大學生網(wǎng)絡心理健康教育論文
大學生網(wǎng)絡心理健康教育論文
隨著基于網(wǎng)絡的信息化社會的逐步建立,大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式應運而生。下面是學習啦小編為大家整理的大學生網(wǎng)絡心理健康教育論文，供大家參考。
大學生網(wǎng)絡心理健康教育論文篇一
《 對大學生網(wǎng)絡心理健康教育的思考 》
[摘要]隨著基于網(wǎng)絡的信息化社會的逐步建立，大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式應運而生。文章澄清了大學生網(wǎng)絡心理健康教育的概念，明晰了開展大學生網(wǎng)絡教育的基本原則，給出了開展大學生網(wǎng)絡心理健康教育的途徑，以促進大學生網(wǎng)絡心理健康教育模式的推廣，推動大學生和諧人格的建立和發(fā)展。
[關鍵詞]大學生 網(wǎng)絡 心理健康 模式
[作者簡介]沈曉梅(1972- )，女，江蘇南通人，鹽城工學院黨委學工部副部長、學生處副處長，副教授，碩士，研究方向為高校學生教育管理與大學生心理健康教育。(江蘇 鹽城 224051)
[基金項目]本文系江蘇省教育廳2010年度高校哲學社會科學研究基金項目“網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康教育研究”的研究成果之一。(項目編號：2010SJB880117)
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985(2013)11-0086-02
網(wǎng)絡環(huán)境的豐富性、復雜性、多元性、自由性和虛擬性，在給大學生的心理健康帶來積極影響的同時，也帶來了很多消極影響，造成了各種心理健康問題。目前全國在校大學生約2960萬人，相關調查顯示，大學生上網(wǎng)比例高達98%以上。加強大學生網(wǎng)絡心理健康教育是社會發(fā)展、教育革新的必然要求，也是研究新問題、迎接新挑戰(zhàn)的迫切需要。
一、大學生網(wǎng)絡心理健康教育的概念
目前普遍接受的心理健康標準是美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的“具有充分的安全感;充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r;生活目標切合實際;與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸;具有從經(jīng)驗中學習的能力;能保持人格的完整與和諧;能保持良好的人際關系;適度的情緒表達與控制”。①但是網(wǎng)絡時代的到來，虛擬世界的悄然出現(xiàn)，傳統(tǒng)的心理健康概念已經(jīng)無法包容網(wǎng)絡時代所出現(xiàn)的種種新情況。
面對網(wǎng)絡環(huán)境，我們一要正確處理現(xiàn)實社會與虛擬世界的關系?；ヂ?lián)網(wǎng)建構了一個虛擬世界，這意味著人們不僅生活在現(xiàn)實社會中，也生活在虛擬世界里。在虛擬世界人們通過電腦，進行著與現(xiàn)實社會不同的實踐活動，逐漸呈現(xiàn)出與現(xiàn)實社會不同的生存方式。虛擬世界和現(xiàn)實社會不是并存或拓展，而是互相嵌入。大學生正處于確立人生觀、世界觀的關鍵時期，對現(xiàn)實社會的認識還不能做到全面、客觀，而虛擬世界更是錯綜復雜，所以正確處理好現(xiàn)實社會和虛擬世界的關系尤為重要。