一、良好的自我調(diào)節(jié)能力是幼兒健康的重要方面
所謂自我調(diào)節(jié)能力是指幼兒在認(rèn)識(shí)、交往過(guò)程中，當(dāng)受到外界刺激影響而產(chǎn)生不穩(wěn)定的心理狀態(tài)時(shí)，能夠利用自己的內(nèi)因去有效地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，以最大限度地適應(yīng)當(dāng)前環(huán)境的能力。具有良好自我調(diào)節(jié)能力的幼兒更易形成活潑、開(kāi)朗、自信、進(jìn)取等良好的個(gè)性心理品質(zhì)，減輕不必要的心理負(fù)擔(dān)，獲得身心的和諧發(fā)展，從而更好地適應(yīng)社會(huì)。
二、培養(yǎng)幼兒良好自我調(diào)節(jié)能力的方法
1、幫助幼兒學(xué)習(xí)正確評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信心
自信是成功的基石，是人的發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。而正確的自我評(píng)價(jià)是幼兒樹(shù)立自信心的前提，也是幼兒能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。為了幫助幼兒對(duì)自己進(jìn)行正確、積極的評(píng)價(jià)，可以從以下幾個(gè)方面著手：
（1）對(duì)幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊揚(yáng)。由于幼兒年齡太小，喜歡根據(jù)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己，因此老師的任何行為和語(yǔ)言都有可能對(duì)幼兒心理造成影響。這就要求老師要真正做到愛(ài)護(hù)、尊重每個(gè)幼兒，肯定幼兒身上的每一個(gè)閃光點(diǎn)，盡可能多地用積極的態(tài)度評(píng)價(jià)幼兒，使其產(chǎn)生自豪感、榮譽(yù)感，使幼兒開(kāi)始重視自己在別人心中的地位與形象。
（2）利用暗示法引導(dǎo)幼兒進(jìn)行自我教育。暗示法是一種無(wú)聲勝有聲的教育，暗示教育的魅力就在于老師不是直接闡述自己的觀點(diǎn)，而是暗示誘導(dǎo)幼兒自己去思考和領(lǐng)悟，這樣既不損害幼兒的自尊心，也不會(huì)使其產(chǎn)生抵觸情緒。
（3）開(kāi)展談話活動(dòng)幫助幼兒進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)。通過(guò)開(kāi)展個(gè)別或集體的談話活動(dòng)，能夠讓幼兒了解自己的長(zhǎng)處與短處，形成客觀、正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提高自我調(diào)節(jié)能力。通過(guò)談話活動(dòng)，幼兒能夠初步認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)有自己的長(zhǎng)處和短處，隨著自己年齡的增長(zhǎng)，自己會(huì)越來(lái)越能干，長(zhǎng)處會(huì)越來(lái)越多，短處會(huì)越來(lái)越少，甚至將短處轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)處。
2、注重情感教育，讓幼兒學(xué)會(huì)用適宜的方式表達(dá)情感
（1）使幼兒對(duì)人的情緒、情感有所識(shí)別，知道與人的喜怒哀樂(lè)等情緒相對(duì)應(yīng)的面部表情，以及怎樣會(huì)引起不同的情感。例如，讓幼兒知道自己在玩翻蓋樂(lè)中正確率高、速度快是一件光榮的事，而產(chǎn)生高興與自豪；讓幼兒知道在交往中被同伴多次拒絕，沒(méi)有人愿意與你一起游戲，就會(huì)成為孤獨(dú)的人，因而沮喪內(nèi)疚等。
（2）重視道德情感的培養(yǎng)。道德情感對(duì)幼兒的行為有巨大的推動(dòng)、調(diào)節(jié)作用，換言之，培養(yǎng)幼兒正確的是非觀念，會(huì)對(duì)幼兒的發(fā)展起到巨大的作用。
其中同情心和羞恥心對(duì)幼兒尤為重要：同情心可以使幼兒建立良好的人際關(guān)系；羞恥心會(huì)使幼兒對(duì)自己的不良情緒造成的不良后果或錯(cuò)誤行為感到羞愧，避免再次引起同樣的不良情緒或行為。
