積極向上勵(lì)志的文章_勵(lì)志積極向上的小短文(2)
積極向上勵(lì)志的文章_勵(lì)志積極向上的小短文
5、照顧自己的身體
身體是你暫時(shí)的棲身之地，是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛護(hù)自己的家園呢?看看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最為常見，因?yàn)檫@兩種東西是逃避問題的最常見的方法，如果你染上了毒品，并不意味著你不是好人，而是意味著，你還沒找到更積極的辦法滿足自己的需要。
過量飲食也是一種拒絕自愛的表現(xiàn)。如果不吃食物，我們就無法存活，食物能給我們提供能量，制造出新的細(xì)胞。雖然我們了解基本的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，卻還用食物來懲罰自己，制造肥胖。
我們成為了一個(gè)對(duì)垃圾食品上癮的國(guó)家，幾十年來，我們都在吃各種加工食品，我們?nèi)斡墒称饭镜拿曰?，左右我們的飲食?xí)慣，現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)院里沒有健康飲食的課程，而是把它當(dāng)做課外的特殊教程。目前，醫(yī)學(xué)界的治療一般集中在藥物和手術(shù)上，如果我們想了解營(yíng)養(yǎng)，就得自己學(xué)習(xí)健康飲食的有關(guān)知識(shí)，關(guān)注自己飲食、了解飲食對(duì)身體的影響，這一切都能表現(xiàn)出我們愛自己的程度。
有的東西對(duì)某個(gè)人合適，也許對(duì)另一個(gè)人就不合適了，每個(gè)人的身體都不一樣。我們每個(gè)人的身體不一樣，因此，我們不能說那種方法有效或無效，你需要尋找適合自己的方法。
同時(shí)請(qǐng)找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方法，用積極的態(tài)度對(duì)待你的鍛煉。很多時(shí)侯，由于受到別人太多的影響，你在自己身上制造了許多障礙，如果你想改變，就要原諒自己，停止給自己帶來憤怒和怨恨。請(qǐng)?jiān)阱憻挼臅r(shí)侯自我暗示積極的思想，那將會(huì)幫助你清除對(duì)身體和體形的消極思想。
6、鏡子練習(xí)
我們可以通過照鏡子來找到不愛自己的原因，你可以用鏡子來做許多練習(xí)，每天早晨我要做的第一件事是，對(duì)著鏡子里的自己說：“我愛你，今天我要為你做點(diǎn)什么呢?我怎么才能使你幸福呢?”聽聽心里的聲音，按你聽到的聲音去做，你可能什么也聽不到，因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣于批評(píng)自己，不知道該怎樣回應(yīng)積極思想了。
如果今天有什么不如意的事，請(qǐng)走到鏡子面前說：“無論發(fā)生什么，我仍然愛你”。不論世事怎樣變化，只有你對(duì)自己的愛不會(huì)變，這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什么好事，請(qǐng)走到鏡子面前說聲：“謝謝”讓自己知道，你為自己創(chuàng)造了美好的經(jīng)歷。
你還可以在鏡子里學(xué)習(xí)“原諒”，原諒自己和別人。你可以在鏡子里和別人對(duì)話，特別是當(dāng)你害怕和他們直接對(duì)話時(shí)，你可以在鏡子面前說出所有不敢說的話，清除一切和父母、上司、醫(yī)生、孩子和愛人之間的不愉快，請(qǐng)注意一點(diǎn)，最后要向他們獻(xiàn)上愛和接納，因?yàn)槟遣攀悄阏嬲枰摹?/p>
不能愛自己的人，往往是不知道原諒的人，因?yàn)?ldquo;不原諒”是個(gè)障礙，當(dāng)我們?cè)彶⑨尫艜r(shí)，不光使自己卸下了沉重的包袱，還為“愛自己”打開了大門，然后我們會(huì)說：“哦，我終于卸下了包袱”，我們當(dāng)然會(huì)卸下包袱，因?yàn)槲覀儾豢赡苡肋h(yuǎn)背負(fù)著它。原諒自己和父母并釋放過去勝過任何一種抗生素。
