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勵志qq日志文章大全:你就是自己的神
不知道從什么時候開始,在我們的微信朋友圈里跑步的人越來越多。曬路程、曬自拍…全民仿佛都啟動了跑步模式。
有人說:在你跑步的地方,你完全可以成為自己的神。原因是:跑起來,你獲得的不僅是強健的體魄,更多是有關(guān)生命的思考。
以下是我在這些年的跑步經(jīng)歷中,得到的那些最重要的體會。
1
萬事開頭難
Beginnings are hard
當我開始跑步的時候,我遇到過很多問題:最主要的是膝關(guān)節(jié)傷口舊患復(fù)發(fā)。16歲時我做了前交叉韌帶手術(shù)。自此以后,我的右膝關(guān)節(jié)就和以前不一樣了。
那次膝關(guān)節(jié)又痛起來時,我找了幾個醫(yī)生,有的專攻運動學(xué),他們都建議我放棄跑步。有的還直截了當?shù)馗嬖V我永遠不能再去跑馬拉松了。
為了繼續(xù)跑步,我去了無數(shù)次按摩師那里,進行了幾個月的股四頭肌練習(xí)??朔俗畛醯睦щy后,我的跑步就一發(fā)不可收拾了。
開始任何新的東西都不容易。你需要投入大量的精力和時間,還時時想著放棄。 改變越重要,越明顯,需要付出的就更多。
無論你想要什么,都由你來決定。
2
人生總有起伏
Ups and downs
在加州Santa Cruz小鎮(zhèn)完成我的第一次馬拉松后,正當我覺得膝關(guān)節(jié)問題早已煙消云散時,它又開始痛起來。
雖然這次遠沒有一開始痛時嚴重,但也足以阻止我再次嘗試。但我堅持下來,并專注于康復(fù) 。很快,我又在路上馳騁。
一旦你克服了最初時的困難,你很可能會理所當然地覺得其他東西都會很簡單。但是生活,像大部分奔跑路線 ,有起有伏。
跨越鴻溝,鋪平斷路,你就能到達彼岸。
3
小決定的重要性
Small decisions
日常的小決定會對你的性格塑造扮演著重要角色 ,他們最終會決定你長遠的成功和人生的方向 。
六點起床晨跑很難,當你雙腿還在前一天訓(xùn)練的疼痛時,很容易你就會賴在床上。
外面下雨或者嚴寒的時候,要出去跑步很難,而馬拉松途中20英里的瓶頸期時不放棄更難。這些日復(fù)一日的小決定最終會讓你從接近目標到完成目標。
你總是感覺到失敗和挫折,總是不耐煩地等待,但是我們真的沒必要著急,一步一個腳印,該來的肯定會來。
4
記住,你不是一個人
You are not alone
當你不在你的最好的狀態(tài)時,會更難面對我提到的小小的決定。如果有時候你因為受傷感到情緒低落,你很難獨自重新開始 。
所以,有一群能分享你對跑步的熱情的好朋友至為重要。我就很幸運地擁有一群志同道合的朋友敦促我變得更好,并在我摔倒時伸出援助之手。
在生命中無論開啟怎樣的新旅程,擁有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。當你需要時,那些分享你激情的人會起著重要的作用。
和我一起吧,呼吸著夏日的輕淺空氣,每前進一米,前路就更加明亮。
5
但是,你也會孤身一人
But, you will be alone
無論有多少親人和朋友在支持著你,人生路上你也不得不獨自面對重要的決定,并獨自負責。
我很感激朋友和其他跑步者對我額外的支持,但很多時候,我會從獨自做決定中感到壓力。很多那些我提到過的小決定,例如在雨天的早晨起床。沒有人可以幫你做出這個決定。
在跑步訓(xùn)練中很多時候我也會感到孤單。比如,在馬拉松跑了20英里時的瓶頸期 ,所有人都拼盡全力的時候,在你只能在周圍看到陌生人……在那些生命時刻,你要懂得堅強,并獨自面對接下來的路途。
有些時候,忘記自己的名字就好。
6
重復(fù),重復(fù),再重復(fù)
Repeat, repeat, repeat
眾所周知,“重復(fù)通向精通”,這里更多的是說到體力活動。想成為一名成功的跑步者沒有其他秘密可言——只有跑步,并且經(jīng)常去跑。目標是跑得更多,而其他自然會來。
事實上:重復(fù)是掌握生活中絕大多數(shù)東西的關(guān)鍵。如果你想精通某個方面, 問問自己怎樣在這上面投入數(shù)千小時。
你的生活由你主宰。
7
你得學(xué)會設(shè)定目標
Set your goals
想要提高,盡量多的重復(fù)是必須的。然而,當內(nèi)心沒有目標時,這一點卻很難做到。
在我跑步期間,我懂得了有具體目標的力量。設(shè)定長遠且可實現(xiàn)的目標,但不要太輕易就可以實現(xiàn)。當我有進步的時候,我學(xué)會去提高自身的要求。
在人生中設(shè)立一個雄心勃勃但可實現(xiàn)的目標,可以推動你前進,并且使你專注,勇往直前。
揮汗如雨的同時看著身材一點點變好,還有更棒的事嗎?
