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大學(xué)生自我時(shí)間管理現(xiàn)狀論文

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大學(xué)生自我時(shí)間管理現(xiàn)狀論文

  時(shí)間管理的概念從西方引入,近年來,越來越多的心理學(xué)者把時(shí)間管理納入了研究范圍,認(rèn)為時(shí)間管理能力是穩(wěn)定存在的一種人格特質(zhì);大學(xué)生進(jìn)行自我時(shí)間管理對(duì)于個(gè)人的發(fā)展有著重要意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生自我時(shí)間管理論文,供大家參考。

  大學(xué)生自我時(shí)間管理論文篇一:時(shí)間管理與大學(xué)生自我發(fā)展

  【文章摘要】

  時(shí)間對(duì)于大學(xué)生來說并不陌生。人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn),一項(xiàng)是頭腦,一項(xiàng)就是時(shí)間。無論你做什么事情,即使不用頭腦,也要花費(fèi)時(shí)間。因此,成功人士成功的關(guān)鍵不在于他擁有的時(shí)間比別人多,而在于他懂得如何利用時(shí)間。時(shí)間管理的水平高低,對(duì)于大學(xué)生自我發(fā)展意義重大,它不僅決定著大學(xué)生做事情的效率高低,同時(shí)也決定著大學(xué)生職業(yè)生涯和生活的成敗。

  【關(guān)鍵詞】

  時(shí)間;管理;高效

  1 時(shí)間管理概述

  所謂時(shí)間管理,就是指用最短的時(shí)間或在預(yù)訂的時(shí)間內(nèi),把事情做好。隨著人類社會(huì)的進(jìn)步,有關(guān)時(shí)間管理的研究已有相當(dāng)歷史。從最初的利用便條和備忘錄到日程表再到今天的個(gè)人管理,時(shí)間管理理論也可分為四代。第一代的理論著重利用便條與備忘錄,強(qiáng)調(diào)的是在忙碌中調(diào)配時(shí)間與精力。第二代強(qiáng)調(diào)行事歷與日程表,反映出時(shí)間管理已注意到規(guī)劃未來的重要。第三代是目前正流行、講求優(yōu)先順序的觀念。也就是把要做的事情依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長(zhǎng)期目標(biāo),再逐日制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃,將有限的時(shí)間、精力加以分配,爭(zhēng)取最高的效率。需要說明的一點(diǎn)是第三代做法有它可取的地方。但也有人發(fā)現(xiàn),過分強(qiáng)調(diào)效率,把時(shí)間崩得死死的,反而會(huì)產(chǎn)生反效果,使人失去增 進(jìn)感情、滿足個(gè)人需要以及享受意外之喜的機(jī)會(huì)。于是許多人放棄了這種過于死板拘束的時(shí)間管理法,回復(fù)到前兩代的做法,以維護(hù)生活的品質(zhì)。現(xiàn)在,又有第四代的理論出現(xiàn)。它與以往截然不同之處在于,它否定了“時(shí)間管理”這個(gè)名詞,主張關(guān)鍵不在于時(shí)間管理,而在于個(gè)人管理。與其著重于時(shí)間與事務(wù)的安排,不如把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡上。

  2 大學(xué)生的時(shí)間管理

  對(duì)于大學(xué)生來說時(shí)間管理就是用技巧、技術(shù)和工具,通過事先的規(guī)劃,作為一種提醒和指引來完成工作,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。時(shí)間管理不是要把所有的事情都做完,而是要更有效的來運(yùn)用時(shí)間。在這里要注意的是時(shí)間管理除了要決定你該做些什么事情之外,還要一個(gè)更重要的目的是決定什么事情你不應(yīng)該做。也就是不要浪費(fèi)時(shí)間去做一些不應(yīng)該做的事情。

  (1)決定你未來的方向,是做學(xué)者、職場(chǎng)精英還是做企業(yè)家?

