開講啦魏鏡勵志演講稿：不只身體會生病，心也會

　　在抑郁的時候，我們的很多想法就被顛覆了，我以前看待的事情，當(dāng)我有抑郁的時候，現(xiàn)在的看法不一樣了。這是央視欄目開講啦中的演講內(nèi)容，今天學(xué)習(xí)啦小編給您整理的是開講啦魏鏡勵志演講稿：不只身體會生病，心也會。歡迎閱讀。

　　開講啦魏鏡勵志演講稿：不只身體會生病，心也會

　　各位觀眾好，我在接到這樣一個任務(wù)，要來到《開講啦》講的時候，我其實內(nèi)心非常激動。因為在我當(dāng)年入職的時候，那是三十二年前，那時候從醫(yī)學(xué)院校剛剛畢業(yè)，我只有二十歲，可能跟大家的年齡差不多。當(dāng)時我畢業(yè)的時候，我的第一選擇是外科，第二選擇是心血管科，我是被調(diào)劑到了神經(jīng)精神科。那個時候還是有點不愿意的，因為覺得那是個冷門，很多人甚至覺得那是一個無所事事的，是不務(wù)正業(yè)的，甚至我的家人，或者是周圍比較熟悉的同學(xué)，說你成績這么優(yōu)秀，去的竟是這個專業(yè)。在那個時候，我是沒有辦法預(yù)測到今天，原來我從事的這樣一個領(lǐng)域，一個專業(yè)，能夠這樣為人服務(wù)，能夠得到這么多人的重視，甚至能夠在這樣一個公開的講堂上去講我的專業(yè)。我是受了當(dāng)時招生的那個老師跟我說了這么一句話，說你要去的這個領(lǐng)域呢，是一個更加未知的領(lǐng)域，如果你能夠接受，能夠駕馭，也許你能夠獲得更高的成就感。所以這兩個形容詞吸引了我，但當(dāng)時我并不會思考，這是到了若干年之后，當(dāng)我會思考了，我才發(fā)現(xiàn)原來在我的內(nèi)心深處，探索未知和獲得成就感是我看中的東西。

　　到了今天，咱們國家甚至已經(jīng)有了《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，現(xiàn)在“健康中國”，心理健康又作為一個國家戰(zhàn)略，來關(guān)注心理健康，這真的是一個時代的變化，是公眾的需要。為什么這么說呢?在座各位認為自己有過心理困擾的，請舉手，有很多的小手舉起來了，那大家覺得，曾經(jīng)自己有過某種心理疾病的，甚至可能需要治療的，舉手我看看呢?沒幾只小手，那么在座有誰認為自己曾經(jīng)得過精神疾病呢?只有我一只手，說明我們對這些問題的看法，真的是有偏見的。

　　我告訴大家，我就曾經(jīng)得過，在我們醫(yī)學(xué)框架當(dāng)中一種可以被診斷的，甚至需要治療的一種精神疾病。那是在2003年SARS時期，因為我就住在協(xié)和醫(yī)院的旁邊，我的窗戶下面，看到的就是東單北大街，那個大馬路，平時那么車水馬龍的馬路，熙熙攘攘的，特別鬧的那樣的馬路，沒有人，沒有車，偶爾呼嘯而來的就是救護車，然后拐到醫(yī)院里，看到的是全副武裝下來的，那種穿隔離服的人。我站在陽臺上，那個時候我們已經(jīng)在臨床上沒有多少事干了，只是常規(guī)地去值班，即使我們在值班，看的是精神心理，并不看傳染病的病人，但是我們是全副武裝。那個時候我站在陽臺上，看到樓下有救護車呼嘯而過來的時候，我眼淚會不由自主地掉下來，心跳加快，動不動就一身汗，然后腦子里邊各種雜亂的念頭，開始懷疑，懷疑一切。我意識到，好在我是做這個專業(yè)的，我就意識到，這是焦慮，所以那個時候，我給自己做了這個診斷，請同事給我開了藥，同時我采取了一個非藥物的治療，就是要行為療法。

　　那個時候我知道，作為一個專業(yè)人士，在SARS這樣肆虐的時候，這么恐慌，那么公眾會怎么樣，我猜他們也會恐慌，甚至可能有的時候，會比我還要恐慌。所以我立刻行動起來，我那個時候就跟院長打電話，我說我們需要做點什么，院長非常支持，給了我八部電話，后來增加到十六部，開始了叫作SARS心理熱線。當(dāng)我能夠把我的注意力、精力，把我的關(guān)注點投入到這件事情當(dāng)中的時候，再加上藥物治療，很快我那段時間的焦慮就緩解了。在那個時候的那個階段，我是符合焦慮癥這樣一種精神疾病的，所以這是一個普遍存在的問題，那我們?yōu)槭裁磿X得這個是不能接受，不能承認的事兒呢?我覺得還是因為我們對心理困擾和心理問題不了解，其實心理困擾或者心理疾病，它是有這幾大屬性的。

