大學(xué)心理成長歷程啟示論文
隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步,社會的競爭力和人才的競爭力進(jìn)一步的加劇,導(dǎo)致人的身體和心理壓力也越來越大,所以心理健康問題也成為是全社會最關(guān)注的問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)心理成長歷程啟示論文，供大家參考。
大學(xué)心理成長歷程啟示論文篇一
《 心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示 》
摘 要：在積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)理論基礎(chǔ)上產(chǎn)生的心理資本，主要包括自我效能感(自信)、韌性、樂觀和希望四個維度，我國有將近3000萬的各類大學(xué)生，因此本研究希望簡要的探討一下心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示，以使對大學(xué)生自我成長有所幫助。
關(guān)鍵詞：心理資本;大學(xué)生;自我成長
作者簡介：陳禮灶(1984-)，男，福建龍巖人，蘭州大學(xué)教育學(xué)院，高等教育學(xué)。研究方向：大學(xué)心理學(xué)。
[中圖分類號]： G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A
[文章編號]：1002-2139(2013)-11--01
2002年美國管理學(xué)家 luthans 以積極心理學(xué)理論和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)，提出了心理資本理論，并認(rèn)為心理資本理論主要包括自我效能感、希望、樂觀、韌性等四個方面。為了與其他積極心理學(xué)的要素區(qū)分開來，luthans 把心理資本定義為：符合POB(積極組織行為學(xué))標(biāo)準(zhǔn)的，即積極性、以理論與研究為基礎(chǔ)的、可測量的、可開發(fā)的、類狀態(tài)的個體特征、影響績效的積極心理學(xué)要素。Luthans 從積極心理學(xué)的視角將心理資本定義為： 個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)[2]?，F(xiàn)在，心理資本已經(jīng)逐步成為經(jīng)濟(jì)資本、人力資本和社會資本之后的又一資本優(yōu)勢。
2008年前后，在我國李超平翻譯了Luthans所著《心理資本》前后，心理資本也逐步引起了我國一些學(xué)者的關(guān)注。仲理峰[3]和王雁飛[4]等分別對心理資本進(jìn)行引進(jìn)性的介紹。柯江林[5]和張闊[6]等分別對心理資本問卷進(jìn)行本土化的編制。
本研究希望在前人研究的基礎(chǔ)上，探討心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示意義。
1.在自我成長的道路上樹立自信心
自信，又稱自我效能感，指個體對自己是否有能力為完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷(班杜拉)。如果，個體認(rèn)為自己有能力完成某種行為，則說明他有較高的自我效能感，反之，則自我效能感較低。
研究表明，自信與心理健康存在著正相關(guān)(畢重增，黃希庭)，自信有助于個體減少其人際困擾 (張繼元，畢重增)，自信的個體擁有積極的歸因方式(秦東波等)，自信的人更傾向于追求成功的動機(jī)，而非避免失敗的動機(jī)(車麗萍)。研究同樣表明，自我效能感(自信)與抑郁顯著負(fù)相關(guān)(葛明貴)，與自尊有顯著正相關(guān)(李妲等)，與特質(zhì)焦慮和考試焦慮存在負(fù)相關(guān)(李守龍，李曉芹)，與人際關(guān)系困擾總分負(fù)相關(guān)(張倩，桂守才)。由此可見，自信對自我成長具有積極的意義，所以大學(xué)生在自我成長的道路上要樹立自信心。
2.在成長的道路上鍛煉韌性
韌性，又稱復(fù)原力，不僅意味著個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)最初狀態(tài)，在壓力的威脅下能夠頑強(qiáng)持久、堅(jiān)韌不拔，更強(qiáng)調(diào)個體在挫折后的成長和新生。韌性高的人，不僅表現(xiàn)在個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)正常狀態(tài)，同樣也表現(xiàn)在從強(qiáng)度很高的正面情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)。范進(jìn)中舉中的主人公，最后之所以發(fā)瘋，跟未從強(qiáng)烈的正面情緒(高興過頭)恢復(fù)到正常狀態(tài)有很大的關(guān)系。
