關(guān)于快樂人生的文章
快樂似乎遙不可及。其實(shí),我們應(yīng)該做一個(gè)愿意尋找快樂的智者。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于快樂人生的文章,歡迎大家閱讀。
1疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出很多錯(cuò)事或失態(tài)的事。與其事后后悔不如事前加以自制。把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿Q精神。
2偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的,因此只要大前提不受影響,在小處有時(shí)亦無需過分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。
3不要對(duì)自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會(huì)心情舒暢了。
4他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?
5.暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做你喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng)、睡眠和看書等,等到心境平衡時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知心好友或師長,心情會(huì)頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼,何樂而不為呢?
8.在一時(shí)間段內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?,使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。
10.對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,多交朋友,少樹敵人,心境自然會(huì)變得平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要,最重要的是要令心情舒暢。
延伸閱讀:快樂人生智慧
也許你長得并不美麗,也許你總是囊中羞澀,也許你病痛纏身,也許你正面臨下崗……面對(duì)這一切,我們難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的心內(nèi)苦痛或迷茫,然而這一切切,我們難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的內(nèi)心苦痛或迷茫,然而我們沒有權(quán)利放棄對(duì)快樂人生的追求。
快樂是什么?快樂是燦爛的陽光,是酣暢的笑容,是綠草地上蹣跚學(xué)步的嬰兒,是夕陽下相依相偎的老人……快樂是我們生活中最大的目標(biāo)。在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀急劇變化的時(shí)代,生活節(jié)奏的加快,競爭的日益激烈,以及對(duì)高質(zhì)量生活水平的渴望,使我們內(nèi)心面臨巨大的壓力,各種心理疾病隨之而來。這會(huì)給我們帶來陰郁的心情,使快樂似乎遙不可及。其實(shí),我們應(yīng)該做一個(gè)愿意尋找快樂的智者。