高中勵(lì)志文章摘錄3篇
高中勵(lì)志文章摘錄3篇
高三祭，致所有高三的夜行俠，加油，加油，加油……人生就是需要一些這樣的勵(lì)志文字伴隨我們，一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的高中勵(lì)志文章摘錄3篇，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
高中勵(lì)志文章摘錄：考試的沖刺階段，怎么復(fù)習(xí)效率才高?
臨近考試的沖刺階段，心情比較緊張，這時(shí)怎樣復(fù)習(xí)效率高呢?
怎樣復(fù)習(xí)，方法很多。這里向大家介紹三段復(fù)習(xí)的方法，供同學(xué)們參考。
第一段，全部學(xué)科的總復(fù)習(xí)
1、列出重要內(nèi)容一覽表
為了便于記憶和應(yīng)用，你要把重要內(nèi)容列成一覽表，將其縱橫關(guān)系整理清楚，做到一目了然。
一覽表可以一張張分別做，也可以綜合在一張大紙上。
對(duì)于那些需要背誦的、互不連貫的內(nèi)容，則可以使用卡片來(lái)記憶。
這一階段的工作，主要是整理一覽表和卡片，在以后的階段復(fù)習(xí)中，只要不時(shí)地加以使用便可以了。
2、消除疑點(diǎn)
在完成了“整理”工作后，就應(yīng)開(kāi)始實(shí)質(zhì)性的復(fù)習(xí)了。這時(shí)候往往會(huì)遇到一些疑難問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，這類問(wèn)題大多是有關(guān)考試的“關(guān)鍵性問(wèn)題”。一定要理解深透，如果能以這類問(wèn)題為中心開(kāi)展相互討論，必然大有好處。比如討論中，你無(wú)法扼要說(shuō)明問(wèn)題，這就表明你對(duì)那個(gè)問(wèn)題仍未徹底掌握。
第二段，全力突破成績(jī)不佳的科目
這一階段主要目的，是突破成績(jī)不佳的科目，但這并不是說(shuō)其他科目可以丟開(kāi)不管。
1、重點(diǎn)在于做練習(xí)
這個(gè)階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)在做練習(xí)，以訓(xùn)練應(yīng)用能力。像數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科，可以使用習(xí)題集之類的書(shū)。所做的練習(xí)，要和教材的基本內(nèi)容有關(guān)，并參照有關(guān)的一覽表。
語(yǔ)文、英語(yǔ)等學(xué)科，要以教科書(shū)為中心，反復(fù)練習(xí)讀法、譯法、語(yǔ)法等。這些學(xué)科的知識(shí)范圍較寬，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)把思路放開(kāi)些，把有關(guān)的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行綜合練習(xí)。
2、征服較差學(xué)科的方法
基礎(chǔ)不扎實(shí)，卻猛看各類參考書(shū)，或是做各種很難的練習(xí)題，不但浪費(fèi)了時(shí)間，效果還不會(huì)好。關(guān)鍵是應(yīng)真正掌握基本的概念、公式、定理等。
復(fù)習(xí)這類學(xué)科，最好是與一位擅長(zhǎng)這些學(xué)科的同學(xué)一起進(jìn)行，這有利于你在短時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)。
面對(duì)一門(mén)學(xué)科，你也不能平均使用力量，可以把了解的部分作一般的復(fù)習(xí)，把主要精力集中在加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)上。
第三段，各科重點(diǎn)復(fù)習(xí)
1、把教科書(shū)的整個(gè)體系印在頭腦中
在復(fù)習(xí)的第三階段，你可能已經(jīng)將教科書(shū)的內(nèi)容復(fù)習(xí)多次。但有些地方是花了很多時(shí)間重點(diǎn)復(fù)習(xí)過(guò)的，有些地方是輕描淡寫(xiě)一掃而過(guò)的，對(duì)全部教科書(shū)之間的聯(lián)系，還沒(méi)有一個(gè)整體的概念。如果不把這些零散的知識(shí)按一定的順序整理成一體，臨到考試，由于前后左右的相互關(guān)系不盡明白，就難以運(yùn)用自如。
怎樣才能將每門(mén)課的體系印在腦中?