  (2)你面對(duì)未來所需要積累的能力、知識(shí)框架及學(xué)習(xí)能力在此階段打下基礎(chǔ);

  (3)你對(duì)人生、社會(huì)及與他人交往的價(jià)值觀念樹立;

  (4)你的情感體驗(yàn)在此階段有了實(shí)踐和探索,對(duì)今后的家庭、生活幸福影響至關(guān)重要。

  在各行各業(yè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的今天,在這個(gè)分秒必爭(zhēng)的社會(huì)里,對(duì)于我們的大學(xué)生來說,從入校的那一天起,應(yīng)該說就有一只腳已經(jīng)邁向社會(huì)了,誰不想在工作中表現(xiàn)突出、出人頭地呢?大學(xué)生要想更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì),除了要有扎實(shí)的理論知識(shí)、較強(qiáng)的職業(yè)能力外,還需要有高效的時(shí)間管理能力。所以大學(xué)生有必要從入校的那一天起,就逐步培養(yǎng)起時(shí)間管理意識(shí),也就是哪怕每天多抽出10分鐘的時(shí)間,用來做有意義的事情,也將能夠推動(dòng)大學(xué)生實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

  3 時(shí)間管理對(duì)于大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義

  3.1工作意義

  一項(xiàng)國(guó)際調(diào)查表明:一個(gè)效率糟糕的人與一個(gè)高效的人工作效率相差可達(dá)10倍以上。所以,人人都需要掌握時(shí)間管理的方法和理念。

  世界發(fā)明大王愛迪生最常說的一句話就是:浪費(fèi),最大的浪費(fèi)莫過于浪費(fèi)時(shí)間了。有一天在實(shí)驗(yàn)室工作的時(shí)候,愛迪生遞給助手一個(gè)沒上燈口的空玻璃燈泡,讓他量量燈泡的容量。助手花費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間,又是測(cè)量又是計(jì)算也沒算出燈泡的容量。而愛迪生只用了短短的時(shí)間就測(cè)出來了。因?yàn)樗x用了正確的快速的測(cè)量方法:把空燈泡裝滿水,再將水倒在一個(gè)量杯里,就可以很快的讀出容量了。這個(gè)事例告訴我們?cè)谌松牡褂?jì)時(shí)比賽中,我們應(yīng)該用短暫的時(shí)間思考,選取最恰當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?,那么剩余的工作和時(shí)間就會(huì)變得容易和富余了。

  3.2生活意義

  大學(xué)生對(duì)待時(shí)間的態(tài)度,將決定著它的寬度。同樣一件事,有的人用了3分鐘,有的人用了一個(gè)小時(shí),而有的人用了一輩子。所以在大學(xué)生的職業(yè)生涯中,只有把握好時(shí)間的寬度,合理安排時(shí)間,提高效率,大學(xué)生才會(huì)有不一樣的人生。

  3.3發(fā)展意義

  在哈佛大學(xué)的教室墻上有這樣一句經(jīng)典語句:時(shí)間在流逝,此刻打盹,你將做夢(mèng);而此刻學(xué)習(xí),你將圓夢(mèng)。學(xué)習(xí)時(shí)的苦痛是暫時(shí)的,未學(xué)到的痛苦才是終生的。所以此刻該做什么,正是時(shí)間管理的關(guān)鍵所在,所以是否懂的對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理將決定著大學(xué)生的職業(yè)生涯是否有發(fā)展,自我發(fā)展是否能夠成功。

  4 時(shí)間管理的核心法則

  我們的人生就像是那個(gè)廣口瓶,大石頭則是我們要完成的大事記,在大學(xué)生的自我發(fā)展過程中要記得先去處理這些“大石頭”,要先把它們先放進(jìn)自己人生的瓶子里,不要等到錯(cuò)過了時(shí)間再要想放卻怎么也放不進(jìn)去了而后悔莫及。也就是我們應(yīng)該先去做對(duì)自己最重要的事情,而不是讓一些瑣事占滿了我們的時(shí)間,那樣我們就沒有時(shí)間再去做重要的事情了。

