3篇高三勵志文章:心態(tài)最重要
一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。下面是學習啦小編為大家整理的高三勵志文章,希望大家喜歡!
高三勵志文章篇一:
高三勵志文章:少年壯志當凌云
作者:李茂林,2008年重慶市高考文科狀元,總分666分,其中語文117分,數(shù)學144分,外語142分,文科綜合263分,現(xiàn)就讀于清華大學經(jīng)濟管理學院。
旅途中,無數(shù)黑夜,無數(shù)道坎,不需要過多的裝備,只需一顆純潔的心。
童年,歡笑著奔跑
我出生于重慶奉節(jié),父母都是知識分子,家教甚嚴。因此,我從小養(yǎng)成了較好的學習習慣。小時候,我常獨自一人靜靜地待在家里,有時甚至是望著天空發(fā)呆。年少浮躁的心在歲月的洗禮中趨于平靜,這份平靜在高三那灰色的、令人窒息的時空里使我多了一分坦然與沉穩(wěn)。
孩提時的我并未顯現(xiàn)出學習的天賦,在人們眼中不過是一個略顯活潑的孩子。家教雖嚴,但父母給了我很大的自由空間,從不迫使我去爭奪什么名次,這讓我不會對學習產(chǎn)生反感,讓我學會坦然面對大大小小的考試。
那時的我充滿幻想,夢想著有一天成為足球明星,成為央視主持人,成為軍人,甚至國家領導人。父母說,要實現(xiàn)這一切,必須好好學習,考上北大清華才行。于是,北大清華夢便在我的心中萌發(fā)了。
我從小喜歡運動,《足球小子》更是讓我對足球運動愛不釋手,小學操場上總能看見我?guī)蚯斑M的身影?!斑\動的人是健康、快樂的”,而我無疑是運動的受益者。的確,面對殘酷的高考,知識是勝利的一個方面,良好的身體素質(zhì)也必不可少。對運動的熱愛也是我這次高考勝利的一個重要原因。
忙里偷閑,閑中有笑,我在這樣的環(huán)境中成長,朝著屬于自己的那片天空飛去。
初中,黎明前的黑暗
初中,也許是一段淚與汗的交匯史。孤獨以及身體的不適無時無刻不向我襲來,壓在我脊背上。
初一時,我的成績在班上屬于中等水平。暑假時我在家補習了一段時間,成績開始明顯提升,初二時便躋身年級三強。年少輕狂的毛病隨即出現(xiàn)了。浮躁、自大形成我過強的自尊心與過高的期待,我還曾在試卷上寫下定當國家領導人的“豪言壯語”!
有一次,甚至因為自己位居第四,沒進入前三名而大發(fā)脾氣,小學時所保持的良好心態(tài)在此刻早已失衡。期望越大,失望便越大。中考前的摸底考試,我的成績還是年級第二名,而在中考時我卻以6.5分之差與萬州二中失之交臂。
那個暑假,無疑是段灰暗的歲月,我不得不為上高中發(fā)愁,讀哪兒都得交擇校費?;秀敝校疫€是選擇了萬州二中,也許那里更適合我。這是一次賭博,事實證明,經(jīng)過三年的努力,我沒有讓爸爸媽媽失望。
“禍兮福所倚,福兮禍所伏”,禍與??偸寝q證存在的。這段辛酸史讓我深刻體會到,起點并不重要,一個人的學習潛力是無限的,只要自己愿意付出,總有一天會有收獲。這也是我為什么在高中排名400多名后還能繼續(xù)努力,永不放棄的原因。
高中,不懈的奮斗
有了初中的教訓與磨礪,我開始邁出成熟的步伐,學會正確地學習。尤其是在母親陪讀后,我的名次從入校的400多名到110名,到68名,再到文科第1名。
我終于讓小學與初中的各種經(jīng)驗在高中發(fā)揮了應有的作用——保持一顆平常心!高考前的日子注定是灰色的,失敗總會戲弄成功的人。在無數(shù)次考試中,你不可能每次都獨占鰲頭,這就需要我們以平常心面對可能到來的各種挫折。
沒被定為優(yōu)生也好,沒被選上“優(yōu)干”也罷,這并不重要,重要的是我們怎樣去面對。其實受些挫折也是好事,它能讓你清醒地認識到你的不足,一切都需要自己去爭取。從此,我不再因為考試成績下降而發(fā)脾氣,也不再為一點小勝利就欣喜若狂。
