大學生自我時間管理現(xiàn)狀論文
大學生自我時間管理現(xiàn)狀論文
時間管理的概念從西方引入，近年來，越來越多的心理學者把時間管理納入了研究范圍，認為時間管理能力是穩(wěn)定存在的一種人格特質(zhì)；大學生進行自我時間管理對于個人的發(fā)展有著重要意義。下面是學習啦小編為大家整理的大學生自我時間管理論文，供大家參考。
大學生自我時間管理論文篇一：時間管理與大學生自我發(fā)展
【文章摘要】
時間對于大學生來說并不陌生。人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項就是時間。無論你做什么事情，即使不用頭腦，也要花費時間。因此，成功人士成功的關(guān)鍵不在于他擁有的時間比別人多，而在于他懂得如何利用時間。時間管理的水平高低，對于大學生自我發(fā)展意義重大，它不僅決定著大學生做事情的效率高低，同時也決定著大學生職業(yè)生涯和生活的成敗。
【關(guān)鍵詞】
時間;管理;高效
1 時間管理概述
所謂時間管理，就是指用最短的時間或在預訂的時間內(nèi)，把事情做好。隨著人類社會的進步，有關(guān)時間管理的研究已有相當歷史。從最初的利用便條和備忘錄到日程表再到今天的個人管理，時間管理理論也可分為四代。第一代的理論著重利用便條與備忘錄，強調(diào)的是在忙碌中調(diào)配時間與精力。第二代強調(diào)行事歷與日程表，反映出時間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。也就是把要做的事情依據(jù)輕重緩急設定短、中、長期目標，再逐日制定實現(xiàn)目標的計劃，將有限的時間、精力加以分配，爭取最高的效率。需要說明的一點是第三代做法有它可取的地方。但也有人發(fā)現(xiàn)，過分強調(diào)效率，把時間崩得死死的，反而會產(chǎn)生反效果，使人失去增 進感情、滿足個人需要以及享受意外之喜的機會。于是許多人放棄了這種過于死板拘束的時間管理法，回復到前兩代的做法，以維護生活的品質(zhì)?，F(xiàn)在，又有第四代的理論出現(xiàn)。它與以往截然不同之處在于，它否定了“時間管理”這個名詞，主張關(guān)鍵不在于時間管理，而在于個人管理。與其著重于時間與事務的安排，不如把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡上。
2 大學生的時間管理
對于大學生來說時間管理就是用技巧、技術(shù)和工具，通過事先的規(guī)劃，作為一種提醒和指引來完成工作，實現(xiàn)目標。時間管理不是要把所有的事情都做完，而是要更有效的來運用時間。在這里要注意的是時間管理除了要決定你該做些什么事情之外，還要一個更重要的目的是決定什么事情你不應該做。也就是不要浪費時間去做一些不應該做的事情。
(1)決定你未來的方向，是做學者、職場精英還是做企業(yè)家?
(2)你面對未來所需要積累的能力、知識框架及學習能力在此階段打下基礎;
(3)你對人生、社會及與他人交往的價值觀念樹立;
(4)你的情感體驗在此階段有了實踐和探索，對今后的家庭、生活幸福影響至關(guān)重要。
在各行各業(yè)激烈競爭的今天，在這個分秒必爭的社會里，對于我們的大學生來說，從入校的那一天起，應該說就有一只腳已經(jīng)邁向社會了，誰不想在工作中表現(xiàn)突出、出人頭地呢?大學生要想更好的適應這個社會，除了要有扎實的理論知識、較強的職業(yè)能力外，還需要有高效的時間管理能力。所以大學生有必要從入校的那一天起，就逐步培養(yǎng)起時間管理意識，也就是哪怕每天多抽出10分鐘的時間，用來做有意義的事情，也將能夠推動大學生實現(xiàn)夢想。