　　首先它有一個叫變化性，它一定是當(dāng)一個人偏離了它平時的基調(diào)和常態(tài)，如果我們一直是這樣保持穩(wěn)定的，都在自己的基調(diào)上稍微有一點變化，不會被歸為是心理困擾的。第二個呢，就是它有一個無選擇性，我們可能會覺得，好像心理困擾或者心理疾病會去選擇某些比較弱的人，不是這樣的，無論你是男、女、老、少，無論你是什么職業(yè)，無論你是外向的、內(nèi)向的性格，無論你是咋咋呼呼的，還是安安靜靜的，心理的困擾，比如抑郁癥都有可能會找到你。當(dāng)然了，如果在某一些特殊的階段，比如懷孕或者是產(chǎn)后，關(guān)注度要高一些，因為這些我們把它叫作高危因素。還有一個屬性也很重要，它是可復(fù)性，所以我們對于心理困擾，追求它的治療目標是什么呢?是恢復(fù)到病前狀態(tài)，以前什么樣，還要恢復(fù)到什么樣，這才算你的心理困擾和問題解決了。

　　再有一個呢，很重要的一個屬性，它是帶有醫(yī)學(xué)性，說到醫(yī)學(xué)性，我舉個例子，大家會覺得，平時如果我們皮膚上被劃傷了，你的那個疼，你覺得是哪兒感受到的?認為是皮膚感受到的這個疼痛，認為是神經(jīng)感受到的這個疼痛，舉一下手，有多少人認為是大腦感受到的。不少人很有醫(yī)學(xué)頭腦，疼痛真的不是皮膚感受到的，是你的大腦感受到的，那么大家想一想，我舉這樣的一個例子，想要表達的是，我們的情緒是哪兒感受到的?

　　比如我們的恐懼，大家覺得是哪感受到的，難道真的是我們看到了什么，我們聽到了什么，我們就會感受到恐懼嗎?不是，是我們的大腦感受到的，我給大家截了兩張示意圖，我們一起學(xué)學(xué)看一看。這是我們大腦的剖面，外面比較灰的那一層，叫大腦皮層，那里面有一些是運動腦，就是主管我們的胳膊、腿，運動的;有些部分是感覺腦，就是剛才我說的疼痛傳達到哪去，還得要明確地知道，是身體的哪個部位，都是大腦感知的。那中間這些有顏色的，綠的，藍的，我們把它叫作邊緣系統(tǒng)，這些是情緒腦。好，這有一個綠色的，這樣一個不太規(guī)則的球，那個是恐懼的中樞，叫杏仁核，我們的恐懼是當(dāng)我們看到了有一些影像，或者聽到了有一些聲音之后，這個杏仁核被激活了，人就產(chǎn)生強烈的恐懼。遺憾的是，這個杏仁核被激活了之后，這個恐懼感生成了之后，它會向大腦的其它部位傳遞，這個時候大腦的認知就改變了，就開始判斷這是一個可怕的事情，所以當(dāng)它不斷地，有異常的激活的時候，人就會變得非常地恐懼。

　　同樣的，我們的情緒大腦，周圍的這一部分，還有很多部位是跟抑郁相關(guān)的，并不是外界真正的一件事情，使得我得病了，或者使得我怎么樣，而是我的大腦，與情緒相關(guān)的情緒中樞，或者叫情緒腦，它發(fā)生了異常，人就感覺到不開心，高興不起來，沒有了興趣，人感覺到自己不像以前那樣還那么有活力，遇到高興的事情還很有興致，還能哈哈大笑。他會覺得這一切索然無味，他感受不到了那些激活、開心、高興的部分，他的負面體驗很多，這是我們的抑郁情緒腦，感受到抑郁的時候會出現(xiàn)的，遺憾的是它還會把這些神經(jīng)，它的這種激活傳導(dǎo)到大腦的各處，傳導(dǎo)到我們的思想部分，我們的運動部分，我們的身體的部分。所以在抑郁的時候，我們的很多想法就被顛覆了，我以前看待的事情，當(dāng)我有抑郁的時候，現(xiàn)在的看法不一樣了，我以前對我很自信，接受我自己，現(xiàn)在我看自己哪兒都不對，所以它是帶有醫(yī)學(xué)性。

　　大家通常會掛在嘴邊上說，心病要靠“心藥”醫(yī)，贊同這句話的人請舉手，差不多全部，你能不能告訴我，對的，戴眼鏡的這位帥哥，你怎么理解這句話嗎?

