2022夏天喝什么茶舒服
2022夏天喝什么茶舒服_天氣太熱吃什么解暑
炎炎夏日，很多人都會選擇飲用冰飲料，吃冰棒，通過這些方式來解暑，其實(shí)很多人不知道的是，飲茶也可以起到解暑的作用。下面是小編整理的2022夏天喝什么茶舒服，希望能夠幫助到大家。
2022夏天喝什么茶舒服
夏天喝山楂茶
功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食欲，喝酸甜可口的山楂茶，也有開胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。
夏天喝白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。因此，夏天喝白茶祛暑是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
夏天喝紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
夏天喝黑茶
夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
夏天喝金銀花茶
功效：金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合夏季飲用。
夏天喝綠茶
具有著降火去燥，幫助消熱解暑的功效，除了能幫助我們消除夏天帶來的悶熱煩躁，也能很好的起到提神的作用，在夏天很多人不免精神不振，我們可以在困倦的時(shí)候來上一杯綠茶，得以提高我們的工作效率，使得我們的頭腦更為清晰。
夏天喝菊花茶
其性寒，有著清熱解毒，消炎，幫助消化等作用。我們在夏季飲用菊花茶也能很好的幫助我們在夏天保持很好的狀態(tài)，去除體內(nèi)的燥熱。還可以降火氣，受到很多人的喜愛。
夏天喝苦蕎茶
其可以很好的緩解食欲不振，在不想吃飯的時(shí)候喝一杯苦蕎茶，可以很好的幫助你的消化，促進(jìn)增強(qiáng)你的食欲。
夏天解渴吃什么水果好
楊梅
富含蛋白質(zhì)、糖、果酸、鈣、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)成分，其中的維生素B12、維生素C對防癌抗癌有積極作用。果中的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于身體排毒。此外，楊梅可以生津止渴、消暑止瀉、幫助消化、利尿益腎，針對夏季易出現(xiàn)的心煩氣躁、食欲不振有良好改善作用
提示：楊梅性溫?zé)?，多食會有周身發(fā)熱、多痰等上火反應(yīng)。另外，楊梅中的果酸會腐蝕牙齒，因此吃后應(yīng)及時(shí)刷牙。
杏
杏以果實(shí)早熟、色澤鮮艷、果肉多汁、酸甜適口為特色，含有多種有機(jī)成份和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果。其果實(shí)營養(yǎng)豐富，有良好的醫(yī)療作用，在中草藥中居重要地位，主治風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。杏仁的營養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)23～27%、粗脂肪50～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。
提示：杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時(shí)，由于鮮杏酸性較強(qiáng)，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。而對于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。
荔枝
味甘酸，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
提示：尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
西紅柿
食養(yǎng)價(jià)值：1000克番茄中所含維生素和礦物質(zhì)的量相當(dāng)于2000克的梨，或2000克的葡萄，或1500克的香蕉，或1250克的蘋果。因此，每人每天只要食用200~300克新鮮番茄，基本上就能滿足人體所需要的維生素A、B、C和礦物質(zhì)。
所以，在日常生活中要多吃新鮮番茄。番茄中所含的維生素A維生素C比例恰當(dāng)，食之，可增強(qiáng)小血管的功能，預(yù)防血管老化。番茄中所含的維生素P不但具有預(yù)防血管硬化的特殊功效，而且具有降低毛細(xì)血管的通透性和防止毛細(xì)血管破裂的作用，故食之可以增強(qiáng)血管的柔韌性，防止牙齦出血，提高抗癌能力。每人每天堅(jiān)持生食1~3個(gè)番茄，對高血壓病、冠心病、腎臟病、肝炎、癌癥、糖尿病、眼底出血、牙齦出血等癥，有預(yù)防和治療作用。
番茄中所含番茄素具有生津止渴、健胃消食的作用，可防治胃熱口苦、暑熱煩渴、食欲不振、中暑等癥，因此，番茄是益氣生津、健脾和胃的佳品，也是美容美膚淺保健食品。
提示：凡胃寒之人，有痛經(jīng)史的婦女，忌食用生冷番茄;禁食用青番茄。
海棠果
海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果;還能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。
提示：一般人群均可食用，海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。
天氣太熱吃什么解暑
1、冬瓜——解渴利尿
夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
2、楊梅——生津止渴
到了炎熱的夏季，因?yàn)榻驓獠蛔愣鴮?dǎo)致的口干等癥狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，天氣熱時(shí)多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。
3、金針菇——清熱解憂
金針菇可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒，它也含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。
4、西瓜——消暑除煩
西瓜是瓜類水果中清暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。
5、梨——潤肺去燥
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在天熱時(shí)，吃一些清熱解暑，生津補(bǔ)氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。
6、黃瓜——利水消腫
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應(yīng)少吃黃瓜。