二要保持在線狀態(tài)和離線狀態(tài)內心的和諧平衡。隨著互聯(lián)網(wǎng)應用的日益廣泛，“在線”和“離線”二者之間形成了一種獨特的自我互動關系：一方面，“在線”狀態(tài)是人類在信息時代新的生存形態(tài)，是借互聯(lián)網(wǎng)虛擬世界而實現(xiàn)的對現(xiàn)實社會的超越;另一方面，處于“離線”狀態(tài)時互聯(lián)網(wǎng)的虛擬性仍然會影響著人們，甚至將現(xiàn)實生活混淆為處于“在線”狀態(tài)。但我們不能忘記“離線”狀態(tài)是人類生存的基礎，在線時要能夠積極主動地接受和處理信息，離線時要做到情緒表達適度，保持心境愉快和心理的平衡。三要具有主動防范的自我保護意識。隨著社會的發(fā)展和當前國際環(huán)境的不斷變化，不同意識形態(tài)及敵對勢力的負面宣傳，在網(wǎng)絡中仍大量存在;同時網(wǎng)絡犯罪、網(wǎng)絡色情、網(wǎng)上邪教等現(xiàn)象也不斷出現(xiàn)，如不能構建起牢固的主動防范意識，內心世界就會在不知不覺中受到侵蝕或陷入深淵而無法自拔。四要合理安排上網(wǎng)時間，保持身體健康。不少長期面對電腦的大學生，會不同程度地出現(xiàn)頭部發(fā)緊、注意力不容易集中、記憶力和理解能力下降等問題，過早地出現(xiàn)生理衰老、體質衰減和心理衰退的現(xiàn)象，導致“心理異化”。
因此，大學生網(wǎng)絡心理健康教育的概念不能簡單地理解為對網(wǎng)絡過度使用者、成癮者的咨詢與治療，而是指心理健康教育工作者綜合運用多種教育方法，幫助大學生圍繞網(wǎng)絡世界，普及心理健康知識、分析心理困惑、解決心理問題，從而科學把握網(wǎng)絡，客觀認識自我，促進心理成長的過程。
二、大學生網(wǎng)絡心理健康教育的基本原則
心理健康教育是一門科學，有自身的特點和規(guī)律，在學生網(wǎng)絡心理健康教育過程中，要注意把握以下原則：
1.預防性原則。快速的現(xiàn)代生活節(jié)奏，日新月異的網(wǎng)絡發(fā)展狀況，要求我們必須堅持預防性的網(wǎng)絡心理輔導原則。及時向新生普及心理健康知識，并對其開展心理健康普查，建立心理狀況檔案，做到對心理問題早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。由于學習、生活環(huán)境突然發(fā)生變化，更容易迷失、沉溺于網(wǎng)絡，對其及時進行輔導、引導、干預尤為重要。
2.發(fā)展性原則。大學生網(wǎng)絡心理健康教育的目的是通過多種教育方式，促進全體大學生網(wǎng)絡心理健康持續(xù)發(fā)展，心理素質不斷穩(wěn)步提高。在復雜多變的網(wǎng)絡環(huán)境下，大學生的心理發(fā)展變得更加復雜頻繁，這就要求必須以發(fā)展的原則來分析影響大學生心理發(fā)展的諸多因素，要隨時跟蹤出現(xiàn)的新問題、新情況，及時科學有效應對，凈化網(wǎng)絡環(huán)境，促進全體大學生心理健康發(fā)展。
3.主體性原則。在網(wǎng)絡心理健康教育過程中，要以學生為主體，為工作的出發(fā)點。要尊重學生的人格，增強其利用網(wǎng)絡環(huán)境自我教育的能力;要尊重學生的客觀現(xiàn)實，充分調動其積極性;要給學生足夠的理解和信任，讓其積極地面對心理健康教育，不斷正確地認識自我，增強其調控能力、受挫能力和適應能力。要讓有心理障礙的學生，積極參與心理咨詢，主動接受心理輔導，盡快擺脫障礙，提高心理健康水平。