小孩子很難不愛自己的父母，一旦他們真的不愛父母了，讓他們學(xué)會(huì)原諒就更難了。當(dāng)我們不原諒或不能釋放時(shí)，就會(huì)把自己和過去捆綁在一起，并沉迷于過去，不能繼續(xù)今天的生活，如果我們不能繼續(xù)今天，又怎能為自己創(chuàng)新美好的明天呢?過去的痛苦只會(huì)為將來制造更多的痛苦。
在鏡子面前自我暗示，對(duì)我們會(huì)有很大的幫助，因?yàn)槟銜?huì)看到真相。當(dāng)你和自己說話時(shí)，如果你聽到不好的回答：“你在騙誰，那不會(huì)是真的，你不配得到”，這說明，你收到了一份有用的禮物。只有找到問題的根源，你才能改變自己。你得到的消極思想是走向自由的鑰匙，請(qǐng)把這些消極思想變成積極的自我暗示，如：“現(xiàn)在，我應(yīng)該得到美好的事物，我愿意讓美好的經(jīng)歷進(jìn)入我的生活。”一直這樣自我暗示，直到把它變成你生活的一部份。
7、想象美好代替自我恐懼
我們?cè)S多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發(fā)惡化，我們把一點(diǎn)小事想得很嚴(yán)重，總是期待生活的最壞，這是一種可怕的生活方式。
臨睡之前，有多少人在想像事情的最壞呢?就象小孩子想象床底下有鬼一樣，這就難怪你會(huì)失眠了。小時(shí)侯，你需要父母的安慰，但是你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你可以安慰自己。
病人也這樣，他們經(jīng)常做最壞打算，或者想如何準(zhǔn)備自己的葬禮，他們丟棄了自己的力量，他們認(rèn)為，自己的生命就剩下了一些醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)。
有的人對(duì)友誼也有這樣的思想，如果朋友不打電話來，就認(rèn)為自己被拒絕和遺棄了。
工作也一樣，如果有人對(duì)你的工作提意見，你就會(huì)認(rèn)為，自己肯定要被解雇，你自己制造了這些麻痹性的思想，這些可怕的思想實(shí)際是一種消極的自我暗示。
如果你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性地在心里自我暗示不好的事，請(qǐng)用想象美好的事物來替代它，例如：美麗的風(fēng)光、日落、鮮花、體育運(yùn)動(dòng)或其它你喜歡的事，每次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，你在嚇自己的時(shí)侯，請(qǐng)想象這些美好的畫面，告訴自己：「不，我不想這些東西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不斷地這樣做，最后將會(huì)改掉這種習(xí)慣，當(dāng)然，這需要練習(xí)。
8、對(duì)自己說「耐心的等一等」
當(dāng)自己的愿望不能馬上實(shí)現(xiàn)時(shí)，許多人就會(huì)覺得很痛苦，我們馬上就想得到，我們沒有耐心等待。當(dāng)需要排隊(duì)或等紅燈時(shí)，我們也會(huì)很煩燥。我們需要答案，需要馬上得到一切，我們經(jīng)常因?yàn)樽约旱牟蝗棠?，使別人的生活發(fā)生不幸，不忍耐就是拒絕學(xué)習(xí)，我們希望不學(xué)習(xí)或不經(jīng)過必要的過程就得到答案。
請(qǐng)想想，你的心就象一塊荒蕪的園地，充滿了自我憎恨的荊棘，絕望、憤怒、焦慮的石塊，還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。如果能把這些丑惡的東西清除了，土地將變得適宜撒種、你撒下一些種子，種下喜悅和成功的小樹，陽光將照耀著這塊園地，你澆水施肥，用愛和關(guān)懷照料著它，那將會(huì)多么美好!
一開始，也許會(huì)看不到太大的變化，但是請(qǐng)不要停止，請(qǐng)繼續(xù)照料它，只要你有足夠的耐心，你的樹將會(huì)茁壯成長(zhǎng)，就象你的心一樣，只要你選擇光明的思想，并耐心地等待，你最終會(huì)得到自己想要的生活!