高中感受最深的一句話是“天道酬勤”,我也的確是這樣做的。臥室內(nèi)擺放著一排排備考書,放棄雙休,放棄各種節(jié)日,在保證身體健康的情況下投入到緊張的戰(zhàn)斗中。因為其他人休息的時間正是我追趕和超越的最佳時機。
六月,接受命運的挑戰(zhàn)
在些許不安中,我迎來了期待已久的高考。濛濛的細雨似乎是帶著幾絲愁緒拍打在雨傘上,是飛向自由前的掙扎,還是下一段束縛的開始?我們都希望是前者,都渴望著雨后的彩虹,但沒有人能保證這一切。在千萬考生中,每一個人都顯得那么渺小。
落座,瀏覽試卷,提筆,答題,檢查,一如平常的練習展開。我的心漸漸趨于平靜,忘掉了場外那焦急等待的人群,忘掉了“高考”這一使多少考生灑淚的名詞,忘掉了一切與考試無關的事物,投入考試,盡情去享受優(yōu)美的文辭、悅動的字符、縝密的思維所帶來的奧妙與樂趣。
隨著最后一堂考試結束鈴聲響起,我長長地舒了一口氣,沒有盡情釋放感情,去飛奔,去跳躍,只有茫然……高中寒窗在此畫上一個句號,雖然并不知道是否完美,但高考這一片灰色天空,我已經(jīng)振翅飛過。
曾以為高考會禁錮思想,會僵化生活,而此刻,我才真正認識到高考,這是人生經(jīng)歷的一個重要驛站,我也堅信,風雨過后必有彩虹!
狀元抓分手
1.勤能補拙。對于每一位學子來說,在掌握學習方法前你必須學會勤奮。高中有很多課需要你聽,有很多書需要你看,有很多作業(yè)需要你做,而這些都要*勤奮。沒有勤奮這塊墊腳石,學習就很難獲得成功。
2.正確練習。高考,不僅是知識的比拼,也是技能的較量。所以時間運用的技巧就顯得尤為重要。平時要嚴格按照高考時間做習題。例如一套文綜必須在兩個半小時完成。高考時,我們考場有很多同學文綜沒完成,太可惜了。
當然,到了高三,這樣整塊的時間就更少了,這時就要肢解試題與時間,計劃好在某段時間內(nèi)完成什么題。例如數(shù)學選擇題要在25分鐘內(nèi)完成,語文作文要在50分鐘內(nèi)完成。總之,就是根據(jù)時間,按照高考模式安排定量的練習,避免出現(xiàn)時間不夠的問題。
3.正確使用參考書。第一,對于大部分考生來說,老師建議買的參考書已完全能應對高考。我在高三前自己也買過幾本資料,但直到高考結束也沒真正使用過。所以書不在多,關鍵求精,學會使用。
第二,如果確定好一本好參考書,要鉆研精深,形象地說就是要能背下這本書。每一道題,每一種思路、每一個分析過程都要爛熟于心。如此練習,便會在腦海中留下類似題目的解題思路,不會再出現(xiàn)碰到類似題仍然做不來的情況,真正實現(xiàn)舉一反三。
接下來要做的就是查漏。有些題,你“背”了一遍,看似懂了,但是一段時間后又會忘記,所以用醒目的筆將這類題目做好標記,有空就拿出來翻翻,相當于另一種“改錯本”,不斷重復,這本參考書就能被你吃透。
很多同學買了不少參考書,做了不少題,但收效甚微,原因就在于他們只是簡單地看,沒能深入地“背”。
高三勵志文章篇二:
高考勵志文章:會挽雕弓如滿月
作者:夏詩耀,2009年重慶市高考理科狀元,高考總分693分,其中語文123分,數(shù)學144分,英語137分,理科綜合289分,現(xiàn)就讀于清華大學經(jīng)濟與金融國際班。
高考,就這樣走來,又匆匆遠去。我不禁想起席慕蓉的《青春》:無論我如何地去追索,年輕的你只如云影掠過,而你的微笑極淺極淡,逐漸隱沒在日落后的群嵐。
身經(jīng)百戰(zhàn)鑄良弓 夢卻碎
那年奮斗的激情如烈焰在我心中跳躍,一把精良的戰(zhàn)弓即將成形。
還記得,臥室的墻壁上,貼著醒目的夢想,那幾個放射著紅色光芒的大字,至今仍閃耀在我的夢里。每天早晨,只要一睜眼看到那面厚重的承載著夢想的墻壁,我便會毫不猶豫地蹦出被窩,充滿激情地投入新一天的學習。
我一直都在努力。我堅信,會挽雕弓如滿月。
2008年的冬天破天荒地下了幾場雪,但我卻能感到全身異常溫暖,因為奮斗的激情在熾烈地燃燒,我又聽到那個水木清華的夢想在不斷吶喊:加油,加油!