8
利用數(shù)據(jù)改變自己
Data and knowledge
當我回憶我開始跑步的歷程,我意識到我犯了很多錯誤。于是我通過讀書、看視頻、跟比我懂得更多的人交談等各種方式來學(xué)習(xí),我從每次訓(xùn)練中生成的數(shù)據(jù)學(xué)習(xí)。我也懂得了傾聽和理解我的身體。
圖為紐約的跑步熱力圖。
我很幸運,因為我熱愛學(xué)習(xí),并且享受整個學(xué)習(xí)的過程。
利用身邊所有的信息來提高你的生活。關(guān)于你的數(shù)據(jù)可以讓你深刻理解怎樣才能變得更好。從外部資源中獲取的知識可以在你做決定起到重要的作用。
10%的運氣,20%的技巧,15%的集中注意力,50%的痛苦。然后100%的記住你的目標。
9
每個人都有他的極限
Everyone has limits
開始很難的理由之一就是剛開始跑步的人傾向于增加負荷,例如增加跑步的距離和步速。
這很有可能會導(dǎo)致受傷和挫敗感。
開始跑步時需要知道的最重要的一件事就是了解自己的極限,循序漸進。強迫自己去超越極限可能會帶來問題。
Treat yourself kind. 敦促自己前進是一件好事。但是,有一個東西叫把自己逼得太緊。你需要知道自己的極限在哪,并且一小步一小步地去提高自己的極限值。
夢想會成真,付出終會得到回報。
10
但是,相信你也可以
But, yes you can
不管有多么艱難,不管需要多長的時間,毫無疑問的是,有志者,事竟成。
對于跑步,我現(xiàn)在沒有特殊的條件,也從來沒有過。我不認為我可以成為一個偉大的跑步者。
然而,現(xiàn)在回想過去,我記得三年前那個看似遙不可及的目標“僅僅”是跑一個半程馬拉松,我會心一笑。如果有人像我一樣,沒啥先天條件,那么你們也可以做到。
無論你遇到多少失敗或者目標有多遙遠,你都能行。只要想想很多像你一樣的人都做過這事,你會比不上他們嗎?
我曾經(jīng)跌倒,但是同時也發(fā)現(xiàn)夢想能成為現(xiàn)實,沿著藤蔓積極向上攀登的感覺太棒了!
11
所有美好的事物都來之不易
All good things come hard
但是,所有人都可以跑步不意味著跑步會很簡單,或者毫不費力。
準確來說,跑步很難并且需要付出努力并且長時間的堅持,就是大多數(shù)美好的食物一樣。
想一想,生命中所有有價值的東西都需要努力和投入。無論是健康、體型、快樂、事業(yè)還是家庭,他們都需要你的精力和長時間的投入。盡管去做,并且享受旅途中每一寸時光。
活在當下吧,世界其實很美妙。
2015年又快過去一半了,你的目標完成了多少?
