勵(lì)志故事推薦:調(diào)控你的情緒,打住礙眼的消極情緒
勵(lì)志故事推薦:調(diào)控你的情緒,打住礙眼的消極情緒
個(gè)人不可能沒(méi)有任何情緒,但要想成就一些事情、有所作為,就必須控制自己的消極情緒,不能讓消極情緒成為自己前進(jìn)路上的絆腳石。當(dāng)我們?cè)谧鲆患奈从腥俗鲞^(guò)的事時(shí),面臨的難度將會(huì)非常大,如果出現(xiàn)消極情緒,那么這件事情一定會(huì)半途而廢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的勵(lì)志小故事,希望大家喜歡!
及時(shí)打住礙眼的消極情緒
消極情緒是一種不利于工作和生活的情感,焦慮、痛苦、憤怒以及恐懼等都屬于消極情緒。產(chǎn)生消極情緒的原因多種多樣,比如在工作和生活中遇到了挫折,比如不可控的自然災(zāi)害、災(zāi)禍、身體的病患等等,都有可能讓人產(chǎn)生消極情緒。消極情緒對(duì)人的身體和心靈都有毀壞作用,俗話說(shuō)得好:喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。長(zhǎng)期被消極情緒困擾的人,非常容易患各種各樣的疾病?!靶牟 闭f(shuō)的也是消極情緒帶來(lái)的病,消極情緒帶來(lái)的病排在百病之首。
當(dāng)消極情緒出現(xiàn)的時(shí)候,一定要及時(shí)“打住”,制止它進(jìn)一步發(fā)展、擴(kuò)大、蔓延??刂谱约旱那榫w確實(shí)不是那么容易,但請(qǐng)千萬(wàn)不要等到病入膏肓,悔之晚矣。
但到底用什么樣的方法來(lái)擺脫消極情緒呢?
首先,要給自己“清理”大腦,找出自己消極的原因。是沒(méi)有了生活目標(biāo)和方向而消極,還是害怕失敗和經(jīng)不起挫折而消極;是因?yàn)槭艿郊胰撕皖I(lǐng)導(dǎo)的埋怨和責(zé)怪而消極,還是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)不器重自己而消極;是因?yàn)樯钪腥鄙賽?ài)而消極,還是因?yàn)樵诳旃?jié)奏的生活中,自己的懦弱和膽怯而消極?總之不管因?yàn)槭裁丛颍家堰@種原因找出來(lái),然后才能對(duì)癥下藥。
其次,要懂得釋放自己的苦悶,當(dāng)有什么事使自己煩惱的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)暢所欲言,不要悶在心里。當(dāng)諸事不順時(shí),不妨避讓一下,改變一下生活環(huán)境,可能會(huì)使精神得到松弛。如果確實(shí)魂不守舍,什么都不想做,那么不如試著幫助他人做些事情。不管做什么,都要讓自己所做的事有意義,占用自己的時(shí)間和空間,不給消極情緒留下縫隙,然后讓積極抵御消極。
北大畢業(yè)的著名學(xué)者周?chē)?guó)平因?yàn)閻?ài)女妞妞因病離世陷入了一場(chǎng)巨大的人生悲劇。有很長(zhǎng)一段時(shí)間,他簡(jiǎn)直生不如死,干什么都提不起勁,只想把自己放在回憶里;因?yàn)橹挥性诨貞浝?,他才能?jiàn)到自己的女兒。但他痛定思痛,沒(méi)有沉淪下去,而是更加發(fā)奮努力,研究學(xué)問(wèn),蘸著血淚寫(xiě)出了《妞妞:一個(gè)父親的札記》《人與永恒》《愛(ài)與孤獨(dú)》等許多佳作。人都是情感動(dòng)物,家庭情感的缺失對(duì)一個(gè)人的打擊是巨大的,但周?chē)?guó)平在消極情緒露頭的時(shí)候,及時(shí)地遏制住了它。打擊越是致命的,越是要用非凡的意志來(lái)抵御它?!舵ゆぃ阂粋€(gè)父親的札記》就是他專門(mén)寫(xiě)給女兒的,雖然全是哀思,但寫(xiě)作這本小說(shuō)的時(shí)候,他緩了過(guò)來(lái)。