我不知道是怎樣的一種力量,驅使著我在大年初一也放棄休息,一個人關在書房里奮筆疾書;我不知道是怎樣的一種力量,讓我看到自己在紙上隨意寫下的“清華”二字便潸然淚下;我也不知道是怎樣的一種力量,在這個下雪的冬天,趕走了陰暗的嚴寒,讓我的信念一直閃光……
高中階段的最后一個學期,我依然激情昂揚。
然而,不幸就在高考前的兩個月降臨。也許由于對高考過度重視,我忽視了自己的健康。當醫(yī)生告訴我必須住院治療時,我的腦子里一片空白。在醫(yī)院里,我無法靜下心來養(yǎng)病,因為我真的還有許多事要做,還有一個夢想要去追逐?;氐浇淌視r,離高考只有不到兩個月了,我第一次感到了焦慮。但急也沒用了,于是我調(diào)整心態(tài),重新投入高考的備戰(zhàn)中。
當六月的陽光投向大地,神秘而神圣的高考終于向我走來,步履輕盈,點塵不驚。高考的模樣越來越清晰,我看見她神圣的笑容,然而,我卻沒能看見她的飄飄長袖中藏著的是什么。當我看清時,她已遠去,只留一地零亂的夢想破滅后的碎片。
驕陽似火,我的心,卻是嚴寒。然而,我依然相信,路總會有的,我的前方,依然會有一片繁花似錦,只是通往那兒的路,可能會鋪滿荊棘,可只要有信念,我就可以到達夢想的遠方。
哭完之后,抬起頭來,我高呼,會挽雕弓如滿月。
重挽雕弓向西北 朝天闕
帶著夢想的碎片,我去了上海交通大學,走入了那個不怎么熟悉的大學校園。
在大學里,我繼續(xù)努力學習。上海的花花世界都與我無關,我只是在圖書館和自習室里尋找著精神的寄托。然而,一個讓我自己都驚訝的想法浮現(xiàn)在我的腦海:回中學去,重新高考,為了水木清華的夢想再次奮斗。可我的父母、同學以及我的高中老師紛紛表示反對。于是,我不得不回到了自習室的角落坐下,繼續(xù)看書。
秋天,葉兒凋零如飄飛的精靈,片片落葉化身為夢想,留給我聯(lián)想的引線,通過風中的低鳴,縫合了我那零亂一地的記憶——關于夢想的記憶。
也許是上天的安排,11月,我再次病倒。我又住進了醫(yī)院。這次一住就是一個月。在醫(yī)院里,我感到前所未有的無邊寂寞。在寂寞中,我思考著人生。曾經(jīng)被否定的那個瘋狂的想法——重新參加高考,再次浮現(xiàn),這次,我下定了決心。我感覺自己就像是空中的鳥兒,跌跌撞撞、踉踉蹌蹌地奔向遙遠的太陽,即使痛苦、受傷,只要有心中的夢想為我指引方向,我就能夠積蓄所有的力量迸發(fā)。
盡管這次遭到更加強烈的反對,我卻一點也沒有動搖,因為,夢想在召喚。
當飛機從上海抵達重慶,在江北國際機場降落時,我又一次看到了那樣熟悉的燈火通明,我輕輕地說:我回來了。我的心情很激動,因為我終于回家了,更因為,我又有機會了,我的夢想又重新開始閃光。
第二天我便開始上課。雖說大半年沒有接觸高三的知識了,我仍然可以聽懂老師講的課并且回憶起部分內(nèi)容。但是做起題來就有些力不從心了,畢竟那么久都沒有做過高中的題了。好在時間還很充裕,所以我相信自己一定可以在高考前恢復元氣。
一診考試我考得很不理想,但是我一點也不心慌,畢竟才回來十多天,一診的失敗完全是在意料之中,并且這也可以激勵我在寒假努力學習。第二學期開學,我充滿信心,因為在之前的寒假里,我完成了一個質(zhì)的飛越。
只剩最后四個月了,為了能充分利用時間,我做好了最后的規(guī)劃。在開學時,我為每一個月擬訂了簡單的月計劃,又在每周開始時制訂周計劃,然后又在每天晚上做好第二天的日計劃。計劃讓我知道隨時有事做,不會因為事情太多而無處下手。另外,我也更加注重總結,在每一次的大考后,我都會靜下心來,抽出兩三個小時仔細反思這次考試的成功與不足之處,以便在下一次的考試中做得更好。
這次復讀,我更重視聽老師講課。記得去年讀高三時一位老師曾經(jīng)講過,高三最重要的任務就是把老師的思維復制過來。當時我還不怎么贊成,現(xiàn)在才覺得真的很有道理。要是我能夠在聽課的過程中一點點地復制老師的思維,同時再融入自己的智慧,那在高考中,我一定能夠所向無敵。我還發(fā)現(xiàn)老師講的東西雖然大都比較簡單,但仍時不時地會有一些被我忽視或遺忘了的東西,一堂課下來,收獲不小。這比花一堂課的時間去做題收獲的還多。
計劃本一頁頁翻過,第二次高考如約而至。
2009年6月6日晚自習后,我獨自漫步于南開校園。又要上戰(zhàn)場了,又要離開這美麗的校園了,我的心中泛起波瀾。然而,當我走出那片竹林,觸摸到那清涼的月光時,心情再次歸于寧靜了。我似乎又聽到了當年從未知的地方傳來的零落簫聲。周圍再一次氤氳著這個季節(jié)不曾有過的濕潤和一縷似曾相識的清芬……我能聽見一個聲音:去吧,為夢想而戰(zhàn)!