  所以時(shí)間管理的核心法則就是在大學(xué)生自我發(fā)展的過程中,把目標(biāo)管理中的大事件,按照優(yōu)先順序排列出來,然后在最佳狀態(tài)下做最有價(jià)值的事情,這就是時(shí)間管理的核心法則。

  5 時(shí)間管理的方法

  5.1帕金森定律――給自己所做的事情定一個(gè)最后期限

  要有一種以終為始,倒計(jì)時(shí)的心態(tài),這樣可以增強(qiáng)緊迫感,有助于提高我們完成工作的質(zhì)量。

  5.2六點(diǎn)優(yōu)先工作制――效率大師艾維利的時(shí)間管理法

  艾維利認(rèn)為:此方法如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,定是位高效率人士。具體做法:每天挑出最重要的六件事,然后按照重要性將其依次排序,并全力以赴的按順序從編號(hào)為一的開始做起,直至全部做完六件事。

  5.3帕累托原則――即20/80法則

  是由19世紀(jì)意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出的。核心內(nèi)容:生活中80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情需要我們用80%的時(shí)間來完成,因?yàn)檫@20%的事情才是最重要的、是值得做的,應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此,要善于區(qū)分這20%的有價(jià)值的事情,要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上,然后根據(jù)價(jià)值大小,分配時(shí)間。

  5.4拒絕拖延――2分鐘規(guī)則

  有些同學(xué)經(jīng)常拖延時(shí)間,所以常常被別人牽著鼻子走;有些同學(xué)想不拖延時(shí)間,卻不能持之以恒。

  5.5學(xué)會(huì)說“不”――時(shí)間管理當(dāng)中最有用的詞是“不”我們一旦確定了哪些事情是重要的,就要對(duì)那些不重要的事情說“不”

  5.6最后一個(gè)方法就是馬上行動(dòng)――這是所有的時(shí)間管理是否有效的最終落腳點(diǎn)只有時(shí)刻在行動(dòng)中,時(shí)刻在奔赴夢(mèng)想的路上,你才會(huì)離自己的目的地越來越近!

  【參考文獻(xiàn)】

  [1]嚴(yán)正.管理者勝任素質(zhì):機(jī)械工業(yè)出版社,2007年 .

  [2]時(shí)間管理的十一條金律--《黨政論壇(干部文摘)》2008年02期 .

  [3]胡浩譯 時(shí)間管理:哈佛商學(xué)院出版公司編 商務(wù)印書館出版 2009年.

  大學(xué)生自我時(shí)間管理論文篇二:大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的關(guān)系

  【摘 要】 目的:探討大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的關(guān)系。方法:運(yùn)用青少年時(shí)間管理傾向量表和自我和諧量表對(duì)334名大學(xué)生進(jìn)行施測(cè),對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧各因素進(jìn)行相關(guān)分析和多元逐步回歸分析。結(jié)果:334名大學(xué)生自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧得分為51.9±8.6,自我靈活性得分24.6±6.3,自我刻板性得分25.0±4.1;自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與除時(shí)間價(jià)值感外的時(shí)間管理傾向(r=-0.31~-0.39)、自我刻板性與時(shí)間管理傾向(r=-0.11~-0.26)呈負(fù)相關(guān);自我靈活性與時(shí)間管理傾向呈正相關(guān)(r=0.28~0.41)。進(jìn)一步回歸分析表明,時(shí)間效能感是自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和自我刻板性的有效預(yù)測(cè)變量(R2=0.152,β=-0.390;R2=0.107,β=-0.259);時(shí)間效能感和時(shí)間價(jià)值感是自我靈活性的有效預(yù)測(cè)變量(R2=0.229,β=0.288、0.286)。結(jié)論:大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧有一定程度的相關(guān)。

