關(guān)于高考狀元學(xué)習(xí)方法
業(yè)精于勤，荒于嬉，這是學(xué)霸和學(xué)渣的根本區(qū)別。愿學(xué)子們都能在鍥而不舍中努力前行，在未來(lái)遇見(jiàn)更優(yōu)秀的自己。今天小編在這給大家整理了高考狀元學(xué)習(xí)方法大全，接下來(lái)隨著小編一起來(lái)看看吧!
高考狀元學(xué)習(xí)方法
李曼茜，20__年高考考了715分，是衡水理科狀元，也是河北省高考狀元。
一、保持一顆拼搏、昂揚(yáng)的進(jìn)取心。
1. 高考，“逼”出自己的學(xué)習(xí)潛能。
我們這位李狀元，在高一高二的時(shí)候，重點(diǎn)放在參加物理奧賽上，雖然最后獲得了省里的一等獎(jiǎng)，可是還達(dá)不到報(bào)送優(yōu)秀大學(xué)的要求。只能全力以赴把重心放在了高考的準(zhǔn)備上。
高三初期還只能考學(xué)校的三百多名，全省是完全排不上號(hào)的。是什么讓這個(gè)女生最后以勝利者的姿態(tài)，獨(dú)占鰲頭——就是以一種拼搏的學(xué)習(xí)狀態(tài)，將自己學(xué)習(xí)的潛能逼迫出來(lái)。
離食堂關(guān)門(mén)最后5分鐘，才去買(mǎi)飯，吃飯時(shí)間也壓縮到三四分鐘，甚至壓縮洗澡、洗頭發(fā)的次數(shù)，所有的時(shí)間，全都用到學(xué)習(xí)上，所有的精力都用到怎樣提高學(xué)習(xí)成績(jī)上，以一種狠勁兒的姿態(tài)去學(xué)習(xí)。
當(dāng)然，我們不鼓勵(lì)這種不健康的學(xué)習(xí)方式。
我們只想強(qiáng)調(diào)，當(dāng)我們?nèi)硇亩纪度氲綄W(xué)習(xí)上之后，成績(jī)總不會(huì)太差。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
2. 沒(méi)有什么能打擊我們學(xué)習(xí)的心。
我們的李狀元，原本是要以物理奧賽生的優(yōu)秀成績(jī)，來(lái)當(dāng)名牌大學(xué)的敲門(mén)磚。夢(mèng)醒時(shí)分，雖然全省奧賽的一等獎(jiǎng)也不是一般人能夠拿到，但終究不夠分量。
怎么辦?
是那顆要上優(yōu)秀大學(xué)的心，是我們美好的夢(mèng)想，一直激勵(lì)著我們。再苦再累，人生不拼搏，總有遺憾。
面對(duì)高考，我們也只能迎難而上。背水一戰(zhàn)的勇氣，相信我們每個(gè)人都有!
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹 。
二、“錯(cuò)題本”的使用——找對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法。
會(huì)讀書(shū)，不能死讀書(shū)。“書(shū)呆子”還是“學(xué)霸”，區(qū)別在于是不是動(dòng)腦筋，去尋找并找對(duì)了適合自己的學(xué)習(xí)方法。
李狀元多次提到了“錯(cuò)題本”對(duì)自己的學(xué)習(xí)幫助很大。她的錯(cuò)題本，不僅僅是錯(cuò)題和結(jié)題，還包括錯(cuò)題的解題思路、相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，以及她的反思和感受。她強(qiáng)調(diào)“即使是小題也要把“小題大做”，整理自己做題的思路;如果是大題更要仔細(xì)研究它的標(biāo)準(zhǔn)答案，規(guī)范答題步驟，嘗試一題多解!”