我們每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)失誤沒有關(guān)系，許多人喜歡指責(zé)自己不夠完美，如果在三分鐘內(nèi)不能完美地做好某件事，就認(rèn)為自己不夠好的話，那就等于不給自己機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)任何事物都需要時(shí)間，剛開始的時(shí)候，通常感覺不會(huì)太好。為了使你理解我所說的，請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間做個(gè)練習(xí)，請(qǐng)兩只手握在一起，不管怎么握都可以，請(qǐng)觀察，哪只手的大拇指在上，然后松開手，重新再握，讓另一只手的大拇指在上，開始你可能會(huì)覺得有點(diǎn)怪，甚至做錯(cuò)了，現(xiàn)在再來一次，用第一種方法兩手相握，然后再用第二種方法，第一種、第二種……感覺如何?沒那么怪了吧!感覺不錯(cuò)吧!你已經(jīng)開始習(xí)慣了，也許你兩種方法都能學(xué)會(huì)。
同樣的道理，當(dāng)我們用一種新的方法做事時(shí)，剛開始會(huì)不習(xí)慣，然后就開始下結(jié)論了，請(qǐng)耐心一點(diǎn)，一切都將會(huì)變得自然，變得正常。我們不會(huì)在一天之內(nèi)就完全學(xué)會(huì)愛自己，而如果我們每天都能多愛自己一點(diǎn)，都給自己一點(diǎn)愛，兩三個(gè)月后，我們會(huì)變得更加愛自己。
9、你想走得更遠(yuǎn)，一起走
尋找能夠幫助你的朋友，你是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，你可以在需要的時(shí)候?qū)で笈笥训膸椭?，許多人總是很自信，不愿意得到別人的幫助，因?yàn)槟愕淖宰鹦牟辉敢膺@樣做，與其自己努力了，又因?yàn)樽霾缓枚约旱臍猓蝗缦麓螌で笠恍椭?
相互交流非常重要，它能使你繼續(xù)努力，我建議有同樣問題的人聚在一起相互幫助。當(dāng)人們?yōu)榱送荒繕?biāo)而聚在一起時(shí)，他們把自己的痛苦、混亂和憤怒帶來，但不是為了訴苦，而是為了尋求擺脫和超越的辦法，然后使自己成長(zhǎng)。
10、請(qǐng)從現(xiàn)在開始愛自己
“不滿意自己”是一種習(xí)慣模式。如果你現(xiàn)在就能愛自己、接納自己、對(duì)自己滿意，當(dāng)有美好的事物出現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)覺得幸福，如果你學(xué)會(huì)了愛自己，就能愛和接納別人，我們不能改變別人，那就先不用管別人，我們不用花那么多力氣來改變別人，如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自己，當(dāng)我們改變了自己，別人就會(huì)對(duì)我們作不同的回應(yīng)。
你不能替代別人，每個(gè)人都要學(xué)習(xí)特定的生活經(jīng)歷，你要做的是，學(xué)習(xí)你的經(jīng)歷，首先學(xué)習(xí)愛自己，然后別人的行為就不會(huì)使你感到失望。一直以來，我們沒有良好的人際關(guān)系，任由自己失望，我們的思想是：“我不應(yīng)該得到愛，我將忍受這樣的行為，因?yàn)槲一钤摰玫竭@種對(duì)待，肯定沒有人需要我。”果你現(xiàn)在遇到了消極的、不愿意改變自己的人，那么，你需要更多地愛自己，才能擺脫這樣的人。
我知道，我喜歡把什么都說得很簡(jiǎn)單，并且重重復(fù)復(fù)，但我真的相信，幫助我們解決問題的最好辦法是：愛自己的一切，很奇妙，我們發(fā)出的愛的電波能吸引我們愛的人。
我們要做的另外一件很重要的事是，照顧童真的自我，他已經(jīng)被忽略很久了。不論你年齡多大了，你身上都有一個(gè)童真的自我，他需要愛和接納。如果你是位女性，不論你有多自信，那個(gè)需要人關(guān)懷、溫柔的小女孩就在你身上。如果你是個(gè)男人，不論你多么有男子漢氣概，那個(gè)需要溫暖和贊賞的小男孩就在你身上。