勵志qq日志文章大全:一定要做強者
對于女人來說,不管到了什么時候,什么年齡,都不可以失去自我。不僅在經(jīng)濟上要學(xué)會獨立,在精神上更要充實自己。這樣,即使你身處逆境,仍然不會失去追求的動力和進取的意識。
許多女人在追求成功的道路上,總是患得患失。她們既擔心被別人視為弱者,又擔心“成功”后沒了女人味。其實,這種擔心是多余的,身為女人,可以不做“強人”,但一定要做強者。
這好比自然界中的太陽花與菟絲花,雖然這兩種花都很漂亮,但生活習(xí)性卻迥然各異。
太陽花的生命力很強,即使你把它掐斷再種到另一個地方,它也能活下去,而且溫度越高,生長得越快。菟絲花呢?雖然活著的時候,纏纏繞繞,妖嬈多姿,可一旦離開了依附的樹枝,就無法生存了。
如果把這兩種花,類比為女性中的強者和弱者,那么成功女人之所以成功,是因為她們從來不依附于他人,在別人說她不具備條件時,也絕不放棄努力,相信只有行動才能把人生引向成功,即使有點灰心,也絕不后退。相比之下,那些從來沒有獨立意識,從來不懂得依靠自身力量去發(fā)展的女人,注定只能成為自然界中的菟絲花,一旦失去依附,就無法生存了。
所以,對于女人來說,不管到了什么時候,什么年齡,都不可以失去自我。不僅在經(jīng)濟上要學(xué)會獨立,在精神上更要充實自己。這樣,即使你身處逆境,仍然不會失去追求的動力和進取的意識。
2001年7月,南方一家頗有名氣的青年刊物,隆重地推出了一篇報告文學(xué)——《告訴你一個真實的安子》,使人們再次聚焦20世紀90年代初期民工潮中出現(xiàn)的新女性。
那年,17歲的鄉(xiāng)下姑娘安子,初中沒畢業(yè),懷揣著希望和茫然,獨自一人從廣東梅縣來到深圳。像成千上萬打工妹一樣,安子在一家港資電子廠成了流水線上的插件工。插件工作枯燥苦累,一天工作12小時,沒干多少天,手指上便是一團團黑黑的淤血,十指連心地痛。但在繁重打工之余,安子還是用學(xué)習(xí)來充實自己的每一天:從自學(xué)初中課程,一直到深圳大學(xué)中文系大專課程,打工7年間,安子堅持自學(xué)了6年半。7年打工收入,幾乎全交了學(xué)費。
1991年,安子在打工之余,將打工日記加工創(chuàng)作成《青春驛站——深圳打工妹寫真》在報紙上連載。這些日記經(jīng)過連載后,反響空前熱烈,讀者的信件如雪片般飛來。她曾經(jīng)在一個星期內(nèi),收到200多封信。隨后,由安子創(chuàng)作的《都市尋夢》等文學(xué)作品相繼面世。深圳廣播電臺也力邀安子主持“安子的天空”。數(shù)以萬計在都市尋夢的進城務(wù)工青年,渴求在這片天空中獲得心靈的慰藉。
在不到8年的時間里,安子由一個普通打工妹完成了“蛻變成蝶”的全部過程。今天的安子,是4家公司的總經(jīng)理,其中“新家政服務(wù)公司”是深圳規(guī)模最大、最規(guī)范的10家同類企業(yè)之一。
面對眾多的評論,安子堅持認為,她從來沒有想過要做一個女強人,也從來不以女強人自居。安子認為,她的成功是靠努力一點一滴積累而成的!她說,“時代給了我機會,而能抓住機會,是因為我付出了太多淚水和汗水。我可以不做一個女強人,但一定要做強者。因為,女人和男人一樣,都必須懂得為自己的人生打拼,否則就有可能被時代所淘汰,成為一個名副其實的弱者。而弱者的命運注定就是被遺棄和淘汰。”
曾有人說過,女人若想活得精彩,就一定要生活穩(wěn)定而內(nèi)心不穩(wěn)定。內(nèi)心不穩(wěn)定,意味著有創(chuàng)造與創(chuàng)新的能量,有改變與發(fā)展的活力,可以不斷地充實自己、完善自己,使自己的境界不斷提升,而且可以通過努力不斷享受更舒適、更精致的生活。生活穩(wěn)定,則是要求女人無論何時,都有一份自己的收入。
沒有人能夠在接受別人施舍的同時,又能夠得到別人的尊重,即使那個人是你的丈夫或者男友。人生就一次,年輕就一次,作為女人,努力讓自己活得精彩是必需的,所以女人擁有自己的事業(yè)也是必需的。
如果一個女人擁有自己的事業(yè),不管這份事業(yè)是大是小,就擁有了生命的支撐。重要的是,你的事業(yè)永遠不會拋棄你,你的付出與所得,永遠是成正比的。你所有的辛苦與汗水,都可以積累成為經(jīng)驗與智慧,陪你終身,使你的投入不斷增值。