研究表明，復(fù)原力對青少年心理健康具有重要的保護(hù)性作用(胡海利等)，復(fù)原力與抑郁存在負(fù)相關(guān)(王秀希等)，復(fù)原力與生活滿意度存在正相關(guān)(Kari)，復(fù)原力有利于在逆境中成長(Sean)。由此可見韌性對自我成長也具有積極的意義，所以大學(xué)生在自我成長的道理上要鍛煉鍛煉自己的韌性。
3.在自我成長的道路上心懷希望
堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)教授里克·斯奈德(Rick Snyder)認(rèn)為：希望是在成功的動因(指向目標(biāo)的能量水平)與路徑(實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃)交叉所產(chǎn)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，所形成的一種積極的動機(jī)狀態(tài)。即希望=意志力+途徑，希望不僅需要堅(jiān)定的意志力，同樣也需要明確目標(biāo)的指引。
劉孟超，黃希庭在其《希望：心理學(xué)的研究述評》的論文指出：希望較高的人，具有較高的學(xué)業(yè)成績，心理健康水平也比較高，與生理健康也有一定的關(guān)系等。Snyder等人認(rèn)為，希望對生活滿意度和生活質(zhì)量等具有積極的影響。Luthans等人研究表明，在人力資源管理領(lǐng)域上，希望與組織認(rèn)同感顯著正相關(guān)， 且只有希望與工作表現(xiàn)正相關(guān)。由此可見，希望對自我成長亦具有重要的作用，所以大學(xué)生在自我成長的道理上要心懷希望。
4.在自我成長的道理上學(xué)會樂觀
美國前心理學(xué)會主席塞利格曼(習(xí)得性無助和習(xí)得性樂觀提出者)認(rèn)為：樂觀是一種解釋風(fēng)格，也就是把積極的事件歸因于自身的、持久性的和普遍性的原因，而把消極事件歸因于外部的、暫時(shí)性的及與情境有關(guān)的原因。
研究表明，樂觀與生活滿意度、自我效能存在顯著正相關(guān)(袁莉敏等)，樂觀的人更長壽(Matuuta)，樂觀的人更幸福(Taylor)，樂觀與抑郁情緒存在顯著負(fù)相關(guān)(袁立新)。氣質(zhì)型樂觀能夠更好地預(yù)測人們的未來，能夠改善人們的心境，減少精神疾病，從而能保證適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活(段海軍，霍涌泉)。由此可見，樂觀對自我成長同樣具有積極的作用，所以大學(xué)生在自我成長的道路上要學(xué)會樂觀。
5.在自我成長的道理上注重多種基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展
以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)的心理資本概念，提出了一個包括多方面的正面心理學(xué)概念，與以往的單獨(dú)研究自我效能感、韌性、樂觀、希望等研究，更能反映一個人的總體心理品質(zhì)。研究表明，在一個方面心理品質(zhì)較高的人，并不一定在其他的方面心理品質(zhì)也較高。例如，研究表明，學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，在自我效能感方面往往也較高，但是在韌性、樂觀和希望三個方面并沒有因此也高于其他同學(xué)，或者這表明了，為什么學(xué)習(xí)成績較好的同學(xué)容易造成更高強(qiáng)度的心理沖突(自信較高，其他方面的心理品質(zhì)卻不高)(彭賢、陳禮灶)。由此可見，大學(xué)生在子餓哦成長的道路上要注重基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，而不是一味的強(qiáng)調(diào)某一方面心理品質(zhì)的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]Luthans F ，Youssef CM，Avolio BJ，著.李超平，譯.心理資本.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008. 5.
[2]Luthans F.And Youssef C M.Human，social，and now positive psychological capital management：Investing in people for competitive advantage.Organizational Dynamic，2004，33( 2 ).
[3]仲理峰.心理資本對員工的工作績效、組織承諾及組織公民行為的影響.心理學(xué)報(bào)，2007，39(2)：328-334.
[4]王雁飛，朱瑜.心理資本理論與相關(guān)研究進(jìn)展.外國經(jīng)濟(jì)與管理，2007，29(5)：32-39.
[5]柯江林，孫健敏，李永瑞.心理資本：本土量表的開發(fā)及中西比較. 心理學(xué)報(bào)，2009，41(9)：875-888.
[6]張闊.積極心理資本：測量及其與心理健康的關(guān)系.心理與行為研究，2010，8( 1)：58-64.