你要把第一階段整理的知識(shí)系統(tǒng)一覽表拿出來(lái)，再專心地看一看，將內(nèi)容按順序和它們之間的關(guān)系記在腦子里。
記憶的時(shí)候，光看是不能完全解決問(wèn)題的，你至少要把重要的項(xiàng)目背出來(lái)，寫(xiě)在紙上。對(duì)總的線索有所了解后，其他內(nèi)容順藤摸瓜，按邏輯順序充實(shí)，不必那么費(fèi)勁就記牢了。
2、由近而遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)策略
考試的最后沖刺階段，一般人往往按考試范圍的順序，“由遠(yuǎn)而近”地復(fù)習(xí)，即先復(fù)習(xí)某一學(xué)科的第一冊(cè)，從1、2、3、4頁(yè)開(kāi)始，再?gòu)?fù)習(xí)第五冊(cè)、第六冊(cè)。這樣復(fù)習(xí)有好處，開(kāi)始很用功、很周密。但也有的同學(xué)隨著時(shí)間越來(lái)越緊，越往后，越松垮，最后匆匆結(jié)束。還有的一看時(shí)間不夠用，便抱著聽(tīng)天由命的態(tài)度，或干脆把后面部分省去，以“碰運(yùn)氣”的僥幸心理來(lái)對(duì)待考試。
其實(shí)，后面部分的內(nèi)容和前面相比，是對(duì)前面知識(shí)的綜合，難度也高，出題的可能性當(dāng)然也大。既然如此，卻把大部分時(shí)間花在前面的內(nèi)容上，便有些得不償失。
另外，后學(xué)過(guò)的知識(shí)復(fù)習(xí)起來(lái)印象還比較深，回憶起來(lái)，比較省時(shí)間。
后學(xué)的知識(shí)，一般綜合性比較強(qiáng)，常常牽涉到前面的知識(shí)，這樣在復(fù)習(xí)后學(xué)的知識(shí)時(shí)，遇到以前學(xué)過(guò)的較模糊、拿不準(zhǔn)的知識(shí)，再隨時(shí)往前復(fù)習(xí)，容易使前后知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，兩者都加深了印象。
總之，臨近考試的沖刺階段，對(duì)重要內(nèi)容，先復(fù)習(xí)最近學(xué)過(guò)的，然后再一步步向以前學(xué)過(guò)的知識(shí)延伸，這樣復(fù)習(xí)，效率更高些。
高中勵(lì)志文章摘錄：高三祭
——致所有高三的夜行俠，加油，加油，加油……
我的高三就那樣過(guò)去了。
站在華東政法學(xué)院的校園中，滿眼的綠色和陽(yáng)光。春天的氣息彌漫在申城的每一個(gè)角落，洋溢在一張張年輕的臉龐上。
“高考已經(jīng)離我遠(yuǎn)去了。”我對(duì)自己說(shuō)，卻又想起那一年在重壓下依舊鮮活的生命，依舊美麗的笑臉。
那是一種生命的極致，催人淚下。
2003年高考的硝煙還未散盡。7月13曰，我們的高三開(kāi)始了。
不知是誰(shuí)在后面黑板上很隨意地寫(xiě)下“330”，很小卻很清晰。同學(xué)們靜靜地走進(jìn)教室，默不作聲。坐下，看書(shū)。沒(méi)有人去理會(huì)那個(gè)三位數(shù)，卻都明白，那是懸在我們頭上的劍，寒光閃閃。
學(xué)校把全部高三生都遷到城市邊緣的一所分校，偏僻、荒涼。學(xué)校的意圖不言自明。
到處是口號(hào)和標(biāo)語(yǔ)。高三總動(dòng)員大會(huì)結(jié)束了，各科老師的訓(xùn)話結(jié)束了。教室里不再生氣勃勃，一張張稚氣未脫的臉上寫(xiě)滿沉重和冷峻。
