關(guān)于如何安撫不同類型學(xué)生的情緒
2022關(guān)于如何安撫不同類型學(xué)生的情緒
高三總要應(yīng)對(duì)大大小小不同的考試，面對(duì)不同類型的學(xué)生，考前考后，老師家長(zhǎng)該怎么安撫他們的焦慮?這次小編給大家整理了如何安撫不同類型學(xué)生的情緒，供大家閱讀參考。
一、焦慮緊張型
這類孩子敏感、自卑，容易受到外界環(huán)境干擾，另外在知識(shí)的掌握上往往存在一定的不足。對(duì)于他們，現(xiàn)階段首要是通過(guò)老師的幫助彌補(bǔ)知識(shí)漏洞。同時(shí)要注意家庭氣氛的輕松--不要多問(wèn)學(xué)習(xí)情況，不要刻意去強(qiáng)調(diào)成績(jī)無(wú)所謂之類的話;吃飯時(shí)候開(kāi)開(kāi)玩笑，講講家長(zhǎng)里短或社會(huì)新聞，如果可能吃飯時(shí)打開(kāi)電視機(jī)，邊聽(tīng)邊吃，適當(dāng)評(píng)論;吃過(guò)飯時(shí)聊聊天，問(wèn)問(wèn)班級(jí)有什么好笑的事，帶孩子出去散散步;和孩子走在一起時(shí)可以拍拍他的頭，摟摟他的肩，給他一些積極輕松的暗示。
臨考前幾天，一定不要再做新試卷，而是多看做過(guò)的試卷和書(shū)。因?yàn)樾略嚲碇泻芸赡苡行┳霾簧系男骂}目，這會(huì)對(duì)其脆弱的心理帶來(lái)更多的憂慮。而做過(guò)的試卷則可以增強(qiáng)信心。不要擔(dān)心錯(cuò)過(guò)新題，其實(shí)題型千變?nèi)f化，但所考的知識(shí)點(diǎn)和解題方法往往是一樣的。溫故而知新是不錯(cuò)的。
晚上睡覺(jué)前喝杯熱奶。
二、驕傲自大型
這類孩子聰明，自信，好勝;但往往容易粗心，考試中總會(huì)丟掉不失的分;最后關(guān)頭喜歡做題目，忽略書(shū)本知識(shí)點(diǎn)的梳理;而且家長(zhǎng)的話聽(tīng)不進(jìn)。對(duì)于他們?cè)谧詈蟮臅r(shí)間內(nèi)一定要回歸書(shū)本，注意細(xì)節(jié)?？梢圆捎靡欢ǖ男问?，激發(fā)他的好勝心，促使其主動(dòng)查漏補(bǔ)缺。以下是我試過(guò)的兩個(gè)案例，效果不錯(cuò)，僅供參考。
1、激將法
兒子，今天和我們單位某某在一起講到孩子的學(xué)習(xí)情況，我說(shuō)你自己有把握考到第幾名，他竟然不信，把我氣壞了。我問(wèn)他什么原因?他說(shuō)你粗心大意，而且基本功不扎實(shí)，如果題目難你很厲害，但如果題目簡(jiǎn)單，你肯定考不過(guò)某某……呵呵，試試會(huì)有什么效果?