3 時間管理對于大學生自我發(fā)展的重要意義
3.1工作意義
一項國際調(diào)查表明：一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。所以，人人都需要掌握時間管理的方法和理念。
世界發(fā)明大王愛迪生最常說的一句話就是：浪費，最大的浪費莫過于浪費時間了。有一天在實驗室工作的時候，愛迪生遞給助手一個沒上燈口的空玻璃燈泡，讓他量量燈泡的容量。助手花費了很長時間，又是測量又是計算也沒算出燈泡的容量。而愛迪生只用了短短的時間就測出來了。因為他選用了正確的快速的測量方法：把空燈泡裝滿水，再將水倒在一個量杯里，就可以很快的讀出容量了。這個事例告訴我們在人生的倒計時比賽中，我們應該用短暫的時間思考，選取最恰當?shù)墓ぷ鞣椒?，那么剩余的工作和時間就會變得容易和富余了。
3.2生活意義
大學生對待時間的態(tài)度，將決定著它的寬度。同樣一件事，有的人用了3分鐘，有的人用了一個小時，而有的人用了一輩子。所以在大學生的職業(yè)生涯中，只有把握好時間的寬度，合理安排時間，提高效率，大學生才會有不一樣的人生。
3.3發(fā)展意義
在哈佛大學的教室墻上有這樣一句經(jīng)典語句：時間在流逝，此刻打盹，你將做夢;而此刻學習，你將圓夢。學習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦才是終生的。所以此刻該做什么，正是時間管理的關(guān)鍵所在，所以是否懂的對時間進行管理將決定著大學生的職業(yè)生涯是否有發(fā)展，自我發(fā)展是否能夠成功。
4 時間管理的核心法則
我們的人生就像是那個廣口瓶，大石頭則是我們要完成的大事記，在大學生的自我發(fā)展過程中要記得先去處理這些“大石頭”，要先把它們先放進自己人生的瓶子里，不要等到錯過了時間再要想放卻怎么也放不進去了而后悔莫及。也就是我們應該先去做對自己最重要的事情，而不是讓一些瑣事占滿了我們的時間，那樣我們就沒有時間再去做重要的事情了。
所以時間管理的核心法則就是在大學生自我發(fā)展的過程中，把目標管理中的大事件，按照優(yōu)先順序排列出來，然后在最佳狀態(tài)下做最有價值的事情，這就是時間管理的核心法則。
5 時間管理的方法
5.1帕金森定律――給自己所做的事情定一個最后期限
要有一種以終為始，倒計時的心態(tài)，這樣可以增強緊迫感，有助于提高我們完成工作的質(zhì)量。
5.2六點優(yōu)先工作制――效率大師艾維利的時間管理法
艾維利認為：此方法如能長期堅持，定是位高效率人士。具體做法：每天挑出最重要的六件事，然后按照重要性將其依次排序，并全力以赴的按順序從編號為一的開始做起，直至全部做完六件事。
5.3帕累托原則――即20/80法則
是由19世紀意大利經(jīng)濟學家帕累托提出的。核心內(nèi)容：生活中80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情需要我們用80%的時間來完成，因為這20%的事情才是最重要的、是值得做的，應當享有優(yōu)先權(quán)。因此，要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上，然后根據(jù)價值大小，分配時間。
5.4拒絕拖延――2分鐘規(guī)則
有些同學經(jīng)常拖延時間，所以常常被別人牽著鼻子走;有些同學想不拖延時間，卻不能持之以恒。
5.5學會說“不”――時間管理當中最有用的詞是“不”我們一旦確定了哪些事情是重要的，就要對那些不重要的事情說“不”
5.6最后一個方法就是馬上行動――這是所有的時間管理是否有效的最終落腳點只有時刻在行動中，時刻在奔赴夢想的路上，你才會離自己的目的地越來越近!
