少喝奶茶。由于高熱量、高油、沒有養(yǎng)分價(jià)值可言。長(zhǎng)時(shí)間飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。下面是小編收集的關(guān)于飲食安全知識(shí)食品安全，希望對(duì)你有幫助。

飲食安全知識(shí)食品安全

1、農(nóng)作物：蔬菜水果等農(nóng)藥殘留危害健康;

2、雜食:牛雜、串式熟食等，很多都添加了食品添加劑，添加后可以耐保存，外表很吸引人，但吃多了食品添加劑會(huì)危害健康.，很多食品反復(fù)油炸，反復(fù)利用的油會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，不利于健康，誘發(fā)致癌的物質(zhì)也不少;

3、很多果汁飲料都含有許多色素，若是果汁多，那添加的防腐劑也要增加才能保存更久;

4、現(xiàn)在，太活躍的魚也要注意，“魚浮靈”這種化學(xué)物質(zhì)，可以增加水中氧氣，少量就可以利于魚生存和運(yùn)輸。

健康飲食常識(shí)

1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

2、人們常以為飯后吃生果好，其實(shí)這是一個(gè)過錯(cuò)的觀念，在飯前吃生果是好的。

3、早上吃生果是金，正午吃生果是銀，晚上吃生果是銅。

4、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

5、空腹時(shí)不要吃蕃茄，飯后可以吃。

6、每天早晨醒后，能夠先喝一杯白開水，這樣能夠防備膽結(jié)石。

7、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

食品安全12條守則介紹

1、盡量選擇到正規(guī)的商店、超市和管理規(guī)范的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)去購(gòu)買食品。

2、盡量選擇有品牌、有信譽(yù)、取得相關(guān)認(rèn)證的食品企業(yè)的產(chǎn)品。

3、不買腐敗霉?fàn)€變質(zhì)或過保質(zhì)期的食品，慎重購(gòu)買接近保質(zhì)期的食品。

4、不買比正常價(jià)格過于便宜的食品，以防止上當(dāng)受害。

5、不買不吃有毒有害的食品;如河豚魚、霉蘑菇、果子貍等。

6、不買來歷不明的死物。

中文名 食品安全12條守則 內(nèi)容包括 不買來歷不明的死物

7、不買畸型的和與正常食品有明顯色彩差異的魚、蛋、瓜、果、禽、畜等。

8、不買來源可疑的反季節(jié)的水果蔬菜等。

9、不宜多吃國(guó)家衛(wèi)生部提醒的以下10種食物：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花籽、菠菜、豬肝、烤牛羊肉、腌菜、油條。

10、購(gòu)買時(shí)查看食品的包裝、標(biāo)簽和認(rèn)證標(biāo)志，看有無注冊(cè)和條形碼，查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。對(duì)懷疑有問題的食品，寧可不買不吃。購(gòu)買后索要發(fā)票。

11、買回的食品應(yīng)按要求進(jìn)行嚴(yán)格的清洗、制作和保存。

12、廚房以及廚房?jī)?nèi)的設(shè)施、用具要按要求進(jìn)行清潔管理。

食品健康小常識(shí)

1、常吃宵夜，會(huì)得胃病，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、一個(gè)星期只能吃4顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。

3、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

4、下午五點(diǎn)后大餐少吃，因?yàn)樯眢w不需那么多能量。

5、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

6、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。

7、剛出爐的面包不宜馬上食用。

8、少吃多油脂的食物。

1、腸胃的健康是身體健康的基礎(chǔ)，大家每天早上起來應(yīng)該喝一杯溫開水，這樣可以促進(jìn)我們腸胃的健康，長(zhǎng)期堅(jiān)持你的胃口會(huì)很不錯(cuò)，身體也會(huì)很健康。

2、豆角是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，但是豆角我們吃的話也要注意一下豆角的健康吃飯，豆角不能直接生吃，必須煮熟，因豆角生吃的話有很強(qiáng)的毒素，大家一定要注意。

3、無論大家工作有多么的忙，也要按時(shí)吃飯，人身體不健康最大的一步原因是暴飲暴食，我個(gè)人建議大家，一般在晚上九點(diǎn)之后停止喝水，同時(shí)不要吃零食，另外吃飯要吃八成飽。

飲食方面要注意哪些問題

1、不吃病死的畜禽肉類，食物均應(yīng)充分煮熟后才能吃。熟食長(zhǎng)時(shí)間放置后，應(yīng)再次加熱后食用。

2、保持家庭清潔、衛(wèi)生，撲滅鼠、蠅，防止食物被污染。

3、生、熟食物在加工過程中防止交叉污染。

4、患皮膚化膿性疾病及傳染病的病人，嚴(yán)禁接觸和污染食物，其飲食工具也應(yīng)單獨(dú)隔離放置，采用分餐制。

5、嚴(yán)禁食用發(fā)酸、變味的食品，以及嘗食可疑食物。

6、油炸食物盡量少吃，油炸的食物雖然吃著很好吃，但是營(yíng)養(yǎng)不健康，而且經(jīng)過多次油炸，我們的油的質(zhì)量也會(huì)有很大程度的降低。

7、搭配要有營(yíng)養(yǎng)，不能總吃肉，肉類吃的過多會(huì)導(dǎo)致我們的脂肪很高，以后還有可能引發(fā)脂肪肝，我們大家一定要注意。

8、多吃瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，這些對(duì)于我們提高免疫力等方面都具有巨大的指導(dǎo)作用，因此，我們一定要多吃蔬菜，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。