  【關(guān)鍵詞】 時(shí)間管理傾向;自我和諧;大學(xué)生;斷面調(diào)查

  時(shí)間管理傾向(time management disposition)是一種具有動(dòng)力性的人格特征,是個(gè)體在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值上,在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出的心理和行為特征;它由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度構(gòu)成[1]。時(shí)間管理傾向?qū)W(xué)習(xí)和工作變量有著重要影響[2-4],它與心理健康[5]和主觀幸福感[6]也有一定的關(guān)系。自我和諧(self consistency and congruence)是Rogers人格理論中最重要的概念之一,指的是自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗(yàn)之間的一致性;它由自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性三個(gè)維度構(gòu)成[7]。自我和諧與心理健康[8]和主觀幸福感[9]也密切相關(guān)。這就預(yù)示著時(shí)間管理傾向與自我和諧之間可能存在著某種程度的聯(lián)系。本文基于此假設(shè),初步探討大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的關(guān)系,為大學(xué)生心理健康教育提供依據(jù)。

  1 對(duì)象與方法

  1.1 對(duì)象

  采用整群抽樣的方法,從重慶市兩所高校的四個(gè)年級(jí)(大一至大四)中各選取一個(gè)班的學(xué)生,發(fā)放問卷360份,收回有效問卷334份,有效率92.8%。被試的平均年齡21歲,其中大一91人,大二87人,大三82人,大四74人;文科114人,理工科220人;男生227人,女生107人。

  1.2 工具

  1.2.1青少年時(shí)間管理傾向量表(Adolescence Time Management Disposition Scale ,ATMD) [10] 共44個(gè)題目,分為時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)分量表。量表采用1~5級(jí)評(píng)分。各分量表及總分越高,表示時(shí)間管理傾向越積極。該量表內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0. 62~0. 81之間,重測(cè)信度系數(shù)在0. 71~0. 85之間。

  1.2.2自我和諧量表(Self Consistency and Congruence Scale,SCCS) [7] 共35個(gè)題目,分為自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性三個(gè)分量表。量表采用 1~5級(jí)評(píng)分。自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我刻板性兩個(gè)分量表得分越高,表示自我和諧程度越低,自我的靈活性得分越高,表示自我和諧程度越高。該量表各分量表的同質(zhì)性信度在0. 64~0. 85之間。

  以班為單位對(duì)被試進(jìn)行集體施測(cè)。由主試統(tǒng)一指導(dǎo)語,一次性完成兩個(gè)量表。

  1.3 統(tǒng)計(jì)方法 進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析和多元回歸分析。

  2 結(jié)果

  2.1 大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧的相關(guān)分析

  大學(xué)時(shí)間管理傾向與自我和諧存在不同程度的相關(guān)。自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與時(shí)間管理總分、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感呈不同程度的負(fù)相關(guān);自我靈活性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈正相關(guān);自我刻板性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈負(fù)相關(guān)。

  2.2 大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)ψ晕液椭C的多元回歸分析

  為了探討時(shí)間管理傾向?qū)Υ髮W(xué)生自我和諧的影響,以時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感為自變量,分別以自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性為因變量進(jìn)行逐步回歸分析,結(jié)果顯示時(shí)間效能感對(duì)自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧和自我刻板性有負(fù)向預(yù)測(cè)作用;時(shí)間效能感和時(shí)間價(jià)值感對(duì)自我靈活性有正向預(yù)測(cè)作用(見表2)。