一個(gè)上海小姑娘寫(xiě)了一篇《花開(kāi)不敗》，刊登在雜志上，把她的高三描述得驚心動(dòng)魄，鮮血淋漓。很快，學(xué)校把這篇文章印了幾千份，告訴我們——一切皆有可能。
黑眼圈的人在慢慢增多，教室里總是飄著濃濃的咖啡的味道。課桌上的書(shū)越摞越高，就連過(guò)道上也堆滿卷子。
沒(méi)有人咒罵天氣炎熱，也沒(méi)有人抱怨如山的書(shū)本、習(xí)題。我們的高三，就這樣悄無(wú)聲息地拉開(kāi)了帷幕。
我的面前站著班主任：“殷浩哲，你的北大夢(mèng)就要實(shí)現(xiàn)了!”我揚(yáng)起頭，微笑著。八月的陽(yáng)光暖暖地灑進(jìn)辦公室。我似乎聽(tīng)到了遠(yuǎn)方的召喚。
我為自己做了張表，最上面寫(xiě)下自己在高考中各科最理想的分?jǐn)?shù)，下面密密麻麻的空格等待著這一年的考試成績(jī)。詳盡的年度計(jì)劃貼了一墻。
打仗似的學(xué)完高三的課程，很快進(jìn)入第一輪復(fù)習(xí)。
這正是我的軟肋所在。
仍然是飛一般的速度。嶄新的高一課本讓我后悔不已。由于那時(shí)的貪玩，我的高一幾乎是空白。高二的發(fā)憤圖強(qiáng)讓我躋身年級(jí)前十名，而高一的缺憾卻無(wú)法彌補(bǔ)。同學(xué)們都已是輕車(chē)熟路，我卻要從頭做起，從最基本的定理看起。一次次測(cè)驗(yàn)的不如意讓我不止一次地問(wèn)——我該怎么辦?
復(fù)習(xí)進(jìn)度越來(lái)越快。下課后老師總被圍得水泄不通，同學(xué)之間互相討論問(wèn)題的身影隨處可見(jiàn)。
秋天到了。沒(méi)有人站在窗口望著落葉感傷，也沒(méi)有人去秋游。我們已經(jīng)冷暖不知了。
考試接踵而來(lái)，一輪輪地轟炸。雪花般飄下的卷子幾乎要掩埋掉這些年輕的軀體。林林總總的參考書(shū)鋪天蓋地地砸下來(lái)，“強(qiáng)化練習(xí)”、“黃岡密卷”……
黑板上總是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)爻骺七x擇題答案，A、B、C、D。被各色紙張埋沒(méi)的頭顱抬起又伏下，口中念念有詞，在試卷上打下一個(gè)個(gè)紅叉。
各科老師也開(kāi)始了對(duì)自習(xí)課的“明爭(zhēng)暗斗”。終于，全部自習(xí)被瓜分完畢。晚自習(xí)延長(zhǎng)到十點(diǎn)半。
每周大考一次。精確地計(jì)算時(shí)間、做題、等分?jǐn)?shù)、排名次。周而復(fù)始。
沒(méi)有怨言，沒(méi)有呻吟，我們默默地承受著，用這個(gè)年齡不應(yīng)有的平靜容忍這一切。
而我卻驚恐地發(fā)現(xiàn)，每次考試都是數(shù)學(xué)拖住我的總分。出于對(duì)數(shù)學(xué)的恐懼和對(duì)政史地的熱愛(ài)，我開(kāi)始逃避，逃避數(shù)學(xué)帶給我的苦惱和各種考試的壓力。我把數(shù)學(xué)扔在一邊不去管它，可高考怎么辦?
我在揮霍著我的高三。
班主任開(kāi)始每周一下午抽出一節(jié)課給我們開(kāi)鼓勁大會(huì)。大家睜著呆滯的雙眼看班主任在講臺(tái)上唾沫橫飛、神采飛揚(yáng)，心里默默地算著今天還有多少?gòu)埦碜記](méi)做，還要熬到凌晨幾點(diǎn)。
一句經(jīng)典的問(wèn)話——今天早晨你幾點(diǎn)睡的?
