為有效防范學(xué)生溺水事故的發(fā)生，提高學(xué)生的安全防范意識和自救自護(hù)能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生，請大家認(rèn)真閱讀以下安全教育知識，加強(qiáng)對孩子的安全教育，守護(hù)孩子的健康成長。

防溺水安全教育教案（精選篇1）

1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。

2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。

3、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。

4、到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

5、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救。

6、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。

7、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的.人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

8、不要在水中長時(shí)間憋氣，容易憋氣死亡。

9、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。

10、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。

當(dāng)然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

防溺水安全教育教案（精選篇2）

一、兒童發(fā)生溺水的常見原因

1、在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品。

2、游泳時(shí)抽筋或在水中打鬧。

3、雨天掉入溝坑等。

二、預(yù)防兒童溺水措施

1、教育孩子充分認(rèn)識到溺水的危害性，不要到水庫、河邊、池塘等有水源的地方玩耍戲水。

2、不去非游泳區(qū)或深水區(qū)游泳。

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。

6、雨天行走、路過井邊或有水源的地方時(shí)要格外小心。

三、溺水者自救方法

1、不會游泳者的溺水自救方法：

(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。

(3)呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

2、會游泳者的溺水自救方法：

(1)會游泳者溺水一般是由于小腿腓腸肌痙攣所致，應(yīng)平心靜氣，及時(shí)呼人援救。

(2)自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面。

(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩并慢慢游向岸邊，上岸后再按摩和熱敷患處。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

四、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的營救方法

1、碰到有人溺水，不要慌亂，第一時(shí)間大聲呼叫，找大人幫忙，同時(shí)撥打110報(bào)警。如果有多個(gè)同伴在一起，要派出一人去尋求大人幫助。

2、尋找救生圈、木板、竹竿、樹枝、裝滿礦泉水瓶的包等拋向溺水者。

3、救人時(shí)要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

4、不能手拉手施救，落水者力氣大的話，稍不留神就會把施救者拉下水，造成連環(huán)溺水的悲劇。

5、沒有足夠的能力，千萬不能下水救人，以免發(fā)生群死群傷的悲劇。

五、溺水者上岸后的急救方法

1、溺水者清醒有呼吸和脈搏，呼叫120后，有條件時(shí)可以換上干衣服，裹上毯子，注意保暖，等待救援人員。

2、溺水者昏迷有呼吸有脈搏，清理溺水者口鼻中的異物，并使其保持在側(cè)臥位，等待救援人員。等待過程要密切觀察呼吸和脈搏情況，必要時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

3、溺水者昏迷無呼吸有脈搏，應(yīng)清理溺水者口中的異物，進(jìn)行人工呼吸，脈搏心跳即可迅速增強(qiáng)?；謴?fù)呼吸后，保持側(cè)臥位，注意保暖，等待急救人員的到來。

4、溺水者昏迷無呼吸無脈搏，立刻清理口鼻異物，保持呼吸道通暢，按先人工呼吸、后胸外按壓的順序進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并持續(xù)至患者呼吸脈搏恢復(fù)或急救人員到達(dá)。

暑假里，防溺水，牢遵守，定安穩(wěn)。

看小河，多美麗，私下水，危險(xiǎn)隨。

水泥岸，直且立，力不支，無處棲。

黑淤泥，藏水底，如陷入，難逃離。

大河流、輪船行，水流急、波濤滾。

不會游、遠(yuǎn)離水，同學(xué)邀、立拒絕。

會游泳、莫逞能，下水前、想親人。

學(xué)救助、提技能，遵規(guī)章、享太平。

防溺水安全教育教案（精選篇3）

溺水時(shí)應(yīng)如何自救：

原則：采取一切可行的方法，把頭間斷性露出水面，進(jìn)行換氣。

(一)不會游泳的人溺水了，怎么自救?

1、盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救;

2、如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面;

3、如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來;

4、換氣時(shí)，呼吸要淺，吸氣要深;

5、有人來救援時(shí)，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。

對于不會游泳的人來說，發(fā)生溺水這種突發(fā)狀況，任何漂浮技術(shù)都是蒼白無力的，基本會瞬間陷入大腦一片空白、在水里瞎撲騰的狀態(tài)。

如果在下沉的.過程中碰到水底像石頭一類的東西，請用力蹬，讓自己重新回到淺水區(qū)或浮出水面。

注意事項(xiàng)：對于不會游泳的人來說，最好的溺水自救在于提前預(yù)防!