  3 討論

  本研究相關(guān)分析結(jié)果顯示,大學(xué)生時(shí)間管理傾向與自我和諧之間存在一定程度的相關(guān),自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與時(shí)間管理總分、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感呈不同程度的負(fù)相關(guān);自我靈活性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈正相關(guān);自我刻板性與時(shí)間管理傾向總分及各維度呈負(fù)相關(guān)。表明大學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的態(tài)度和觀念越積極、把握時(shí)間的能力越強(qiáng)、對(duì)時(shí)間管理有合理的預(yù)期,則自我與經(jīng)驗(yàn)的不一致性就越低、自我內(nèi)部的一致性就越高、不一致性越低。這些結(jié)果與國(guó)內(nèi)有關(guān)時(shí)間管理傾向的研究結(jié)果有相似性[5-6]。已有文獻(xiàn)雖然沒有直接探討時(shí)間管理和自我和諧的關(guān)系,但是探討了與自我和諧有密切相關(guān)的心理健康[5]和主觀幸福感[6]與時(shí)間管理傾向的關(guān)系,這些研究表明,時(shí)間管理傾向與抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)等人格變量存在顯著的負(fù)相關(guān),而與總體幸福感、生活滿意度和積極情感存在顯著的正相關(guān)。

  進(jìn)一步回歸分析結(jié)果表明,大學(xué)生時(shí)間管理傾向是影響自我和諧的一個(gè)重要因素。時(shí)間效能感對(duì)自我和諧各維度的回歸效應(yīng)均達(dá)到顯著,是衡量自我和諧的最好指標(biāo)。本研究的結(jié)果與已有研究結(jié)果相似[6],已有研究[6]表明時(shí)間管理傾向是影響主觀幸福感的一個(gè)重要因素,其中時(shí)間效能感是主觀幸福感最好的預(yù)測(cè)指標(biāo)。

  大學(xué)生的時(shí)間管理傾向與自我和諧有一定程度的聯(lián)系。作為學(xué)校教育者,應(yīng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的時(shí)間管理訓(xùn)練,幫助他們建立良好的時(shí)間管理機(jī)制,增進(jìn)他們的自我和諧程度,進(jìn)而提高大學(xué)生的心理健康水平。

  參考文獻(xiàn)

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  大學(xué)生自我時(shí)間管理論文篇三:試談大學(xué)生時(shí)間管理問題

  【摘 要】時(shí)間管理是自我管理的核心,是個(gè)人成功的關(guān)鍵。然而,據(jù)調(diào)查研究,目前大學(xué)生這一群體在時(shí)間管理方面存在著很大的問題。文章以揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)為例,對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理方面的問題及原因進(jìn)行調(diào)查與分析,并在此基礎(chǔ)上提出對(duì)策和建議。

  【關(guān)鍵詞】時(shí)間管理,大學(xué)生,學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)

  時(shí)間管理是自我管理的核心。它是指在相同時(shí)間消耗下,為提高時(shí)間利用率和有效性而進(jìn)行的一系列的控制工作。它具有不可逆轉(zhuǎn)性、不可貯存性、公正平等性等特征。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈,而時(shí)間管理策略作為資源管理策略的主要組成部分,能否有效運(yùn)用是個(gè)人贏得勝利的關(guān)鍵。大學(xué)生的時(shí)間管理將直接影響其學(xué)業(yè)成績(jī)及大學(xué)生活質(zhì)量,也是他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃必須掌握的能力。

  本文以揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)作為案例,通過發(fā)放訪談問卷(見附錄)的形式進(jìn)行調(diào)查研究,進(jìn)一步分析大學(xué)生在時(shí)間管理方面存在的問題及其原因。

  一、大學(xué)生時(shí)間管理問題訪談?wù){(diào)查

  (一)調(diào)查方法及樣本情況

  本次調(diào)查采用了發(fā)放訪談問卷的方法。本次調(diào)查是基于目前現(xiàn)狀的調(diào)查分析、對(duì)一般性問題的收集,筆者是揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)老師,對(duì)該群體有著比較深入的了解,訪談問卷的發(fā)放、填寫及回收都在筆者的關(guān)注下,因此其質(zhì)量與回收率可以保證,故而采用問卷調(diào)查方法。

  (二)調(diào)查樣本

  本次調(diào)查通過發(fā)放訪談問卷的形式收集揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)有關(guān)事件管理方面的信息,共發(fā)放180份,回收180份,有效問卷180份,有效問卷率為100%。

