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掃除負(fù)面情緒

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  負(fù)面情緒會(huì)成為你成功道路上的絆腳石,如果不及時(shí)的清理,將會(huì)是一個(gè)很大的隱患。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于掃除負(fù)面情緒的文章,歡迎大家閱讀。

  壞心情往往并不是某人受到什么樣的打擊,也不是他們正在受什么樣的折磨。恰恰相反,也許他正處在人生的高峰期,不管是生活還是工作都讓周圍的人羨慕不已。因此在周圍人的眼中,他根本就不會(huì)有心情不好,每天都應(yīng)該是春風(fēng)滿面、笑聲不止的??墒沁@類人并不是大家所想的那樣。生活對(duì)于這些人來說還是有很多煩心事,心情也會(huì)跟著向不好的方向轉(zhuǎn)變。

  據(jù)心理學(xué)家研究統(tǒng)計(jì)表明,這類人心情不好的主要原因并不是來自生活,而是來自自己的心態(tài)。出自一個(gè)消極的心態(tài),這種消極的心態(tài)像一把大傘一樣遮住了人們的心靈,因此人們的心理就會(huì)覺得憋悶,心情自然而然不會(huì)好到哪里去。因此,要想阻擋住那些壞心情,就必須得培養(yǎng)自己的積極樂觀的心態(tài)。

  培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)首先要相信自己能行,不管在什么時(shí)候,不管在什么場(chǎng)合都要鼓勵(lì)自己真的能行,也不管遇到什么樣的狀況,都要朝著有利的方向去想。

  對(duì)于爬到了一半的山峰,悲觀者說:“哎呀,怎么才爬到一半啊,剩下的還得要更多的時(shí)間去面對(duì)”。

  而樂觀者則是另一種說法:“啊,我們已經(jīng)爬到一半了,剩下的也不需要多少時(shí)間了”.

  悲觀的人總是認(rèn)為自己沒有好看的鞋子參加宴會(huì),而樂觀的人總是看見那些沒有腳的乞丐在街頭巷尾艱難的生存。

  相信自己能成功,并鼓勵(lì)自己成功,就會(huì)不自覺的感受到自己內(nèi)在的振奮力量。因此做什么事情都能感到力量倍增,輕而易舉的完成。甚至?xí)诔鲎约侯A(yù)料的情況下順利的完成。相反的情況也不是沒有,一個(gè)人總是懷著一種悲觀消極的心態(tài)來參加工作,在面對(duì)自己勝任的工作時(shí),卻因?yàn)闆]有信心或者說沒有很好的對(duì)待,最后結(jié)果往往也是出乎意料之外。當(dāng)然是出乎意料的差,甚至是失敗。

  古時(shí)候有一個(gè)先生要讓自己的學(xué)生去參加考試,并信心十足的對(duì)這個(gè)學(xué)生說,你是我最好的學(xué)生,你一定能金榜題名,你一定能榮歸故里。

  可是這個(gè)學(xué)生并不是很有信心,畢竟來參加這個(gè)考試的都是一些精英人物,自己究竟能不能像老師說的那樣并不是老師說了算的。老師看到這個(gè)學(xué)生這樣的悲觀,就想了一個(gè)辦法讓他找回以往的樂觀自信。就在啟程的那一天,這個(gè)老師把學(xué)生帶到一個(gè)古廟旁邊,并告訴這個(gè)學(xué)生:“我說的話你可能不相信,你也不相信自己能金榜題名,那么究竟是什么樣,就讓上天來告訴你吧。我這里有一個(gè)銅板,如果是正面朝上,就是如我所說,能金榜題名,榮歸故里,如果是反面朝上,就是相反的結(jié)果”。

  學(xué)生聽了這番話,便很誠懇的朝古廟磕了幾個(gè)響頭,然后再向京城的方向膜拜一陣后正式舉行“聽上天”的儀式。

  老師將那個(gè)銅板狠狠的拋向上空,在落下來的那一刻,正面朝上,學(xué)生一看非常興奮,認(rèn)為這是上天在指示他的這次進(jìn)京一定能金榜題名。

  后來,這個(gè)學(xué)生來到京城,一直都保持著這種激昂興奮的狀態(tài),特別是在考試作答的時(shí)候,也保持著一種必勝的樂觀心態(tài)直到最后。最終結(jié)果出來了,這個(gè)學(xué)生中了狀元,就如同他的老師所說的,榮歸故里,光耀門楣。

  不過回到家的時(shí)候,這個(gè)老師已經(jīng)不知去向。在他的住處,這個(gè)學(xué)生只發(fā)現(xiàn)了一枚銅板,并且他還認(rèn)得這枚銅板就是在古廟門前用來問上天的那枚。不過在他仔細(xì)看的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)這個(gè)銅板的秘密,其實(shí)這是一枚有兩個(gè)銅板粘貼而成的,而且沒有正反面之分,不管那一面都是正面。這個(gè)時(shí)候,學(xué)生才真正的明白了老師的良苦用心,老師正是用這種方式來改變學(xué)生的心態(tài),使得學(xué)生的心態(tài)由悲觀變?yōu)闃酚^,并一舉奪得狀元。

  可見樂觀積極的心態(tài)對(duì)人是多么重要,它不僅能給人充足的自信和必勝的力量,還能給我們挑戰(zhàn)日常生活困難的勇氣。所謂的自助人助,自助天助也就是這個(gè)道理。上天不能改變什么,能改變的只有是我們自己。

