(wù)不相關(guān)的事的結(jié)果就是考不上大學(xué)→不能更進(jìn)一步的反戰(zhàn)和完善自己→毀了我這輩子的前程，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達(dá)到提高自制自控能力的目的。

　　第六，有一個成語叫“破釜沉舟”，既然你選擇了高三要獲得成功，那么你就要橫下一條決心，竭盡全力投入到當(dāng)前的實(shí)際行動中去!如果你這樣想那樣懷疑，其實(shí)就是在選擇逃避!現(xiàn)在你最關(guān)鍵的：第一是行動;第二是行動;第三還是行動!

　　你說“作為一個文科生我有一個致命的弱點(diǎn)，就是數(shù)學(xué)很差，剩下這么短的時間，要補(bǔ)這么重的一科真的很吃力，會占用很多的時間” 你要知道高考80%的試題都是課本上的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識點(diǎn)翻新和運(yùn)用，當(dāng)你抓住了課本那么也就等于抓住了高考的80%的分?jǐn)?shù)，所以從目前你的情況來看你所要做的就是針對自己的實(shí)際情況精讀數(shù)學(xué)課本，課本上的概念和習(xí)題一定要都會，并把要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識點(diǎn)分解而形成自己的知識結(jié)構(gòu)體系，這樣你的數(shù)學(xué)成績就一定會得到提高的，我想你是一個聰明的學(xué)生，你肯定會以自己的實(shí)際出發(fā)做出自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和詳細(xì)計(jì)劃的!只要你在剩下的3個月中做到了“時時堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么你的數(shù)學(xué)成績就一定會趕上來的!

　　我非常相信你是一個聰明且智慧的孩子，也相信你會是一個未來的成大業(yè)者，只要你抓住目前的主要任務(wù)，以自己具體的目標(biāo)和計(jì)劃切實(shí)努力，并步步為營鞏固成果，那么你就一定會走向成功的，你的朋友楊永龍等待著你的好消息，也期望著你步步走出成功的人生來!