4.激勵性原則。大學生是一個追求成功，酷愛成就感的群體，而網(wǎng)絡的虛擬環(huán)境往往讓大學生很輕易就能獲得成功的喜悅，這種成就感會誘惑他們沉迷于網(wǎng)絡。在大學生網(wǎng)絡心理健康教育中應該堅持激勵原則，通過豐富多樣的社會實踐活動，讓大學生獲得較多的成功機會，讓他們能常常體驗到現(xiàn)實社會中的成就感，借此削弱大學生對網(wǎng)絡的依賴程度，引導他們合理利用網(wǎng)絡。
5.靈活性原則。大學生心理健康水平不僅在個體上存在明顯差異，在不同發(fā)展階段同一個體也會存在較大差異，因此開展大學生網(wǎng)絡心理健康教育要關注和重視學生的個性差異，要根據(jù)不同學生、不同時期的不同需要采取不同的形式。在不違背心理健康教育基本原則的情況下，因人因時、因地而異、靈活地應用各種教育理論和方法，采取靈活的步驟，以求得最佳效果。具體而言，對待不同的網(wǎng)絡心理健康問題應選擇不同的方法，不同的階段實施不同的方法，不同的對象采用不同的方法。 三、大學生網(wǎng)絡心理健康教育的途徑
網(wǎng)絡技術的發(fā)展為高校開展心理健康教育提供了現(xiàn)代化的手段，而網(wǎng)絡心理健康教育則是將信息網(wǎng)絡技術充分運用、滲透到傳統(tǒng)的心理健康教育途徑和環(huán)節(jié)中去，實現(xiàn)心理健康教育資源的集合與共享。
1.切實做好網(wǎng)絡心理健康教育平臺建設工作。網(wǎng)絡心理健康教育平臺是以心理健康教育網(wǎng)站為核心，集心理健康知識宣傳網(wǎng)頁、心理健康網(wǎng)絡教學、心理健康網(wǎng)絡咨詢、心理健康網(wǎng)上測試、學生心理健康信息庫為一體的綜合性教育管理系統(tǒng)。網(wǎng)站內容的設置是該平臺建設的關鍵，因為一個網(wǎng)站最吸引人的地方是其內容“豐富有趣”“更新及時”和“信息可靠”。網(wǎng)站的內容構建應充分了解并尊重廣大學生的需求，并最大限度予以滿足，這就需要根據(jù)不同年級、不同專業(yè)、不同時期學生的不同特點，設置適應新環(huán)境、學習、交往、戀愛、就業(yè)、考研等滿足學生心理健康需求的欄目內容，并及時更新，以提高網(wǎng)站的點擊率和利用率。
2.切實做好心理健康網(wǎng)上教學工作。心理健康教育教學活動是幫助大學生獲得心理學知識，認識自身心理活動與個性特點，識別心理異常現(xiàn)象，掌握心理調節(jié)方法，培養(yǎng)和提高學生心理素質，開發(fā)心理潛能，幫助大學生解決成長過程中各種心理問題的有效途徑之一。在心理健康知識授課過程中，要加強學生的理想信念教育，幫助其樹立正確的網(wǎng)絡觀，提高其政治觀察力和網(wǎng)絡信息鑒別力，引導他們自覺抵制不良網(wǎng)絡內容的誘惑，真正做到對網(wǎng)絡中的無限信息進行有選擇地借鑒、有鑒別地吸取。網(wǎng)絡的虛擬性可以使我們了解到更為真實的學生思想動態(tài)，學生可以毫無保留地對一些敏感的心理問題、熱點社會問題發(fā)表各自的意見，進行交流、討論，對學生的意見進行收集與反饋，將會對學生產(chǎn)生積極的影響。
3.切實做好心理健康網(wǎng)絡測試及學生心理健康信息庫建設工作。心理健康網(wǎng)絡測試是指利用傳統(tǒng)的心理學理論和心理測試規(guī)則，結合現(xiàn)代數(shù)據(jù)庫和互聯(lián)網(wǎng)技術，由大批非特定的受試者自主進行心理測試和心理健康狀況評價的過程。受測者需完成除真實姓名外的個人基本信息填寫和在線心理測試兩項內容，在線心理測試一般包含艾森克個性問卷(EPQ)和90項癥狀清單(SCL-90)。②受測者在任何時間、地點，只要能登錄心理健康教育網(wǎng)，就可以參加測試。大學生心理健康信息庫的主要內容應該包括學生生活歷程、基本思想動態(tài)、心理特點、心理咨詢情況、心理狀態(tài)綜合評定等的較全面的信息。