大學(xué)心理成長歷程啟示論文篇二
《 大學(xué)生心理健康成長的影響因素及應(yīng)對策略 》
【摘 要】隨著高校擴(kuò)招及社會主義經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，日益激烈的競爭意識早已深入到每位大學(xué)生的內(nèi)心，大學(xué)生由此產(chǎn)生的各種心理問題和心理疾病也隨之增多，可以說心理問題已經(jīng)成為影響其健康發(fā)展的重要因素，但是心理能否健康發(fā)展是多個因素影響和結(jié)合的復(fù)雜過程。我們面對身邊的學(xué)生都應(yīng)該掌握一些技巧或策略，幫助學(xué)生度過難關(guān)，維護(hù)校園穩(wěn)定。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康;影響因素;應(yīng)對策略
眾所周知健康不僅指生理上的健康，也指心理上的健康?！掇o?！分姓f：“健康指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛，并具有健全的身心和社會適應(yīng)能力的狀態(tài)。”近年來，隨著高校擴(kuò)招，在校大學(xué)生人數(shù)迅速增加，日益激烈的競爭使大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)壓力等明顯增大，各種心理健康問題也隨之增加，通過各種調(diào)查研究和統(tǒng)計(jì)，全國高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀是總體上處于健康水平，但是還有相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏競爭意識、缺乏承受挫折的能力、缺乏自信心和依賴性強(qiáng)等。
一、大學(xué)生心理健康成長的影響因素
(一)遺傳因素是影響大學(xué)生心理健康成長的先天性因素
雖然人的心理活動主要是在后天形成和發(fā)展的，但是人作為生理和心理的整體，人的某些活動受遺傳因素的影響更大，如精神疾病，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)和臨床觀察表明，在精神病人家屬中，血緣關(guān)系從遠(yuǎn)到近，發(fā)病率具有從少到多的趨勢，而且一般人的心理活動與行為表現(xiàn)與人的生理發(fā)展階段相符合。個體的心理行為若嚴(yán)重偏離自己的生理年齡，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。過分老成可能會產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)，而過于幼稚則可能成為社會競爭中的犧牲品。總之遺傳因素是影響大學(xué)生心理發(fā)展的因素之一，但不是最主要的因素。
(二)環(huán)境因素是影響大學(xué)生心理健康成長的后天性因素
家庭環(huán)境是個體主要的生活環(huán)境，是人生的第一學(xué)校，對個體心理發(fā)展至關(guān)重要。家庭環(huán)境和諧民主與否關(guān)系到個體的心理發(fā)展及潛能的發(fā)揮，而且父母的教養(yǎng)方式對個體心理發(fā)展也有巨大的影響，如父母對子女過于寵愛，過于保護(hù)，會使個體逐漸變得依賴，缺乏創(chuàng)造性和獨(dú)立性，減少與他人的交往和適應(yīng)社會的機(jī)會，容易使子女形成孤僻、內(nèi)向的性格，從而形成“以自我為中心”的個性，總之家庭環(huán)境因素及父母的教養(yǎng)方式極易影響個體的心理發(fā)展，也是個體日后心理健康與否的基礎(chǔ)。
學(xué)校環(huán)境對個體的心理發(fā)展影響也是巨大的，因?yàn)閭€體教育的絕大部分時(shí)間是在學(xué)校中度過的，學(xué)校對個體心理發(fā)展的影響主要是通過學(xué)校教育條件以及師生關(guān)系和生生關(guān)系實(shí)現(xiàn)的，如果學(xué)生負(fù)擔(dān)過重，師生感情不融洽，同學(xué)關(guān)系不和諧，都會使學(xué)生的心理緊張，精神壓抑，易造成心理障礙。
社會環(huán)境主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化等，其中社會生活中的不健康的思想、行為等會影響其心理的正常健康發(fā)展，目前各種網(wǎng)絡(luò)的誘惑力越來越大，如游戲、不良網(wǎng)站等都會影響其心理的健康發(fā)展。