（3）培養(yǎng)幼兒對(duì)事物的興趣。幼兒通過(guò)體驗(yàn)理解過(guò)程對(duì)事物投入主觀情感后，會(huì)產(chǎn)生“主動(dòng)、積極”的態(tài)度，也就是平常所說(shuō)的“受到了吸引”。這種吸引能夠使幼兒產(chǎn)生對(duì)活動(dòng)的興趣，可以促使幼兒抑制在活動(dòng)中的不良影響因素，避免在活動(dòng)過(guò)程中思想不集中或產(chǎn)生漠然消極的態(tài)度。在各種活動(dòng)中，老師要注意利用多種方法培養(yǎng)幼兒對(duì)事物的興趣。例如可以利用小實(shí)驗(yàn)、猜謎和小魔術(shù)等方法激發(fā)幼兒對(duì)新事物的興趣，使他們產(chǎn)生積極主動(dòng)的態(tài)度。
（4）提供幼兒與他人交往的機(jī)會(huì)。讓幼兒多參加集體活動(dòng)并積極貢獻(xiàn)自己的能力，能夠使他們更好地融入社會(huì)，感受到與他人之間的相互友誼、需要和依存關(guān)系，并從中獲得他人對(duì)自己的認(rèn)同感，從而提高自信心。
（5）讓幼兒體會(huì)到自身存在的價(jià)值。所謂自身存在的價(jià)值，其實(shí)就是使幼兒感覺(jué)自己有用。當(dāng)幼兒感受到自己的行為對(duì)社會(huì)、家庭、他人有用的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)自身存在價(jià)值的認(rèn)同感，這種認(rèn)同感正是幼兒培養(yǎng)自信心的重要催化劑。因此，老師在日常教學(xué)過(guò)程中，除了積極采納幼兒的合理建議外，還可引導(dǎo)幼兒多做對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)他人有益的事情，即使只是讓幼兒種種花草、買買東西，也能使幼兒獲得一定程度的成就感和認(rèn)同感。
3、提供幼兒自己解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，使其在實(shí)踐中提高自我調(diào)節(jié)能力
幼兒期是一個(gè)人思想、行為形成的關(guān)鍵期。幼兒能否適應(yīng)環(huán)境，用自己的力量去發(fā)現(xiàn)、解決問(wèn)題，將決定其今后的學(xué)習(xí)、生活狀況以及自信心、獨(dú)立性的形成。
（1）家園一致教育，培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性。幼兒的年齡特點(diǎn)決定了對(duì)其所進(jìn)行的教育必須是一個(gè)契而不舍、長(zhǎng)期的過(guò)程，家園一致教育才能達(dá)到事半功倍的效果，否則就像給一只壞了的皮球打氣，一邊在打氣另一邊卻在漏氣。因此，對(duì)幼兒的教育必須將家庭和幼兒園的教育緊密結(jié)合起來(lái)，在發(fā)揮幼兒園教育功能的同時(shí)，也充分發(fā)揮家庭教育的作用。例如，幼兒園組織春游活動(dòng)，老師可讓家長(zhǎng)對(duì)幼兒的準(zhǔn)備工作作一些指導(dǎo)，如指導(dǎo)幼兒自己整理書(shū)包、準(zhǔn)備物品、調(diào)好鬧鐘早上準(zhǔn)時(shí)起床，讓家長(zhǎng)明白培養(yǎng)幼兒獨(dú)立性的重要性，讓幼兒邁著獨(dú)立而自信的步伐面對(duì)人生。
（2）為幼兒提供實(shí)踐機(jī)會(huì)，培養(yǎng)其自己解決問(wèn)題和困難的能力。實(shí)踐是提高幼兒自我調(diào)節(jié)能力的最好途徑，在日常生活中，老師應(yīng)盡可能提供較多的實(shí)踐機(jī)會(huì)給幼兒，讓他們學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，提高自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)幼兒遇到問(wèn)題和困難時(shí)，老師可以采取兩種態(tài)度：一是親自上陣幫助幼兒度過(guò)難關(guān)；二是誘導(dǎo)幼兒開(kāi)動(dòng)腦筋，傾聽(tīng)幼兒的想法和建議，讓幼兒自己想辦法解決面臨的問(wèn)題。毋庸置疑，第二種方法是值得我們推崇并采納的。
總之，幼兒的自我調(diào)節(jié)能力是幼兒心理自我保護(hù)的重要方面,可以培養(yǎng)幼兒對(duì)客觀世界的積極態(tài)度及濃厚興趣，提高幼兒對(duì)社會(huì)大環(huán)境的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，從而保證幼兒心理的健康發(fā)展。