4.做好大學生社會化教育、網(wǎng)絡道德教育等自我教育的引導工作。通過加強大學生的社會化教育，使大學生的思想意識、認知行為、心理智能等素質與社會要求相統(tǒng)一，引導大學生認清虛擬社會與現(xiàn)實社會的關系，從而正確把握網(wǎng)絡世界的復雜性、多變性，選擇適應社會發(fā)展需求的知識和信息加以吸收利用，面對網(wǎng)絡做到收放自如。由于網(wǎng)絡的虛擬性、匿名性為大學生的網(wǎng)絡行為提供了屏障，社會對網(wǎng)絡行為又缺乏有效的規(guī)范和監(jiān)督管理，致使大學生網(wǎng)上人格本我膨脹、超我缺失，形成種種與現(xiàn)實人格截然不同甚至相互矛盾的網(wǎng)上人格面具系統(tǒng)。網(wǎng)上人格與網(wǎng)下人格的頻繁轉換和相互矛盾，必然造成大學生人格障礙，嚴重的甚至導致人格分裂。③心理健康教育者要改變以往說服、灌輸?shù)慕逃Ｊ?，要給大學生提供引導、選擇，引導他們主動地遠離網(wǎng)絡中不利于身心健康的內容，引導他們主動參與“素質拓展”等多種社團活動，從而充分調動他們自我教育、自我管理的積極性和自覺性，在潛移默化中不斷提高自我生存、自我調控、自我激勵和自我認知的能力，提高心理健康的自我保護意識和自制意識。
5.切實做好大學生網(wǎng)絡道德教育和校園網(wǎng)絡環(huán)境凈化工作。網(wǎng)絡環(huán)境的優(yōu)化，需要用先進的文化去引導，健康向上的內容去充實，生動活潑的形式去表現(xiàn)，可以從以下三個層面開展工作：一是國家層面要加快修訂、完善有關網(wǎng)絡的法律法規(guī)。目前我國有關網(wǎng)絡的法規(guī)制度不少，但至今沒有統(tǒng)一的法律體系，很多法規(guī)是20世紀90年代初發(fā)布的，已遠遠不能應對計算機網(wǎng)絡系統(tǒng)中出現(xiàn)的新問題、新情況。二是社會層面，主要是網(wǎng)絡運營商、游戲開發(fā)商以及網(wǎng)絡管理部門，要積極建設思想內容健康、具有吸引力和感染力的優(yōu)秀網(wǎng)站、虛擬社區(qū)、網(wǎng)絡游戲等。要在重視網(wǎng)民心聲、關注網(wǎng)上動態(tài)、留意論壇聲音的同時，深入分析各種信息的真實性以及信息傳遞與發(fā)生背后的原因和可能，推斷并把握網(wǎng)民的思想狀況和心理訴求，有針對性地做好思想政治工作。④三是學校層面要依靠先進的網(wǎng)絡技術，把好信息校園入口關。學校要堅持疏管結合，運用適當方法和手段對網(wǎng)絡信息進行疏導，對網(wǎng)絡內容進行管理，促進規(guī)范和文明使用網(wǎng)絡，努力營造良好的網(wǎng)絡文化氛圍。
[注釋]
?、儇?心理健康標準[DB/OL].http：//baike.baidu.com/view/1410186.htm，2012-02-20.
②仲穩(wěn)山.網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康教育研究[J].衛(wèi)生軟科學，2011(2)：25.
③趙錫鳳.網(wǎng)絡時代大學生心理健康的自主維護[J].洛陽師范學院學報，2008(4)：187.
?、荜悕槏?網(wǎng)絡時代大學生心理健康教育的工作創(chuàng)新[J].四川文理學院學報：自然科學版，2009(5)：19.
