一個人要自己學會強大起來，要學會管理好自己的情緒，當你逐漸成長，逐漸成熟，要知道，一切是自己奮斗而來的。 今天小編在這分享一些勵志文章摘抄1000字給大家，歡迎大家閱讀！

　　1.管理自己的情緒

　　昨天和朋友大齊見面，他看上去非常疲憊，頭發(fā)凌亂，黑眼圈快下垂到了唇角。一見面就和我唉聲嘆氣，說和他一起進公司的小林都升了兩次職了，他任何變化都沒有，當天還被扣了300塊。

　　我沒說話，因為他是什么樣的人我太熟悉了。

　　和別人處對象，天天因為吃飯睡覺那些雞毛蒜皮的小事大吵大鬧，別人和他分手，他抱怨自己運氣不好;

　　上學讀書，每次寫作業(yè)考試的時候就情緒暴走，大考小考沒一次得意，別人問他怎么了，他總愛說一句，運氣不好，滑水了;工作后也是一樣，本來沒什么大不了的事情，到了他那里就變得極其嚴重，動輒破口大罵，和人爭吵個不停，部門內(nèi)內(nèi)外外全被得罪了一遍，自己的職位久久沒有變化，他始終覺得問題出在別人身上，自己只是運氣不好……

　　人們似乎都喜歡在事情沒有朝著自己所期望的方向發(fā)展的時候嘆息一聲“運氣不好”，然后對著別人的成功羨慕所謂的好運。但我覺得，這種好運，很大程度上決定于個人的情緒是否穩(wěn)定。

　　在人生這條單行道上，能力的高低并不是我們最大的敵人，情緒才是。如果一個人不能夠控制自己的情緒，過分沉溺于憤怒、消沉、沮喪等負面情緒中，不該憤怒時憤怒，不該消沉時消沉，那么他將連一個學習的機會都不能擁有，更別說前進并且走向成功了。

　　美國作家約翰·斯坦貝克說過：“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。”歐里庇得斯也有“我知道我將犯下的罪行是多么可怕，但比之更甚的是我的憤怒，我的憤怒已經(jīng)戰(zhàn)勝了我的理智”這般的言論。

　　情緒不穩(wěn)定給人們帶來很多的負面影響，它影響著人們的婚姻幸福、子女教育、個人身體健康、人際關系等方方面面。

　　太多人在抱怨自己在感情生活中的遇人不淑，“吵吵鬧鬧不是生活的常態(tài)嗎?我已經(jīng)在考慮我們的未來了，他卻頭也不回地離開了”、“太倒霉了又被甩了，我們明明感情那么深為什么不能繼續(xù)相處下去”……卻從來沒有認真的反思每一段感情是怎么一步步走向末路的。

　　情緒不穩(wěn)定的人在工作上的“不幸運”在于沒有人會愿意和一個情緒波動激烈的人相處，過多的憤怒讓人只想對你敬而遠之，過度的消沉讓工作機會白白浪費，太多的埋怨讓你只看得到失去而從不正視現(xiàn)在和未來，身為同事不會愿意和這樣的人合作，身為上司更不可能提升一個不能為公司創(chuàng)造利益甚至因為個人情緒不穩(wěn)而在工作中出差錯的下屬。

　　情緒不穩(wěn)讓成為父母的人們傷害子女的身心健康。很多在情緒不穩(wěn)的父母影響下成長的孩子或多或少都存在一定的心理問題，而這些心理問題往往沒有受到父母的重視，只有在子女讓自己失望的時候他們才會想“我真是倒了八輩子的霉才生了你這樣的孩子”，而造成這樣結果的原因是什么?他們不知道，也不會去想。

　　情緒的不穩(wěn)定也會誠實地表現(xiàn)在人的生理上，具體的表現(xiàn)在于人們的面貌和身體健康狀況上，過度的情緒變化會讓人顯老，讓人疾病增加，讓心理的病態(tài)赤裸裸地表露給所有人。

