探析體育教學(xué)與心理健康教育

　　健康的心理主要包括智力正常、心理特點符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關(guān)系的心理適應(yīng)等等。心理健康的青少年胸懷坦蕩、舉止大方、言行一致;能正確地評價自己和他人，尊重他人，有禮貌，有修養(yǎng);尊重別人的意見，但有自己的主見，不盲從，不輕信;正確地對待自己周圍各種各樣不同的關(guān)系;行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適度，具有良好的意志品質(zhì)等。中學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，也是心理素質(zhì)發(fā)展極為主要的階段。他們身心發(fā)展極為迅速，在精神上處在斷奶期，在內(nèi)心上想擺脫成年人的依賴，愿以獨立的思考、獨特的個性去擁有世界，渴望獨立自主，他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，這給他們的心理發(fā)展帶來了很大的動力，但也帶來了很大的困惑。既是人生的黃金時期，又是人生的暴風(fēng)雨時期。這一時期是否能進行良好的心理健康教育，給以有針對性的引導(dǎo)，將直接影響到學(xué)生今后的發(fā)展。由于現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨生子女，家長期望值高，學(xué)校從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌過程中，還存在過于重視智育，學(xué)生的心理健康教育往往成為教育的盲區(qū)。研究表明：很多學(xué)生的心理程度不同地存在著心理疾患，迫切需要科學(xué)、及時的心理健康教育。

　　《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》強調(diào)：“學(xué)校教育不僅要抓好智育，更要重視德育……使諸方面教育相互滲透，協(xié)調(diào)發(fā)展，促進學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。”同時要求“進一步改革德育工作的方式方法，寓德育于各學(xué)科教學(xué)之中”，并明確指出：“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不撥的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力。”已把心理健康教育作為“全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)二十一世紀現(xiàn)代化建設(shè)需要的社會主義新人”這一偉大工程的一個重要組成部分。

　　隨著素質(zhì)教育的全面實施，學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)已成為素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。直接開設(shè)心理健康教育課程對學(xué)生進行系統(tǒng)的心理健康教育和成立專門的心理咨詢室或心理輔導(dǎo)室，進行個別心理咨詢和輔導(dǎo)以疏通并解決學(xué)生心理問題，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的主要途徑。而現(xiàn)在大部分學(xué)校從思想認識、師資水平到必要的條件還難以適應(yīng)開展心理健康教育的要求。教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育若干意見》文件指出：心理健康教育要全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，要講究實效。體育教學(xué)是在體育教師和學(xué)生的共同參與下，通過運用適當(dāng)?shù)姆椒?，教師指?dǎo)學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識、基本的運動技術(shù)和技能，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)體育能力和良好的思想品德的一種有組織的教育過程。而這個過程在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織、師生活動及人際關(guān)系等方面與其他教學(xué)過程有著明顯的不同。體育教學(xué)能滿足學(xué)生的心理需要，促進運動能力的提高，調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善其個性，進一步端正其體育態(tài)度，培養(yǎng)運動興趣，提高其終身體育的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，增強社會適應(yīng)能力，為今后的社會實踐作好心理準(zhǔn)備。

　　在體育教學(xué)中如何開展心理健康教育呢?

　　一、改善師生關(guān)系，營造民主、寬松的教育氛圍，這是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。

　　體育教學(xué)多在室外進行，相對環(huán)境寬廣，其特點是以身體練習(xí)為主的教與學(xué)、學(xué)與練，既有人人參與的集體統(tǒng)一的活動，又有分散的小群體的個人練習(xí)，師生之間、同學(xué)之間有著頻繁的接觸和行為交往;以往的師生關(guān)系是一種不平等的人格關(guān)系，教師不僅是教學(xué)活動的控制者，教學(xué)活動的組織者，教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)生成績的評判者，而且是真理的化身和絕對的權(quán)威;師生之間不能在平等的水平上交流意見，甚至不能在平等的水平上探討教學(xué)知識;針對上述不平等的現(xiàn)象，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展，應(yīng)改善師生關(guān)：首先是師生在人格上是平等，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次，師生的思想(意見)、情感(體驗)、意志(欲望)和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機會，能充分表達自己的思想和感情的機會。羅杰斯認為：一個人的創(chuàng)造力只有在他感覺到“心理安全”和“心理自由”的條件下才能獲得最優(yōu)表現(xiàn)和發(fā)展。改善師生關(guān)系后，師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認知上相近，情感上相溶，心理上互動，課堂上氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認知——操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，促進師生積極進取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強心理素質(zhì)。