  (三)調(diào)查結(jié)果

  經(jīng)過對(duì)訪談問卷結(jié)果的統(tǒng)計(jì),形成揚(yáng)州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際貿(mào)易學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)時(shí)間管理評(píng)估訪談結(jié)果統(tǒng)計(jì)餅狀圖(見圖1):

  圖1 時(shí)間管理評(píng)估訪談結(jié)果統(tǒng)計(jì)餅狀圖

  二、大學(xué)生時(shí)間管理存在問題分析

  (一)統(tǒng)計(jì)分析

  通過對(duì)學(xué)生的訪談后得出結(jié)論:(1)缺乏目標(biāo)、自制力弱、沒有適合自己的計(jì)劃是導(dǎo)致大學(xué)生時(shí)間管理不善的主觀因素,此外還有諸多客觀因素在影響時(shí)間管理效果,如周圍環(huán)境影響、上課時(shí)間安排、課程設(shè)置不合理等。(2)大學(xué)生時(shí)間監(jiān)控能力較弱,時(shí)間分配不合理,主要緣于沒有很好地完成中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變,這在大學(xué)生的低年級(jí)學(xué)生中比較突出。(3)高校培養(yǎng)專業(yè)化人才,注重專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí),但是很少針對(duì)大學(xué)生的時(shí)間管理進(jìn)行系統(tǒng)、明確的指導(dǎo)訓(xùn)練,缺乏時(shí)間管理技能的培養(yǎng)。

  而通過圖1得出結(jié)論:正面――(1)大部分同學(xué)都會(huì)有選擇性的做事,將重要的事情區(qū)分開,先行完成。(2)能夠根據(jù)事情的輕重緩急來安排它們的先后順序。(3)每天都能夠固定的完成自己的一些事情。反面――(1)對(duì)于時(shí)間的利用效率不是很高,大概只有20%的同學(xué)會(huì)給自己制定詳細(xì)的時(shí)間任務(wù)清單。(2)過半同學(xué)還沒有認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性,沒有去尋找一些更好的方法來利用時(shí)間。(3)只有不到20%的同學(xué)能夠把當(dāng)天的任務(wù)及時(shí)完成,大部分同學(xué)對(duì)時(shí)間管理沒有深入認(rèn)識(shí)。

  所以,大學(xué)生的課余時(shí)間比較充裕,可自由支配時(shí)間也比較充足,但是,卻不能夠很高效的對(duì)自己的課余時(shí)間進(jìn)行妥善的安排,經(jīng)常是將今天的任務(wù)拖到明天、后天,但是明日復(fù)明日,明日何其多;將時(shí)間管理的概念深入人心,并將之付諸實(shí)踐,是提高在校學(xué)生學(xué)習(xí)效率、有效并充分利用時(shí)間的最佳途徑。

  (二)問題小結(jié)

  1.缺乏自覺性。

  2.缺乏時(shí)間管理技能。

  3.缺乏時(shí)間管理意識(shí)。

  三、對(duì)策及建議

  (一)學(xué)校幫助

  1.引導(dǎo)大學(xué)生規(guī)劃及強(qiáng)化時(shí)間管理意識(shí)。高校需引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度和正確的價(jià)值觀,強(qiáng)化大學(xué)生的時(shí)間管理觀念。如可以通過借鑒成功人士的時(shí)間管理方法、營(yíng)造良好的時(shí)間管理氛圍、體驗(yàn)有效的時(shí)間利用等方式來強(qiáng)化時(shí)間觀念,提高時(shí)間的使用效率。

  2.開設(shè)專題課程及強(qiáng)調(diào)理論和實(shí)踐相結(jié)合。目前高?;旧隙加虚_設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程,建議將時(shí)間管理作為其中一個(gè)獨(dú)立的專題進(jìn)行講授,主要任務(wù)是如何使學(xué)生對(duì)時(shí)間使用狀況有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。在講授時(shí)間管理的方法中要強(qiáng)調(diào),目標(biāo)原則不單單是有目標(biāo),而且是要讓目標(biāo)達(dá)到明確性、可衡量性、可行性、結(jié)果導(dǎo)向性、時(shí)限性。另外還要教授學(xué)生一些有效的時(shí)間管理技巧。