(二)會游泳的人溺水了，怎么自救?

1、手腳抽筋了

如果是腿抽筋了，在可以堅(jiān)持的情況下，盡快游到岸邊;或者抓住附近的漂浮物。

要是已經(jīng)沒有辦法繼續(xù)游了，深吸一口氣，潛到水下，努力把腳掰直，腳再努力往外踹出去，盡量讓腿蹬直(雖然不太可能)，一直用力，直到抽筋慢慢緩解。

如果是手臂抽筋了(一般都是手指)，馬上手握成拳，反復(fù)抓握，然后用力張開，直到不再抽筋。此時(shí)可以選擇仰面漂在水上。

2、被水草等纏住了

不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，這樣可能只會讓水草纏得更緊。

看看周圍有沒有可以抓的東西，如果有，抓住它，讓身體能浮出水面。在附近有人的情況下，盡早求助。

如果沒有人，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中，解開纏在腿腳上的水草，然后趕緊出來。

注意事項(xiàng)：會游泳的人發(fā)生溺水，一般都是因?yàn)槌榻盍嘶蚴潜凰莸壤p繞，但因?yàn)槎恍┧?，意外發(fā)生時(shí)，往往能暫時(shí)浮在水面上。這時(shí)如果周圍有人，一定要大聲呼救，不要大意，同時(shí)針對具體原因自救。

如果發(fā)生了抽筋，在首次發(fā)作之后，同一部位可能會再次發(fā)作，因此在抽筋緩解或消除后，最好不要選擇繼續(xù)游泳，而是直接上岸，做做按摩和熱敷。

防溺水安全教育教案（精選篇4）

1.自救

(1)保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。

(2)在水中可以采取的自救方法 ①首先不要害怕沉入水中，當(dāng)人落水之后或發(fā)生淹溺時(shí)，會對自己沉入水中產(chǎn)生極大的恐懼，因此就會本能地通過各種掙扎措施(如雙手上舉或胡亂劃水等)試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。②此時(shí)最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時(shí)要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關(guān)，水越深液體壓強(qiáng)就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多數(shù)情況下，沒有負(fù)重的人體就會停止下沉并自然向上浮起。③一旦身體停止下沉并上浮時(shí)，落水者應(yīng)立即采取如下動(dòng)作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節(jié)奏，向下劃要快，抬上臂要慢;同時(shí)雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復(fù)交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當(dāng)身體上浮時(shí)應(yīng)冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進(jìn)行呼吸，同時(shí)大聲呼救。④呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能保持使自己的身體浮于水面，以等待他人救護(hù)。還可實(shí)施踩水技術(shù)，以避免自己下沉。⑤不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反復(fù)。⑥一定要全身放松，這一點(diǎn)非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅(jiān)持更長的時(shí)間。⑦如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅(jiān)硬的水域或河床發(fā)生淹溺，由于底部堅(jiān)硬，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反復(fù)，堅(jiān)持到救援人員到來。⑧用踩水的方法防止下沉。

(3)抽筋的自救方法

游泳及水下作業(yè)者突然發(fā)生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋，這種情況似乎并不十分罕見，臨床表現(xiàn)為某處肌肉突發(fā)性痙攣，局部肌肉發(fā)硬并有劇痛。導(dǎo)致抽筋的.原因多為水涼、疲勞、過度呼吸(呼吸性堿中毒)、服用某些藥物以及體內(nèi)某些物質(zhì)不足(如鈣不足等)等。比較常見的抽筋部位為小腿肚(腓腸肌痙攣)，其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時(shí)有發(fā)生。