大學生網(wǎng)絡心理健康教育論文篇二
《 網(wǎng)絡時代大學生心理健康教育對策思考 》
摘要：網(wǎng)絡時代下，大學生心理健康教育與之前相比產(chǎn)生重要的變化。因此，我們在給大學生作心理健康教育時也面臨了新的問題和挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡是一把雙刃劍，既給大學生心理健康教育帶來了難得的發(fā)展機遇，也給大學生的心理健康帶來負面的影響。本文主要研究如何在網(wǎng)絡時代利用各種有效手段為大學生心理健康教育提供對策。
關鍵詞：心理健康教育;網(wǎng)絡;大學生
中圖分類號：G444?搖 ?搖文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324(2013)50-0063-02
網(wǎng)絡飛速發(fā)展的今天，人們的生活方式和節(jié)奏發(fā)生了巨大變化，網(wǎng)絡為我們帶來便捷和革新的同時，也改變了人與人認識的方式，形成了人與人之間所特有的虛擬交往方式。大學生的生理已經(jīng)基本成熟了，但是他們的心理卻處于后青春期與成年初期階段，心理的發(fā)展還非常不成熟，處在一個向成熟過渡的階段。大學生心態(tài)積極，同時感情豐富，對事物的反應不穩(wěn)定，但是又很強烈，生理上精力充沛，在認知方面，認識能力強。除了上述特點外，大學生的心理特點還有：對新鮮事物好奇心強，有探究新事物的欲望，更容易接受外界新事物，同時在這個階段他們的自控能力有所提高，自我意識也在增強。網(wǎng)絡對其心理健康和心理發(fā)展產(chǎn)生了深刻影響，同時又促進了他們的生活、工作和學習。如何在網(wǎng)絡時代，為大學生的心理健康教育提供有效的對策成了我們的一個重大課題。
一、網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響
1.網(wǎng)絡對大學生心理健康的積極影響。網(wǎng)絡對大學生心理健康的積極影響主要有以下三點：(1)有助于強化對社會的責任感，同時也有助于大學生認識自我，提高自己對社會角色的認識。從網(wǎng)絡中的社會角色的認知和體驗，會引起他們對現(xiàn)實世界的思考，對社會角色義務和責任的思考。在其中他們體驗了內心沖突，深入認識社會和他人，也加強了他們對社會的責任感。(2)為每一個大學生個體情緒的宣泄提供了途徑?，F(xiàn)今社會的巨大發(fā)展，對大學生心理健康產(chǎn)生了巨大的影響，社會要求大學生不僅僅要具備完善的綜合素質，還在就業(yè)之后的生活方面給了他們巨大的壓力。虛擬網(wǎng)絡的隱匿性特點為他們提供了不良情緒的宣泄和情感表達的新途徑，為大學生心理自療起到了一定的作用。(3)能夠加強大學生們的主體意識，對提高大學生的自信心和心理健康水平有效。網(wǎng)上的東西很多，有個人主頁、博客、個人的站點，還有一些電子網(wǎng)站，這些網(wǎng)站都為我們大學生提供了一個自我的認識和才能展現(xiàn)的平臺，這些平臺鍛煉了大學生們思考問題的能力，而且是獨立思考問題的能力，這點對他們以后的工作生活非常重要。同時這些網(wǎng)站還提高了他們分析、判斷、解決事物的能力，在這些分析和判斷的過程中，實現(xiàn)了他們自我控制和自我教育的過程，對未來的工作生活而言這些是必要的，而且具有長遠的現(xiàn)實意義，同時也為他們提升自信心，拓展人際關系創(chuàng)造了條件。因此網(wǎng)絡對大學生的心理健康教育是很有幫助的。