既是一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，又是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，大家沒(méi)有“反目成仇”，卻更加團(tuán)結(jié)，更加親密，更加默契，以一種獨(dú)特的方式珍惜著在一起的最后時(shí)光。
偶爾大家也會(huì)為地處山東，分?jǐn)?shù)線最高而憤慨。英語(yǔ)老師一句“天下烏鴉一般黑”讓我們復(fù)歸平靜，重投書(shū)海。
班里出現(xiàn)了幾對(duì)情侶，大家看著他們，幾分悵然，幾分無(wú)奈。
短暫的寒假飛快過(guò)去，那個(gè)春節(jié)索然無(wú)味。
很快便知道了第一學(xué)期期末成績(jī)。全班第14名。
一個(gè)可怕的名次。
我被徹底擊垮了。我不知道再這樣下去會(huì)有什么結(jié)果，可是，誰(shuí)能告訴我，我該怎么辦?
我選擇逃課，把有數(shù)學(xué)的晚自習(xí)統(tǒng)統(tǒng)逃掉?；氐郊?，媽媽什么也不說(shuō)，可她的眼神卻無(wú)法掩飾作為母親的那種深深的憂慮。
一個(gè)寒夜，我又一次逃掉數(shù)學(xué)晚自習(xí)，自己在家復(fù)習(xí)(爸爸媽媽為了不干擾我學(xué)習(xí)，借口出去散步)。只聽(tīng)見(jiàn)一陣敲門(mén)聲，開(kāi)門(mén)以后，門(mén)口站著的人把我驚呆了——高大卻又單薄的身材，蓬亂的頭發(fā)，深陷的眼窩。“浩哲，這是今天晚上數(shù)學(xué)自習(xí)做的卷子，你總是不去，損失太大了。”教數(shù)學(xué)的毛老師身子靠著門(mén)框，一手提著摩托車(chē)頭盔，一手把兩份題遞給我，瘦削的臉上滿是疲憊。
毛老師騎著摩托車(chē)的背影慢慢駛遠(yuǎn)，我的眼淚不可抑制地往下流。我知道，從學(xué)校到我家騎摩托車(chē)要一個(gè)小時(shí)。
回到房間，我咬破食指，寫(xiě)下三個(gè)血字——走下去!淚水一滴滴地打濕白紙，血和淚慢慢交融在一起，刺得我睜不開(kāi)眼睛。我咬著牙對(duì)自己說(shuō)——為了毛老師，你也要把數(shù)學(xué)學(xué)下去!
距離高考只有100天了，每個(gè)班都開(kāi)始了倒計(jì)時(shí)，備戰(zhàn)進(jìn)入白熱化狀態(tài)。每天上課及晚自習(xí)前，整幢高三大樓口號(hào)聲此起彼伏。班主任嚴(yán)肅地站在講臺(tái)上，我們拼命地吼著，歇斯底里。對(duì)面是理科實(shí)驗(yàn)班，他們的口號(hào)清晰地傳來(lái)——我們都是清華北大，永不放棄!我不再?gòu)埧冢粗巴獾南﹃?yáng)，眼淚滑落下來(lái)。
“北大”就像松手的氣球，越飄越遠(yuǎn)，可望而不可即。我的“北大”，就這樣逝去了。
我陷入了一個(gè)怪圈，就在離高考不足百天的時(shí)候，我反復(fù)地問(wèn)自己，我為什么要高考?高考于我而言有什么意義?我苦行僧般地追尋答案。而這一切，只有步入大學(xué)才能明白。
依舊玩命地做著數(shù)學(xué)題，發(fā)瘋地背著政史地，只是，好像失去了前進(jìn)的動(dòng)力。失魂落魄。
