簡短的勵(lì)志散文
簡短的勵(lì)志散文
有條件的朋友可以找一些簡短的勵(lì)志散文來看看,那么簡短的勵(lì)志散文都有哪些呢?一起來看看吧。
簡短的勵(lì)志散文:舍棄舊習(xí)慣
為什么改變會這么困難?其中一個(gè)原因就在于,人是習(xí)慣的動物。
但習(xí)慣是無法避免的,我們生活有很大程度倚賴著習(xí)慣,習(xí)慣讓我們不必思考就能做出行為與反應(yīng),例如每天起床時(shí)的生理時(shí)間、每天閱讀的習(xí)慣、吃早餐的習(xí)慣等等。
這也是為什么我們無法在一夜之間就改變我們的行為與習(xí)慣,因?yàn)榱?xí)慣是長期累積下來的結(jié)果,要改變習(xí)慣,需要一點(diǎn)一滴的循序漸進(jìn)。
「那么,如何才能改變?」
舍棄舊習(xí)慣,逐漸改變固有習(xí)慣的5個(gè)步驟!
Step1.一周改變一個(gè)習(xí)慣
改變通常窒礙難行,特別是那些根深蒂固的習(xí)慣,因此比較好的方式便是一個(gè)禮拜最多只改變一個(gè)習(xí)慣,如果你想培養(yǎng)早起的習(xí)慣,你只需要專注在每天按時(shí)睡覺與起床,等自己早起的習(xí)慣已經(jīng)建立起來后,再去改變其他你想改變的習(xí)慣;一次想改變太多習(xí)慣通常徒勞無功,而且通常容易半途而廢,一次只改變一個(gè)習(xí)慣較容易成功。
Step2.一次只做出一點(diǎn)小改變
舉例來說,如果你想培養(yǎng)早起的習(xí)慣,而你晚上睡覺的時(shí)間,比你設(shè)定自己要入睡的時(shí)間要晚上2個(gè)小時(shí),你不必一次糾正,而是循序漸進(jìn),每天都比昨天早睡30分鐘,透過小變化來逐漸改變行為比較容易達(dá)成,一次要糾正全部容易感到痛苦,也不易成功。
Step3.追蹤你的進(jìn)度
如果你昨天比前天提前早睡了30分鐘,今天就必須比自己昨天再早睡30分鐘,如果很難做到,至少也要跟昨天一樣時(shí)間入睡,而不能再回到最糟糕的情況,你必須緊盯自己的改變,讓自己往越來越好的那一面前進(jìn),而不是往越來越糟糕的那一面前進(jìn)。
如果害怕忘記,或改變的過程過于漫長,把每天的變化寫在筆記本上,是一種叮嚀自己的好方式。
Step4.找到重蹈覆轍的原因
當(dāng)你每天做著筆記,而你發(fā)現(xiàn)有一天自己打破了習(xí)慣,你必須試著找出原因,并且解決它,以防止同樣的情況再度發(fā)生;當(dāng)你找出問題發(fā)生的原因后,下次同樣的情況再次發(fā)生,你就會意識到并且做好準(zhǔn)備。
Step5.轉(zhuǎn)移你的焦點(diǎn)
要改變根深蒂固的習(xí)慣,通常需要以新的習(xí)慣取代舊的習(xí)慣,同時(shí),改變習(xí)慣的過程,也必須將大腦的注意力轉(zhuǎn)移至新的習(xí)慣上,這樣才不會雖然設(shè)定了改變的方式,大腦卻始終專注在舊的行為上。
轉(zhuǎn)移你的焦點(diǎn),將重心放在新的行為上與新的習(xí)慣上,可以讓你漸漸擺脫受到舊習(xí)慣的影響,并讓新的習(xí)慣開始根深蒂固。
簡短的勵(lì)志散文:在你放棄以前
放棄永遠(yuǎn)比堅(jiān)持還要容易,放棄只要一天,堅(jiān)持卻可能要數(shù)年之久;放棄很容易,堅(jiān)持很困難,這也是為什么能夠成功的人永遠(yuǎn)是少數(shù)的那些人。
在你放棄以前,試著跟自己的內(nèi)心對話,找出對自己最好的一個(gè)決定。
在你放棄以前,問問自己這6個(gè)問題!
1、你堅(jiān)持的夠久了嗎?
「只要堅(jiān)持走得夠久,我們就能夠到達(dá)別人沒有到達(dá)的地方,走出別人沒有走出的距離?!?/p>
無論是什么事,在你放棄以前,都應(yīng)該想想自己堅(jiān)持得夠久了嗎?或許你才撐了幾天、幾個(gè)禮拜、幾個(gè)月而已,或許是你需要有更多的付出才會有好結(jié)果。
在你堅(jiān)持得夠久以前,別輕易放棄,除非你確認(rèn)這條路不是你自己想要走的路。
2、放棄這件事會讓你后悔嗎?
人臨終最后悔的五件事。
1)我希望當(dāng)初有勇氣過自己真正想要的生活,而不是別人希望我過的生
活。
2)我希望當(dāng)初我沒有花這么多精力在工作上。
3)我希望當(dāng)初我能有勇氣表達(dá)我的感受。
4)我希望當(dāng)初我能和朋友保持聯(lián)系。
5)我希望當(dāng)初我能讓自己活過開心點(diǎn)。
放棄很容易,只要雙手一攤,大聲告訴自己:「我不做了?!鼓闵砩系闹?fù)?dān)就會頓時(shí)卸去,如釋重負(fù)。但…..這樣真的好嗎?
問問自己:「放棄這件事會讓你后悔嗎?」會讓你臨終前對于自己在這件事情上沒有堅(jiān)持下去感到后悔嗎。
3、如果放棄了,你會開心嗎?
說到底,如果你放棄了,真正讓你放棄的是你自己,而不是別人。問問自己:「放棄這件事,會讓自己感到開心嗎?」如果答案是否定的,代表你是真心喜歡眼前這件事,那么繼續(xù)堅(jiān)持下去或許才是好的選擇。
4、你嘗試過所有的方法了嗎?
「一個(gè)嘗試錯(cuò)誤的人生,不但比無所事事的人生更榮耀,并且更有意義?!乖S多人想放棄的原因,不是因?yàn)樗咤e(cuò)了路,而是因?yàn)檫t遲沒有好的結(jié)果,所以感到身心俱疲,此時(shí),應(yīng)該問問自己:「是否用錯(cuò)了方法?」
嘗試用相同的方法,卻想得到不一樣的結(jié)果,這種事永遠(yuǎn)也不可能發(fā)生,或許你該做的不是放棄,而是換另外一種方法嘗試看看。
5、你放棄的這件事是你喜歡的嗎?
「如果妳對喜歡的事情永不放棄、持續(xù)經(jīng)營,那妳就有可能實(shí)現(xiàn)夢想或是找到另一個(gè)不錯(cuò)的可能。」
去做你真正喜歡做的事,然后把它做好,這就是一種成功;如果你不喜歡某件事,那么最好的方式就是不要投入,問問自己:「是否真的喜歡眼前這件事?」如果是,那么就應(yīng)該持續(xù)堅(jiān)持下去。
6、放棄以后,你打算做什么?
會想放棄一定有原因,但如果是因?yàn)檫^程太過艱難,或許就不是一個(gè)好的理由,問問自己:「放棄以后,打算做什么?」如果決定去做其他的事情,那件事會比眼前這件事更好嗎?在放棄以前,記得想好下一步該怎么走。