(三)個體的心理狀況是影響大學(xué)生心理健康成長的主要因素
個體的心理狀態(tài)主要包括認(rèn)知、情緒和個性，這些一旦形成，會影響以后的心理發(fā)展。其一，個體具有各種認(rèn)知功能，如果個體認(rèn)知和需要或動機(jī)長時(shí)間得不到滿足，就可能產(chǎn)生心理偏差或心理疾病;一旦認(rèn)知嚴(yán)重失控，還會損傷人格的完整性，從而導(dǎo)致人格變態(tài);其二，人的情緒是多成分、多層次的，它是個體生存和社會適應(yīng)的內(nèi)在動力，是維持身心健康的重要因素.情緒積極與否關(guān)系到人的身心健康.穩(wěn)定而積極的情緒使人的身心健康，精力充沛;相反波動而消極的情緒有損于人體的身心健康。其三，個性因素，包括性格、氣質(zhì)和個性傾向等因素，它對一個人的心理健康影響最大，如面對挫折，有的人消極應(yīng)對從而自暴自棄;有的人正視現(xiàn)實(shí)，奮發(fā)圖強(qiáng)，這就是個性使然。研究表明，特殊人格特征往往是導(dǎo)致相應(yīng)精神疾病的基礎(chǔ)，如謹(jǐn)慎小心、求全求美、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)、敏感多疑、心胸狹窄等強(qiáng)迫性人格特征很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫性神經(jīng)病.因此培養(yǎng)健全的人格，是保持身心健康的關(guān)鍵因素之一。
二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長的對策
(一)加強(qiáng)心理健康宣傳教育層面
我國各中小學(xué)校由于升學(xué)的壓力，較少開展心理健康教育，導(dǎo)致了學(xué)生心理健康知識的缺乏。所以進(jìn)入大學(xué)以后，我們應(yīng)積極開展心理健康宣傳教育活動，如抓住新生入學(xué)的有利時(shí)機(jī)，邀請校內(nèi)外的心理專家或教師，并調(diào)動學(xué)校心理協(xié)會的力量，舉辦各種心理健康講座，發(fā)放心理健康宣傳手冊，放映相關(guān)心理健康教育片等等，組織參觀心理健康圖片展，不斷豐富學(xué)生的心理健康常識，增強(qiáng)他們心理的自我調(diào)適能力。
(二)建立心理健康檔案并加強(qiáng)學(xué)生心理干預(yù)機(jī)制
近年來，全國各高校越來越認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育的重要性，隨著心理健康教育工作的不斷深入，我們也充分地認(rèn)識到建立大學(xué)生心理健康檔案的重要性和必要性。大學(xué)期間分年級或分專業(yè)對學(xué)生進(jìn)行定期的心理普查，尤其是新生，對普查的情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，將明顯有心理問題的學(xué)生建立檔案并管理，對問題學(xué)生的問題進(jìn)行記錄;對有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和長期關(guān)懷，因?yàn)槲覀冋莆樟藢W(xué)生的第一手的資料，能透過某種現(xiàn)象充分地看到體現(xiàn)在某些學(xué)生身上的本質(zhì)，這樣有利于學(xué)生心理問題的解決，減少因心理問題而引發(fā)的意外事故的發(fā)生。從而在日常的生活、學(xué)習(xí)中，更有針對性工作，能取得事半功倍的效果。總之大學(xué)生心理健康檔案的建立為我們開展心理健康輔導(dǎo)和教育提供了有力地支持和科學(xué)根據(jù)，并且貫徹了“防重于治”的方針，體現(xiàn)發(fā)展性輔導(dǎo)的原則。
同時(shí)我認(rèn)為高校除了要加強(qiáng)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)與教育等長遠(yuǎn)舉措外，還應(yīng)加強(qiáng)與家長的聯(lián)系與溝通，通過學(xué)生的心理檔案，可以幫助學(xué)生家長了解其孩子的心理特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾，與學(xué)校一起制定輔導(dǎo)計(jì)劃，發(fā)揮學(xué)校和家庭的雙重力量，使學(xué)生有一個良好的成長環(huán)境。這樣通過家庭和學(xué)校形成合力的方式來預(yù)防現(xiàn)實(shí)的危機(jī)，以便采取措施，減少危機(jī)發(fā)生的突發(fā)性和意外性。 (三)重視心理健康教育與思想品德教育相結(jié)合