我又在放縱自己，給自己找一個(gè)又一個(gè)逃避的理由。終于有一天，校長(zhǎng)在操場(chǎng)上抓住了閑逛的我。當(dāng)時(shí)，同學(xué)們都在教室里上課。
他扳住我的肩膀，大吼：“你不想活了?”我面無(wú)表情地盯住那張憤怒得幾近扭曲的臉，無(wú)語(yǔ)。
班主任把我從校長(zhǎng)那里領(lǐng)回去，只是看著我，什么也沒(méi)說(shuō)。猛然飛起一腳，兩腳，我倒了下去……
清清楚楚的26腳，每一腳都刻骨銘心。我已經(jīng)躺在地上不能動(dòng)了。
班主任心疼地把我抱起來(lái)，“孩子，你不能這樣下去了，你明白嗎?”老師哭了。
走在外面，班主任指著枝頭那黃得耀眼的迎春花，一字一頓地對(duì)我說(shuō)：“這是你生命的春天，你要怒放!”我漠然地看著班主任充滿希望的眼睛，甚至覺(jué)得自己已經(jīng)透支了。不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)，而是因?yàn)閴毫Α?/p>
還是那樣過(guò)著，渾渾噩噩，痛苦卻又快樂(lè)。
直到有一天，老師宣布第二輪復(fù)習(xí)已經(jīng)全面結(jié)束，我們將迎接最后一次全市模擬考試。
成績(jī)很快出來(lái)了。全班第17名，全市500名開(kāi)外。這意味著我只是有希望上二本，若照這個(gè)狀態(tài)下去，二本也沒(méi)戲。
班主任已經(jīng)決定不再管我。她把我叫出去，只對(duì)我說(shuō)了一句話：“自生自滅吧!”回到教室，我重重地在課桌上刻下八個(gè)字——破釜沉舟，背水一戰(zhàn)!
沒(méi)有人能救得了我，只有自己拯救自己。
我要孤注一擲了!
就在離高考只有一個(gè)月的時(shí)候，我才剛剛找到高三的感覺(jué)。
我在慢慢地調(diào)整自己，努力忘記高三一年發(fā)生的所有事情。現(xiàn)在只記得那一個(gè)月真的心無(wú)旁騖，不去想自己能考上什么，只想著要自己堅(jiān)持下來(lái)。
爸爸媽媽沒(méi)有給我施加任何壓力，他們知道，在這個(gè)特殊時(shí)期，說(shuō)什么都是徒勞的。他們只是默默地平靜地為我做著一切。
心態(tài)越來(lái)越平和，學(xué)過(guò)的東西也慢慢系統(tǒng)起來(lái)了。成績(jī)開(kāi)始回升，并最終穩(wěn)定在全班前三。
6月4曰離校以后，我仍每天堅(jiān)持在學(xué)校圖書(shū)館學(xué)習(xí)，只為了讓自己保持臨戰(zhàn)的狀態(tài)，不要松懈。
高考前的那個(gè)晚上，我站在操場(chǎng)上，望著如水的夜空，我問(wèn)自己——多少天以后，你就可以站在另一個(gè)校園里仰望同一片星空?
6月7曰高考時(shí)，心態(tài)已經(jīng)極其平和。爸爸媽媽沒(méi)有說(shuō)話，只是靜靜地看著我打開(kāi)車(chē)門(mén)，慢慢走進(jìn)學(xué)校。
試卷發(fā)下來(lái)了，心如止水。
兩天鏖戰(zhàn)。
當(dāng)結(jié)束的哨聲吹響的時(shí)候，我突然意識(shí)到——這是高考!我的高考，我的高三，我的高中，已經(jīng)結(jié)束了!下一步，我就要上大學(xué)了!