　　二、積極鼓勵學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過程，做積極主動的學(xué)習(xí)者。

　　體育教學(xué)是師生共同的活動，以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的雙邊動態(tài)平衡。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性，教學(xué)環(huán)境的干擾性，教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間同學(xué)之間的人際關(guān)系無不影響著體育教學(xué)。以往在追求表面上的效率和運動負荷、練習(xí)密度等方面出現(xiàn)了忽視學(xué)生參與練習(xí)的主動性，使學(xué)生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如樂知者”。為最大限度地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)，筆者在體育教學(xué)中做到：“抓大放小”。在教學(xué)中，筆者把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學(xué)生自己進行嘗試、練習(xí)。在準(zhǔn)備活動中，讓學(xué)生根據(jù)要求去準(zhǔn)備、去領(lǐng)做;放松活動、游戲活動也是這樣。筆者及時總結(jié)，肯定和表揚富有創(chuàng)意的動作，學(xué)生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。在游戲或比賽時讓學(xué)生自己擔(dān)任裁判工作;在新授課時讓學(xué)生講述動作要領(lǐng)、嘗試練習(xí)等;在復(fù)習(xí)課時讓學(xué)生進行練習(xí)，學(xué)會觀察，學(xué)會比較，學(xué)會判斷，學(xué)會選擇，在主動學(xué)習(xí)中鞏固正確動作定型，做學(xué)習(xí)的主人。

　　三、指導(dǎo)學(xué)生運用有效的學(xué)習(xí)方法，改善學(xué)生的自我監(jiān)控能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人”(埃德加•富爾)。體育教學(xué)必須適應(yīng)時代和未來社會發(fā)展的要求，應(yīng)重視對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)和培養(yǎng)。由于體育教學(xué)受到一定時間和空間的限制，學(xué)生難以在有限的時間里掌握知識與技術(shù)技能，需要在課外與校外課余時間進行更多的練習(xí)，才能掌握與鞏固體育課堂學(xué)習(xí)的知識與技術(shù)技能。學(xué)習(xí)方法有自學(xué)法、自練法、自評法、自我養(yǎng)護法、創(chuàng)新法等。筆者在實踐中知道指導(dǎo)學(xué)生運用有效的學(xué)習(xí)方法要完全出自于學(xué)生內(nèi)發(fā)性動機，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。在跳山羊時，有的學(xué)生有懼怕心理，不敢練習(xí)，針對這種情況，在課前布置學(xué)生進行閱讀，知道動作結(jié)構(gòu);講解示范后安排勇敢大膽的學(xué)生帶頭練習(xí)，教會學(xué)生進行觀察、比較、評價、保護與幫助的方法，同學(xué)看到同伴輕松完成動作，在自尊心的驅(qū)使下，也能大膽練習(xí);對于一些還不敢練習(xí)的學(xué)生，筆者運用鼓勵性的語言“我保護你”“你能跳過去”“勇敢些”等等，使他們增強練習(xí)的自信心和勇氣。運用游戲“跳背接力”、“越障礙接力”等，增強練習(xí)的興趣，課外學(xué)生也自覺進行游戲活動。在師生的共同努力下，學(xué)生掌握“三基”，發(fā)展智力、體力，培養(yǎng)自尊、自愛、自信、自強、自立的精神，嚴于律己，勤學(xué)苦練，完善自我，拼搏進取，提高自我監(jiān)督、自我控制能力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　四、積極挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養(yǎng)。

