【論文關(guān)鍵詞】大學(xué)英語自主學(xué)習(xí)　效能感提高策略
　　【論文摘 要】本文對于影響英語自主學(xué)習(xí)者自我效能感的因素及其提高策略進(jìn)行試探分析。自主學(xué)習(xí)方式對于大學(xué)階段的英語學(xué)習(xí)而言不但有利于提高成績，而且有益于學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和發(fā)展。然而自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)卻受到諸多因素影響，尤其是學(xué)習(xí)個(gè)體的自我效能感的影響和制約。
　　
　　1.自主學(xué)習(xí)是當(dāng)前普遍的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)主體在過程中會(huì)受到多種因素影響，如自我效能感的高低。自我效能感是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的動(dòng)機(jī)性情感因素，它不但會(huì)影響到學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定、努力的付出程度，還會(huì)影響學(xué)習(xí)策略的選擇。因此，教師要提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的質(zhì)量，應(yīng)該把培養(yǎng)并提高學(xué)生的自我效能感作為一項(xiàng)重要的教學(xué)目標(biāo)。
　　自我效能感是指個(gè)體相信自己有能力完成某種或某類任務(wù)，是個(gè)體的能力自信心在某些活動(dòng)中的具體體現(xiàn)。它會(huì)影響到人們的行為選擇、努力程度、行為的持久性、情感反應(yīng)模式和思維模式。自我效能感在學(xué)生學(xué)習(xí)中同樣會(huì)發(fā)生作用。首先，影響學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)的設(shè)定。其次，影響學(xué)生在完成或?qū)崿F(xiàn)某種學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)所付出的努力程度。最后，影響學(xué)生在從事某種學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)所具有的心態(tài)。以下幾個(gè)方面的因素會(huì)影響到個(gè)體自我效能感的高低：行為成就、替代性經(jīng)驗(yàn)、他人對自己擁有能力的言語說服、生理狀態(tài)以及各類社會(huì)性影響的綜合。
　　2. 第一，英語自主學(xué)習(xí)者的成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助學(xué)習(xí)主體提高自我效能感。由于這是學(xué)習(xí)者的親身經(jīng)驗(yàn)，因而對自我效能感的影響是最大的。在英語自主學(xué)習(xí)過程中，如果經(jīng)過一段時(shí)間的自主學(xué)習(xí)之后，學(xué)生可以感覺到自己在某方面得到了一定的提高，那么其自我效能感就會(huì)自然地得到提高，從而進(jìn)一步激發(fā)其內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。一旦學(xué)生培養(yǎng)了穩(wěn)定而且較高的自我效能感時(shí)，即使在學(xué)習(xí)中遇到一些困難，他們也不會(huì)輕易放棄。相反，如果學(xué)生長時(shí)間體會(huì)不到成功的經(jīng)驗(yàn)，那么其自我效能感就會(huì)大大降低。第二，學(xué)習(xí)者的替代性經(jīng)驗(yàn)即學(xué)生通過觀察其他同學(xué)英語學(xué)習(xí)的成敗而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)看到與自己英語水平相仿的人取得了成功，他們自己也會(huì)對自己增強(qiáng)信心，從而會(huì)增強(qiáng)自我效能感，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為既然跟自己差不多的人可以取得成功，那么自己也能完成同樣的任務(wù)，也能取得成功。另一方面，如果學(xué)習(xí)者看到其他同學(xué)在英語學(xué)習(xí)中付出了很大努力，但仍然沒有取得任何進(jìn)步時(shí)，他的英語學(xué)習(xí)自我效能感也會(huì)受到影響。第三，來自權(quán)威人士的言語說服。個(gè)體對自己的評價(jià)在一定程度上會(huì)受到那些被認(rèn)為是權(quán)威評價(jià)人物的觀點(diǎn)的影響。因?yàn)闄?quán)威人士的肯定或贊揚(yáng)會(huì)使個(gè)體的信心倍增，從而以更高的熱情投入到正在從事的事情中去。作為指導(dǎo)者的教師其實(shí)就是所謂的權(quán)威人士。如果教師經(jīng)常對學(xué)生所取得的進(jìn)步進(jìn)行及時(shí)的肯定和表揚(yáng)，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)英語熱情就會(huì)大大提高，因?yàn)檫@樣可以幫助他們更好地體會(huì)到自我效能感。