【參考文獻】
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大學生自我時間管理論文篇二：大學生時間管理傾向與自我和諧的關(guān)系
【摘 要】 目的：探討大學生時間管理傾向與自我和諧的關(guān)系。方法：運用青少年時間管理傾向量表和自我和諧量表對334名大學生進行施測，對大學生時間管理傾向與自我和諧各因素進行相關(guān)分析和多元逐步回歸分析。結(jié)果：334名大學生自我與經(jīng)驗的不和諧得分為51.9±8.6，自我靈活性得分24.6±6.3，自我刻板性得分25.0±4.1;自我與經(jīng)驗的不和諧與除時間價值感外的時間管理傾向(r=-0.31～-0.39)、自我刻板性與時間管理傾向(r=-0.11～-0.26)呈負相關(guān);自我靈活性與時間管理傾向呈正相關(guān)(r=0.28～0.41)。進一步回歸分析表明，時間效能感是自我與經(jīng)驗的不和諧和自我刻板性的有效預測變量(R2=0.152，β=-0.390;R2=0.107，β=-0.259);時間效能感和時間價值感是自我靈活性的有效預測變量(R2=0.229，β=0.288、0.286)。結(jié)論：大學生時間管理傾向與自我和諧有一定程度的相關(guān)。
【關(guān)鍵詞】 時間管理傾向;自我和諧;大學生;斷面調(diào)查
時間管理傾向(time management disposition)是一種具有動力性的人格特征，是個體在對待時間功能和價值上，在運用時間方式上所表現(xiàn)出的心理和行為特征;它由時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感三個維度構(gòu)成[1]。時間管理傾向?qū)W習和工作變量有著重要影響[2-4]，它與心理健康[5]和主觀幸福感[6]也有一定的關(guān)系。自我和諧(self consistency and congruence)是Rogers人格理論中最重要的概念之一，指的是自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗之間的一致性;它由自我與經(jīng)驗的不和諧、自我靈活性和自我刻板性三個維度構(gòu)成[7]。自我和諧與心理健康[8]和主觀幸福感[9]也密切相關(guān)。這就預示著時間管理傾向與自我和諧之間可能存在著某種程度的聯(lián)系。本文基于此假設，初步探討大學生時間管理傾向與自我和諧的關(guān)系，為大學生心理健康教育提供依據(jù)。
1 對象與方法
1.1 對象
采用整群抽樣的方法，從重慶市兩所高校的四個年級(大一至大四)中各選取一個班的學生，發(fā)放問卷360份，收回有效問卷334份，有效率92.8%。被試的平均年齡21歲，其中大一91人，大二87人，大三82人，大四74人;文科114人，理工科220人;男生227人，女生107人。
1.2 工具
1.2.1青少年時間管理傾向量表(Adolescence Time Management Disposition Scale ，ATMD) [10] 共44個題目，分為時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感三個分量表。量表采用1～5級評分。各分量表及總分越高，表示時間管理傾向越積極。該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0. 62～0. 81之間，重測信度系數(shù)在0. 71～0. 85之間。
1.2.2自我和諧量表(Self Consistency and Congruence Scale，SCCS) [7] 共35個題目，分為自我與經(jīng)驗的不和諧、自我靈活性和自我刻板性三個分量表。量表采用 1～5級評分。自我與經(jīng)驗的不和諧、自我刻板性兩個分量表得分越高，表示自我和諧程度越低，自我的靈活性得分越高，表示自我和諧程度越高。該量表各分量表的同質(zhì)性信度在0. 64～0. 85之間。
以班為單位對被試進行集體施測。由主試統(tǒng)一指導語，一次性完成兩個量表。
1.3 統(tǒng)計方法 進行描述統(tǒng)計、相關(guān)分析和多元回歸分析。
2 結(jié)果
2.1 大學生時間管理傾向與自我和諧的相關(guān)分析
大學時間管理傾向與自我和諧存在不同程度的相關(guān)。自我與經(jīng)驗的不和諧與時間管理總分、時間監(jiān)控觀和時間效能感呈不同程度的負相關(guān);自我靈活性與時間管理傾向總分及各維度呈正相關(guān);自我刻板性與時間管理傾向總分及各維度呈負相關(guān)。
2.2 大學生時間管理傾向?qū)ψ晕液椭C的多元回歸分析
為了探討時間管理傾向?qū)Υ髮W生自我和諧的影響，以時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感為自變量，分別以自我與經(jīng)驗的不和諧、自我靈活性和自我刻板性為因變量進行逐步回歸分析，結(jié)果顯示時間效能感對自我與經(jīng)驗的不和諧和自我刻板性有負向預測作用;時間效能感和時間價值感對自我靈活性有正向預測作用(見表2)。