在這里又一次提到，不管是做筆記、錯(cuò)題本、歸類學(xué)習(xí)、舉一反三等學(xué)習(xí)方法，都是好方法。但只有適合自己的，讓自己記得清、記得牢的方法，才是最好的方法。
三、平靜地看待考試。
健康的心態(tài)。有的學(xué)習(xí)、考試壓力大，睡不著覺(jué)的有之、胃口不好吃不下飯的有之，有的女生例假也不準(zhǔn)確了。狀元美女李，對(duì)學(xué)習(xí)看待得很重，反而對(duì)考試看得很平靜。正確的面對(duì)考試，調(diào)整心態(tài)是很重要的。
其實(shí)有正常量的壓力是一種好事。
1讓記憶更敏銳。適當(dāng)?shù)膲毫?huì)讓人注意力更加集中，能夠提高人的記憶能力，在考試或工作匯報(bào)中起到積極作用。
2.提高人體的免疫系統(tǒng)。生病時(shí)，壓力會(huì)促使身體產(chǎn)生荷爾蒙，來(lái)對(duì)抗病毒給身體造成的威脅。生病初期，即身體最虛弱，最需要幫助時(shí)候，這種壓力尤為有效。
3.提高效率及能力。學(xué)習(xí)、工作中壓力過(guò)小容易讓人產(chǎn)生自滿，影響實(shí)際完成的學(xué)習(xí)、工作量。當(dāng)敢于冒險(xiǎn)，選擇面對(duì)困難時(shí)，這會(huì)幫助形成堅(jiān)忍不拔的精神，也能培養(yǎng)自信。正確管理壓力，就能讓壓力戰(zhàn)勝他人。
但壓力太大，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，就需要科學(xué)地調(diào)節(jié)一下了。所以，我們需要壓力，幫助我們提高學(xué)習(xí)效率;更要用平常心看待考試，學(xué)習(xí)調(diào)整壓力，讓壓力在我們的可控范圍內(nèi)，而不是壓力控制我們。
并不是每個(gè)人都能逆襲成功，大多數(shù)的我們都是普通人，生長(zhǎng)在普通的家庭。也許，我們最終也成不了那唯一的一個(gè)——高考狀元。但我們更要努力，更要勤奮!
讓自己每天都更優(yōu)秀一點(diǎn)、更進(jìn)步一點(diǎn)，做最出色的自己，讓未來(lái)不后悔，未來(lái)不是夢(mèng)!加油
高考前厭學(xué)焦慮怎么去調(diào)節(jié)?
走出厭學(xué)情緒的方法
1、寫(xiě)日記，與自己對(duì)話
我高考的時(shí)候就喜歡寫(xiě)日記，其實(shí)也并不是真正的日記，一般一周或者幾周才寫(xiě)一下。每當(dāng)我厭學(xué)、煩躁、覺(jué)得沒(méi)有希望的時(shí)候，都會(huì)通過(guò)寫(xiě)日記的方式來(lái)跟自己對(duì)話。通過(guò)文字的輸出，記錄下自己的心情，抒發(fā)自己的情緒。
2、睡覺(jué)，休息是為了更好的出發(fā)
或許你覺(jué)得別人都在學(xué)習(xí)，我去睡覺(jué)不太合適，其實(shí)當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，強(qiáng)迫自己去學(xué)沒(méi)有任何意義，只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)。有時(shí)候你只是太累了，所以當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，不妨趴下來(lái)，休息一會(huì)，或許休息完，你有精神了就能看進(jìn)去了。
3、聽(tīng)歌，音樂(lè)懂你
我高三復(fù)習(xí)學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，就會(huì)去聽(tīng)歌，我喜歡聽(tīng)羽泉的歌。有時(shí)候，任何文字、語(yǔ)音都無(wú)法傳遞出音樂(lè)給你的力量，所以當(dāng)你煩躁的時(shí)候，不妨聽(tīng)一下勵(lì)志歌曲，或許某一句歌詞會(huì)觸動(dòng)你呢?
4、跑步，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你重新找回自己
當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，嘗試去操場(chǎng)跑步吧!等你大汗淋漓，氣喘吁吁的時(shí)候，煩惱會(huì)隨著汗水排出你身體，等你回到教室的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人的狀態(tài)都不一樣了!
考前四大糾結(jié)及應(yīng)對(duì)策略
一：考不好怎么辦
考試焦慮主要體現(xiàn)在對(duì)考分的過(guò)分看重，說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。只有減輕心理與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力。
應(yīng)對(duì)策略：制定成績(jī)目標(biāo)要適合自己的學(xué)業(yè)水平，不要好高騖遠(yuǎn)。每次考前做好知識(shí)準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)。對(duì)未來(lái)充滿信心，做好當(dāng)前的事情，不胡思亂想。
二：我怎么這么笨
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而產(chǎn)生自卑的心理。
應(yīng)對(duì)策略：要對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)，樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折。制定階段性目標(biāo)，并在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感，以增強(qiáng)自信心。
三：咋又“走神兒”了
造成注意力分散的原因可能是因?qū)W習(xí)重復(fù)、枯燥，或精神疲勞。
應(yīng)對(duì)策略：加強(qiáng)自我調(diào)控，出現(xiàn)“走神兒”時(shí)提醒自己應(yīng)該要把注意力集中到學(xué)習(xí)上;制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班進(jìn)行復(fù)習(xí)并自我監(jiān)督。
四：怎么天天考試
一些同學(xué)對(duì)頻繁的考試測(cè)試有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。
應(yīng)對(duì)策略：雖然大學(xué)升序率已經(jīng)比較高，但高考的競(jìng)爭(zhēng)特別是“上好大學(xué)”，就讀優(yōu)質(zhì)高校的競(jìng)爭(zhēng)依然很激烈，我們應(yīng)客觀地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己圓夢(mèng)理想。
高考前睡不著怎么辦?