　　根據(jù)教學(xué)大綱要求，吃透教材精神，體育教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，蘊涵著豐富心理健康教育因素。筆者在多年的教育實踐過程中，深深感到在體育教學(xué)過程中，田徑課所占的比重最大，是各項運動的基礎(chǔ)，在優(yōu)化教法過程中，注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養(yǎng)，促進學(xué)生的新陳代謝，提高各器官、系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、堅毅、果斷、堅韌不撥、奮發(fā)進取、開拓競爭、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì);在球類課教學(xué)中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，學(xué)會關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì);體育理論教學(xué)中，根據(jù)教材內(nèi)容，結(jié)合實際，特別是我國體育健兒在悉尼奧運會上奮勇拼搏，為國爭光，取得優(yōu)異成績，實現(xiàn)了我國體育在奧運會的新突破，令人歡欣鼓舞，通過電視屏幕，看到了我國體育健兒不畏強手，奮勇爭先，以頑強的拼搏精神、精湛的運動技術(shù)和優(yōu)秀的體育道德，為我國在悉尼升起鮮艷的五星紅旗，令人振奮，啟迪學(xué)生熱愛祖國，樹立民族自尊心、自豪感。

　　五、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，幫助學(xué)生建立成功的學(xué)習(xí)情感，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的成功體會，進一步增強學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。

　　“如果你拒絕了失敗，實際上你就拒絕了成功”。體育教學(xué)過程中學(xué)生的運動技能學(xué)習(xí)效果的差別顯而易見，一個動作做得好壞，一個動作學(xué)會沒有、學(xué)得怎樣都展現(xiàn)在師生面前，學(xué)生通過比較容易產(chǎn)生不同的情感體驗。學(xué)習(xí)心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗的學(xué)習(xí)活動，其活動常常受到強化;而不滿意的情感體驗則使活動受到抑制。教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，及時表揚和肯定學(xué)生的優(yōu)點、長處，解除不良的情緒干擾。隊列練習(xí)中，學(xué)生出錯時，不能讓學(xué)生出列“示范”，讓他們當(dāng)眾出丑，無形中會傷害學(xué)生的自尊心，挫傷這部分學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性;當(dāng)某個學(xué)生練習(xí)動作失敗時，筆者給以熱情的鼓勵、正確的分析和耐心的幫助，增強繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣;上課時進行比賽或游戲，有勝利者也必然有失敗者，筆者抓住“失敗”這一時機，進行引導(dǎo)、鼓勵，并分析失敗的原因，幫助尋找成功機會的途徑和辦法;某些教學(xué)內(nèi)容由于技術(shù)動作復(fù)雜而難以掌握，尤其是體操項目需要高度的協(xié)調(diào)性和一定的身體素質(zhì)，有一部分的學(xué)生往往完不成動作，筆者通過分層次教學(xué)，降低器械或練習(xí)的難度、要求等方法，讓那些能力有限、素質(zhì)較弱的學(xué)生也能完成動作，體會到成功的喜悅。練習(xí)的成功往往是興趣的催化劑。筆者積極創(chuàng)造條件，注意和引導(dǎo)學(xué)生體驗學(xué)習(xí)的樂趣、成功的滿足，誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　在體育教學(xué)過程中師生心理是處在動態(tài)之中，體育教學(xué)的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點決定了體育教學(xué)對促進學(xué)生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用，師生心理是復(fù)雜的、多變的，處于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時度勢，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進他們運動能力的提高，調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善他們的個性，促進他們身心健康發(fā)展。

　　體育教學(xué)在心理健康教育中具有特殊的作用，在實踐中應(yīng)加強研究和探索，開發(fā)和創(chuàng)新教育教學(xué)藝術(shù)，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)全面發(fā)展的“四有”新人。