要成為強者首先要具備以下幾點:
(1)在做任何一件事之前,要用“能夠”代替“不能”,這足以排解你遇見的95%的難題。
(2)樹立新的生活態(tài)度,增進成功的可能,用“決心”代替“試試”。
(3)忘掉失敗,相信失敗僅僅是成功路上的一段插曲。
(4)每天給自己列出要求和希望,模擬出要完成它的決定性因素。
(5)多向成功者學(xué)習(xí)。訂好自己成為成功者的第一個步驟。
(6)要不斷給自己正面的暗示:“我想要——我能。”
(7)想象自己完成一個工作的情景,表明自己的自信。
(8)多與別人交流,幫助你克服畏懼心理。
(9)當別人跟你談到他們的問題時,要給予積極的反應(yīng),對自己的問題要集中精力解決。
(10)集中你的全部能力,全神貫注于當前要完成的目標,做到有始有終。
勵志qq日志文章大全:勇于嘗試你所想做的事情
制定奮斗目標往往是這樣的,有些事可能力不從心,不能完成,但這并不意味著必須放棄全部的追求。
一個人有理想,還必須有實現(xiàn)理想的堅忍不拔的毅力,這樣才能無往而不勝。讓我們看看美國探險家約翰·戈達德的毅力吧,他一生確定了127個目標,現(xiàn)在已經(jīng)實現(xiàn)了106個。
遠在四十四年前,約翰·戈達德就把他這一輩子想干的大事列了一個表。那時他僅僅是洛杉磯一個郊區(qū)里沒見過世面的孩子。他把那張表命名為“一生的志愿”。表上列著:“到尼羅河、亞馬孫河和剛果河探險;登上埃佛勒斯峰(珠穆朗瑪峰)、乞力馬扎羅山和麥特荷恩山;讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作;譜一部樂曲;寫一本書;游覽全世界的每一個國家;結(jié)婚生孩子;參觀月球,等等。”每一項都編了號,一共有127個目標。
他解釋說:“我寫那張表,是因為在15歲時我已清楚地認識到自己的閱歷貧乏。我那時思想尚未成熟,但我具有和別人同樣的潛力,我非常想做出一番事業(yè)來。我對一切都極有興趣——旅行、醫(yī)學(xué)、音樂、文學(xué)……我都想干,還想去鼓勵別人。于是,我制定了那張宏偉的藍圖,心中有了目標,我就會感到每時每刻都有事做。我也知道周圍的人往往墨守成規(guī),他們從不冒險,從不敢在任何一個方面向自己挑戰(zhàn)。我決心不走那條老路。”
戈達德在實現(xiàn)自己目標的征途中,有過十八次死里逃生的經(jīng)歷。他回憶道:“這些經(jīng)歷教我學(xué)會了百倍地珍惜生活,凡是我能做的我都想嘗試。人們往往活了一輩子卻從未表現(xiàn)過巨大的勇氣、力量和耐力,但是我發(fā)現(xiàn)當你
到自己反正要完了的時候,你會突然產(chǎn)生驚人的力量和控制力,而過去你做夢也沒有想到過自己體內(nèi)竟蘊藏著如此巨大的能力。當你這樣經(jīng)歷過之后,你會覺得自己的靈魂已升華到另一個境界之中了。”
他指出,差不多每個人都有自己的目標和夢想,但并不是每個人都會去努力實現(xiàn)它們。戈達德對追求夢想的態(tài)度是極為可貴的。他曾說:“‘一生的志愿’是我在年紀很輕時立下的,它反映了一個少年的志向,其中當然有
事情我不再想做了,像攀登埃佛勒斯峰。制定奮斗目標往往是這樣的,有些事可能力不從心,不能完成,但這并不意味著必須放棄全部的追求。”
重新審視一下你的生活,并向自己提出下面這個問題是很有好處的。
“假如我只能再活一年,那么我準備做些什么呢?”
如果隨便問一個人:你想做什么?他肯定回答出一大堆想做的事來。再問他,為什么不去做。他又會羅列出一大堆不去做的理由,或者說沒有時間,即使他整天無所事事。人有夢想不難,難的是勇于去實現(xiàn)夢想,而夢想其實并不是遙不可及,只是人在行動之前就被自己創(chuàng)造出來的困難嚇倒了。
以上就是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心整理推薦的勵志qq日志文章大全3篇,希望大家能夠喜歡。
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