　　古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。

　　《孫子兵法》中有云“主不可以怒而興師,將不可以慍而致戰(zhàn)。”在憤怒等不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)下是不適合做出行動的，這個道理很多耽于負面情緒的人卻不理解，情緒不穩(wěn)定的人將自己所遭遇的事歸結為自己的不幸和別人的過錯。

　　“每個人都會發(fā)怒，這很簡單。但向恰當?shù)娜?，在恰當?shù)臅r間，以恰當?shù)膭訖C、恰當?shù)姆椒ǎ磉_恰當程度的憤怒，并不是每個人都能做到的易事。”正如亞里士多德所說，高興、傷心、興奮、驚訝、憤怒、沮喪，情緒是很常見的生理和心理狀態(tài)，情緒并不是一件壞事，正確合理的情緒表達對大家的生活工作是有利的，如何正確合理地表達情緒是一個可以學習的過程。

　　我們不能阻止負面情緒的出現(xiàn)，但我們可以對其進行引導和疏解。

　　“所有的人和事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

　　記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝的難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐富美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

　　去認識你的負面情緒，承認、穩(wěn)定你的負面情緒，并為之采取解決行動，然后你會發(fā)現(xiàn)，“霉運”的烏云慢慢散開，一切都在往更好的方向發(fā)展。

　　2.不必羨慕別人

　　.不必羨慕別人，

　　林青霞也自憐過“命不好”

　　黃佟佟《最好的女子》一書，追憶了很多娛樂圈舊事。林青霞的那一章，叫做《愛哭》。

　　19歲演《窗外》，被導演趁其不備剪掉長發(fā)，林青霞從片場一直哭回家。

　　拍《新龍門客?！放獋搜劬?，從敦煌一直哭到蘭州，再從蘭州哭到香港去醫(yī)眼睛。

　　演東方不敗的時候，發(fā)型又大又重，一整天無法躺下休息，每天早上起床想要這漫長的一天，就忍不住掉眼淚。

　　終于捱到殺青，偏偏遇上寒流，大雨如注。林青霞在寒風中坐了4個小時，做大俠狀，不想被人發(fā)現(xiàn)，悄悄背過臉去哭。

　　徐克從監(jiān)視器看到也鼻酸，對林青霞說：‘青霞，是我不好。’林青霞答他：‘不，是我命不好。’

　　掩卷無法釋懷。

　　原來連舉世無雙的林大美人，也感嘆過自己“命不好”，或許這個世界的公平是：

　　雖然我們表面上，看似體驗著截然不同的人生，但是喜怒哀樂都是相似與相通的。

　　所以我們會有同理心，會共情，也會從別人的命運河流中，照見自己的眷戀、狂喜、悲傷和遺憾。

　　生活其實并沒有放過誰。

　　那個妝容精致、年薪百萬的女高管，可能回家后要面對重病的母親，再多的錢與愛，也無法對抗時間和疾病的無情。

　　那個在朋友圈曬著環(huán)球旅行的姑娘，可能正站在人生的米字路口進退維谷，詩與遠方不過是暫時逃離。

　　那個在晨間會議，慷概激昂地演講的男同事，可能正為孩子的學區(qū)房一籌莫展。

　　黃佟佟在那一章評論說：

　　ldquo;不要輕易去羨慕別人，因為各自有著各自的煩惱，再有名氣、再美麗也不代表沒有痛苦，沒有煩惱，可能煩惱還更多。”