2009年6月7日早上,我隨著人流涌入考場。我們都是逐夢的人,我們都為著自己的夢想做了各式各樣的付出,當實現(xiàn)夢想的機會來臨,我們都不顧一切,只為達到夢想的彼岸。
試卷發(fā)到我手中的一瞬,我感到一種神奇。高考試卷終于揭開了它神秘的面紗,原來,高考題不過是普通的紙上印著普通的題,只是這套題被外界和我們自身賦予了不同的意義。
高考結果出來了,終于,我手握雕弓。
我還要繼續(xù)打磨,在未來的人生路上,會挽雕弓如滿月,西北望,射天狼。
高三勵志文章篇三:
考生心態(tài)決定一切
——高考心理調(diào)節(jié)十大技巧一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點,能自覺地把這種壓力轉化成動力,而另一些考生則因為受考前緊張焦慮心理的影響,有的緊張失眠,有的焦慮不安,有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒。一想到所剩無幾的時間,一想到氣氛莊嚴的考場,他們會手心冒汗,心跳加速。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。怎樣調(diào)整考前心態(tài),可以參考以下十種技巧:
一、強化自信
不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深,不論高考如何變,都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷,有一定的創(chuàng)新思維,理解能力強,對考創(chuàng)新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣,視野開拓,心理素質(zhì)好,抗挫能力強,善于超水平發(fā)揮。不管怎樣,在高考前夕,對于自己的缺點和不足不要過多自我責備,要多看、多想、多憶自己的長處和潛力,激發(fā)自信心。
每一個有杰出成就的人,在其生活和事業(yè)的旅途中,無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王,現(xiàn)在他的酒店分支機構遍布世界各地,但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說:只有兩個字,那就是“自信”。
可見,信心孕育著成功,信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說:“在我的學典里沒有不可能這一字眼?!闭沁@種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能,使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實中,自信不一定能讓你成功的話,那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利,他們不是輸在知識能力上,而是敗在信心上。
二、優(yōu)化情緒
心理學認為,人的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它象染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事,有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒,這兩個女兒均為小販,一個賣雨傘,一個賣布鞋,這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去,整天哭泣,雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去,又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說:“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好,雨天小女兒的鞋賣得俏?!逼牌怕牶?,臉色馬上轉陰為晴,由哭到笑,街鄰又叫她笑婆婆??奁牌抛?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明:同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結果就兩樣。變換角度看問題,情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復習和高考中,要學會轉移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調(diào),或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默??紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些,調(diào)節(jié)了心理,優(yōu)化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預期目標,不要老想著一定要考上大學,考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試,充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試,對進入最佳狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉,會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會,會以積極的心態(tài)迎接。
四、自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如,有“離高考越近,便越擔心自己能力”的憂慮的同學,不妨進行如下自我質(zhì)辯:自問:這種擔心必要嗎?自答:毫無必要,平時自己一向學習認真,雖不十分優(yōu)秀,但只要認真做好考前準備,正常發(fā)揮,這次考試完全可以考好,根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問:這種擔心有利嗎?自答:沒有,它有百害無一利,它松懈人的斗志,轉移人注意目標,若不及早排除,到考后將悔之晚矣。再問:我該怎么辦呢?自答:最要緊的是對考試充滿自信,要有條不紊的地組織復習,扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯,心中的擔憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心??忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況,進行積極暗示,自我打氣?!拔倚校乙欢ㄐ小??!拔覞摿Υ蟆薄!拔疫M步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的,這并不是“自欺欺人”,而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄,與其在架下上竄下跳白費力,還不如說這顆葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以長補短,同樣可以成功。通過良好的自我暗示,可以驅散憂郁,克服怯懦,恢復自信,激發(fā)興奮點,把自己的心態(tài)、情緒,調(diào)整到最佳狀態(tài)。