2、專家說(shuō)
找其他人冒充專家，給孩子分析一下試卷(當(dāng)然事先說(shuō)好孩子的主要缺點(diǎn))，然后針對(duì)他的缺點(diǎn)提出改進(jìn)建議。
三、精力轉(zhuǎn)移型
由于學(xué)習(xí)的單調(diào)緊張，以及前些時(shí)用功過(guò)度，有少數(shù)同學(xué)在最后關(guān)頭出現(xiàn)松懈，精力開(kāi)始轉(zhuǎn)移。這當(dāng)中最常見(jiàn)的是最后關(guān)頭竟然有早戀的苗頭出現(xiàn);這可要慎重處理。處理過(guò)程中要注意以下幾點(diǎn)：
1、表明自己的態(tài)度，不要橫加指責(zé)。
首先說(shuō)明能夠理解，是完全正常的。(現(xiàn)在大學(xué)都可以結(jié)婚了，高中談戀愛(ài)真是再正常不過(guò)了)還可以說(shuō)說(shuō)笑話，比如自己當(dāng)年什么什么的。
2、分析利弊
關(guān)鍵是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候太不合適了。分析一下，如果繼續(xù)下去會(huì)如何?成績(jī)下滑，考不上好的學(xué)校，愛(ài)情可能也沒(méi)有了。或者你沒(méi)考上，對(duì)方考上了，即使別人不嫌棄自己，時(shí)間久了也會(huì)自卑?；蛘邇扇硕紱](méi)考上，繼續(xù)愛(ài)著，最后即使走到一起了可能生活品質(zhì)也不如考上更好的學(xué)校好吧。舉例說(shuō)明……
3、冷處理建議
初戀的激情是不可忽視的，何況這個(gè)時(shí)期的孩子逆反心理很強(qiáng)。比較好的處理建議是：冷處理。可以比較輕松的開(kāi)開(kāi)玩笑：我也覺(jué)得這孩子不錯(cuò)啊，要是以后有這樣的媳婦還真挺好。但是如果你考不上大學(xué)這份愛(ài)情不見(jiàn)得長(zhǎng)久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求愛(ài)情了。如果你怕因?yàn)樽约号W(xué)習(xí)而丟失了這份感情，那就說(shuō)明它原本就不屬于你，不值得你為之付出任何代價(jià)。
很多學(xué)生在經(jīng)過(guò)這樣的分析以后都會(huì)有正確的選擇，但也有很難對(duì)付的孩子。有一個(gè)男學(xué)生，成績(jī)相當(dāng)好，后來(lái)讓他幫助一個(gè)女生時(shí)，兩人有了感情，成績(jī)直線下降。家長(zhǎng)生氣著急，老師批評(píng)教育，怎么勸說(shuō)都沒(méi)用。我給他講了自己年輕時(shí)的故事：
曾經(jīng)一個(gè)漂亮男生在高三時(shí)給我傳了一張紙條，表明愛(ài)意。還送了一張照片(一寸黑白小照)。我當(dāng)時(shí)很激動(dòng)，因?yàn)樗呛枚嗯矚g的對(duì)象呢。一整天心神不寧，上課什么也聽(tīng)不進(jìn)，晚上學(xué)習(xí)也不安心了。最后要收照片，放哪呢?鉛筆盒不安全，被別人翻到怎么辦?抽屜不安全，被姐姐看到不得了。床板下不安全，媽媽可能會(huì)曬被子。折騰了半夜，第二天把照片放在信封還給他了，還寫(xiě)了幾個(gè)字“一言難盡”?？粗吒吲d興吹著口哨離開(kāi)的背影，我多么難過(guò)啊。暗暗在心里發(fā)誓，“等我上了大學(xué)，不論他如何，我一定主動(dòng)去追求他，愛(ài)他，請(qǐng)求他的原諒和愛(ài)?！睅滋煲院筮@事也就淡了。后來(lái)我上了大學(xué)，他沒(méi)有。在我面前那么多出色的年輕人可以去選擇，再想到他，早把誓言給忘了。
他聽(tīng)了以后，半天沒(méi)說(shuō)話，后來(lái)說(shuō)，老師我知道了。
現(xiàn)在他在西安交大讀大三了。
4、提前預(yù)防