心理健康教育著重于增進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平和社會適應(yīng)能力，這種能力的體現(xiàn)，又往往是以形成良好的思想道德品質(zhì)為前提的。因?yàn)橐粋€人心理發(fā)展的方向要受到其思想和價(jià)值觀念的支配，良好的思想道德品質(zhì)是塑造健康心理的基礎(chǔ)。中共中央早就強(qiáng)調(diào)德育工作者要深入到學(xué)生中去，將思想道德教育和心理健康教育緊密結(jié)合，指導(dǎo)他們處理好在學(xué)習(xí)、成長、生活等方面遇到的矛盾和問題。而且通過調(diào)查與研究我們發(fā)現(xiàn)，將思想道德教育和心理健康教育緊密結(jié)合，有利于增強(qiáng)心理健康教育的效果，并且能提高大學(xué)生的自我修養(yǎng)意識和道德水平。因?yàn)閮烧叨紝儆谟说墓ぷ?，二者存在必然的?nèi)在聯(lián)系，將二者緊密地結(jié)合起來，把心理疏導(dǎo)和思想品德教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，這樣有利于提高學(xué)生的心理健康水平。
(四)豐富校園文化生活，加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)
作為育人陣地的學(xué)校理應(yīng)創(chuàng)造一種適合學(xué)生健康成長的校園環(huán)境。校園環(huán)境是物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境和文化環(huán)境的統(tǒng)一體，特有的精神環(huán)境和文化環(huán)境本身就是一種潛在的教育力量，整潔優(yōu)美的校園物質(zhì)生活環(huán)境給人美的享受和心曠神怡的感覺，可以使學(xué)生在生活中潛移默化地接受教育和緩解學(xué)習(xí)生活中緊張煩躁的心理，對學(xué)生的心理健康發(fā)展極有益處;校園文化作為一種環(huán)境教育力量，對學(xué)生的健康成長有著巨大的影響。沒有良好的教育環(huán)境，容易對學(xué)生心理健康造成一定的影響，校園文化建設(shè)的終極目標(biāo)就在于創(chuàng)設(shè)一種氛圍，以期陶冶學(xué)生情操，構(gòu)建學(xué)生健康人格，全面提高學(xué)生素質(zhì)。
校園文化的具有育人功能，校園文化的載體主要是各種各樣的集體活動，如果課余時(shí)間太多，學(xué)生就會感到校園生活單調(diào)泛味，并可能形成熱衷于某些有害活動的潛流。因此，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)亻_展一些豐富多彩的課外活動，課外活動的內(nèi)容，形式要多樣化。既要有思想性的如青年志愿者活動、演講比賽等和知識性的如學(xué)科知識競賽、知識講座等，又要有娛樂性的如各種體育比賽、文藝匯演、美術(shù)書法作品展和影視欣賞等和實(shí)踐性的如社會調(diào)查、社會服務(wù)、勤工儉學(xué)等，還有必要設(shè)置些全校性的學(xué)校傳統(tǒng)活動，如學(xué)雷鋒活動、迎新活動、田徑運(yùn)動會等，總之，課外活動要兼顧教育與情趣、活動與安閑、努力讓學(xué)生根據(jù)天資所好、揚(yáng)長避短，各得其所，各行其樂。充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，創(chuàng)造條件，讓學(xué)生自己組織，主動參與，寓教于樂。使學(xué)生在活動中不知不覺地接受教育，激發(fā)他們的積極向上的團(tuán)隊(duì)意識和上進(jìn)心，增強(qiáng)集體觀念，鍛煉意志，學(xué)會與人交往，認(rèn)識和了解社會問題，找準(zhǔn)自己的位置，形成健康的人格和良好的道德情操。
還要利用宣傳陣地，充分發(fā)揮廣播室、閱報(bào)欄、宣傳櫥窗、圖書閱覽室、名人名言警示牌的作用，表揚(yáng)好人好事，同時(shí)批評錯誤的思想行為，抑制歪風(fēng)邪氣，樹立正確輿論。通過以上種種辦法，使整個學(xué)校到處充滿著正確的輿論氣氛，從而使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
[1] 蘇巧榮.大學(xué)生心理輔導(dǎo)[M].浙江大學(xué)出版社，2005，7：2.
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