3 討論
本研究相關(guān)分析結(jié)果顯示，大學生時間管理傾向與自我和諧之間存在一定程度的相關(guān)，自我與經(jīng)驗的不和諧與時間管理總分、時間監(jiān)控觀和時間效能感呈不同程度的負相關(guān);自我靈活性與時間管理傾向總分及各維度呈正相關(guān);自我刻板性與時間管理傾向總分及各維度呈負相關(guān)。表明大學生對時間管理的態(tài)度和觀念越積極、把握時間的能力越強、對時間管理有合理的預期，則自我與經(jīng)驗的不一致性就越低、自我內(nèi)部的一致性就越高、不一致性越低。這些結(jié)果與國內(nèi)有關(guān)時間管理傾向的研究結(jié)果有相似性[5-6]。已有文獻雖然沒有直接探討時間管理和自我和諧的關(guān)系，但是探討了與自我和諧有密切相關(guān)的心理健康[5]和主觀幸福感[6]與時間管理傾向的關(guān)系，這些研究表明，時間管理傾向與抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)等人格變量存在顯著的負相關(guān)，而與總體幸福感、生活滿意度和積極情感存在顯著的正相關(guān)。
進一步回歸分析結(jié)果表明，大學生時間管理傾向是影響自我和諧的一個重要因素。時間效能感對自我和諧各維度的回歸效應均達到顯著，是衡量自我和諧的最好指標。本研究的結(jié)果與已有研究結(jié)果相似[6]，已有研究[6]表明時間管理傾向是影響主觀幸福感的一個重要因素，其中時間效能感是主觀幸福感最好的預測指標。
大學生的時間管理傾向與自我和諧有一定程度的聯(lián)系。作為學校教育者，應對大學生進行科學的時間管理訓練，幫助他們建立良好的時間管理機制，增進他們的自我和諧程度，進而提高大學生的心理健康水平。
參考文獻
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大學生自我時間管理論文篇三：試談大學生時間管理問題
【摘 要】時間管理是自我管理的核心，是個人成功的關(guān)鍵。然而，據(jù)調(diào)查研究，目前大學生這一群體在時間管理方面存在著很大的問題。文章以揚州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院國際貿(mào)易學習團隊為例，對大學生時間管理方面的問題及原因進行調(diào)查與分析，并在此基礎上提出對策和建議。
【關(guān)鍵詞】時間管理，大學生，學習團隊
時間管理是自我管理的核心。它是指在相同時間消耗下，為提高時間利用率和有效性而進行的一系列的控制工作。它具有不可逆轉(zhuǎn)性、不可貯存性、公正平等性等特征。當今社會競爭越來越激烈，而時間管理策略作為資源管理策略的主要組成部分，能否有效運用是個人贏得勝利的關(guān)鍵。大學生的時間管理將直接影響其學業(yè)成績及大學生活質(zhì)量，也是他們進行職業(yè)生涯規(guī)劃必須掌握的能力。
本文以揚州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院國際貿(mào)易學習團隊作為案例，通過發(fā)放訪談問卷(見附錄)的形式進行調(diào)查研究，進一步分析大學生在時間管理方面存在的問題及其原因。
一、大學生時間管理問題訪談調(diào)查
(一)調(diào)查方法及樣本情況
本次調(diào)查采用了發(fā)放訪談問卷的方法。本次調(diào)查是基于目前現(xiàn)狀的調(diào)查分析、對一般性問題的收集，筆者是揚州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院國際貿(mào)易學習團隊的指導老師，對該群體有著比較深入的了解，訪談問卷的發(fā)放、填寫及回收都在筆者的關(guān)注下，因此其質(zhì)量與回收率可以保證，故而采用問卷調(diào)查方法。
(二)調(diào)查樣本
本次調(diào)查通過發(fā)放訪談問卷的形式收集揚州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院國際貿(mào)易學習團隊有關(guān)事件管理方面的信息，共發(fā)放180份，回收180份，有效問卷180份，有效問卷率為100%。
(三)調(diào)查結(jié)果
經(jīng)過對訪談問卷結(jié)果的統(tǒng)計，形成揚州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院國際貿(mào)易學習團隊時間管理評估訪談結(jié)果統(tǒng)計餅狀圖(見圖1)：
圖1 時間管理評估訪談結(jié)果統(tǒng)計餅狀圖
二、大學生時間管理存在問題分析
(一)統(tǒng)計分析