第四，學(xué)生的生理心理狀態(tài)。由生理喚醒傳出的信息，同樣可以通過評價(jià)過程影響自我效能感。學(xué)習(xí)者的焦慮、壓力、疲勞和情緒等生理狀態(tài)都會(huì)影響其自我效能感。平靜的反應(yīng)使人鎮(zhèn)定、自信，而焦慮不安的反應(yīng)則使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑。不同的身體反應(yīng)狀態(tài)會(huì)影響到活動(dòng)的成就水平，從而又以行為的反應(yīng)指標(biāo)確證或?qū)崿F(xiàn)活動(dòng)前的自信或懷疑，由此決定學(xué)生的自我效能感。第五，其他方面的因素。個(gè)體活動(dòng)中的個(gè)人的、社會(huì)的、環(huán)境的以及時(shí)間的因素，對人們?nèi)绾卧u估自己的經(jīng)驗(yàn)和能力都會(huì)有影響。
　　3. 結(jié)合以上對影響英語自主學(xué)習(xí)者自我效能感各種因素的分析，積極探討提高英語學(xué)習(xí)者自我效能感是非常必要的。不斷增強(qiáng)英語自主學(xué)習(xí)者的成就感就顯得尤為重要。這需要教師和學(xué)生都要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的進(jìn)步。作為指導(dǎo)者教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步，并不時(shí)地對其進(jìn)行表揚(yáng)，讓學(xué)生感覺到自己的努力不是徒勞的，從而以更大的熱情投入到學(xué)習(xí)中去。另一方面，學(xué)生自己也要學(xué)會(huì)不斷總結(jié)自己在自主學(xué)習(xí)過程中的進(jìn)步。比如單詞量的擴(kuò)大、語法知識的熟練應(yīng)用、寫作水平的提高等。不要對自己提出過高的要求，尤其是基礎(chǔ)不太好的學(xué)生，要知道自己的每一點(diǎn)進(jìn)步都是努力的結(jié)果，是自己的付出得到的收獲。要善于把這些進(jìn)步當(dāng)作進(jìn)一步努力的動(dòng)力。榜樣示范是通過相似的個(gè)體獲得對自己能力的評估。要使榜樣示范發(fā)揮在提高自我效能感的作用，需要滿足兩個(gè)條件：榜樣和個(gè)體之間必須具有相似的特征；榜樣必須要有能力讓個(gè)體體會(huì)到成功經(jīng)驗(yàn)。英語自主學(xué)習(xí)者在尋找自己的榜樣時(shí)，應(yīng)當(dāng)是在各方面跟自己的水平差不多的同學(xué)，而不適宜找遠(yuǎn)不如自己或者遠(yuǎn)高于自己的同學(xué)。另外，調(diào)整好自主學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)甚為重要。心理安全和心理自由是創(chuàng)造性活動(dòng)的兩個(gè)基本條件。當(dāng)個(gè)體的心理安全和心理自由獲得滿足時(shí)，個(gè)體就能夠自由地表達(dá)自己的思想，自主地塑造自己的人格，表現(xiàn)出極高的創(chuàng)造水平，十分容易獲得成功。因此在學(xué)生自主學(xué)習(xí)過程中作為指導(dǎo)者的教師，應(yīng)當(dāng)盡量地為學(xué)生營造一個(gè)有利于體驗(yàn)成功的寬松的心理安全環(huán)境即建立寬松、和諧、平等的師生關(guān)系，從而使學(xué)生可以在輕松的氛圍中全身心地投入到學(xué)習(xí)中提高成績，進(jìn)而提高自己的自我效能感?？傊處熞寣W(xué)生在英語學(xué)習(xí)中能以一種比較輕松的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)其自我效能感。 最后，教師應(yīng)當(dāng)設(shè)置合理恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)與任務(wù)。目標(biāo)與任務(wù)設(shè)置的合理與否也會(huì)在很大程度上影響英語自主學(xué)習(xí)者的自我效能感。因此作為自主學(xué)習(xí)指導(dǎo)者，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際水平給他們提出要求和希望，對不同層次的學(xué)生布置不同層次的任務(wù)。另一方面，自主學(xué)習(xí)者也要根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制定短期或長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，切忌把目標(biāo)定得過高過大，否則一旦自己不能在規(guī)定的時(shí)間里完成那些任務(wù)和目標(biāo)，就會(huì)信心倍減，大大挫傷自己的自我效能感，甚至?xí)谝院蟮膶W(xué)習(xí)中畏首畏尾，不敢繼續(xù)。
　　4.自我效能感在學(xué)生自主學(xué)習(xí)中的作用不可忽視，無論是作為指導(dǎo)的教師還是自主學(xué)習(xí)的主體都要注重學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)。
　　參考文獻(xiàn)：
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