首先，高考失眠的種類和原因。對(duì)高考考生來(lái)說(shuō)，失眠主要有兩種情況。一、焦慮、壓力和情緒激動(dòng)導(dǎo)致短期失眠，同時(shí)會(huì)伴隨自我挫折感的產(chǎn)生。因此，失眠問(wèn)題對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，不僅僅是休息問(wèn)題，還會(huì)嚴(yán)重影響高考的士氣。二、夜間學(xué)習(xí)較晚，饑餓感和手腳冰冷導(dǎo)致失眠。其次，解決失眠問(wèn)題的幾點(diǎn)建議。
針對(duì)第一種情況：
1、一定不要輕易服用安眠藥，因?yàn)榘裁咚帟?huì)導(dǎo)致短時(shí)記憶的遺忘，嚴(yán)重阻礙當(dāng)天所學(xué)知識(shí)進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶，給孩子造成學(xué)了就忘的不良感受;
2、不要把擔(dān)憂帶上床，如果有什么事情感到不確定和擔(dān)心，就早點(diǎn)用筆把它們記下來(lái)，也就可以放心大膽地睡覺(jué)了;
3、如果經(jīng)常有睡眠問(wèn)題，同學(xué)們最好在睡前做一點(diǎn)減壓放松活動(dòng)，具體參考我前面的文章;
4、睡眠時(shí)間和規(guī)律的保持。對(duì)于存在睡眠問(wèn)題的同學(xué)來(lái)說(shuō)，從現(xiàn)在開(kāi)始就要調(diào)節(jié)睡眠規(guī)律了，不要輕易打亂作息計(jì)劃。即使頭天晚上睡得不好，也不要晚起，白天補(bǔ)覺(jué)不要超過(guò)1小時(shí)，傍晚不睡覺(jué)，同時(shí)，第二天也不要輕易早睡，嚴(yán)格按照正常入睡時(shí)間，這樣就可以逐步養(yǎng)成習(xí)慣，不會(huì)出現(xiàn)睡眠混亂;
5、睡不著覺(jué)的時(shí)候，睜大眼睛。睡不著覺(jué)不必有太大的心理負(fù)擔(dān)，千萬(wàn)不要閉著眼睛使勁想睡，相反，可以在黑暗中長(zhǎng)時(shí)間睜著眼睛。這樣，很快就會(huì)有睡意;針對(duì)第二種情況：
1、科學(xué)表明，富含色氨酸的食物有助于睡眠改善。具體可以采
取，睡前一杯牛奶或者睡前吃一點(diǎn)雞蛋加金槍魚(yú)奶酪，或者來(lái)一點(diǎn)奶酪-青豆-腰果-香蕉-雞肉三明治之類的食物;
2、睡前燙腳暖手，可以很好地改善體內(nèi)微循環(huán)，較快入睡。
最后，要告訴大家的是關(guān)于夢(mèng)的一點(diǎn)小知識(shí)。通常每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，大多數(shù)夢(mèng)的結(jié)果一般大家不記得，但在焦慮和壓力大的情況下容易出現(xiàn)一點(diǎn)混亂，就會(huì)有多夢(mèng)的感覺(jué)。其實(shí)，做夢(mèng)伴隨的快速眼動(dòng)睡眠和人的腦力恢復(fù)有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，所以，如果你最近常做夢(mèng)，并不會(huì)影響你的休息質(zhì)量，你只要想著它對(duì)你的腦力恢復(fù)是有幫助的就好了!高考前后,其生活規(guī)律應(yīng)該一切照常,可多吃點(diǎn)水果..
一定要全力堅(jiān)持全面復(fù)習(xí).與高考無(wú)關(guān)的事先放一放.保證睡眠,確保高考時(shí)的體力和答題效率.
高考的最后沖刺時(shí),一定要平常心.現(xiàn)在要做好集中精力全面復(fù)習(xí),多記公式和單位,多記概念,多做典型題目,單元測(cè)試題要復(fù)習(xí)一遍,太難的題就要有選擇的放一放,以基礎(chǔ)為主,多拿得分點(diǎn).英語(yǔ)多看重要課文,熟悉詞匯及用法.找學(xué)習(xí)的弱點(diǎn)加強(qiáng)之.不要以一時(shí)的成績(jī)好壞影響你的復(fù)習(xí).考試時(shí)一定要心細(xì),先易后難,交卷前要反復(fù)檢查,尤其是概念,定義,公式,單位,用語(yǔ),標(biāo)點(diǎn)符號(hào)等是否正確使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!
眼下:放下包袱,平時(shí):努力學(xué)習(xí).考前:認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn),報(bào)志愿時(shí):量力而行,考試時(shí):不言放棄,考后:平常心.
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