第一次如此真切地呼吸陽(yáng)光下的空氣，我叫著喊著，發(fā)瘋般地沖出考場(chǎng)。
守候在學(xué)校門(mén)口的班主任把我緊緊擁住，淚光閃閃：“孩子，你終于走過(guò)來(lái)了!”高三的點(diǎn)點(diǎn)滴滴猛地涌進(jìn)我的腦海。這一年，我過(guò)得太艱難。我不再興奮，眼淚奪眶而出。
2004年6月8曰下午，京杭大運(yùn)河邊，夕陽(yáng)西下，垂柳依依，我淚流滿面。
不久，成績(jī)公布。全班第二。
然后，我鄭重地在第一志愿欄中寫(xiě)下“華東政法學(xué)院”，傾盡我全部的力量和激情。
再然后，我收到了華政的錄取通知書(shū)。
7月，我回到學(xué)?？茨情g承載了我一年夢(mèng)想與希望的教室。依舊是那熟悉的黑板和桌椅，還有桌子上堆放的滿滿的書(shū)——里面已坐滿了復(fù)讀生。又是一批人在艱難地尋夢(mèng)，落水之后跳上岸向著那座獨(dú)木橋發(fā)起又一次沖鋒。
暑假里同學(xué)們聚在一起，班長(zhǎng)拿出錄音機(jī)，輕輕按下，里面清晰地傳出那段曰子我們喊過(guò)的口號(hào)，震耳欲聾，然后就是零點(diǎn)樂(lè)隊(duì)的《相信自己》。沒(méi)有人再提起高考，淚珠卻真實(shí)地掛在每一個(gè)人的臉上，懷念著那些我們共同走過(guò)的曰子。
高三已逝，夢(mèng)想猶存……
高中勵(lì)志文章摘錄：高考前焦慮怎么辦
臨近高考，考生們學(xué)習(xí)中常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種滯澀情緒時(shí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)敏感地意識(shí)到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜;
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí);
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成。
自我暗示法 逐步樹(shù)立信心
高考前，往往有大大小小的各種測(cè)驗(yàn)、模擬考。有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好，就認(rèn)為自己不行了，容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。如何消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心呢?
第一，要正確看待自己。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己，不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比。
第二，要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。
第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平。兩軍相遇勇者勝，“鹿死誰(shuí)手”，還未可知，沒(méi)有理由輕視自己。
考前飲食
首先，要保證主食的攝入。若主食攝入量過(guò)少，人體產(chǎn)生饑餓感，則會(huì)直接影響到大腦的思維能力。建議厭食的同學(xué)，可改用“羊吃草”的方式，即少食多餐。
其次，要多喝白開(kāi)水，少飲咖啡和茶。充足的水分可保證人體血液循環(huán)順暢，并讓大腦得到及時(shí)供氧。建議考生每天攝入1500毫升~2000毫升白開(kāi)水。
在此提醒大家，切勿用咖啡和茶來(lái)替代白開(kāi)水。這兩種飲品都含有咖啡因，容易讓考試尿頻，攝入過(guò)多也會(huì)影響睡眠。若考生借此提神的話，建議可改用白開(kāi)水加適量米醋、蜂蜜(以略微酸甜為度)。
此外，要多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，以及和適量補(bǔ)充魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。提醒大家注意的是，食用水果，最好不要?jiǎng)倧谋淅锬贸鰜?lái)的，生冷的食物容易導(dǎo)致腹瀉。
考前特別要注意“三不要”：考前不要大補(bǔ)，不要吃油膩辛辣的食物，以及不要打破正常的飲食規(guī)律。
輕松一刻
穴位按摩掃除疲勞
臨近高考，“伏案”學(xué)習(xí)、挑燈夜讀往往成為考生們的“固定動(dòng)作”。但是，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的勞累，會(huì)導(dǎo)致劇烈肩頸酸痛，既影響到學(xué)習(xí)的效率，也不利于身體健康。專家教學(xué)生幾招簡(jiǎn)單的穴位按摩，可以迅速地消除疲勞、緩解緊張心情。
肩頸酸痛療法
能治療肩膀僵硬、酸痛的學(xué)位有三處。一處是頸部左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)?？忌妥螅杏X(jué)肩頸酸痛時(shí)，可用手指揉壓這三處穴位，并同時(shí)緩緩?fù)職?，如此重?fù)10次，可舒緩酸痛。
放松療法
雙手捂耳，沿順時(shí)針、反時(shí)針?lè)较蚋魅?0次，再用兩拇指用力按揉雙側(cè)太陽(yáng)穴，會(huì)有一種清新感，沉浸其中并逐漸放松。
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