2.網(wǎng)絡對大學生心理健康的消極影響。網(wǎng)絡對大學生心理健康的消極影響主要也有三點：(1)多種心理障礙的源頭。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大學生上網(wǎng)，有超過60%的時間是用于上網(wǎng)聊天、聽音樂、瀏覽與學習無關的網(wǎng)頁、玩網(wǎng)絡游戲。而將網(wǎng)絡用于學習，將其當做一種學習工具的時間少之又少，不到20%，這非常令人擔憂。一些想學習計算機操作技巧的學生對計算機又愛又恨，他們害怕一旦接觸網(wǎng)絡后控制不住自己，怕網(wǎng)絡將自己侵蝕了，有擔心自己不接觸網(wǎng)絡無法利用網(wǎng)絡資源學習，學習不到計算機操作技巧，無法和當今迅猛發(fā)展的社會接軌，這引起了他們的焦慮和不安，甚至抑郁，苦惱不已。(2)在人際交往方面產(chǎn)生了障礙甚至也產(chǎn)生了人格障礙。大學生將過多的時間花費在網(wǎng)絡上，沒有交往的機會，產(chǎn)生了人際交往障礙。但在網(wǎng)上他們可以是另外一個人，覺得自己可以不對自己的言行負責，所以，言語容易形成攻擊的特點，在網(wǎng)絡中和現(xiàn)實中有著兩重身份，面臨多重的角色差異和沖突，當角色轉換過于頻繁的時候，就很容易引發(fā)心理方面的危機，引起雙重或多重的人格障礙。(3)網(wǎng)戀等網(wǎng)絡社交導致感情創(chuàng)傷。在網(wǎng)戀中，由于網(wǎng)絡的虛擬性和匿名性，受到越來越多的大學生的青睞，但是也正是由于這些特點，給網(wǎng)戀的大學生的感情生活帶來了潛在的傷害。大學生雖然都到了該戀愛的年紀，但是，他們還不成熟，還沒有真正理解愛情的意義，還無法很好處理戀愛過程中的各種矛盾沖突，他們在相互交往的過程中可能缺乏真誠，同時還缺乏信任，這就導致了他們難以在交往關系上牢固穩(wěn)定。這難免會對大學生的學習、生活、心理產(chǎn)生不良的影響，在他們的心理上造成創(chuàng)傷。
除了上述提到的這些影響因素外，網(wǎng)絡的消極因素還遠不止這些，我們在網(wǎng)絡對大學生心理健康上的研究還非常缺乏，對網(wǎng)絡對大學生的影響認識還不夠深入，特別是對當今網(wǎng)絡環(huán)境下大學生的心理狀態(tài)還認識不夠，因此就造成了我們在日常的工作中忽視了網(wǎng)絡這一重要的因素，造成了大學生的心理問題，但恰恰心理健康對大學生的生活學習、思想表現(xiàn)都有重大影響。同時我們還忽視了網(wǎng)絡這一高科技平臺的重要性，沒有對其進行充分利用，它是一把雙刃劍，用得好，可以降妖除魔，用得不好，會傷人傷己。現(xiàn)如今我們對網(wǎng)絡的管理、網(wǎng)絡的發(fā)展規(guī)律、網(wǎng)絡知識技術掌握還不夠，造成了高校對引導大學生健康上網(wǎng)、正確使用網(wǎng)絡方面產(chǎn)生了空白區(qū)，這是高校心理輔導系統(tǒng)不完善的一個重要表現(xiàn)。要幫助大學生解決心理問題，讓他們的心理健康水平達到一個合理水平，就必須加強網(wǎng)絡健康教育，推動網(wǎng)絡的健康發(fā)展，幫助大學生成長，這成為高校學生工作面臨的一項新挑戰(zhàn)和新任務。
二、大學生網(wǎng)絡心理健康問題對策