　　自憐，

　　是一場表面美麗的曠世誤會

　　據(jù)我觀察，不管多么光鮮與強大的女人，都會有脆弱不堪的時刻。

　　不同的是，有人可以接住情緒，有覺察和自省的能力，然后穿越情緒的迷霧，理性地做選擇。

　　另一些女人，容易沉溺于情緒的泥淖里，自憐自艾。

　　自憐是一種很可怕的情緒，它看起來美麗又哀愁，還特別容易獲得共鳴。

　　我剛剛畢業(yè)工作的時候，也常常自憐：

　　在地鐵里被人擠掉了鞋子，會大哭一場。

　　下班剛好趕上雷陣雨，沒有帶傘，也會覺得自己好可憐。

　　被快遞小哥懟了一頓，關上門就會掉眼淚。

　　租的房子漏水了停電了，更會生出身世蒼涼，漂泊無依之感。

　　那個時候，盤旋在我腦子里的，像魔咒一樣的念頭是：為什么我這么慘。

　　每個成年人的背后，都是深淵一場，可惜我明白得有點晚。

　　直到更大的悲傷襲來，終于和真實的生活短兵相接后，才從文青式的顧影自憐里走出來：

　　問題就在眼前，我必須去解決，而情緒，情緒是奢侈的。

　　我曾經(jīng)一邊上著班，從沒休過一個完整周末，一邊經(jīng)營著網(wǎng)店，因為獨居，快遞來敲門的時候，我身后總悄悄藏好一把刀。

　　出差4天趕3個城市，做匯報，嗓子充血，發(fā)著高燒，加班到深夜，也要交出一份漂亮的業(yè)績報告。

　　父母相繼重病，一個月之內(nèi)，同一家醫(yī)院，爸爸前腳出院，媽媽后腳就住院，弟弟在準備高考，我是全家人的支柱，我命令自己堅強，不敢倒下，白天跑醫(yī)院，晚上點一盞燈寫稿。

　　和女友聊這些，她輕描淡寫：

　　ldquo;年輕的時候真是矯情啊，被放鴿子要哭半天，劃破了手就是天大的事”。

　　她剛剛經(jīng)歷過什么?

　　懷孕6個月，婆婆查出癌癥，丈夫在國外工作，她一個人，挺著大肚子，給婆婆聯(lián)系專家，安排入院治療，就那樣一點點捱了過來。

　　ldquo;是我命不好”，我也知多少女孩這樣感嘆過。

　　自憐自艾，讓我們把自己放置到弱者的身份，然后向這個世界撒嬌，問一句為什么。

　　可命運也是很玄妙，是欺軟怕硬的，生活的溝壑與兇險你真實地用雙腳丈量過，竟然也劫后余生，并且，真的不那么怕了。

　　你有多強大，就有多好命

　　后來的林青霞結婚生女，60歲生日寫一本書叫《云去云來》，昔日的美人更加溫潤強大，回望人生，笑著說兩個字：圓滿。

　　我終于將自己的恐懼和欲望妥帖安頓，不再羨慕他人的順遂，破除了對于完美的執(zhí)念，體驗著專屬我的悲歡離合。

　　我在飄著白色窗簾的書房里寫作，也不再害怕前方未知的無常和顛沛。

　　你看，人生的故事那么長，你往前走走看。

　　花團錦簇，烈火烹油也好;衰草枯楊，斷壁殘桓也罷，都是獨一無二的風景。

　　我至今仰慕那些內(nèi)心強大的女人。

　　Facebook的首席運營官謝麗爾桑德伯格，曾身居福布斯百強女性榜第五名，被《時代》雜志評為全球最具影響力的人物，她坦言：

　　ldquo;有時候我實在是太過沮喪，就忍不住委屈地哭出來，就算年紀越大，工作經(jīng)驗更加豐富，這種情況仍然會發(fā)生。”

　　結婚第11年時，丈夫突發(fā)心臟病意外去世，謝麗爾陷入深深的悲痛。

　　一個月之后，她在Facebook上發(fā)表了對愛人離世的悲痛和思念，還有無論如何要選擇的堅強：

　　ldquo;當悲劇發(fā)生時，人們會面臨選擇。你可以向那些填滿你的心和肺的空洞和虛無屈服，聽任它們讓你無法思考甚至呼吸，但是你可以從中尋找意義。

　　過去的三十天里，有很多時候我陷入了那種空洞之中。

　　我也知道，未來的日子里，我仍然會經(jīng)歷許多被無邊的空虛吞噬的時刻。但是，我想選擇我的生活，和其中的意義……”

　　紅塵滾滾，生死歌哭，女人的強大是什么?

　　脆弱的時候仍自知，悲傷的時候仍相信，無助的時候仍有選擇。

　　覺察情緒，但不被情緒吞噬，不掉進情緒的深淵，不喪失勇敢和理性。

　　你有多強大，就有多好命。我愿你幸福，更希望你強大而勇敢。