生命歷程中的各個(gè)階段將在你身上留下痕跡，留在潛意識(shí)和記憶中。當(dāng)你還是孩子的時(shí)侯，如果生活中出現(xiàn)什么差錯(cuò)，你會(huì)認(rèn)為都是自己的錯(cuò)。孩子們會(huì)認(rèn)為，只有做對(duì)了，才不會(huì)被打、被懲罰。因此，當(dāng)孩子的需要得不到滿足時(shí)，他或她會(huì)相信：“我不夠好，不完美”。長(zhǎng)大后就會(huì)拒絕自我。
現(xiàn)在，我們要接納自己身上的一切，愚蠢的、可笑的、充滿恐懼的、糊涂的、荒謬的等等。
積極向上勵(lì)志的文章篇3
——怎樣才叫做真正的堅(jiān)持
有一種成功，叫永不言棄;有一種成功，叫繼續(xù)努力。
人們都說：過去的習(xí)慣，決定今天的你，所以，過去的懶惰，決定你今天的一敗涂地。
人哪，你可以失敗，也可以從失敗中站起。
但是，你一定要記住，決不能習(xí)慣失敗，因?yàn)槟阋?，身體的疲憊，不是真正的疲憊;精神上的疲憊，才是真的勞累。
真正的絕望，是內(nèi)心的迷茫。
我們必須記?。郝肥亲约哼x的，后悔的話，也只能往自己的肚子里咽。
我們自己選擇的路，即使跪著也要走完;因?yàn)橐坏╅_始，便不能終止。這才叫做真正的堅(jiān)持。
如果我們要做好一件事情，就是要有志向和意志。做事情的志向，也就是你必須要要設(shè)定你自己的目標(biāo)，不論是階段性的還是人生的，不論是關(guān)系緊要的還是相不太重要的事情，我們最好要制定合適的目標(biāo)，這樣，才能夠合理組織自己的時(shí)間和精力去做事情。提高效率，擺脫碌碌無為的狀況。做事情的意志，也就是執(zhí)行力，堅(jiān)持自己志向，執(zhí)行自己目標(biāo)的能力。有些人總是有各種各樣的目標(biāo)，甚至是宏偉異常的目標(biāo)。但是還是庸庸碌碌一生，無所作為。這個(gè)首先就是制定目標(biāo)不合理，還有一個(gè)比較關(guān)鍵的就是沒有執(zhí)行自己的志向。實(shí)踐自己的目標(biāo)。再宏偉的目標(biāo)，也是不會(huì)實(shí)現(xiàn)的。空中樓閣存在于童話之中。做事情還是需要我們自己堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，需要我們以志向，目標(biāo)為指引，以意志與堅(jiān)持為策力。一步一步，量變到質(zhì)變會(huì)帶我們接近夢(mèng)想的。志向與意志也是這么相輔相成，缺一不可。
回頭看過自己走過的路，經(jīng)歷的事，看到的，想到的，聽到的，欲望著的各式各樣的情形。我明白了一些事情。
進(jìn)步和成長(zhǎng)的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時(shí)我們是由于志向不明，沒有明確的目的而碌碌無為。但是還有另外一種情況，是由于我們自己的退縮，與自己“親密”的妥協(xié)沒有堅(jiān)持到底的意志，才使得機(jī)會(huì)逝去，顆粒無收。
現(xiàn)在我遇到嚴(yán)重的困難，有些畏懼，甚至想要放棄的時(shí)候，我就會(huì)問自己：在此之前，有沒有任何一件事情，是你盡量努力了，全力爭(zhēng)取了，最后卻沒有做成的?答案是沒有。似乎只要努力過，爭(zhēng)取過的事情，從來沒有失敗的例子。那些讓人悔恨的經(jīng)歷，反倒是那些退縮、軟弱、偷懶、不盡力爭(zhēng)取的場(chǎng)景。所以，盡力去做就好了，不要跟自己妥協(xié)。做應(yīng)該做的事情，做好該做的事情。
如果不堅(jiān)持，到哪里都是放棄。如果這一刻不堅(jiān)持，不管再到哪里，身后總有一步可退，可退一步不會(huì)海闊天空，只是躲進(jìn)自己的世界而以，而那個(gè)世界也只會(huì)越來越小。如果現(xiàn)在不堅(jiān)持，到哪里都是放棄，這句話是應(yīng)該銘記在心的，時(shí)刻警戒著自己。
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