六、潛心每一步
淡化對高考的神圣感與高不可攀感,集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒任何安全保護措施,險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼,每戰(zhàn)必勝。有人問他成功的決竅,他說:“我走鋼索時,從不想到目的地,只想走鋼索這一件事,專心致志走好每一步,不管得失?!焙髞硇睦韺W把這種專注于做自己的事,不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”??忌氆@得成功,就應有這種瓦倫達心態(tài)。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了,不要無端地給自己預設困難,讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣,那樣高不可攀,你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實,每一個同學從入學開始,每天都在為高考作準備,每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。
七、正常作息
考前保證充足睡眠,蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn),以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海,你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足,第二天大腦就處于半休眠狀態(tài),思維就處于抑制狀態(tài),結果復習無效率,考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端,認為考前要松手大休一周,停止復習,專調(diào)心態(tài),這也會適得其反。心理學家認為,人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學習中,大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式,使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干,原來的生物鐘就會打亂,心理模式就無從所適,考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象,所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。
八、笑對考場
心理學研究表明:人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的,相互促進的,充滿信心使人微笑,微笑使人增強信心??记芭c考中微笑,內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑,打打招呼就會相互鼓勵,遇到監(jiān)考老師面帶微笑,主動問好,老師也自然向考生問好,這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的陌生感、緊張感,獲得心理上的安全感。
九、坦對現(xiàn)實
既然參加較大的考試都有一點緊張,那就面對現(xiàn)實,坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大,他說:“我在考試時有點緊張,但是我想,這樣的考試每個人都會緊張,誰在考試時調(diào)整得快,誰就能考得更好。結果,我坦然面對緊張,我得到超常發(fā)揮。”所以當你進入高考考場感到有些緊張時,不要過分在意,不妨提醒自己,這是完全正常的,高考狀元也緊張,相信緊張很快就會過去。
考前睡得著是好事,睡不著是常事,也要坦然對待。因為緊張,夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好,而是因為沒睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。十七、八歲,正是人生中身體機能最好的時候,即使一夜失眠,對第二天的考試也影響不大,而影響大的倒是自己先亂了方寸,恐懼害怕。
十、保持平常心
無論最終考試結果如何,都請同學們保持一顆平常心,古訓道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考試成績理想,那么就要為即將展開的大學生活做準備,提前學習大學課程或者背誦大學英語詞匯等,爭取在大學校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分數(shù)的同學們,也不要灰心喪氣,一蹶不振,應該盡快從悲傷失望的情緒中走出來,分析整個高考復習各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題,以備來年再戰(zhàn)??傊?,保持一顆平常心,坦然面對一切可能發(fā)生的事情,那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境,都能夠泰然處之,并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。
考場實戰(zhàn)對策
1.當覺得渾身有焦慮和緊張帶來的“火燒”般感覺時,馬上停止學習,將雙手平放在桌面集中精力感受桌面的涼爽,向前垂下頭,輕輕轉頭并深呼吸。
2.臨考緊張不求人,中醫(yī)按摩舒緩法 速成:雙手捂耳,沿順時針、反時針方向各揉3O次,再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴,會有一種清新感,沉浸其中并逐漸放松。
3.進入考場,不理會別人的表情和反應,在自己的座位坐好,把視線集中在教室前的某一個點上,凝視1分鐘左右,什么都不要去想,讓情緒穩(wěn)定下來。
4.臨場緊張怎么辦?在深呼吸時努力放松,讓你的胳膊和手自然下垂到身體兩側,你能感覺到流人手內(nèi)的血液的溫暖,嘗試想象緊張感正從手指尖溜走。
5.放松訓練:適當呼吸,從手臂開始,再按頭部、頸部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、腳趾肌肉的順序,交替收縮、放松骨骼肌肉,體驗肌肉松緊程度。
6.考試入場前,如仍處于緊張狀態(tài),可做幾次深呼吸,做兩節(jié)廣播操,哼幾句流行歌曲,想點與考試無關使自己高興的事,積極參與同學間談笑來轉移注意力,沖淡緊張情緒。
7.如在考場過度緊張,先停筆,身體自然坐正,輕閉雙眼,雙手平放桌上深呼吸,收緊雙拳以及全身肌肉,然后慢慢呼氣,隨之放松肌肉,待情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題。