  總之,培養(yǎng)時(shí)間管理的能力對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)將產(chǎn)生十分重要的作用。大學(xué)生的可塑性比較強(qiáng),科學(xué)的指導(dǎo)和影響將對(duì)其未來發(fā)展產(chǎn)生較大影響。高校要抓住這一有利時(shí)機(jī),系統(tǒng)地培養(yǎng)大學(xué)生的時(shí)間管理能力,全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

  (二)個(gè)人實(shí)踐

  1.節(jié)約時(shí)間并提高個(gè)人時(shí)間利用率。雖然每天只有二十四個(gè)小時(shí),但只需要你細(xì)心觀察,節(jié)約點(diǎn)滴時(shí)間,就可以擁有比別人更多的時(shí)間。電視、上網(wǎng)、玩游戲,這都是消耗大把時(shí)間的東西,而且它們已經(jīng)融入每天的生活習(xí)慣,戒除很難,盡量縮短就好。面對(duì)誘惑一定要堅(jiān)持住,多余的時(shí)間應(yīng)該用在能讓自己不斷提高的事情上。同時(shí),大學(xué)生應(yīng)自覺靈活運(yùn)用掌握的時(shí)間管理技能,制定適合自己的計(jì)劃,并注重計(jì)劃實(shí)施過程中的自我監(jiān)督和自我檢查。建議大學(xué)生根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和生活節(jié)律,把最難辦的事情放在自己精力旺盛、思維活躍的時(shí)間去做,而把一般性的任務(wù),放在精力一般的時(shí)間去做,做到有張有弛,勞逸結(jié)合。

  2.不要僅僅把計(jì)劃留在紙上。作計(jì)劃是為了更加充分有效地利用時(shí)間,但有人制定計(jì)劃卻往往過于強(qiáng)調(diào)這一目的,將自己的日程表安排得滿滿的,沒有一點(diǎn)空隙,從不留下一點(diǎn)應(yīng)付意外事件的緩沖時(shí)間,所以,一旦事情發(fā)生變化,則往往措手不及。一般而言,他們總以計(jì)劃為工作的主要內(nèi)容,卻忘記了行動(dòng),以為事情只要計(jì)劃得好就可以了,卻沒想到行動(dòng)才是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。要知道,計(jì)劃占據(jù)了他們過多的時(shí)間,所以留給行動(dòng)的時(shí)間所剩無幾,要想成功不是件容易的事情。在這個(gè)時(shí)候,需要平靜自己的心情,穩(wěn)定自己的情緒,一定要讓大腦冷靜下來,經(jīng)過客觀冷靜分析判斷之后,再采取有節(jié)有度的行動(dòng)。只有這樣,才能既保證速度又保證質(zhì)量。

  3.明確目標(biāo)及事情的性質(zhì)。做一個(gè)長(zhǎng)期的藍(lán)圖規(guī)劃,一步一步地向目標(biāo)邁進(jìn),這樣,就能一步步地看到進(jìn)展,就會(huì)更有動(dòng)力、更自信地繼續(xù)做下去。時(shí)間管理與目標(biāo)設(shè)定、目標(biāo)執(zhí)行具有相輔相成的關(guān)系,時(shí)間管理與目標(biāo)管理是不可分的。每個(gè)小目標(biāo)的完成,會(huì)清楚地知道與大目標(biāo)的遠(yuǎn)近,每日的行動(dòng)承諾是壓力和激勵(lì),而且行動(dòng)承諾都必須結(jié)合長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。所以,要想有計(jì)劃地工作和生活,需要管理好自己的時(shí)間。

  參考文獻(xiàn)

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