我們也都知道劉易斯·??怂沟氖虑?,他跟周?chē)?guó)平恰恰相反,因?yàn)轵?qū)趕一只落在足球上的蒼蠅而輸?shù)袅吮荣?,并因?yàn)檩數(shù)袅吮荣惗x擇了投河自盡。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)的時(shí)候,他不是去及時(shí)制止,而是讓消極情緒主宰自己,上演了自殺的悲劇。
我們也都知道馬云在創(chuàng)建阿里巴巴的時(shí)候,只有18個(gè)人和50萬(wàn)元人民幣的資金,但馬云提出的口號(hào)是:“做一家中國(guó)人創(chuàng)辦的全世界最好的公司?!比魏我粋€(gè)創(chuàng)業(yè)者第一天創(chuàng)業(yè)時(shí)的夢(mèng)想都是美麗的,但是,馬云的創(chuàng)業(yè)之路走得并不順利。馬云不止一次被人當(dāng)成是騙子,但他從來(lái)沒(méi)有消極過(guò)。“因?yàn)槲抑牢铱匆?jiàn)了這個(gè)東西,我太想做一樣?xùn)|西。很多年輕人是晚上想出千條路,早上起來(lái)走原路。中國(guó)人的創(chuàng)業(yè),關(guān)鍵不是因?yàn)槟阌谐錾南敕ā⒗硐?、?mèng)想,而是看你是不是愿意為此付出一切代價(jià),打消自己的消極情緒,然后全力以赴地去做,證明它是對(duì)的?!痹陔娮由虅?wù)這條道路上,阿里巴巴要走的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng),對(duì)此馬云說(shuō):“消極的人就不可能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想?!?/p>
一個(gè)人不可能沒(méi)有任何情緒,但要想成就一些事情、有所作為,就必須控制自己的消極情緒,不能讓消極情緒成為自己前進(jìn)路上的絆腳石。當(dāng)我們?cè)谧鲆患奈从腥俗鲞^(guò)的事時(shí),面臨的難度將會(huì)非常大,如果出現(xiàn)消極情緒,那么這件事情一定會(huì)半途而廢。
(1)控制好情緒,才能控制好人生
消極情緒所帶來(lái)的危害是巨大的,是人生的一劑毒藥。只有控制好自己的情緒,才有可能控制好自己的人生。當(dāng)然,情緒的控制不是說(shuō)控制就能控制的,也要不斷培養(yǎng),修身養(yǎng)性就包含了控制情緒??旃?jié)奏的生活和較大的工作壓力使人們身心疲憊,不堪重負(fù),心情也經(jīng)常處于低落狀態(tài),不僅心情不好,身體更是處于“亞健康”狀態(tài)。就業(yè)艱難、金融危機(jī)、住房問(wèn)題、醫(yī)療問(wèn)題……許多事情我們無(wú)法改變,雖然我們無(wú)力改變其他,但情緒卻是我們自己能夠控制的,情緒控制好了,我們才能冷靜地面對(duì)和解決遇到的問(wèn)題。
(2)“假裝快樂(lè)”可以恢復(fù)好心情
“假裝快樂(lè)”是一種快速調(diào)整情緒的好方法,它可以使人們脫離不良情緒,恢復(fù)好心情。也就是說(shuō),我們?cè)趺础把b”,心情就會(huì)怎么改變。這個(gè)說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)比較神秘,其實(shí)說(shuō)的就是用積極的心態(tài)去覆蓋消極的心態(tài)。當(dāng)我們用心觀察,會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身邊總是有這樣的人:他們整天是一副嚴(yán)肅的表情,皺著眉頭,說(shuō)話也是唉聲嘆氣的,但你非要拉著他們?nèi)ゴ蚯颉⑻?,他們也能和你一起嗨起?lái)。這就是說(shuō),雖然他們像自己說(shuō)的那樣“非常不幸”,但是誰(shuí)又能拒絕快樂(lè)呢?哪怕假裝快樂(lè),也比消極苦悶要好得多。對(duì)于那些一生都在坎坷中生存的人,你也許會(huì)同情他的境遇,惋惜他不曾擁有過(guò)好心情;但其實(shí),好心情就掌握在我們自己手里,只要你能樂(lè)觀積極地對(duì)待一切,哪怕是烏云密布的時(shí)刻,也能享受到風(fēng)雨后美麗的彩虹。