1.開辟心理健康教育平臺。傳統(tǒng)的心理健康教育方式主要是以書籍為載體，以教師講述為主要形式，場所相對固定，信息傳播的范圍非常有限，速度很慢，主要以心理健康教育課、心理健康專題講座和心理咨詢來解決學生的心理問題，傳播心理健康知識。這種教育方式的局限性是：場所是固定的，信息無法廣為傳播，對有同樣問題或請求的其他學生無法產(chǎn)生影響，學生無法根據(jù)自己的需要來挑選學習的知識和內容。但是如果用網(wǎng)絡傳播的方式，高校心理健康教育就能通過網(wǎng)絡向學生傳播心理健康知識，這種方式更為及時，更能引導大學生樹立正確的心理健康理念，同時也能讓他們參與心理健康論壇，接受心理輔導等。大學生也能在網(wǎng)上向心理教師進行咨詢，這樣的方式更自由和快捷，學生還能通過網(wǎng)絡與同學進行深入溝通，共同討論所關心的問題。這樣的心理健康教育方式更為靈活和方便，這種方式為高校的大學生心理健康教育工作提供了新的平臺。 2.抓住學生的興趣，豐富學生課余生活。對于學生上網(wǎng)時間長這個問題，學校應該多做工作，鼓勵學生走出宿舍，離開電腦，到大自然去看看，去走走，多和人交流。怎么才能讓學生離開電腦呢?為什么他們會整天與電腦做伴而不愿離開呢?一部分原因是他們的課余生活比較無聊，大學生的課余時間比較充裕，沒有了高中的日夜奮斗，突然閑下來了，他們變得無所適從。如何豐富學生的課余生活呢?學校也有很多活動，但是學生的參加積極性不高，這是因為學校的活動沒有新意。因此如何舉辦有新意，能抓住學生興趣，成了很關鍵的因素，我們建議，學?；顒右Y合當代大學生的思想，結合當前時事，“投其所好”才能事半功倍。否則永遠無法得到我們想要的效果。
3.加強校園文化管理，凈化網(wǎng)絡交際環(huán)境。學校對于學生上網(wǎng)這件事，不能一味抑制，當彈簧壓得越厲害，反彈就越厲害，何不在校園內多設立一些上網(wǎng)的場所呢，讓學生能夠及時接觸網(wǎng)絡，同時在另一方面，還要加強對健康上網(wǎng)的引導，和當?shù)氐奈幕麄?、公安、工商等部門聯(lián)合起來，規(guī)范網(wǎng)絡環(huán)境，讓學生用一個健康的網(wǎng)絡環(huán)境，還網(wǎng)絡一片清澈。對于網(wǎng)絡上個別不符合正確價值觀導向的言論應該及時進行處理，或引導，或刪除，或教育，建立一個網(wǎng)絡防御系統(tǒng)，禁止學生訪問有害網(wǎng)站，號召大家養(yǎng)成文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)的好習慣，做一個有道德、有追求、有見解的好網(wǎng)民。
4.利用有氧鍛煉，為網(wǎng)癮學生戒網(wǎng)。根據(jù)有關研究表明，一定的有氧運動干預可以為網(wǎng)癮者解除或者緩解網(wǎng)癮。有氧健身強調鍛煉的氣氛，強調人與人的交流可以有效緩解網(wǎng)絡的虛擬交際給學生帶來的空虛感，讓他們漸漸發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實交往和溝通的樂趣，逐漸退出網(wǎng)絡交往，達到社會交往模式占主要地位的目的。有氧健身還能有效提高學生對現(xiàn)實生活的審美情趣，找回對現(xiàn)實生活的美好向往和憧憬，利于轉移網(wǎng)癮學生的注意力，為他們樹立自信心，能夠有效地緩解他們對對網(wǎng)絡的依賴性。同時有氧健身改善睡眠、增強鍛煉者的食欲，提高他們的學習效率，能使他們心情舒暢，進而達到改善心理健康的目的。適宜的有氧鍛煉，可以有效提高網(wǎng)癮大學生的心理健康水平。同時在選擇有氧鍛煉的方式時，應該尊重學生的興趣，給他們自由。當然這只是其中一種比較有效的方式而已，要真正戒除學生的網(wǎng)癮，還需采取多種方式，綜合干預，才能取得良好的效果。
參考文獻：
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[3]邱鴻鐘.大學生心理健康教育[M].廣州高等教育出版社，2006.
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