突發(fā)的抽筋將給患者帶來突發(fā)疼痛，并能嚴(yán)重影響游泳、踩水的動(dòng)作，還有可能造成恐慌及嗆水，甚至導(dǎo)致淹溺的發(fā)生，因此需要及時(shí)采取對應(yīng)措施。抽筋發(fā)生后的自救方法及注意點(diǎn)有：①首先要冷靜，千萬不要驚慌失措 應(yīng)立即呼救并告訴自己的同伴，同時(shí)向岸邊轉(zhuǎn)移。抽筋屬于肌肉痙攣性收縮，因此按摩、伸展、拉長、放松該處肌肉，就有可能將其緩解。②手指抽筋 可按摩患處，同時(shí)將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋停止。③腳趾抽筋 先深呼吸后屏氣，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展，即可緩解，④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏氣，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法處理，然后迅速劃水上浮呼吸。⑤腹部抽筋 應(yīng)反復(fù)鼓肚子，同時(shí)用手用力按摩局部。⑥反復(fù)抽筋 一次發(fā)作緩解之后，同一部位可能再次抽筋，故應(yīng)再次采用相同方法處理，同時(shí)對疼痛處要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和熱敷患處，也可給予熱飲料服用。

(4)嗆水的自救方法 嗆水是指吸氣時(shí)不慎將水吸入到氣管內(nèi)。發(fā)生嗆水時(shí)應(yīng)保持冷靜，應(yīng)時(shí)刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在嗆咳時(shí)再次吸入水分。此時(shí)應(yīng)克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調(diào)整呼吸動(dòng)作，待氣管內(nèi)的水分被排除后呼吸就會恢復(fù)正常。

(5)被水草及其他水下雜物纏住的自救方法 被水草或水下雜物纏住時(shí)最重要的就是冷靜，應(yīng)深吸氣后屏氣鉆入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時(shí)用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙越被纏緊。此時(shí)還要特別注意全身放松，放松后身體需氧量減少，能延長水下耐受時(shí)間。

(6)遇到漩渦的自救方法 漩渦通常是流速較快的水流遇到障礙物時(shí)產(chǎn)生的，通常位于障礙物的下游。小漩渦不會導(dǎo)致傷害，而大漩渦則十分危險(xiǎn)，大漩渦的危害在于首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及時(shí)浮出水面將造成嚴(yán)重缺氧，其次是漩渦可以通過巨大的旋轉(zhuǎn)能量把人撞在附近的障礙物上，導(dǎo)致嚴(yán)重的創(chuàng)傷，甚至造成意識喪失，這些都可致人死命。特別是人一經(jīng)進(jìn)入漩渦，想擺脫它則非常困難。

應(yīng)對漩渦的方法是：盡量遠(yuǎn)離障礙物，由于漩渦多是障礙物造成，故接近障礙物(如水壩、河道突然變窄等)時(shí)應(yīng)非常小心。如果已經(jīng)接近漩渦，應(yīng)立刻放平身體俯臥浮于水面上，沿著漩渦邊，用爬泳的方法借力順勢快速擺脫漩渦。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥在水面上，切不可直立踩水或潛入水中。如果不慎已經(jīng)進(jìn)入漩渦并被拽入水下，則應(yīng)立即屏氣，然后盡量蜷縮身體，雙手抱頭，盡可能避免要害部位撞在障礙物上。當(dāng)旋轉(zhuǎn)解除后立即在水下睜眼觀察周圍情況，并迅速劃水使自己上浮。

防溺水安全教育教案（精選篇5）

01、防溺水“六不”原則

夏季防溺水

1.不私自下水游泳;

2.不擅自與他人結(jié)伴游泳;

3.不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;

4.不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;

5.不到不熟悉的水域游泳;

6.不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

二、溺水科學(xué)自救方法

1.盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救;

2.如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面;

3.如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來;

4.換氣時(shí)，呼氣要淺，吸氣要深;

5.有人來救援時(shí)，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。

三、如何讓身體浮起來

1.保持冷靜、放松全身;

2.深吸一口氣后屏住呼吸、把手交叉放在胸前;

3.除去負(fù)重，讓身體自動(dòng)浮起來;

4.盡可能保持仰臥，頭向后仰，用嘴呼吸;

5.雙手慢慢貼緊水面伸展到頭頂上方，下巴上仰，膝關(guān)節(jié)微屈，保證身體浮在水面;

6.調(diào)節(jié)呼吸，尋機(jī)呼救。

四、遇到溺水者如何施救

1.若在游泳館，立即大聲呼叫救生員幫助施救;

2.若在戶外，要大聲呼叫，尋求成人幫助，同時(shí)撥打110報(bào)警、聯(lián)系120急救人員;不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成連環(huán)溺水的悲劇;可尋找救生圈、木板、竹竿、樹枝等拋向溺水者，救人時(shí)要趴在地上降低中心，避免被拉入水中。

06、掌握正確救援方法

1.迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

2.清除口鼻堵住物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

3.人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓。

4.倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

防溺水安全教育教案（精選篇6）

一、游泳安全要點(diǎn)

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

二、如何預(yù)防游泳時(shí)抽經(jīng)?