　　開講啦魏鏡演講稿：不只身體會生病，心也會(228期)

　　觀眾：如果一個人心里產(chǎn)生了他所謂的不正常，他知道這個心事癥結(jié)在哪，要把他自己這個心結(jié)打開，還得靠他自己。

　　魏鏡：那我想問問你，你認為何為“心藥”?

　　觀眾：他這個心結(jié)就是這個“心藥”。

　　魏鏡：你指的是找到他困惑的那個根源。

　　觀眾：對，困惑的那個點，那個根源。

　　魏鏡：誰可能能夠處方出這個“心藥”來?

　　觀眾：最了解他的，可能就是他身邊的人。

　　魏鏡：請坐，所以我們這位帥哥呢，他非常自然地就說出來了剛才我說的這個誤區(qū)。“心病要靠心藥醫(yī)”，這句話本身，我個人認為沒有錯，關(guān)鍵的問題是我們?nèi)绾味x“心藥”?如果像剛才這位觀眾您分享的，“心藥”就是他的某一個癥結(jié)，那就錯了。

　　“心藥”首先是一種藥物，當(dāng)出現(xiàn)抑郁的時候，剛才我們給大家看到的，那個大腦的那個情緒腦，它的功能是異常的，這個時候如果我們?nèi)袼椭麑ふ疑町?dāng)中的癥結(jié)，對他是沒有說服力的，因為在這個時候，他的思維跟平常相比，是完全被顛覆的，你說的他會告訴你，你說的我都懂。如果我們平時講，累了，我們休息休息就恢復(fù)力量了，對吧，但是如果我們癱瘓了，你能休息得好嗎?不能，你要癱瘓了必須得去治療，那是病了。那抑郁也是這樣，如果我們只是平時情緒不好，那我們休息休息，排解排解就過了，但是如果要是抑郁，焦慮，像這些有了心理困擾，甚至心理疾病的，你就想不抑郁都做不到。他干明白這些道理沒有用，所以“心藥”是指的藥物加非藥物，那么需要誰來給藥呢?不是他身邊家里的人，這個一定要找的是專業(yè)人士。

　　另外一個屬性就是，它有可知性，大家手里面已經(jīng)拿到了一個叫作PHQ9，大家可以看一看，里面有九個條目，這是我們平時經(jīng)常用的一個叫作抑郁的一個評價量表，就直接回答一分還是兩分，三分還是四分。我們各位同學(xué)拿到了以后，發(fā)現(xiàn)自己一分都沒有的，有多少人?幾乎拿不到零分，大家在十分以下的有多少人?如果非常固定地發(fā)現(xiàn)自己在十五，甚至二十分，別猶豫，去找找醫(yī)生，需要去聊聊，因為這個量表，它非常直接地詢問你的心境，你的情緒感受，所以它是可知的。就像我們軀體疾病，其他的醫(yī)生可能關(guān)注的是一個人的癥狀，你腿疼，疼在哪，怎么個疼法，而如果要是心理的，就會非常關(guān)注的是這個人，和他的感受。我舉一個例子，比方說大家可能平時特別難以啟齒，或者去交談的就是關(guān)于自殺，對吧，因為談到抑郁癥，我們不能回避這個詞兒。但我們平時在臨床上如果詢問一個人，你最近情緒如果不好，剛才你說了，甚至有的時候悲觀，有的時候會想生死的問題嗎?如果他告訴我說，大夫會的，我會比平常更容易想到生和死的問題，但我只是想想而已，另外一個人如果他回答的是，我覺得我一無是處，我現(xiàn)在活著是家庭和社會的累贅，如果他的回答是另外一番，好，大夫你跟我說這些是在浪費你寶貴的時間，這樣的話意味著我要高度地關(guān)注這個人的安全性。所以同樣是一個話題，但是我們需要對他說的不同的話，保持極度地敏感，隨時處在一個評估的狀態(tài)，這就是它的可知性。就怕的是我們對這個心理困擾不能拿出來聊，我們不敢于去打開天窗說亮話，會使得我們的心理困擾和心理問題進一步地加重，這個是非常遺憾的一件事情。

　　所以今年的這個“世界衛(wèi)生日”的主題定下了這樣的一個“一起聊聊抑郁癥”。我覺得這個對于我們來說又是一個新的契機，我們要去面對這樣心理的困擾和問題，我們要能夠把這些問題聊出來，我們其實希望大家的這些困惑能夠更早地得到解決，而不是一直拖到最后。當(dāng)然我更希望現(xiàn)在在咱們國家目前，前所未有的重視心理問題，心理健康這樣一個時期，我們能夠更有作為，如果我們的心理健康尚未建立，那么我們能夠獲得的物質(zhì)小康，也是得不到我們大家深刻地認可的，所以心理健康真的決定著我們太多太多的東西，我的演講就到這，謝謝大家!