最后關(guān)頭的學(xué)習(xí)使人覺(jué)得很單調(diào)，感情的事很容易發(fā)生，家長(zhǎng)和老師一定要注意調(diào)劑，提前預(yù)防。比如有時(shí)間帶孩子出去走走，組織簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，或者適當(dāng)看看電視。家長(zhǎng)平時(shí)可以抽空到學(xué)校來(lái)接接孩子，一定要減少男女生單獨(dú)接觸的機(jī)會(huì)--比如一起回家啊，互相補(bǔ)課啊什么的。
一、讓孩子休息好，別擔(dān)心高考，高考比平時(shí)的考試還簡(jiǎn)單些，因?yàn)樽约阂呀?jīng)做了大量的題，高考的題型自己已經(jīng)見(jiàn)過(guò)，很熟悉了，但是也要認(rèn)真地看題，有些題是曾相識(shí)，但條件有一些小的變化，別與平時(shí)的題混淆了;
二、讓孩子別緊張，高考雖然很嚴(yán)格，但也是要講證據(jù)的，自己沒(méi)有必要去作弊，但也不拒絕能夠看到別人的試卷，讓自己在考試中的心態(tài)保持良好;
三、考試前休息好，考試時(shí)才能集中精神，作好自己能夠做好的，對(duì)于自己不能做的那一道或幾道題要學(xué)會(huì)放棄，自己能夠拿到百分之80或90的分就算是很優(yōu)秀的了;
四、考前的復(fù)習(xí)要隨意一些，復(fù)習(xí)只是為了給自己打氣，加油，沒(méi)有必要再去做那么多深難的題了;
五、考試結(jié)束一科就丟一科，為后面的考試做準(zhǔn)備，不要再把精力花在已經(jīng)考過(guò)了的學(xué)科上;
六、相信孩子會(huì)考得很優(yōu)秀的，不要太擔(dān)心孩子，從而在不知不覺(jué)中給孩子施壓，放心地讓孩子作好考試前的準(zhǔn)備。
1.呼吸放松法
深吸氣，內(nèi)心默數(shù)“1.2.3.4.5”，體會(huì)空氣從你的鼻腔慢慢進(jìn)入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暫停兩到三秒鐘，增加那種緊張感，接著慢慢呼氣，內(nèi)心默數(shù)“5、4、3、2、1”，體會(huì)胸膈膜慢慢往上，濁氣從肺泡擠出去，經(jīng)鼻腔呼出身體。呼吸時(shí)將注意力集中在氣息進(jìn)出身體的循環(huán)。用呼吸放松法，往復(fù)3次就有明顯放松效果，有助集中注意力。
2.正念練習(xí)法
正念練習(xí)的核心是關(guān)注此時(shí)此刻。我們之所以焦慮，是因?yàn)槟X子里想的都是關(guān)于未來(lái)的事情，關(guān)注此時(shí)此刻，能讓我們集中注意力于當(dāng)下的事情。比如，復(fù)習(xí)時(shí)，要關(guān)注當(dāng)下你要復(fù)習(xí)什么，你在做哪道題，把你腦海里擔(dān)心考不好怎么辦等擔(dān)憂未來(lái)的念頭拋出去，只關(guān)注當(dāng)下。再比如，吃飯時(shí)，關(guān)注你面前食物的顏色、味道、軟硬度，帶給你舌頭的體驗(yàn);走路時(shí)，關(guān)注你腳底踩在地面的感覺(jué)，路面的硬度等。正念練習(xí)能減少焦慮，關(guān)注到當(dāng)下。
3.想象放松法
想象放松法也是個(gè)非常有效的方法:讓身體處于放松的坐姿或者躺姿，然后想象你處在一個(gè)自己非常喜歡的地方，比如海邊、山澗，有海浪、鳥(niǎo)鳴的地方，讓你感覺(jué)很舒服，很放松。一旦進(jìn)入到這個(gè)狀態(tài)，你的負(fù)面情緒很快就會(huì)得到緩解，身體充滿能量。
4.直接表達(dá)法
如果有緊張情緒，還可以通過(guò)各種表達(dá)方式把它外化出來(lái)，比如寫(xiě)下來(lái)、畫(huà)出來(lái);也可以找到你信任的傾聽(tīng)者，好朋友、父母、老師都可以，說(shuō)出來(lái)后，不一定要得到具體的建議，很多時(shí)候，說(shuō)出來(lái)這一刻，你的情緒就得到了緩解。