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

1、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

2、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

3、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

溺水自救

三、發(fā)生溺水時(shí)怎樣自救?

1、一旦發(fā)生溺水，此時(shí)最重要的就是屏住呼吸千萬不要慌張，要馬上除出身上的重物。

2、如果身邊有漂浮物，要迅速抓住，盡力浮出水面，馬上換氣。

3、有人下水救助時(shí)，要聽從指揮，一定不要猛拉硬拽施救者。

四、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)應(yīng)怎么辦?

1、發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先要大聲呼救，引起更多的人注意。

2、同時(shí)立刻撥打120急救電話，注意一定不要單獨(dú)自己下水營救。

3、一旦下水救人，救人者一定要記住一個(gè)原則：不可正面施救。

4、如果你不會游泳，千萬不要嘗試下水救人，你可以在岸上尋找游泳圈、竹竿、皮球等在岸上施救。

5、即便你會游泳也不要輕易下水，水下可能有很多未知因素，造成危險(xiǎn)。

五、溺水者被救后如何急救?

如果溺水者是清醒的，有咳嗽或者呼吸困難，可以幫助拍打背部促使氣道液體排出，同時(shí)撥打急救電話。如果溺水者已經(jīng)沒有呼吸，在撥打急救電話的同時(shí)應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

一旦將患者救上岸，應(yīng)在不影響心肺復(fù)蘇的前提下，盡可能去除濕衣服，擦干身體，防止患者出現(xiàn)體溫過低(低于32 ℃)。

應(yīng)將患者置于平臥位，頭高足低位會降低腦血流灌注，頭低足高位則會導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高。如患者存在自主有效呼吸，應(yīng)置于穩(wěn)定的側(cè)臥位(恢復(fù)體位)，口部朝下，以免發(fā)生氣道窒息。

淹溺患者的核心病理是缺氧，盡早開放氣道和人工呼吸優(yōu)先于胸外按壓。無論是現(xiàn)場第一目擊者還是專業(yè)人員，初始復(fù)蘇時(shí)都應(yīng)該首先從開放氣道和人工通氣開始。通過有效的人工通氣迅速糾正缺氧是淹溺現(xiàn)場急救的關(guān)鍵。

防溺水安全教育教案（精選篇7）

隨著天天漸漸炎熱，學(xué)生溺水事故進(jìn)入多發(fā)期，每年，青少年學(xué)生因游泳、嬉水而引發(fā)的溺水事故頻頻發(fā)生。為了防止悲劇的發(fā)生，讓全體同學(xué)都能平平安安地度過夏季，學(xué)校要求全體同學(xué)都要做到以下幾個(gè)方面：

1、外出游泳，一定要有會游泳的家長陪同，萬一發(fā)生溺水事故，便于搶救，學(xué)校嚴(yán)禁學(xué)生私自組織外出游泳，以免發(fā)生意外。

2、不能去江、河、塘、湖或工地積水坑等水邊玩耍、洗手、洗腳、游泳，要到游泳池或指定場所游泳。

3、游泳時(shí)要有自護(hù)意識，在身體過飽、過饑和過于疲勞都不要下水游泳;下水前要用冷水淋浴身體并且要做熱身運(yùn)動(dòng);入水要緩慢，使身體逐漸適應(yīng)水溫;在水中不宜時(shí)間過長，要按時(shí)上岸休息，以防發(fā)生抽筋現(xiàn)象。

4、游泳時(shí)要有自救常識和能力，若發(fā)生了抽筋現(xiàn)象，應(yīng)一邊自救，一邊大聲呼救，以免發(fā)生意外。游泳時(shí)不要互相打鬧、嬉戲;不了解水深及水底情況時(shí)，不要跳水;患有心臟病及其他慢性病的人，不能參加游泳，以免發(fā)生意外。

5、不逞強(qiáng)好勝，有的人自覺水性好，好表現(xiàn)，喜歡長時(shí)間潛泳或在深水區(qū)做各種動(dòng)作，很容易因體力不支而溺水。