(一) 姿勢(shì)：頭正，眼睛平視，面部和頸部肌肉放松，下巴內(nèi)收。挺胸，略向前傾。兩肩、雙臂、手自然下垂，放松。肩膀向下、向后展開，這樣有利于胸部的擴(kuò)展。背部的脊椎骨始終要有向上、下兩端延伸的感覺，即脊椎要立起來，但注意整個(gè)后背不要像鐵板一樣，那樣整個(gè)脊椎會(huì)僵硬，把用力點(diǎn)放在腰椎上，即把力氣用在腰椎上。兩腳自然分開，或一前一后站穩(wěn)，腳底 要有向上充實(shí)的感覺。整個(gè)人處在即積極又放松的狀態(tài)。

(二) 面部唱相：眼睛有神，不要皺眉，臉是打開的，面帶微笑，脖子到頭頂都是自然興奮的。雙唇自然放松，嘴型是在自己的基礎(chǔ)上以自然的微笑狀態(tài)打開就夠了。

(三) 放松：是相對(duì)的，不是絕對(duì)的。就是說在歌唱狀態(tài)下放松(簡單的說，該放松的放松，不該放松的不要放松。) 放松并不等于松懈。(例如：塌胸、駝背、腳站不直等等。)