春季氣溫變化多端,幼兒的抵抗力比較低,就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染。下面是小編整理的幼兒園春季保健知識(shí)大全，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。

幼兒園春季保健知識(shí)

一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣

如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法等

二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng)。

三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食

為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜,力求營(yíng)養(yǎng)均衡

四、悉心保育，防患于未然

戶(hù)外活動(dòng)前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服

幼兒園春季保健常識(shí)

第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。

第二：安排科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)的膳食

在幼兒園時(shí)，幼兒園需要準(zhǔn)備多種多樣的、色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足小孩的生長(zhǎng)需要。在家里，父母應(yīng)該在家中為孩子提供合理的，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵(lì)孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)孩子的抵抗力。

第三，要經(jīng)常鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的.體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應(yīng)該安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長(zhǎng)充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增大孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季季節(jié)變化無(wú)常，父母和老師一定要及時(shí)的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。

春季幼兒園保健知識(shí)，幼兒園春季保健知識(shí)，看看飲食上需要注意什么?

第一：保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng) 春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克?？梢远喑砸恍┲ヂ?、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，還有骨頭湯也是含鈣量相當(dāng)豐富的。

第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品 脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油， 但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃含有自然糖分的食物 春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用 加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有 自然糖分的食品。

第四：多給孩子吃粗糧是很有好處的 粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如 芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆 等。

第五：多給孩子補(bǔ)充維生素c 維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干 燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬 菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

中班幼兒春季保健知識(shí)

1.幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來(lái)決定第二天穿多少衣服。

2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥，并給孩子多吃大蒜。

3.教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。

4.幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后在及時(shí)穿上。

5.一星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好

6.飯后吃水果的觀念是錯(cuò)誤的，應(yīng)飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)

7.喝豆?jié){時(shí)不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。

8.空腹不要吃番茄。(飯后吃最好)

9.早上醒來(lái)先喝杯水，預(yù)防結(jié)石。(最好是白開(kāi)水，不會(huì)對(duì)胃照成刺激)

10.睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

11.少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃扛哂?，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。

幼兒春季養(yǎng)生吃什么蔬菜

1、竹筍

春季就該吃些比較清淡的食物,竹筍就是很好的選,平常吃些竹筍對(duì)于幼兒而言是能夠起到消痰以及補(bǔ)充維生素的作用,特別是將其與大米煮粥的效果是比較好的做法,建議家長(zhǎng)們可以收藏起來(lái)!

2、油菜

春季也是很多蔬菜都該收獲的季節(jié),特別是油菜這種蔬菜,孩子也是喜歡吃的!而且油菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)春季解毒是蠻有效果的!

3、黃瓜

黃瓜中含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)帷⒗虻扔歇?dú)特的功效,對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。

4、蓮藕

蓮藕有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。

幼兒春季養(yǎng)生吃什么水果

1、梨

梨是冬天到春天過(guò)度的首選水果之一。梨中的蘋(píng)果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素,其潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。

2、櫻桃

櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開(kāi)胃,如果您的寶寶胃口不好,不愛(ài)吃東西,那么您就可以讓您的寶寶吃一些櫻桃。

3、菠蘿

菠蘿最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、火龍果

火龍果所含有的鋅、鉀、錳、維C等成分是很高的,而這些都是寶寶細(xì)胞生長(zhǎng)、骨骼發(fā)育的很重要的元素!

5、山楂

山楂含鈣量正在春季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關(guān)于鈣的需求大,所以不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。此外,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血。