  其次,要想擋住壞心情,就必須做自己的主人。

  詩人亨雷曾經(jīng)寫下一句富有哲理的詩句:“我是我命運(yùn)的主宰,我是我靈魂的船長”。這就是在告訴我們:不管是誰都不能主宰我們的命運(yùn),而只有我們自己才是我們自己的主人。

  但是主宰自己不是一種口號(hào),也不是一種宣言,而是一種心理上的自我暗示,是情商正向轉(zhuǎn)化的結(jié)果。在這個(gè)物欲橫流的社會(huì),人的命運(yùn)甚至是心理都被外物所給控制了,要主宰自己的命運(yùn)談何容易,特別是對(duì)于那些失敗者,更需要一種莫大的勇氣。

  三只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。

  第一只青蛙說:“這是命”。于是它就盤起自己的雙腿,一動(dòng)不動(dòng)的在那里等待死亡之神的降臨。

  第二只青蛙說:“這桶也太深了吧,看來想要憑借我的跳躍能力是不可能跳出去的,這次我一定是死定了,于是它也在那里等待死亡”,最終也真的是沉入桶底死了。

  可是第三只青蛙不甘心就這樣死去,就一邊劃一邊跳,在經(jīng)歷了不知道多少次失敗以后,仍然沒有停止這種嘗試。最后,慢慢的鮮奶在它的不停攪拌下,變成了奶油塊,第三只青蛙也就是利用這些奶油塊才順利的逃離了奶桶,救出了自己。

  這三只青蛙在同樣的命運(yùn)下,采取了不同的面對(duì)方式,也得到了不同的結(jié)果。而只有第三只青蛙才真正的主宰了自己的命運(yùn),也正是這樣它才救了自己。就如同人類一樣,之所以人與人之間有這么大的區(qū)別,也就是有的人能主宰自己的命運(yùn),而有的人卻把命運(yùn)交給別人甚至是事務(wù)去主宰。

  另外,要想做自己的主人,還得學(xué)會(huì)做正確的自我認(rèn)定。所謂自我認(rèn)定僅僅是一種看待自己的模式,而這種模式是可以改變和擴(kuò)展的。在生活中,我們經(jīng)常在做一些自我改變,可是一直都在失敗。這并不是其他的原因,而是我們所希望的改變和我們的自我認(rèn)定不符合而導(dǎo)致。比如說你想把自己改變成一個(gè)成熟的人,可是在你的自我認(rèn)定中你就是一個(gè)童心未泯的人,那么你的改變是注定要失敗。因此我們需要這種改變了的和擴(kuò)展了的自我認(rèn)定,這注定是一個(gè)艱難的過程。然而一旦你成功了,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)嶄新的自己,甚至是一個(gè)全新的自己。到這個(gè)時(shí)候,好心情才能真正的充滿你的心靈,壞心情也才能被你阻擋在一米之外。

  第三,要想把壞心情阻擋在一米之外,你就得每天給自己一個(gè)全新的面貌。在人類的心理里面,比較喜歡新的東西,包括新的事物,新的思想或者是新的思想面貌。因此,我們要學(xué)會(huì)超越昨天的自己,給今天的自己一個(gè)全新的表現(xiàn)。

  畢竟每一個(gè)自我都必須處在不斷的更新中,要經(jīng)常進(jìn)行新的自我策劃以及新的改造。只有做到這樣才可以在不斷的成長中脫胎換骨。如毛毛蟲一樣才能變成美麗的蝴蝶。也正是因?yàn)檫@樣,生命的品質(zhì)也會(huì)在這不斷的變化中趨向更高的境界。

  這種負(fù)面情緒就像灰塵一樣遮住我們的心靈,使我們不能很好的接受外界。所看到的事情都是模模糊糊,而這正是壞心情滋長的土壤和溫室。我們只有清除這些反面的情緒,才能讓我們的心情保持一種燦爛的狀態(tài)。

  要想掃除自己的負(fù)面情緒,就必須得先駕馭自己的負(fù)面情緒,并發(fā)掘利用其中的有利因素。比如說有人花了兩塊錢買了一張彩票,卻中了百萬大獎(jiǎng)??上У氖牵@百萬大獎(jiǎng)卻在回家的途中不幸被人劫走。這個(gè)時(shí)候,情緒肯定好不了。負(fù)面情緒說來就來,因此我們得學(xué)會(huì)利用這些負(fù)面情緒中的有利因素。這個(gè)時(shí)候,你就得對(duì)自己說“兩塊錢掉了,我會(huì)這么傷心嗎,肯定不會(huì),那百萬塊錢也就是自己的兩塊錢,掉了就掉了,有什么好傷心的?”

  負(fù)面情緒會(huì)成為你成功道路上的絆腳石,如果不及時(shí)的清理,將會(huì)是一個(gè)很大的隱患。因?yàn)檫@些負(fù)面情緒在積累到一定的時(shí)候,就會(huì)引起所謂的心理障礙。到那個(gè)時(shí)候,一個(gè)人的精神甚至是思想都會(huì)處于崩潰邊緣。不用說是成功了,連維持基本的工作都會(huì)有問題。

  要保持一種健康的心情,把這種壞心情阻擋在自己身體之外,就得學(xué)會(huì)過濾自己的心情,在思想上裝一個(gè)“閥門”,遇到不好的情緒就阻止它進(jìn)入自己的思想,而絕對(duì)不能放任自流。

  也只有做到了以上的幾點(diǎn),我們的心情才能永遠(yuǎn)保持一種年輕健康的狀態(tài),也只有這樣,才能將壞心情阻擋在一米之外。

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