通過對學生的訪談后得出結(jié)論：(1)缺乏目標、自制力弱、沒有適合自己的計劃是導致大學生時間管理不善的主觀因素，此外還有諸多客觀因素在影響時間管理效果，如周圍環(huán)境影響、上課時間安排、課程設置不合理等。(2)大學生時間監(jiān)控能力較弱，時間分配不合理，主要緣于沒有很好地完成中學生到大學生的角色轉(zhuǎn)變，這在大學生的低年級學生中比較突出。(3)高校培養(yǎng)專業(yè)化人才，注重專業(yè)知識學習，但是很少針對大學生的時間管理進行系統(tǒng)、明確的指導訓練，缺乏時間管理技能的培養(yǎng)。
而通過圖1得出結(jié)論：正面――(1)大部分同學都會有選擇性的做事，將重要的事情區(qū)分開，先行完成。(2)能夠根據(jù)事情的輕重緩急來安排它們的先后順序。(3)每天都能夠固定的完成自己的一些事情。反面――(1)對于時間的利用效率不是很高，大概只有20%的同學會給自己制定詳細的時間任務清單。(2)過半同學還沒有認識到時間管理的重要性，沒有去尋找一些更好的方法來利用時間。(3)只有不到20%的同學能夠把當天的任務及時完成，大部分同學對時間管理沒有深入認識。
所以，大學生的課余時間比較充裕，可自由支配時間也比較充足，但是，卻不能夠很高效的對自己的課余時間進行妥善的安排，經(jīng)常是將今天的任務拖到明天、后天，但是明日復明日，明日何其多;將時間管理的概念深入人心，并將之付諸實踐，是提高在校學生學習效率、有效并充分利用時間的最佳途徑。
(二)問題小結(jié)
1.缺乏自覺性。
2.缺乏時間管理技能。
3.缺乏時間管理意識。
三、對策及建議
(一)學校幫助
1.引導大學生規(guī)劃及強化時間管理意識。高校需引導大學生樹立積極的人生態(tài)度和正確的價值觀，強化大學生的時間管理觀念。如可以通過借鑒成功人士的時間管理方法、營造良好的時間管理氛圍、體驗有效的時間利用等方式來強化時間觀念，提高時間的使用效率。
2.開設專題課程及強調(diào)理論和實踐相結(jié)合。目前高?；旧隙加虚_設職業(yè)生涯規(guī)劃課程，建議將時間管理作為其中一個獨立的專題進行講授，主要任務是如何使學生對時間使用狀況有一個明確的認識。在講授時間管理的方法中要強調(diào)，目標原則不單單是有目標，而且是要讓目標達到明確性、可衡量性、可行性、結(jié)果導向性、時限性。另外還要教授學生一些有效的時間管理技巧。
總之，培養(yǎng)時間管理的能力對大學生的成長將產(chǎn)生十分重要的作用。大學生的可塑性比較強，科學的指導和影響將對其未來發(fā)展產(chǎn)生較大影響。高校要抓住這一有利時機，系統(tǒng)地培養(yǎng)大學生的時間管理能力，全面提升大學生的綜合素質(zhì)。
(二)個人實踐
1.節(jié)約時間并提高個人時間利用率。雖然每天只有二十四個小時，但只需要你細心觀察，節(jié)約點滴時間，就可以擁有比別人更多的時間。電視、上網(wǎng)、玩游戲，這都是消耗大把時間的東西，而且它們已經(jīng)融入每天的生活習慣，戒除很難，盡量縮短就好。面對誘惑一定要堅持住，多余的時間應該用在能讓自己不斷提高的事情上。同時，大學生應自覺靈活運用掌握的時間管理技能，制定適合自己的計劃，并注重計劃實施過程中的自我監(jiān)督和自我檢查。建議大學生根據(jù)個人習慣和生活節(jié)律，把最難辦的事情放在自己精力旺盛、思維活躍的時間去做，而把一般性的任務，放在精力一般的時間去做，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
2.不要僅僅把計劃留在紙上。作計劃是為了更加充分有效地利用時間，但有人制定計劃卻往往過于強調(diào)這一目的，將自己的日程表安排得滿滿的，沒有一點空隙，從不留下一點應付意外事件的緩沖時間，所以，一旦事情發(fā)生變化，則往往措手不及。一般而言，他們總以計劃為工作的主要內(nèi)容，卻忘記了行動，以為事情只要計劃得好就可以了，卻沒想到行動才是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵。要知道，計劃占據(jù)了他們過多的時間，所以留給行動的時間所剩無幾，要想成功不是件容易的事情。在這個時候，需要平靜自己的心情，穩(wěn)定自己的情緒，一定要讓大腦冷靜下來，經(jīng)過客觀冷靜分析判斷之后，再采取有節(jié)有度的行動。只有這樣，才能既保證速度又保證質(zhì)量。
3.明確目標及事情的性質(zhì)。做一個長期的藍圖規(guī)劃，一步一步地向目標邁進，這樣，就能一步步地看到進展，就會更有動力、更自信地繼續(xù)做下去。時間管理與目標設定、目標執(zhí)行具有相輔相成的關(guān)系，時間管理與目標管理是不可分的。每個小目標的完成，會清楚地知道與大目標的遠近，每日的行動承諾是壓力和激勵，而且行動承諾都必須結(jié)合長遠目標。所以，要想有計劃地工作和生活，需要管理好自己的時間。
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